آخرین مطالب
خوراک مرغ و کدو رژیمی

طرز تهیه خوراک مرغ رژیمی

غذاهای رژیمی باید سه تا ویژگی مهم داشته باشن اول کم کالری باشن، دوم مقوی و سالم باشن و سوم خوشمزه باشن. خیالتون راحت باشه غذایی که میخوام امروز طرز تهیه اش رو براتون بذارم  هر سه تای این ویژگی هارو داره علاوه بر این مقدار کالریشم در انتهای مطلب براتون میذارم تا بتونین مقدار کالری رژیم روزانه تون رو دقیقا تنظیم کنین.

ادامه مطلب
علل و راهکارهای هراس بچه ها از مدرسه

علل و راهکارهای هراس از مدرسه در کودکان

ترس از مدرسه یکی دیگه از اختلالهای اضطرابی دوران کودکیه، که در کودکان پیش دبستانی و  سال اول دبستان بیشتر دیده شده. بعضی از بچه ها با شروع شدن مدرسه یه ترس و دلهره ای خاصی به سراغشون میاد. ترس از اینکه آزادی قبلیشونو از دست بدن و از والدینشون به مدت چند ساعتی دور بمونن و… در این نوشته چند راهکارو به شما پیشنهاد میکنم تا بدونین چه کاری باید انجام بدین وقتی فرزندتون می ترسه که به مدرسه بره.

ادامه مطلب
حساسیت پوستی در پاییز

علت و درمان خارش و حساسیت پوستی فصلی در طب سنتی

علت عمده این خارشها در دراز مدت خشکی است، که از طبع بدن شما نشات میگیره میتونه سرد و خشک و یا گرم و خشک باشید هر دو طبع باعث خارشهای پوستی میشه و حتما میدونید که سرد و خشک ویژگی فصل پاییزه و گرم و خشک ویژگی تابستون و بیشتر هم در همین دو فصل خارشهای پوستی زیاد میشه.

ادامه مطلب
راهکارهایی برای کنترل و کاهش میل جنسی

راهکارهایی برای کنترل و کاهش میل جنسی

میل و اشتیاق زیاد به داشتن ارتباط جنسی لزوما بد و اشتباه نیست. اما گاهی اوقات پیش میاد که میل جنسی زیاد چه در بین مجردها و چه متأهل ها ممکنه دردسر ساز باشه و چون شخص نیاز جنسی زیادی داره برای رفع این نیاز مجبور به خود ارضایی یا رفع نیاز خارج از قوانین و عرف میشه. از طرفی در بین زوجها هم ممکنه گاهی یکی از دوطرف شرایط لازم برای آمیزش جنسی بیش از حد رو نداشته باشه این شرایط شامل آمادگی روحی و جسمی نامساعد یا اینکه فاصله و دوربودن زن و شوهر بعلت شرایط کاری و تحصیلی یا دلایل مختلف دیگه ممکنه باشه. در این مطلب با راهکارهایی برای کنترل و کاهش میل جنسی بیشتر آشنا میشیم.

ادامه مطلب
چاقی بعد از زایمان

تناسب اندام بعد از زایمان، نقش قرص‌های لاغری

معمولا بعد از سپری کردن دوران بارداری و زایمان، مادر دچار اضافه وزن میشه و عملا به دلیل داشتن نوزاد و سختی های بعد از زایمان و شیردهی، کاهش وزن از طریق ورزش و رژیم غذایی کمی سخت به نظر میرسه. قرص های لاغری مهزل که برای دوران شیردهی نه تنها ضرر ندارند، بلکه مفید هم هستند میتونن به خانوم های تازه زایمان کرده برای کاهش وزن کمک خوبی بکنن.

