سمیرا هاشمیان آرشیو نوشته های سمیرا هاشمیان
روشهای کم کردن تماشای تلویزیون در کودکان

چطور تلوزیون تماشا کردن کودک رو کنترل کنیم؟

یکی از مشکلاتی که تو همه خونه ها وجود داره نگاه کردن تلویزیون بی اندازه کودکانه که بسیاری از خانواده هارو نگران کرده. قبل از اینکه بچه ها به مدرسه برن نگه داشتن و سرگرم کردنشون تو خونه خیلی کار راحتی بود اما به محض ورود به مدرسه یکم کارمون سخت شد چون با کودکان دیگه در تماس هستن و در مورد چیزای مختلف از جمله برنامه کودکها و سریالها صحبت میکنن. کودکان باید روزی چهار ساعت تلویزیون نگاه کنن چون بیشتر از این بهشون لطمه وارد میکنه. با خوندن مطلب زیر شما با ضررهایی که دیدن تلویزیون بیش از حد برای کودکتون داره آشنا میشین و راههای کنترل کردن اونو میتونین یاد بگیرین.

ادامه مطلب
نکات مهم درباره خواب نوزاد

چه مواردی در کیفیت خواب نوزاد تاثیر داره؟

نوزادم کجا وچگونه بخوابد؟ این سوالیه که ذهن مادرانی رو که تازه صاحب فرزند شدن رو مشغول کرده. نوزاد ساعات زیادی از شبانه روز رو میخوابه. پس او نیاز به نگهداری درست در هنگام خوابه. در مطلب زیر ما  چند نکته رو به شما گوشزد میکنیم که میتونه تو راحت تر خوابیدن نوزادتون کمکتون کنه.

ادامه مطلب
راههای حفظ آرامش در شرایط سخت

راههایی برای حفظ آرامش در شرایط سخت

شاید شما هم وقتی که براتون یه مشکلی پیش میاد به وحشت میوفتید. متأسفانه اضطراب و استرس شدید می تونه منجر به آسیب های جدی بشه و توانایی بدن رو کاهش بده. مشکلات برای هرکسی وجود داره اما باید یاد بگیریم که تو شرایط بحرانی از آمادگی روحی و جسمی برخوردار باشیم تا به راحتی بتونیم این دوران رو سپری کنیم. برای اینکه در دوران سختی بتونین آرامشتونو حفظ کنین باید چند راهکار رو ملکه ذهنتون کنین. در این نوشته، این راهکارهارو بهتون پیشنهاد میکنم.

ادامه مطلب
دور کردن افکار منفی

چطور افکار منفی رو از خودم دور کنم؟

افکار منفی ممکنه برای هر انسانی بوجود بیاد. افکار منفی، اگه تحت کنترل قرار نگیرن آسیب های جدی به بدن وارد میکنن و انرژیتونو ازبین میبرن. قبل از اینکه خلق و خوی شما دچار تغییراتی بشه و استرس شما رو افزایش بده، حتما باید این افکار رو نابود کنین. شما باید هر زمانی که این افکار نا خود آگاه به سراغتون میاد مدیریتش کنین. سعی میکنم در این مطلب چند راهکار رو پیشنهاد بدم که میشه به وسیله اونا از شر این افکار منفی خلاص شد.

ادامه مطلب
چرا فرزندم دروغ میگوید

چرا فرزندم دروغ میگوید؟

دروغگویی یکی از اختلالهای رفتاری نامناسب در کودکانه. دروغ گفتن در پسران نسبت به دختران عمومیت داره و اغلب در کودکان ۵ تا ۸ ساله بیشتر اتفاق می افته. گاهی وقتها این اختلال یک رفتار عادیه که روز به روز رشد می کنه و تبدیل به یه مشکل روانشناختی میشه. این مشکل تو بسیاری از خانواده ها وجود داره و والدین از اینکه فرزندشون دروغ میگن نگران هستن. در ادامه راههای موثری بهتون ارائه میدیم تا  کودکتون رو از عادت به دروغ گفتن دور کنید.

ادامه مطلب
نکاتی برای کمک به بچه های خجالتی وکمرو

با کودک خجالتی چطور رفتار کنیم؟

خجالت یک نوع خلق و خو است. بعضی از کودکان وقتی وارد شرایط جدیدی میشن ناراحت هستن و معمولا کل زمان رو به والدین میچسبن، اینجور بچه ها خجالتی هستن. اگر کودک شما جز این دسته از کودکان بود، می تونین با حمایتش در موقعیت های اجتماعی، تشویق رفتار شجاعانه و نشان دادن نحوه رفتار درست بهش کمک کنین. در این مطلب ما کمی بهتون کمک می کنیم تا بدونین که با کودک خجالتیتون چگونه برخورد کنین.

