پیش‌فرض سایت

لیست مطالب
بشقاب غذايي رنگارنگ

خواص میوه و سبزیجات به تفکیک رنگ

فصل بهار رنگارنگ ترین فصل طبیعته، اگه خوب به طبیعت نگاه کنیم میتونیم رنگ های شاد و زیبایی مثل قرمز، نارنجی، بنفش، سبز و... رو ببینیم که همگی پر از جنب و جوش هستن. طبیعتا بدن ما هم باید تو این فصل با طبیعت سازگار باشه و بهتره حواسمون به مواد غذایی مصرفیمون هم باشه.…

چگونه بيشتر بخنديم

جلوگیری و درمان بیماری های قلبی با خنده

خندیدن علاوه بر اینکه چهره ما رو قشنگ تر میکنه میتونه توی خیلی از اتفاقات مهم زندگیمونم نقش کلیدی داشته باشه و یکی از اونا سلامتیه. همیشه از قدیم گفتن خنده بر هر درد بی درمان دواست و محققان هم به این جمله رسیدن. مطالعات و پیشرفت های علمی نشان میده که خنده به میزان…

نقش رژيم غذايي در سرطان پستان

مواد غذایی مفید در مبارزه با سرطان پستان

سرطان پستان رایج ترین سرطان در زنان در سراسر جهانه که تحت تاثیر عوامل بسیار زیادی قرار داره. بعضی از عوامل مانند ژنتیک، سابقه خانوادگی، جنس و سن غیر قابل کنترل هستند. اما عواملی مانند رژیم غذایی، ورزش، مصرف سیگار، اضافه وزن و... قابل کنترل هستن. محققان معتقدند که رژیم غذایی صحیح میتواند در مبارزه…

دوخت بالشتك صندلي

آموزش دوخت بالشتک صندلی مرحله به مرحله

شما هم توی خونتون حتما وسایلی دارید که یکم رنگ و روشون رفته و قدیمی شدن. ولی چون هنوز سالم هستن نمیخواید اونارو از خونتون بیرون کنید. مثلا صندلی های چوبی که شاید استفاده از اونها توی طولانی مدت خسته کننده باشه. میتونید خیلی راحت با یسری پارچه های اضافی کوسن های متنوع و کاربردی…

دوخت نوعي حاشيه

آموزش گلدوزی نوعی حاشیه مارپیچ

وقتی میخوایم لباسامونو با گلدوزی تزئین کنیم، کلی طرح ها و مدل های مختلف میاد تو ذهنمون که نمیدونیم کدومشون مناسب لباسمونه. خیلی از طرح ها هستن که واسه لبه لباس ها و سرآستین استفاده میشن. مثل حاشیه ها. البته از انواع حاشیه ها میتونید برای دوخت یه تابلوی زیبا هم استفاده کنید. اگه چندین…

مزيت موز

۶ مزیت شگفت انگیز خوردن موز

موز یکی از خوشمزه ترین میوه هاست که سرشار از مواد مغذی و مفیده و در درمان بسیاری از بیماری ها کاربرد داره. ارزش غذایی یک عدد موز به این صورت است: ۲۵ درصد ویتامین ب۶، ۱۶ درصد منگنز، ۱۴ درصد ویتامین ث، ۱۲ درصد فیبر، ۱۲ درصد پتاسیم، ۱۰ درصد بیوتین، ۱۰ درصد مس.…

كوسن جيبدار

آموزش مرحله به مرحله دوخت کوسن جیب دار طرح قلب

خیلی از ما توی خونمون مبلمان راحتی و کاناپه ای داریم که شاید بعد از گذشت چندسال ظاهرشون برامون تکراری شده و دوست داریم عوضشون کنیم ولی هم هزینش بالاست و هم اینکه آسیب چندانی ندیدن و هنوز قابل استفاده هستن. پس چه خوبه که با به خرج دادن یکم ذوق و سلیقه یکاری کنیم…

مواد غذايي مفيد در دوران بارداري

۷ ماده غذایی بسیار مفید در دوران بارداری

در دوران بارداری کمبود انرژی یه مسئله خیلی مهمه. در این دوران مواد غذایی مصرفی نه تنها انرژی مورد نیاز بدن مادر رو تامین می کنه، بلکه در رشد نوزاد هم نقشی کلیدی داره. پس باید مواد غذایی با انژی بالا به رژیم غذایی مادر اضافه بشه. در اینجا هفت ماده غذایی رو بهتون معرفی…

آموزش دوخت ريشه

آموزش مرحله به مرحله دوخت ریشه در گلدوزی

توی هنر گلدوزی انواع و اقسام دوخت ها وجود داره. خیلی از دوخت ها بعد از تموم شدن روی پارچه یکم برجسته تر هستن. مثل رز عنکبوتی که دوختش رو قبلا یاد گرفتیم. اما بعضی دوخت ها هستن که شما میتونید اونهارو به صورتی بدوزید که از پارچه آویزون باشن مثل ریشه ها. از این…

