سمیرا هاشمیان آرشیو نوشته های سمیرا هاشمیان
7روغن ضروری برای درمان گلودرد

7عصاره گیاه برای درمان گلودرد

زمانی که به سرما خوردگی مبتلا می شوید و یا احساس گلو درد می کنید، شاید اولین کاری که ممکن است انجام دهید رفتن به یک داروخانه و تهیه ی داروهای بدون نسخه برای تسکین دردتان باشد. گلودرد می تواند منجر به عفونت ویروسی یا عفونت باکتریایی گردد. هر دو مورد ناراحت کننده و دردناک و البته مسری است. اما من در این مطلب درمانهای خانگی را به شما پیشنهاد می کنم تا با صرف هزینه و زمان کمتر بهبود یابید.

ادامه مطلب
گوشت شترمرغ چه خواصی داره؟

گوشت شترمرغ چه خواصی داره؟

گوشت شترمرغ هنوز از نظر خیلی ها یک گوشت عجیب و غریب به حساب میاد و بسیاری از مردم از اضافه کردن آن به چرخه غذاییشون اجتناب میکنن. در خیلی از کشورها از این گوشت به طور معمول استفاده میشه، مثلا آمریکایی ها آن را به عنوان یک منبع غذایی با نان همبرگر در وعده های غذایی استفاده میکنند. گوشت شترمرغ میتونه یک جایگزین سالم برای گوشت قرمز مثل گوشت گوسفند و گاو باشد، چون چربی آن کمتر از گوشت قرمزه. با ما همراه باشید تا با خواص گوشت شترمرغ بیشتر آشنا شوید.

ادامه مطلب
10 فایده چغندر که شما را شیفته خود خواهد کرد

10 فایده شگفت انگیز چغندر

اولین کشت چغندر قند حدود ۴۰۰۰ سال پیش در منطقه مدیترانه آغاز گردید. در قرن ۹ میلادی چغندر به فرهنگ و غذاهای چینی راه پیدا کردند. می توانید چغندر را به سوپ، سالاد و سایر غذاها اضافه کنید. آنها معمولا به عنوان یک ماده غذایی رنگی مورد استفاده قرار می گیرند. چغندر دارای مزایای بی شماری از جمله بهبود سلامت قلب، سلامت چشم و حتی محافظت از بدن در برابر برخی از سرطان است. علاوه بر مواردی که ذکر شد چغندر دارای فواید دیگری هم هست، که می توانید با ما همراه باشید تا با فواید دیگر آن نیز آشنا شوید.

ادامه مطلب
هرانچه که باید درباره پایین بودن پلاکت خون بدانید

هرآنچه که باید درباره پایین بودن پلاکت خون بدانید

ترومبوسیتوپنی یک بیماریست که در آن تعداد پلاکتهای خون پایین است. پلاکت ها (ترومبوسیت ها) سلول های خونی بی رنگ هستند که به لخته شدن خون کمک می کنند. پلاکتها خونریزی را متوقف کرده و رگ های خونی را در آسیب ها ترمیم میکنند. در ادامه مطلب بیشتر در این باره میخوانید.

ادامه مطلب
روغن های گیاهی برای آلرژی - درمان طبیعی برای پاک کردن سینوس ها

درمان آلرژی با روغنهای گیاهی

اگر تا به حال با آلرژی مواجه شده باشید، حتما می دانید که چقدر ناراحت کننده است. زمانی که به این عارضه دچار شدید در داروهای شیمیایی به دنبال درمان هستید، اما می توانید به جای آنها از روغن های گیاهی استفاده نمایید. روغن های مختلفی وجود دارد که می تواند با کاهش التهاب، سینوس های مسدود شده را پاکسازی و سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند، همچنین به کاهش آلرژی نیز کمک کنند. در ادامه مطلب همراه ما باشید…

ادامه مطلب
قوانین انتخاب لباس مناسب برای نوزاد

در انتخاب لباس نوزاد به چه نکاتی دقت کنیم؟

یکی از لذت بخش ترین قسمت های داشتن فرزند آماده کردن لباسهای بامزه و جذابیه که میتونین تنش کنین. این که کدوم لباس نوزاد رو انتخاب کنین و خریدن لباسای کوچولو کلی لذت بخشه. شما انتخاب های زیادی برای لباس فرزندتون دارین. چه رنگی، چه مدلی برای چه فصلی و خیلی سوال دیگه که زمان خرید لباس به ذهن شما میاد. در مطلب امروز نکاتی را یادآور میشیم تا در انتخاب لباس کودک دلبندتون بهتر عمل کنین.