ادامه مطلب
علل و راهکارهای هراس بچه ها از مدرسه

علل و راهکارهای هراس از مدرسه در کودکان

ترس از مدرسه یکی دیگه از اختلالهای اضطرابی دوران کودکیه، که در کودکان پیش دبستانی و  سال اول دبستان بیشتر دیده شده. بعضی از بچه ها با شروع شدن مدرسه یه ترس و دلهره ای خاصی به سراغشون میاد. ترس از اینکه آزادی قبلیشونو از دست بدن و از والدینشون به مدت چند ساعتی دور بمونن و… در این نوشته چند راهکارو به شما پیشنهاد میکنم تا بدونین چه کاری باید انجام بدین وقتی فرزندتون می ترسه که به مدرسه بره.

ادامه مطلب
نکاتی درباره جذب مردها

راهکار هایی برای جذب مردان

جذب کردن مردان مثل پازل میمونه چون هر مردی یه خصوصیت اخلاقی داره. ترفندهای بی شماری برای جلب توجه مردها وجود داره که معمولا برای خانوم ها از اهمیت ویژه ای برخورداره که چطور میتونن بهترین ظاهر و رفتار رو برای همسرشون داشته باشن. مطلب زیر شما رو راهنمایی میکنه تا بتونین مرد مورد علاقه تون رو جذب کنین.

ادامه مطلب
انرژی مثبت کلید طلایی اعتماد به نفس

چگونه اعتماد به نفس کودک را افزایش دهیم

اعتماد به نفس و عزت نفس از مهم ترین مسائل تو زندگی هرشخصیه که حفظش در دوران کودکی از اهمیت بالایی برخورداره. وقتی یک کودک کاری رو به تنهایی انجام بده و در اون کار موفق بشه و احساس توانایی کنه این در واقع همان عزت نفس اوست که والدین نقش بسیار مهمی در بوجودآوردن و حفظ اون دارن. در این مطلب چند نکته ساده برای افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس کودکتون به شما پیشنهاد می­کنم که میتونه بهتون کمک کنه.

ادامه مطلب
ایجاد انگیزه کلید طلایی موفقیت در درسها

با تنبلی کودک در انجام تکالیفش چه کنیم؟

برخورد با تنبلی کودک یه چالش به حساب میاد که باید دقت زیادی روش داشته باشید. کودکان تنبل تکالیفشون رو به تعویق میندازن و بهونه های مختلفی میگیرن تا تکلیفشونو انجام ندن. در مطلب زیر به چند نکته اشاره میکنم تا بدونین که در مواجهه با تنبلی کودک در انجام تکالیف مدرسه چه کارهایی رو بهتره که انجام بدین.

ادامه مطلب
خوراکی های مناسب برای مدرسه بچه ها

خوراکی های مناسب برای مدرسه بچه ها

تغذیه بچه ها بخش مهمی از رشدشونو تشکیل میده. اونا باید کامل و سلامت غذا بخورن تا روند مناسبی تو رشد بدنشون داشته باشن. با شروع فصل مدرسه خوبه که توجه ویژه ای به تغذیه بچه هامون داشته باشیم و عادات مناسب رو باهاشون تمرین کنیم تا زمانی که تو مدرسه هستن با تغذیه های سالم انرژی کافی برای فهمیدن درساشون داشته باشن. تو این مطلب چند تا نکته رو با هم مرور میکنیم که کمک میکنه بچه هامون تو مدرسه خوراکی های مقوی تری بخورن.

ادامه مطلب
چگونه ازدواج موفقی داشته باشیم

چطور بهترین همسر دنیا باشم؟

ازدواج فرایندی که طی اون دو نفر رابطشونو به طور رسمی و دائم برقرار میکنن. این پیوند بین دو نفر تا زمان مرگ ادامه داره اما در عمل ممکنه بعد از مدتی رابطه ها کمی کمرنگ تر بشه که البته کاملا عادیه. در این بین، اون زوجی موفق میشن روابطشون رو پر شور و زندگیشون رو شاد نگه دارن که برای بهترین همسر دنیا بودن تلاش کنن. اگه شما هم دوست دارید بهترین همسر دنیا باشید، نکات این مطلب کمکتون میکنه.

ادامه مطلب

چطور استرس کودکم رو کم کنم؟

بیشتر والدین چون خودشون از کودک مراقبت میکنن و نیازهای فرزندشون را تأمین میکنن خیلی به عوامل استرس زا توجهی ندارن. استرس کودکان با استرس افراد بالغ تفاوت دارد. استرس در کودک سن کم به شکل مکیدن انگشت، ناخن جویدن، شب ادراری و در کودکان کمی بزرگتر میتونه به شکل پرخاشگری، دروغ گفتن و بی نظمی نمایان بشه. استرس در کودکان علائم جسمانی و روان شناختی داره. مثل تیرکشیدن قفسه سینه، بی تمرکزی، گیجی و بی علاقگی به بازی. در اینجا چند نکته ساده بهتون پیشنهاد میکنیم که میتونه استرس کودکتون رو کم کنه.

ادامه مطلب