ادامه مطلب
چیپس ترتیلا

طرز تهیه چیپس ترتیلا مرحله به مرحله

ترتیلا یه نون کوچیک و نازکه که پای ثابت غذاهای مکزیکی هستش و من هم طرز تهیه این نون رو در مطلب طرز تهیه نان ترتیلا براتون گذاشتم علاوه بر نون ترتیلا چیپس ترتیلا هم خیلی طرفدار داره و درست کردنش هم اصلا سخت نیست و در این مطلب طرز تهیه اش رو بهتون میگم تا یه چیپس خونگی خوشمزه و لذیذ هم داشته باشین. این چیپس رو میتونید به همراه سس سالسا به عنوان پیش غذا هم سرو کنید.

ادامه مطلب
اندازه ی مبل و فضا باید حتما باهم هماهنگ باشن

قبل از خرید مبلمان به این نکات توجه کنید

خرید مبل گام مهمی از تزئین و دکوراسیون منزل شما محسوب میشه. مبل ها در نقطه ی مرکزی نشیمن شما قرار میگیرن و به همین دلیل باید قبل از خرید برخی از نکات مهم رو در رابطه با اونها مدنظر قرار داده و رعایت کنید. به دلایل متعددی برای همه ی افراد مقدور نیست که بتونن هر سال یا هر چند سال مبلمانشون رو تعویض کنن بنابراین باید دقت لازم رو در هنگام خرید داشته باشن. ۴ نکته ی مهم رو که باید حتما قبل از خرید مبل برای خونتون بهش توجه کنید براتون توضیح میدم.

ادامه مطلب
نکاتی درباره جذب مردها

راهکار هایی برای جذب مردان

جذب کردن مردان مثل پازل میمونه چون هر مردی یه خصوصیت اخلاقی داره. ترفندهای بی شماری برای جلب توجه مردها وجود داره که معمولا برای خانوم ها از اهمیت ویژه ای برخورداره که چطور میتونن بهترین ظاهر و رفتار رو برای همسرشون داشته باشن. مطلب زیر شما رو راهنمایی میکنه تا بتونین مرد مورد علاقه تون رو جذب کنین.

ادامه مطلب
سس سالسا

طرز تهیه سس سالسا مرحله به مرحله

سس سالسا یکی از سس های خیلی خوشمزه و لذیذه که جز چاشنی های مکزیکی به حساب میاد و اغلب مزه تندی داره. این چاشنی خوش طعم جز سس هایی به حساب میاد که پخته نمیشن و بدون استفاده از حرارت تهیه میشن در صورتی که درست کردن این سس آسون و خوشمزه رو یاد بگیرین میتونین در کنار خیلی از غذاها به عنوان چاشنی ازش استفاده کنین.

ادامه مطلب
ست لباس آبی و کت صورتی

ست های لباس با دو رنگ آبی و صورتی جذاب

ست رنگی ای که اینجا می خوام براتون توضیح بدم ، ترکیب رنگ های آبی و صورتی هست. این دو رنگ در کنار هم یکی از قشنگ ترین و جذاب ترین ست هایی هست که میتونین شما توی لباس ازش استفاده کنید. رنگ آبی رنگ آرامشه و رنگ سردی هست. ولی رنگ صورتی به خاطر قرمزی که توی اون استفاده شده رنگ پر تحرک تری هست و میتونه در کنار آبی ترکیب جذاب تری رو بسازه.

ادامه مطلب
آموزش دوخت کیف دستی زیپ دار

آموزش دوخت کیف زیپ دار با طرح قلب

کیف ها از لوازم پرکاربرد برای افراده که توی مرتب کردن و نگهداری از وسایل خیلی به آدم کمک میکنه. مدلای زیادی از کیف ها رو تا به حال توی سایت بهتون آموزش دادیم. از کیف پارچه ای سکه گرفته تا کیف دستی چرم و کوله پشتی آناناسی برای بچه ها. از انواع پارچه ها و لوازمی که در اطرافمون داریم میتونیم برای دوختن کیف ها استفاده کنیم. برای آماده کردن کیفی که امروز بهتون آموزش میدم میتونین از پارچه های نمدی یا چرم استفاده کنین. درست کردن این کیف واقعا آسون و بی دردسره. لطفا مطلب رو بخونید و دست به کار بشید.

