سمیرا هاشمیان آرشیو نوشته های سمیرا هاشمیان
زبان بدن نوزاد خود را بیاموزیم

روش فهمیدن زبان بدن نوزادان

معمولا حرکات نوزاد معنای متفاوتی دارد. نوزادان چون نمیتوانند صحبت کنند و خواسته یا احساس و دردشون را بیان کنند با حرکات بدنشون خواسته های خود را بیان میکنند. پدر و مادرها باید با زبان بدن کودکان آشنا باشند تا هر زمانی که کودک بیمار شد یا بدخلقی کرد متوجه بشن که چه چیزی کودکشان را اذیت میکند. آشنایی با زبان بدن نوزادان خیلی بهتون کمک میکنه و باعث میشه تا ارتباط بهتر و موثری با فرزندتون داشته باشید. پس با خواندن مطلب زیر میتونین با زبان بدن نوزادان آشنا بشین و دیگر دردسری برای ارتباط با فرزندتون نداشته باشید.

ادامه مطلب
خواص آناناس

خواص بی نظیر آناناس برای بدن

آناناس یکی از میوه های مناطق گرمسیریست و مقدار زیادی ویتامین دارد. آناناس مزایای بهداشتی و دارویی داره، مانند تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، سلامتی تنفس، کمک به هضم غذا، کاهش التهاب، سرفه و سرماخوردگی و فشار خون. اگر از مصرف داروهای شیمیایی خسته شدین ما یک راه عالی را بهتون پشنهاد میکنیم اونم مصرف این میوه ی خوشمزست. با خوندن مطلب زیر با تمام خواص آناناس آشنا میشین و میتونین از این نعمت الهی بهره کافی رو ببرید.

ادامه مطلب
بهترین درمان های طبیعی برای کاهش درد آرتروز

بهترین درمان های طبیعی برای کاهش درد آرتروز

داروهایی که برای انواع آرتروز و دردهای رماتیسمی تجویز می شود، درصد کمی از آنها کارساز بوده و تاثیر مثبتی می توانند به همراه داشته باشند. اگر آنها خوب عمل نمایند، شاید از خود بپرسیدکه چرا نیاز به مقدار زیادی از این داروها داریم؟ داروهای طبیعی متعددی برای درمان آرتروز، ورم، التهابات و دردهای ناشی از آن وجود دارد، که بویژه درد و سوزش هایی که در بدن ایجاد می شود را تسکین می دهند. در ادامه مطلب میتونید مواد غذایی که مناسب برای کاهش درد آرتزور هست را ببینید…

ادامه مطلب
مهارتهایی که هر نوجوان برای مستقل بودن نیاز دارد

مهارتهایی که پیش از استقلال نوجوان باید آموزش دهیم

اینکه فقط نوجوان چون ۱۸ ساله شد به این معنی نیست که او می تواند مستقل باشد و به تنهایی زندگی کند. مگر اینکه به او تمامی مهارت های لازمه در زندگی را آموخته باشید، در این صورت او شانس خوبی دارد تا یک زندگی مستقل را تجربه کند. در واقع، بسیاری از نوجوانان بدون داشتن توانایی های لازم بعد از یک دوره تجربه ی زندگی مستقل نزد خانواده ی خود بر می گردند، زیرا مهارت های لازم در زندگی را ندارند. در ادامه نکاتی که پیشا ز استقلال فرزندانتان باید به آنها بیاموزید را مرور میکنیم.

ادامه مطلب

روش های مفید برای غلبه بر حس نا امیدی

ممکن است که در طول زندگی به دلایل زیادی احساس نا امیدی را تجربه کرده باشید. این حس می تواند در محل کارتان رخ داده باشد، احساسی که بیش از حد شما را تحت تاثیر قرار داده باشد، در رابطه ای دچار افسردگی شده و یا در حرفه خود به موفقیتی دست پیدا نکرده باشید. صرف نظر از علت و یا عامل بروز نا امیدی، در ادامه چند راهنمایی را بیان می کنیم تا برای غلبه بر این احساس استفاده کنید در ادامه همراه ما باشید…

ادامه مطلب
چگونه باید از دندانهای کودکان مراقبت کنیم؟

چگونه باید از دندان کودک مراقبت کنیم؟

زمانی که اولین دندان کودک نمایان میشه کلی ذوق و خوشحالی میکنید به طوری که حتی نوزادتون هم شگفت زده خواهد شد. شما به عنوان یک پدر و مادر خوب باید از دندانهای کودکتون مراقبت کنید. رویش دندانها حدودا از شش ماهگی در نوزادان اتفاق میفته، اما گاهی وقتها ممکنه تا نه ماهگی هم دندانهاشون نمایان نشن. این موضوع جای هیچ نگرانی نیست و در کودکان مختلف متفاوته. نکاتی را که در هنگام رویش دندانهای نوزادتون باید بدونید ما در مطلب زیر بیان کردیم با ما همراه باشید.

