آخرین مطالب

پدیکور در خانه – آموزش مرحله به مرحله

حتی اگر پوست خشکی نداشته باشیم، پاها به دلیل اینکه بیشتر اوقات در کفش و شرایط نامناسب هستن، دچار ترک و خشکی پوست میشن. ترک پوست و خشکی اطراف ناخن ها هم شکل نامناسبی به پاهامون میده واگر رسیدگی نکنیم ممکنه درد هم ایجاد کنه. ساده ترین راه مراقبت، چرب نگه داشتن پوست کف پا و اطراف ناخن هاست. قطعا برای داشتن ظاهرزیبا و سالم پا و ناخن ها نیاز به رسیدگی بیشتر و مداوم تری داریم. پدیکور روشی است برای منظم کردن ناخن ها و اضافات پوست اطراف و کف پا. برای اینکه بتونید توی خونه و بدون هزینه ناخن های پاتون رو پدیکور کنید، این مطلب رو دنبال کنید.

ادامه مطلب
همراهی و حمایت همسر در طول بارداری

روش هایی برای افزایش احتمال باروری

عوامل متعددی وجود داره که بر شانس باروری تاثیر میذاره. اگر به درستی برای بارداری تون برنامه ریزی نکنید، ممکنه تلاش شما برای بارداری ماه ها ناامیدکننده باشه. برای یک زن و شوهر سالم که به طور منظم رابطه جنسی دارند، احتمال حاملگی بین ۱۵ تا ۲۵ درصد برای هر دوره قاعدگی هست. ما اینجا به بررسی و موشکافی این عوامل میپردازیم.

ادامه مطلب
نخود پلو با گوشت چرخی

طرز تهیه نخود پلو با گوشت چرخ کرده

اگه طرفدار پلو های مخلوط هستین و از طرفی علاقه دارین که برنامه غذایی متنوعی داشته باشین و طعم های جدید رو هم امتحان کنین بهتون پیشنهاد میکنم نخود پلو رو درست کنین، مخصوصا اگه غذاهایی که حبوبات دارن رو دوست دارین. در این مطلب طرز تهیه این پلو مخلوط خوشمزه رو براتون گذاشتم امیدوارم درستش کنین و از طعمش لذت ببرین.

ادامه مطلب
رنگ سبز در اتاق نشیمن

بهترین رنگ ها برای اتاق نشیمن کدامند؟

رنگ بندی مناسب به هر فضایی هویت جدیدی میده و با انتخاب یه رنگ مناسب میشه محیطی دلنشین و بسیار جذاب داشت. دکوراسیون اتاق نشیمن معمولا مهمترین قسمت از دکوراسیون داخلی هر خونه ای محسوب میشه. برای اینکه بتونین اصول ترکیب رنگ در دکوراسیون داخلی رو رعایت کنین، برای انتخاب رنگ اتاق نشیمن باید بدونین که چه رنگی برای اتاق نشیمن تون مناسب تره و با روحیه ی شما سازگارتر.

ادامه مطلب
با لبنیات بدن خود را ایمن کنید

با مصرف لبنیات بدن خود را ایمن کنید

بدن همه انسانها به پروتئین و کلسیم و مواد مغذی احتیاج داره. لبنیات جزء مواد غذایی است که بسیاری از ماها از خوردن آنها غافل هستیم. لبنیات دارای مواد مغذی بسیاری میباشد که برای همه انسانها در هر سنی مفیده. البته برای افراد مسن تر بهتر است که از لبنیات کم چرب استفاده کنند تا آسیبی برای بدنشان نداشته باشد. در واقع میشه گفت با مصرف مداوم لبنیات از بیماریهای مختلف خودتان را دور نگه میدارید و بدن قوی و سالمی خواهید داشت.

ادامه مطلب
آموزش دوخت جاسکه ای چرم

آموزش جا سکه ای مثلثی با چرم

یک سری از وسایل و خرده ریزه ها هستن که هم باید مواظب باشیم تو کیفمون گم نشن و هم در دسترس باشن. مثلا سکه ها و پول خرده ها یا کلیدامون. پس خیلی خوب میشه اگه یک کیف کوچیک براشون در نظر بگیریم. این جا سکه ای که آموزشش رو براتون میذارم هم ساده و آسونه هم اینکه میتونید به کیفتون یا شلوارتون آویزش کنید که در دسترستون باشه.

