کم کم داریم به گرمای تابستون نزدیک میشیم و انواع نوشیدنی های خنک میوه ای خیلی میچسبه … از طرفی میوه های تابستونی جون میدن برای تهیه نوشیدنی های خوشمزه چون هم آبدارن و هم شیرین و لذیذ. یکی از این میوه های محشر هم هندونه است که در این مطلب طرز تهیه یه اسموتی سالم و تازه با هندونه رو براتون گذاشتم.

طرز تهیه اسموتی موز و هلو
یکی از بهترین خوراکی هایی که برای فصل تابستون هم مناسبه و هم…
»

اسموتی هندوانه

مواد لازم برای تهیه اسموتی هندوانه

  • هندوانه به مقدار لازم
  • شکر در صورت نیاز

مواد لازم برای تهیه اسموتی هندوانه

مراحل تهیه اسموتی هندوانه

ابتدا سعی میکنیم که تموم هسته های هندونه رو در بیاریم.

در آوردن هسته های هندوانه

حالا نیمی از کل مقدار هندونه رو داخل فریزر میذاریم تا یخ بزنه و مابقیش رو هم داخل یخچال میذاریم.

طرز تهیه اسموتی موز و توت فرنگی رژیمی
گاهی پیش میاد که هوس بستنی میکنیم مخصوصا حالا که دیگه کم کم…
»

هندوانه یخ زده

بعد از اینکه هندونه یخ زد از داخل فریزر درش میاریم و همراه مابقی هندونه ها که داخل یخچال بودن تو مخلوط کن میریزیمشون. در صورتی که هندونه شیرین باشه اصلا به شکر نیازی ندارین ولی اگه هندونه شیرین نبود کمی شکر هم اضافه کنین.

استفاده از هندونه به عنوان اسموتی خیلی به درد هندونه هایی میخوره که شیرین و ترد نیستن و خوردنشون به صورت قاچ شده خیلی نمیچسبه چون به هر حال اسموتی هندونه چه هندونمون شیرین ترد باشه چه نه عالی میشه.

ریختن هندوانه داخل مخلوط کن

حالا هندونه ها رو با مخلوط کن مخلوط میکنیم. هندونه های یخ زده باعث میشه که بافت اسموتی ما عالی بشه.

طرز تهیه اسموتی هندوانه خنک و خوشمزه
توی تابستون و هوای گرم و طاقت فرساش هیچی نمیتونه جای یه نوشیدنی…
»

آماده شدن اسموتی

حالا اسموتی خنک و خوش طعم ما آماده اس و تو این روزای گرم حسابی حالمون رو جا میاره … گوارای وجود

اسموتی هندوانه

  تبادل نظر کنید

تبادل نظر کنید...