شیر موز از نوشیدنی هاییه که فکر نمیکنم کسی باشه بگه دوسش ندارم چون طعمش واقعا عالیه و علاوه بر این خیلی هم مفیده اما معمولا اگه دوست داشته باشیم که شیرموزمون مثل شیر موز های بیرون خونه کش دار و غلیظ بشه مجبوریم بهش شکر و خامه بیشتری اضافه کنیم که کالریشون بالاست از طرفی ثعلب هم احتیاجه که کمی نحوه استفادش سخته … اما در این مطلب براتون طرز تهیه یه شیر موز غلیظ و خوشمزه رو گذاشتم که علاوه بر چاق کننده نبودن حسابی خنک هم هست و تو این روزا که هوا کم کم داره گرم میشه حالتون رو جا میاره.

شیر موز رژیمی

شیر موز رژیمی

مواد لازم برای تهیه شیر موز رژیمی

  • 1 عدد موز
  • 1/2 لیوان شیر کم چرب
مواد لازم برای تهیه شیرموز رژیمی

مواد لازم برای تهیه شیرموز رژیمی

مراحل تهیه شیر موز رژیمی

برای تهیه این شیر موز باید از موز یخ زده استفاده کنیم و برای این کار هم کافیه موز رو پوست بکنیم و برای یه شب تا صبح تو فریزر بذاریمش. البته بهتره موز رو کامل فریز کنیم و بعدا که یخ زد خوردش کنیم چون موز زود تغییر رنگ میده و اگه تکه تکه شده باشه شیر موزتون تیره تر میشه.

موز یخ زده

موز یخ زده

شیر رو هم کافیه برای حدود 1 الی 2 ساعت داخل فریزر بذارین تا کمی سفت بشه ولی کامل یخ نزنه.

شیر یخ زده

شیر یخ زده

حالا شر یخ زده و موز رو داخل مخلوط کن میریزیم.

ریختن مواد داخل مخلوط کن

ریختن مواد داخل مخلوط کن

وقتی مخلوطشون کردیم موادمون تقریبا شبیه یه بستنی در حال آب شدن میشه همینطوری که در تصویر مبینین.

این شیر موز اصلا به شکر احتیاجی نداره چون مقدار موزش زیاده و شیرینی موز براش کاملا کافیه.

مخلوط کردن مواد

مخلوط کردن مواد

حالا شیر موز خنک، غلیظ، خوشمزه و از همه مهمتر کم کالریمون حاضره و میتونیم با خیال راحت نوش جونش کنیم.

شیر موز رژیمی

شیر موز رژیمی

۰۰۰

با وارد کردن آدرس ایمیلتون عضو خبرنامه دونفره بشین تا ما مطالب و آموزش های جدید رو خودکار و رایگان براتون ارسال کنیم.

مطالب جدید » برترین ها

مطالب جدید » انتخاب سردبیر