ادامه مطلب
ده مهارت مدیریتی و کسب و کار برای داشتن حداکثر کارایی

ده مهارت مدیریت کسب و کار برای داشتن حداکثر کارایی

رهبران کسب و کار میزان بهره وری رو با کیفیت و کمیت میزان خروجی کارشون اندازه گیری می کنند. به نظر می رسه مدیران نقش مهمی در یک کسب و کار دارند. اونها تصمیم می گیرند، اقدامات رو عملی می کنند و در نهایت اون ها رو تحت کنترل قرار می دند. مهارت های حرفه ایی و نقش مدیران مهم و کاربردی هستند و نه تنها افرادی که توی کسب کار هستند می تونند ازش استفاده کنند بلکه افراد معمولی هم می تونند از اون ها الگو برداری کنند و در زندگی شون به کار ببرند.

ادامه مطلب
تغذیه مناسب سن

تغذیه ی صحیح با توجه به سن و نیاز بدن

بدن هرکدوم از ما یک سری نیازهای تغذیه ای داره که در طی سالها تغییر میکنه، مواد غذایی که در سالای اول زندگی بهش نیاز داریم با سنین بالاتر متفاوته چون بدن در اون برهه از زمان نیاز خاصی داره. رژیم غذاییمون با توجه به اینکه میخوایم چه کاری انجام بدیم یا مثلا تو چه دوره ای از سنمون هستیم باید تغییر کنه. همیشه ما تو غذاخوردن یک سری اشتباهات داریم که برخلاف نیازیه که بدنمون داره. قطعا رژیم غذایی یک نوجوون با یک زن حامله یا یائسه یا کسی که فعالیت روزانه سخت داره باید متفاوت باشه. در این نوشته میخوام براتون از مواد مغذی که بدن در دوره های مختلف نیاز داره بگم و بعد اشتباهات رایجی که بدون توجه به سنمون بهش مرتکب میشیم رو براتون توضیح بدم.

ادامه مطلب
نان پنیری

طرز تهیه نان پنیری

میشه گفت یه جورایی آشپزی کردن دیگه جز وظایف خیلی از ما خانوم ها به حساب میاد و ممکنه بعضی وقت ها خستمون کنه. اما همیشه میتونیم با تنوع دادن در غذاهایی که درست میکنیم این کارو برای خودمون لذت بخش کنیم. یکی از تنوع های اساسی تو آشپزی هم پخت نونه که واقعا خستگی رو از تن آدم در میکنه مخصوصا وقتی بوی نون تازه تو خونه میپیچه. در این مطلب هم طرز تهیه یه نون پنیری رو براتون میذارم که برای صبحانه عالیه…

ادامه مطلب
قهوا ای آبی

رنگهای مناسب برای ست کردن لباس قهوه ای

رنگ قهوه ای جزو رنگ های پرکاربرد با هر مناسبتی به حساب میاد. این رنگ تداعی کننده ی رنگ چوب و درخت است و حس آرامش رو به ما القا می کنه. این رنگ جزو دسته رنگ های گرم محسوب میشه و از ترکیب رنگ قرمز و سبز به وجود میاد. قهوه ای رنگ سنگینیه و معمولا به صورت تک رنگ یا نهایتا از طیف رنگی خودش در کنارش استفاده میشه. ولی اگه بیشتر به طبیعت دقت کنیم میبینیم که رنگ قهوه ای یا بهتر بگم طیف قهوه ای در خیلی جاها با رنگ های متفاوتی دیده میشه و ترکیبات قشنگی رو هم میسازه. اینجا چند نمونه از ست لباس های زیبا با رنگ قهوه ای براتون میذارم.

ادامه مطلب
سیگار کشیدن برای فرار از استرس

چرا نوجوانان به سیگار روی می آورند؟

سیگار یه معضل بزرگ در همه ی جوامعه که هر چقدر هم درباره ی عوارض آن صحبت میشه باز هم کلی آمار مرگ و میر به جا میگذاره. افرادی که اگه در جامعه بودن شاید میتونستن خیلی مفید باشن و جزء سرمایه های انسانی به حساب میومدن. در این میان افزایش این عارضه در بین جوانان و حالا در بین نوجوانان باعث شده که همه به این فکر باشن، دلیل این اشتیاق در بین نوجوون ها برای مصرف دخانیات چیه؟ نوجوانی دوران حساسیه و خانواده ها باید به شدت مراقب فرزندان خود که در این سن هستن باشن تا منحرف نشن. در این مطلب سعی کردیم درباره ی اینکه چرا نوجوون ها به سمت سیگار میرن کمی بهتون اطلاعات بدیم.

