یکی از بهترین خوراکی هایی که برای فصل تابستون هم مناسبه و هم دلپذیر، نوشیدنی های خنک هستن. حالا اگه در تهیه این نوشیدنی ها از میوه ها استفاده شده باشه و داخلشون شکر و افزودنی های مضر دیگه نباشه دیگه چه بهتر. در این مطلب طرز تهیه یه اسموتی خنک و تابستونی رو براتون میذارم که از موز و هلو درست شده و تو این هوای گرم حسابی به دادتون میرسه.

اسموتی موز و هلو

اسموتی موز و هلو

مواد لازم برای تهیه اسموتی هلو و موز

  • 2 عدد موز
  • 4 عدد هلو
  • 1/3 پیمانه شیر
مواد لازم برای تهیه اسموتی هلو و موز

مواد لازم برای تهیه اسموتی هلو و موز

مراحل تهیه اسموتی هلو و موز

ابتدا هلو هارو از هسته جدا کرده و خورد میکنیم. احتیاجی به پوست کندن هلو نیست چون قرمزی پوستش اسموتی رو خوشرنگ تر میکنه.

خورد کردن هلو

خورد کردن هلو

موزها حتما باید به صورت یخ زده استفاده بشن چون تو بهتر شده بافت اسموتی خیلی تاثیر دارن.

بهتره موز رو بدون اینکه خورد کنیم داخل فریزر بذاریم و بعد یخ زدن خورد کنیم چون ممکنه داخل فریزر تغییر رنگ بدن و اگه خورد شده باشن تیره تر میشن.

خورد کردن موز

خورد کردن موز

حالا هلو، موز و شیر رو داخل مخلوط کن میریزیم. علت استفاده از شیر کمک به بهتر مخلوط شدن میوه هاست.

ریختن مواد داخل مخلوط کن

ریختن مواد داخل مخلوط کن

بعد مخلوط کردن حالت اسموتی ما کاملا پوره مانند شده و شیرینی طبیعی موز هم برای شیرین شدن اسموتی کافبه.

آماده شدن اسموتی

آماده شدن اسموتی

حالا اسموتی خنک و خوشرنگ و خوشمزه ما حاضره … نوش جان

اسموتی موز و هلو

اسموتی موز و هلو

۲

با وارد کردن آدرس ایمیلتون عضو خبرنامه دونفره بشین تا ما مطالب و آموزش های جدید رو خودکار و رایگان براتون ارسال کنیم.

مطالب جدید » برترین ها

مطالب جدید » انتخاب سردبیر