ادامه مطلب
زبان بدن نوزاد خود را بیاموزیم

روش فهمیدن زبان بدن نوزادان

معمولا حرکات نوزاد معنای متفاوتی دارد. نوزادان چون نمیتوانند صحبت کنند و خواسته یا احساس و دردشون را بیان کنند با حرکات بدنشون خواسته های خود را بیان میکنند. پدر و مادرها باید با زبان بدن کودکان آشنا باشند تا هر زمانی که کودک بیمار شد یا بدخلقی کرد متوجه بشن که چه چیزی کودکشان را اذیت میکند. آشنایی با زبان بدن نوزادان خیلی بهتون کمک میکنه و باعث میشه تا ارتباط بهتر و موثری با فرزندتون داشته باشید. پس با خواندن مطلب زیر میتونین با زبان بدن نوزادان آشنا بشین و دیگر دردسری برای ارتباط با فرزندتون نداشته باشید.

ادامه مطلب
خواص آناناس

خواص بی نظیر آناناس برای بدن

آناناس یکی از میوه های مناطق گرمسیریست و مقدار زیادی ویتامین دارد. آناناس مزایای بهداشتی و دارویی داره، مانند تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، سلامتی تنفس، کمک به هضم غذا، کاهش التهاب، سرفه و سرماخوردگی و فشار خون. اگر از مصرف داروهای شیمیایی خسته شدین ما یک راه عالی را بهتون پشنهاد میکنیم اونم مصرف این میوه ی خوشمزست. با خوندن مطلب زیر با تمام خواص آناناس آشنا میشین و میتونین از این نعمت الهی بهره کافی رو ببرید.

ادامه مطلب
بهترین درمان های طبیعی برای کاهش درد آرتروز

بهترین درمان های طبیعی برای کاهش درد آرتروز

داروهایی که برای انواع آرتروز و دردهای رماتیسمی تجویز می شود، درصد کمی از آنها کارساز بوده و تاثیر مثبتی می توانند به همراه داشته باشند. اگر آنها خوب عمل نمایند، شاید از خود بپرسیدکه چرا نیاز به مقدار زیادی از این داروها داریم؟ داروهای طبیعی متعددی برای درمان آرتروز، ورم، التهابات و دردهای ناشی از آن وجود دارد، که بویژه درد و سوزش هایی که در بدن ایجاد می شود را تسکین می دهند. در ادامه مطلب میتونید مواد غذایی که مناسب برای کاهش درد آرتزور هست را ببینید…

ادامه مطلب
مهارتهایی که هر نوجوان برای مستقل بودن نیاز دارد

مهارتهایی که پیش از استقلال نوجوان باید آموزش دهیم

اینکه فقط نوجوان چون ۱۸ ساله شد به این معنی نیست که او می تواند مستقل باشد و به تنهایی زندگی کند. مگر اینکه به او تمامی مهارت های لازمه در زندگی را آموخته باشید، در این صورت او شانس خوبی دارد تا یک زندگی مستقل را تجربه کند. در واقع، بسیاری از نوجوانان بدون داشتن توانایی های لازم بعد از یک دوره تجربه ی زندگی مستقل نزد خانواده ی خود بر می گردند، زیرا مهارت های لازم در زندگی را ندارند. در ادامه نکاتی که پیشا ز استقلال فرزندانتان باید به آنها بیاموزید را مرور میکنیم.

ادامه مطلب

روش های مفید برای غلبه بر حس نا امیدی

ممکن است که در طول زندگی به دلایل زیادی احساس نا امیدی را تجربه کرده باشید. این حس می تواند در محل کارتان رخ داده باشد، احساسی که بیش از حد شما را تحت تاثیر قرار داده باشد، در رابطه ای دچار افسردگی شده و یا در حرفه خود به موفقیتی دست پیدا نکرده باشید. صرف نظر از علت و یا عامل بروز نا امیدی، در ادامه چند راهنمایی را بیان می کنیم تا برای غلبه بر این احساس استفاده کنید در ادامه همراه ما باشید…

ادامه مطلب
چگونه باید از دندانهای کودکان مراقبت کنیم؟

چگونه باید از دندان کودک مراقبت کنیم؟

زمانی که اولین دندان کودک نمایان میشه کلی ذوق و خوشحالی میکنید به طوری که حتی نوزادتون هم شگفت زده خواهد شد. شما به عنوان یک پدر و مادر خوب باید از دندانهای کودکتون مراقبت کنید. رویش دندانها حدودا از شش ماهگی در نوزادان اتفاق میفته، اما گاهی وقتها ممکنه تا نه ماهگی هم دندانهاشون نمایان نشن. این موضوع جای هیچ نگرانی نیست و در کودکان مختلف متفاوته. نکاتی را که در هنگام رویش دندانهای نوزادتون باید بدونید ما در مطلب زیر بیان کردیم با ما همراه باشید.