ادامه مطلب
قالیشویی فرش قرمز

چهار دلیل که باید فرش خود را همین الان به قالیشویی بسپارید

فرش به خانه شما هویت می بخشد. هر مهمانی که وارد منزل شما می شود، اولین چیزی که نظر او را به خود جلب می کند، فرش است. حال اگر فرش یا قالی شما دارای طرح و نقش نگاره های زیبا باشد، زیبایی بیشتری را می تواند در نظر بیننده ایجاد کند. اما اگر بخواهیم که طرح ها به خوبی دیده شوند، مستلزم این است که فرش شما تمیز باشد. متاسفانه بعضی از افراد بدون دقت به لکه های موجود و پاک کردن آن ها، تمام مکان های دیگر تمیز موجود را زیر سوال می برند. همانطور که می دانید، بهتر است که هر هفته حداقل یک بار فرش را جارو بکشید تا از کثیف شدن آن جلوگیری کنید اما بعضی اوقات جاروکشیدن واستفاده از مواد شوینده نمی تواند تضمینی بر تمیز بودن فرش وقالی شما باشد. برای همین است که توصیه می کنیم حتما آن را به یک قالیشویی معتبر بسپارید. 

ادامه مطلب
خشک شدن پوست در بین نوزادان رایجه

خشکی پوست نوزادان و روش هایی برای پیشگیری

خشکی پوست نوزادان یه اتفاق رایجه که میتونه نوزاد شما رو تحت تاثیر خودش قرار بده. پوست نوزاد شما بی نهایت حساسه و بنابراین ممکنه براحتی دچار خشکی بشه. علاوه بر حساسیت، آب و هوا هم میتونه روی پوست نوزاد تاثیر داشته باشه. با توجه به ضعیف بودن نوزادان و اینکه خیلی به مراقبت احتیاج دارن ضروریه که شما برای پیشگیری از خشک شدن پوست نوزادتون کارهایی انجام بدین. در این مطلب ما در مورد خشک شدن پوست نوزادان صحبت میکنیم و روش هایی برای پیشگیری و درمان خشکی پوست به شما ارائه میدیم.

ادامه مطلب
کفش شیک و پاشنه بلند عروس

5 نکته برای انتخاب کفش عروس

یکی از وسایلی که برای عروس لازم و کاربردیه کفش هست. ممکنه به نظر برسه چون کفش عروس برای یک شبه و یا چون زیر لباس پنهانه، خیلی اهمیت نداره چه کفشی انتخاب بشه ولی برای انتخاب یک کفش مناسب برای عروس علاوه بر سلیقه و زیبایی چند نکته مهم دیگه رو هم باید در نظر بگیرید که در ادامه به مهمترین نکات در انتخاب کفش عروس اشاره میکنم.

ادامه مطلب
کنترل محرکها

راههای درمان بی خوابی شبانه

خواب شبانه مهمترین خوابیه که باید در زمان خودش به خوبی و به طور کامل انجام بشه، اما در این میان بعضی افراد هستن که با بی خوابی شبانه حسابی درگیرن و عذاب میکشن. بهتره که خواب شب بین ۷ الی ۸ ساعت صورت بگیره تا انرژی لازم را برای روز بعد بدست بیارین. بی خوابی شبانه در افراد باعث میشه به دلیل نداشتن خواب کافی در کارهای دیگشونم به مشکل بخورن. این موضوع میتونه روی فعالیت روزانه و حتی ارتباطات افراد تاثیر منفی بگذاره، در ادامه در مورد برخی درمانهای این بیماری توضیحاتی میدم.

ادامه مطلب
اشکنه

طرز تهیه اشکنه مرحله به مرحله

احتمالا اسم اشکنه رو از مادرها و مخصوصا مادربزرگامون زیاد شنیده باشیم. قدیما که خونواده ها به خوردن غذاهای ساده تر و کمتر گوشتی عادت داشتن، غذاهایی مثل اشکنه، کله جوش و آب دوغ خیار خیلی طرفدار داشتن و پای ثابت سفره ها بودن. امروز هم در این مطلب براتون طرز تهیه اشکنه رو میذارم تا در صورتی که تا به حال درستش نکردین امتحانش کنین و بیشتر با غذاهای اصیل و قدیمی آشنا بشین.

ادامه مطلب
صفحه 4« اولین...23456...