وقتی حرف میلک شیک میشه هممون یاد یه نوشیدنی شیرین خوشمزه ی پرکالری و مملو از بستنی یا خامه میوفتیم. برای همین ممکنه بعد نوش جون کردنش عذاب وجدان بگیریم، اما در این مطلب دستور یه میلک شیک رو میذارم که شیرین و کرمی و غلیظ و لذیذه ولی یه ذره ام خامه یا بستنی نداره. پیشنهاد میکنم حتما درستش کنین و بدون ناراحتی از چاق شدن با خیال راحت نوش جونش کنین.

میلک شیک موز

میلک شیک موز

مواد لازم برای تهیه میلک شیک موز رژیمی

  • ۲ عدد موز
  • ۱ پیمانه شیر
  • پودر دارچین برای تزیین
  • خامه اسپری ای برای تزیین

مراحل تهیه میلک شیک موز رژیمی

راز داشتن این میلک شیک غلیظ و خوشمزه استفاده از موز یخ زده است. پس موز هارو بذارین داخل فریزر تا یخ بزنن.

گذاشتن موز داخل فریزر

گذاشتن موز داخل فریزر

بعد موزهای یخ زده رو خورد کنین و با شیر داخل مخلوط کن بریزین.

ریختن مواد داخل مخلوط کن

ریختن مواد داخل مخلوط کن

حالا مخلوط کن رو روشن کنین تا مواد خوب با هم بلند بشنو یه پوره غلیظ بدست بیاد.

بلند کردن مواد

بلند کردن مواد

میلک شیک آماده شده رو فورا داخل لیوان بریزین.

ریختن میلک شیک در لیوان

ریختن میلک شیک در لیوان

با خامه ی اسپری ای و دارچین تزیین کنین.

تزیین کردن با خامه و دارچین

تزیین کردن با خامه و دارچین

حالا میلک شیک سالم و کم کالریتون آماده نوش جان کردنه…

میلک شیک موز

میلک شیک موز

  تبادل نظر کنید

تبادل نظر کنید...

  • هانیه:

    خامه اسپری یعنی چی؟؟

مطالب جدید » برترین ها

مطالب جدید » انتخاب سردبیر