ادامه مطلب
قبل از خواب چی بخوریم و چی نخوریم؟

قبل از خواب چی بخوریم و چی نخوریم؟

خواب عمیق و راحت برای سلامتی بدن بسیار ضروریه. اگه شبها راحت و بدون استرس بخوابیم به عملکرد مغزمون کمک میکنیم تا بتونه استراحت کافی داشته باشه و برای انجام دادن کارهای فردا انرژی لازم رو دریافت کنه. همه ما دوست داریم که وقتی شبها سرمون رو روی بالشت میذاریم بدون مشکلی خوابمون ببره، اما به دلایل زیادی نمیتونیم به راحتی بخوابیم. یکی از اون دلایل اضافه کاری تو خوردنه که شبها انجام میدیم و باید کنترلش کنیم. توی مطلب زیر خوردنی هایی که قبل از خوابیدن بهتره نخورین رو در ادامه براتون میگم.

ادامه مطلب
سلامت ناخن

7 درمان خانگی قارچ ناخن

عفونت قارچ ناخن در زمینه پزشکی به نام “اونیکومیکوز” شناخته شده است و باعث تغییر رنگ، پوسته شدن و ضعیف شدن ناخن می شود. با توجه به اینکه عفونت قارچی به راحتی گشترش می یابد، معضلی است که در سراسر جهان شایع است به طوری که بین ۳ تا ۴ درصد جمعیت دنیا که معمولا مردها هستند را درگیر می کند. پوشیدن کفش و جوراب و زندگی در مکان های گرم موجب رشد قارچ می شود. فرقی نمیکند که ناخن دست یا ناخن های پا به این عارضه دچار شده باشد، در کل یک مشکل آزار دهنده و ناخوشایند است که تمامی ناخن ها را ضعیف می کند. درمان قارچ ناخن خسته کنندست و نیاز به زمان زیادی برای بهبود یافتن دارد.

ادامه مطلب
7 راهکار مقابله با بی احترامی های نوجوانان در صحبت کردن

7 راهکار مقابله با توهین نوجوان به والدین

نوجوانان می توانند به صورت طبیعی رفتار های شتابزده و غیر قابل پیش بینی از خود بروز دهند. با این حال، چنین موضوعی به این معنی نیست که آنها می توانند به راحتی با بی احترامی صحبت کنند. در واقع، تحقیقات نشان داده است که نوجوانان گستاخ در آینده به بزرگسالان بی ادب تبدیل خواهند شد، بنابراین زمانی را باید برایشان در نظر بگیرید و به آنها آموزش دهید تا چگونه بدون خشم، بدون چرخاندن چشم ها و یا کوبیدن درب صحبت کنند. برای یاد دان این راهکارها در ادامه مطلب همراه ما باشید…

ادامه مطلب
والدین با اضطراب اجتماعی نوجوانان خود چه باید بکنند؟

والدین با اضطراب اجتماعی نوجوانان چگونه برخورد کنند؟

اگر در خانه نوجوانی دارید که از اضطراب اجتماعی رنج میبرد، باید بدانید که چه کمکهایی برای او سودمند است. علاوه بر این با تشخیص مناسب و درمان موثر برای او از طریق مختلف مانند درمان شناختی – رفتاری (CBT) و یا درمان روزانه به کمک دارو می توانید مراحل درمانی او را گام به گام طی کنید. با ما همراه باشید تا روشهایی که فرزندتان می تواند به کمک آنها از این اضطراب آزار دهنده نجات پیدا کند را بهتر بشناسید.

ادامه مطلب
قبل از به فرزند گرفتن کودک باید بدانید

قبل از اقدام به فرزندخواندگی باید این نکات را بدانید

همه ی خانواده ها لذت بچه دار شدن رو نمیچشن و پس از اقدامات متعدد و چاره اندیشی های فراوان به فکر فرزندخواندگی میفتن. آرزوی هر زن و شوهری اینه که صدای شادی و بازی بچه داخل خونشون بپیچه و از داشتن یه فرزند خوب لذت ببرند. بنابراین اونها میتونن به مراکز بهزیستی مراجعه کنند و با داشتن شرایط لازم یه کودک رو به فرزندی قبول کنن. اینجوری هم بچه ها صاحب خانواده میشن و هم زوج ها لذت پدر و مادر شدن رو میچشند. بهتره که قبل از هر اقدامی برای فرزندخواندگی برخی نکات رو بدونین که در ادامه ی مطلب به اونها میپردازم.

ادامه مطلب
5 ترفند برای ایجاد انگیزه در خودتان

5 ترفند برای ایجاد انگیزه در زندگی

برای همه ی ما پیش می آید که گاهی در زندگی بی هدف و بی برنامه فقط وقت می گذرانیم. شاید یکی از اصلی ترین دلایل آن نداشتن هیچ انگیزه ای در زندگیمان است. ممکن است دیگران این انگیزه را در مقطعی از زمان برای ما به ارمغان بیاورند، اما این موضوع گذراست. این خودمان هستیم که باید یاد بگیریم چطور انگیزه های متنوع در هر موضوعی ایجاد کرده و رو به جلو حرکت کنیم. افراد بی انگیزه تنها روزگار می گذرانند بدون اینکه هیچ نتیجه ی مشخصی بدست آورند. در مطلب میتوانید چند راهکار برای ایجاد انگیزه در خود را بیاموزید…

ادامه مطلب