ادامه مطلب
قبل از خواب چی بخوریم و چی نخوریم؟

قبل از خواب چی بخوریم و چی نخوریم؟

خواب عمیق و راحت برای سلامتی بدن بسیار ضروریه. اگه شبها راحت و بدون استرس بخوابیم به عملکرد مغزمون کمک میکنیم تا بتونه استراحت کافی داشته باشه و برای انجام دادن کارهای فردا انرژی لازم رو دریافت کنه. همه ما دوست داریم که وقتی شبها سرمون رو روی بالشت میذاریم بدون مشکلی خوابمون ببره، اما به دلایل زیادی نمیتونیم به راحتی بخوابیم. یکی از اون دلایل اضافه کاری تو خوردنه که شبها انجام میدیم و باید کنترلش کنیم. توی مطلب زیر خوردنی هایی که قبل از خوابیدن بهتره نخورین رو در ادامه براتون میگم.

ادامه مطلب
سلامت ناخن

7 درمان خانگی قارچ ناخن

عفونت قارچ ناخن در زمینه پزشکی به نام “اونیکومیکوز” شناخته شده است و باعث تغییر رنگ، پوسته شدن و ضعیف شدن ناخن می شود. با توجه به اینکه عفونت قارچی به راحتی گشترش می یابد، معضلی است که در سراسر جهان شایع است به طوری که بین ۳ تا ۴ درصد جمعیت دنیا که معمولا مردها هستند را درگیر می کند. پوشیدن کفش و جوراب و زندگی در مکان های گرم موجب رشد قارچ می شود. فرقی نمیکند که ناخن دست یا ناخن های پا به این عارضه دچار شده باشد، در کل یک مشکل آزار دهنده و ناخوشایند است که تمامی ناخن ها را ضعیف می کند. درمان قارچ ناخن خسته کنندست و نیاز به زمان زیادی برای بهبود یافتن دارد.

ادامه مطلب
7 راهکار مقابله با بی احترامی های نوجوانان در صحبت کردن

7 راهکار مقابله با توهین نوجوان به والدین

نوجوانان می توانند به صورت طبیعی رفتار های شتابزده و غیر قابل پیش بینی از خود بروز دهند. با این حال، چنین موضوعی به این معنی نیست که آنها می توانند به راحتی با بی احترامی صحبت کنند. در واقع، تحقیقات نشان داده است که نوجوانان گستاخ در آینده به بزرگسالان بی ادب تبدیل خواهند شد، بنابراین زمانی را باید برایشان در نظر بگیرید و به آنها آموزش دهید تا چگونه بدون خشم، بدون چرخاندن چشم ها و یا کوبیدن درب صحبت کنند. برای یاد دان این راهکارها در ادامه مطلب همراه ما باشید…

ادامه مطلب
والدین با اضطراب اجتماعی نوجوانان خود چه باید بکنند؟

والدین با اضطراب اجتماعی نوجوانان چگونه برخورد کنند؟

اگر در خانه نوجوانی دارید که از اضطراب اجتماعی رنج میبرد، باید بدانید که چه کمکهایی برای او سودمند است. علاوه بر این با تشخیص مناسب و درمان موثر برای او از طریق مختلف مانند درمان شناختی – رفتاری (CBT) و یا درمان روزانه به کمک دارو می توانید مراحل درمانی او را گام به گام طی کنید. با ما همراه باشید تا روشهایی که فرزندتان می تواند به کمک آنها از این اضطراب آزار دهنده نجات پیدا کند را بهتر بشناسید.

ادامه مطلب
قبل از به فرزند گرفتن کودک باید بدانید

قبل از اقدام به فرزندخواندگی باید این نکات را بدانید

همه ی خانواده ها لذت بچه دار شدن رو نمیچشن و پس از اقدامات متعدد و چاره اندیشی های فراوان به فکر فرزندخواندگی میفتن. آرزوی هر زن و شوهری اینه که صدای شادی و بازی بچه داخل خونشون بپیچه و از داشتن یه فرزند خوب لذت ببرند. بنابراین اونها میتونن به مراکز بهزیستی مراجعه کنند و با داشتن شرایط لازم یه کودک رو به فرزندی قبول کنن. اینجوری هم بچه ها صاحب خانواده میشن و هم زوج ها لذت پدر و مادر شدن رو میچشند. بهتره که قبل از هر اقدامی برای فرزندخواندگی برخی نکات رو بدونین که در ادامه ی مطلب به اونها میپردازم.