ادامه مطلب
شلوار جین زنانه

شلوار جین زنانه را با چه چیزهایی بپوشیم؟

شلوار جین زنانه یکی از لباس‌های ضروری و اولیه‌ است و بعید است خانمی پیدا شود که شلوار لی نداشته باشد. در همین راستا و برای هر چه خوشتیپ‌تر شدن، این مطلب به شما خواهد گفت شلوار جین را با چه لباس‌هایی بپوشید تا شیک و جذاب شوید. اول از همه و قبل از هر چیزی بگوییم که لازم است شلوار جینی داشته باشید که به فرم بدنتان بیاید. در این باره هم قبلا مطلب مفصلی نوشته‌ایم که کمکتان می‌کند فرم بدنتان

ادامه مطلب
گریه نوزاد

چرا نوزادم گریه میکنه؟(دردهای رایج نوزادان و درمان طب سنتی)

خیلی از ما مادرا با صحنه ای که نوزاد دلبندمون دچار گریه های ظاهرا بی دلیل و یک دنده شده، روبرو شدیم و اینکه این مشکل همراه با درد و رنج بعد از زایمان مشکل رو بزرگتر و تحملش رو سختتر میکنه. مخصوصا برای والدینی که اولین فرزندشون به دنیا اومده شرایط میتونه خیلی استرس زا و سخت باشه. اما در این مطلب سعی شده به مشکلات رایج و دردهای نوزاد از نگاه تجربه و درمان طب سنتی بپردازه.

ادامه مطلب
بورانی اسفناج

طرز تهیه بورانی اسفناج

بورانی اسفناج هم میتونه یه پیش غذا باشه و هم یه چاشنی در کنار غذا، از طرفی به خاطر داشتن اسفناج که سرشار از آهن هستش و ماست که مملو از کلسیمه حتی میتونه یه وعده غذایی سبک، سالم و مقوی هم باشه، مثلا میتونیم گاهی به عنوان شام میلش کنیم. بورانی اسفناج جدا از خواص فراوونی که داره خیلی لذیذ هم هست و از طرفی خیلی آسون تهیه میشه و من در این مطلب طرز تهیه اش رو براتون میذارم. یادتون باشه خوردن بورانی اسفناج رو فراموش نکنین.

ادامه مطلب
انرژی مثبت کلید طلایی اعتماد به نفس

چگونه اعتماد به نفس کودک را افزایش دهیم

اعتماد به نفس و عزت نفس از مهم ترین مسائل تو زندگی هرشخصیه که حفظش در دوران کودکی از اهمیت بالایی برخورداره. وقتی یک کودک کاری رو به تنهایی انجام بده و در اون کار موفق بشه و احساس توانایی کنه این در واقع همان عزت نفس اوست که والدین نقش بسیار مهمی در بوجودآوردن و حفظ اون دارن. در این مطلب چند نکته ساده برای افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس کودکتون به شما پیشنهاد می­کنم که میتونه بهتون کمک کنه.

ادامه مطلب
ایده هایی از کاربرد صندوقچه های قدیمی در دکوراسیون

چطور از صندوقچه قدیمی برای ایجاد دکور سنتی استفاده کنیم؟

برای اینکه بتونیم نمای زیبا و در عین حال جالب برای دیزاین خونه ایجاد کنیم لازم نیست حتما دنبال وسایل لوکس و پر زرق و برق باشیم. گاهی اوقات با وسایل ساده و قدیمی که شاید گوشه ی انبار و زیرزمین یا پشت بوم خونه دارن خاک میخورن میتونیم به اتاقمون تازگی بدیم و در عین حال نگاه هر بیننده ای رو بهش جلب کنیم. یکی از این وسایل زیبا و پرکاربرد صندوقچه های قدیمی هستن که شاید از مادربزرگا به ارث برده باشیم. در ادامه ی مطلب با چند تا ایده ی قشنگ آشنا میشیم که بتونیم ازین صندوقچه های قدیمی و جالب بعنوان یک وسیله ی دکوری تو خونه استفاده کنیم.

ادامه مطلب
صفحه 5« اولین...34567...