راهكارهاي كاهش وزن

۱۰ راهکار غذایی مناسب جهت کاهش وزن

فصل بهار زمان بسیار خوبی برای کاهش وزن و تناسب اندامه. اگه یه هدف جدی برای کم کردن وزنتون دارید پس باید خیلی آگاهانه برنامه ریزی کنید و جلو برید. علاوه بر مواد غذایی سالم و مناسب، یه تصمیم قاطعانه و اراده قوی برای کاهش وزن لازمه. پس شما هم اگه دچار اضافه وزن هستید…

تزئين گلدان هاي شيشه اي

آموزش ساخت گلدان با شیشه های بازیافتی

‎وسایل بازیافتی جزو زباله هاییه که توی هر خونه ای پیدا میشه، یکی از اونها شیشه های سس و مربا و... هست که میتونه خیلی کار آمد باشه. فقط کافیه یکم ذوق و سلیقه به خرج بدیم تا خیلی راحت اونارو به وسایل تزئینی تبدیل کنیم. با اینکار هم به اقتصاد خانواده کمک میکنیم، هم…

تزئين پاكت هديه

آموزش مرحله به مرحله تزئین پاکت هدیه

هدیه دادن به بچه ها یه کار خیلی با ارزشه که توی ایم عید خیلی هم مرسومه. همه ما دوست داریم هدیه هامونو به بهترین و زیباترین شکل به اونا تقدیم کنیم. پس بهتره همونطور که برای انتخاب یه هدیه مناسب وقت میذاریم برای تزئین و بسته بندیشم وقت بذاریم تا اونارو خوشحال تر کنیم.…

آموزش گل نمدي

آموزش ساخت گل داوودی نمدی مرحله به مرحله

یکی از پارچه های پرکاربرد برای کارهای هنری پارچه های نمدیه. چون هم به راحتی برش میخورن بدون اینکه ریش ریش بشن و هم با رنگ ها و ضخامت های متنوع موجوده. اگه پارچه نمدی در دسترستون هست میتونید باهاش کلی کار هنری زیبا بسازید. اگه با این آموزش همراه بشید یک گل زیبا و…

نوعي گل با دوخت شيرازه اي

آموزش گلدوزی نوعی گل با دوخت شیرازه ای

از انواع مختلف دوخت ها در گلدوزی، دوخت شیرازه ای یکی از دوخت های پرکاربرده که میتونید با اون گل های بسیار زیبایی خلق کنید. نکته مهمی که باید تو این نوع دوخت رعایت کنید اینه که دقت کنید فاصله دوخت هاتون منظم و برابر باشه تا در نهایت گلتون هم یکدست باشه. پس تو…

دوخت حاشيه

آموزش مرحله به مرحله گلدوزی حاشیه زیگزاگ

فصل بهار تو راهه و همه ما دوست داریم یه تغییرات اساسی توی دکوراسیون و لوازم خونمون بدیم. این تغییرات میتونه به راحتی محیط زندگیمونو زیباتر کنه مخصوصا وقتی از هنر و ذوق و سلیقه خودتون برای ایجاد این تغییرات استفاده کنید. توی این آموزش دوخت نوعی حاشیه رو میبینید که برای حاشیه رومیزی، روسری…

گره فرانسوي

آموزش گلدوزی گره فرانسوی مرحله به مرحله

در هنر گلدوزی انواعی از دوخت ها وجود داره که هرکدوم کاربرد خاصی دارن. اما بعضی از دوخت ها بسیار مورد استفاده قرار میگیرن و برای اکثر کارهای گلدوزی میتونیم ازشون استفاده کنیم. یکی از پرکاربردترین دوخت ها، گره فرانسویه که برای تزئین وسط گل ها، به عنوان شکوفه گل، برای پر کردن فضاهای خالی…

گلدوزي روي لباس

آموزش مرحله به مرحه گلدوزی روی لباس طرح یاس و رز

قرار دادن پارچه در کارگاهتو آموزشای گلدوزی قبلی بصورت جداگانه دوخت چند نوع گل و برگ رو یاد گرفتیم. توی این آموزش میخوایم بصورت کاربردی در کنار هم از اونا استفاده کنیم. کافیه با یکم ذوق و سلیقه یه طرح اولیه بکشید و شروع به دوختن کنید. شما میتونید روی لباساتون از این شکل گلدوزی…

آموزش دوخت كيف خرگوشي

آموزش دوخت کیف خرگوشی

هی اوقات میشه با داشتن چندتا تیکه پارچه و به خرج دادن یکم سلیقه کلی چیزای هیجان انگیز ساخت و این دقیقا یکی از همون گزینه هاییه که میتونه بچه هارو خیلی خوشحال کنه. شما خیلی راحت میتونید برای بچه ها وسایلی بدوزید که ازشون استفاده های مفید کنن بدون اینکه هزینه زیادی داشته باشه.…