ادامه مطلب
5 ترفند برای ایجاد انگیزه در خودتان

5 ترفند برای ایجاد انگیزه در زندگی

برای همه ی ما پیش می آید که گاهی در زندگی بی هدف و بی برنامه فقط وقت می گذرانیم. شاید یکی از اصلی ترین دلایل آن نداشتن هیچ انگیزه ای در زندگیمان است. ممکن است دیگران این انگیزه را در مقطعی از زمان برای ما به ارمغان بیاورند، اما این موضوع گذراست. این خودمان هستیم که باید یاد بگیریم چطور انگیزه های متنوع در هر موضوعی ایجاد کرده و رو به جلو حرکت کنیم. افراد بی انگیزه تنها روزگار می گذرانند بدون اینکه هیچ نتیجه ی مشخصی بدست آورند. در مطلب میتوانید چند راهکار برای ایجاد انگیزه در خود را بیاموزید…

ادامه مطلب
غذاهایی که حاوی کالری صفر هستند را بشناسید

9 خوراکی کالری صفر برای رژیم لاغری

شاید وقتی واژه کالری منفی به گوشتون میخوره تعجب میکنید که مگه ممکنه غذاها کالری نداشته باشن!؟ باید بگم کالری منفی یعنی بدن شما برای هضم اون ماده غذایی بیشتر از اینکه انرژی کسب کنه از دست میده و عموما مواد غذایی که آب زیادی دارن از این دسته اند. اگه میخواید وزنتون رو کم کنید این رژیم خیلی مناسب شماست، برای شناخت این مواد غذایی در ادامه مطلب همراه ما باشید…

ادامه مطلب
چطور شغل خانگی ایجاد کنیم؟

چطور شغل خانگی ایجاد کنیم؟

“آیا میشه در خونه یک کسب و کار راه بندازم؟” ، “چجوری میشه یه کسب و کار موفق در خانه ایجاد کرد؟”. این سوالها و خیلی سوالات دیگه میتونه برای خیلی از آدمها بوجود اومده باشه. راز موفقیت انتخاب درست شغل هست که بسیاری از افراد انجام نمیدن و به همین خاطر به نتیجه خوبی نمیرسن. یک گزینه ی مناسب برای اینکه در خانه شغلی را ایجاد کنید میتونه این باشه که با یک دوست صمیمی و خوبتون اقدام به این کار کنین. البته باید مسائل دیگه ای مثل مقدار پولی که اون بیزنس نیاز داره و یا اینکه آیا پتانسیل انجامش در خونه وجود داره و مزاحمتی برای بقیه داره یا نه هم از نکات مهمیه باید بهشون فکر کرد. برای رسیدن به کسب و کار موفق در خانه علاوه بر صرفه جویی زمان و مکان باید مراحلی را بدونین که در مطلب زیر ما به آنها اشاره کردیم با ما همراه باشین.

ادامه مطلب

مثبت اندیشی چطور باعث موفقیت میشود؟

ممکن است که شنیده باشید تفکر مثبت همیشه در دستیابی به موفقیت می تواند کمک زیادی کند. اما آیا دلیل این موضوع را می دانید؟ داشتن تفکر مثبت نه تنها در دستیابی به خواسته ها می تواند کمک کند، بلکه راه درک کردن موضوعات مختلف را نیز هموار میکند. برای اینکه به موفقیت دست یابید باید نسبت به همه چیز دید مثبت داشته باشید. قصد داریم در این مطلب دلایل اثر گذاری تفکر مثبت در موفقیت را بیان کنیم، در ادامه همراه ما باشید…

ادامه مطلب
راههای بامزه برای گفتن خبر بارداری به همسرتون

راههای بامزه برای گفتن خبر بارداری به همسرتون

باردار شدین نمیدونین چجوری خبر باردار شدنتونو به همسرتون بدین؟ این سوالی که ذهن خیلی از خانمهارو مشغول کرده. برای اینکه همسرتون رو با شنیدن این خبر شگفت زده کنین راههای زیادی وجود داره که میتونه خاطره خوشی رو براتون بسازه. با خوندن مطلب زیر ترفندهای گفتن خبر بارداری به همسرتون رو بیان کردیم تا با کمک اونا بتونین همسرتون رو غافلگیر کنین، در ادامه مطلب همراه ما باشید…

ادامه مطلب
10 نکته کلیدی برای افزایش وزن

10 نکته کلیدی برای افزایش وزن

بسیاری از موارد وجود دارند که رعایت آنها باعث کاهش وزن خواهند شد، اما همانطور که این موضوع برای بسیاری از مردم مهم است، افزایش وزن نیز دارای اهمیت است. اگر با کمبود وزن مواجه شده اید و قصد دارید وزن خود را افزایش دهید باید چندین نکته را رعایت کنید. در مطلب امروز چند راهکار برای افزاش وزن را بیان کردیم با ما همراه باشید تا به خواسته ی خود دست یابید.

ادامه مطلب
6 راهکار مناسب جهت افزایش اشتها در حین بارداری

6 راهکار افزایش اشتها در بارداری

بسیاری از زنان ممکن است که در طول بارداری کاهش اشتها را تجربه کنند، این معضل می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. علاوه بر ناراحتی های طبیعی و تغییرات هورمونی، این واقعیت که در طول بارداری رشد کودک چندین بار کاهش پیدا می کند نیز می تواند یکی ازدلایل اصلی به شمار آید. در این میان باید عادات غذایی سالم را حفظ کنید تا کودک دلبندتان به طور طبیعی و سالم رشد کند. راهکارهای بسیاری وجود دارد که از طریق آن می توانید اشتهای خود را در دوران بارداری افزایش دهید که در مطلب امروز ما به شش مورد از آنها اشاره خواهیم کرد، در ادامه همراه ما باشید…

ادامه مطلب