سمیرا هاشمیان آرشیو نوشته های سمیرا هاشمیان

چگونه ذهن خلاق و پویا داشته باشیم؟

بسیاری از افراد به دنبال ذهن خلاق و پویا هستند. ذهن انسانها در طول شبانه روز با مسائل زیادی درگیره. خلاقیت در بسیاری از موارد میتونه بهتون کمک کنه. در واقع خلاقیت، انجام کارها با روشیه که بقیه استفاده نمیکنن و یه ابتکار در انجام کارهاست. برای اینکه ذهن خلاق داشته باشین باید چند ترفند رو یاد بگیرین که ما در مطلب زیر به آنها اشاره کردی

ادامه مطلب

انرژی مثبت و تاثیر آن بر زندگی

انرژی مثبت به داشتن زندگی بهتر کمک میکنه و تغییرات اساسی برای شما به همراه داره. مطمئنا برای همه پیش میاد که نگرشی منفی داشته باشن و درباره ی موضوعات اطرافشون با بدبینانه برخورد کنن. این موضوع نباید ادامه دار بشه و تا حدی پیش بره که همه ی زندگی فرد رو در بر بگیره. خوبه که واقع گرا باشید اما بدبینی و منفی بافی انرژی خوبی رو به زندگیتون نمیاره. داشتن نگرش خوب و مثبت اندیشی که البته با منطق همراه باشه میتونه به شما در گرفتن تصمیمات درست، موفقیت و پیشرفت کردن کمک کنه.

ادامه مطلب

7 مزیت شگفت انگیز خیار برای داشتن پوستی سالم

اغلب افراد خیار را به عنوان یک خنک کننده می شناسند. این گیاه سبز تاثیر خنک کنندگی زیادی بر روی بیرون و درون بدنمان دارد. خوردن خیار تاثیر بسیار خوبی بر روی سیستم گوارشی بدن دارد، همچنین کمک می کند تا پوستی درخشان داشته و از به وجود آمدن جوش جلوگیری می کند. خیار با داشتن آب بالا، همراه با ویتامین های مفید و مواد معدنی و کالری بسیار کم به عنوان یکی از بهترین مواد طبیعی برای حفظ سلامتی بدن شناخته شده است. در این مقاله همراه هم نگاهی به فواید خیار برای پوست خواهیم انداخت.

ادامه مطلب

چگونه از شر شپش سر خلاص شویم

شپش حشره ای که در پوست سر و لابه لای موها زندگی میکنه و از خون اون تغذیه میکنه. هر خارشی دلیلش شپش سر نیست اما اگه با خارش سر مواجه شدین و احتمال دادین که شپش سر دارین حتما به پزشک مراجعه کنین تا از زیاد شدنش جلوگیری کنین. علاوه بر داروهای شیمیایی تو خونه هم میتونین با درمانهای خونگی از شر شپش ها خلاص بشین. در مطلب زیر راههای مبارزه با شپش سر تو خونه رو توضیح دادیم میتونین با خوندنش به درمان و از بین بردن شپشها کمک کنین.

ادامه مطلب

9 خاصیت روغن لیمو و اکالیپتوس برای بدن

اسانس لیمو و اکالیپتوس از صمغ معطر گیاهان آن استخراج می شود. این روغن دارای مزایای بیشماری برای حفظ سلامتی از جمله توانایی تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از عفونت های تنفسی، کاهش دهنده درد، مبارزه با التهاب و بهبود سلامت دستگاه گوارش است. روغن اکالیپتوس بدلیل آنتی اکسیدانهای فراوان، مواد مغذی و سایر ترکیبات شیمیایی دارای فواید زیادی برای سلامتی بدن است. در مطلب امروز قصد داریم شما را با فواید این عصاره بیشتر آشنا کنیم در ادامه همراه ما باشید.

ادامه مطلب

7عصاره گیاه برای درمان گلودرد

زمانی که به سرما خوردگی مبتلا می شوید و یا احساس گلو درد می کنید، شاید اولین کاری که ممکن است انجام دهید رفتن به یک داروخانه و تهیه ی داروهای بدون نسخه برای تسکین دردتان باشد. گلودرد می تواند منجر به عفونت ویروسی یا عفونت باکتریایی گردد. هر دو مورد ناراحت کننده و دردناک و البته مسری است. اما من در این مطلب درمانهای خانگی را به شما پیشنهاد می کنم تا با صرف هزینه و زمان کمتر بهبود یابید.

ادامه مطلب

گوشت شترمرغ چه خواصی داره؟

گوشت شترمرغ هنوز از نظر خیلی ها یک گوشت عجیب و غریب به حساب میاد و بسیاری از مردم از اضافه کردن آن به چرخه غذاییشون اجتناب میکنن. در خیلی از کشورها از این گوشت به طور معمول استفاده میشه، مثلا آمریکایی ها آن را به عنوان یک منبع غذایی با نان همبرگر در وعده های غذایی استفاده میکنند. گوشت شترمرغ میتونه یک جایگزین سالم برای گوشت قرمز مثل گوشت گوسفند و گاو باشد، چون چربی آن کمتر از گوشت قرمزه. با ما همراه باشید تا با خواص گوشت شترمرغ بیشتر آشنا شوید.

ادامه مطلب

10 فایده شگفت انگیز چغندر

اولین کشت چغندر قند حدود ۴۰۰۰ سال پیش در منطقه مدیترانه آغاز گردید. در قرن ۹ میلادی چغندر به فرهنگ و غذاهای چینی راه پیدا کردند. می توانید چغندر را به سوپ، سالاد و سایر غذاها اضافه کنید. آنها معمولا به عنوان یک ماده غذایی رنگی مورد استفاده قرار می گیرند. چغندر دارای مزایای بی شماری از جمله بهبود سلامت قلب، سلامت چشم و حتی محافظت از بدن در برابر برخی از سرطان است. علاوه بر مواردی که ذکر شد چغندر دارای فواید دیگری هم هست، که می توانید با ما همراه باشید تا با فواید دیگر آن نیز آشنا شوید.

ادامه مطلب

هرآنچه که باید درباره پایین بودن پلاکت خون بدانید

ترومبوسیتوپنی یک بیماریست که در آن تعداد پلاکتهای خون پایین است. پلاکت ها (ترومبوسیت ها) سلول های خونی بی رنگ هستند که به لخته شدن خون کمک می کنند. پلاکتها خونریزی را متوقف کرده و رگ های خونی را در آسیب ها ترمیم میکنند. در ادامه مطلب بیشتر در این باره میخوانید.

ادامه مطلب

درمان آلرژی با روغنهای گیاهی

اگر تا به حال با آلرژی مواجه شده باشید، حتما می دانید که چقدر ناراحت کننده است. زمانی که به این عارضه دچار شدید در داروهای شیمیایی به دنبال درمان هستید، اما می توانید به جای آنها از روغن های گیاهی استفاده نمایید. روغن های مختلفی وجود دارد که می تواند با کاهش التهاب، سینوس های مسدود شده را پاکسازی و سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند، همچنین به کاهش آلرژی نیز کمک کنند. در ادامه مطلب همراه ما باشید…

ادامه مطلب

در انتخاب لباس نوزاد به چه نکاتی دقت کنیم؟

یکی از لذت بخش ترین قسمت های داشتن فرزند آماده کردن لباسهای بامزه و جذابیه که میتونین تنش کنین. این که کدوم لباس نوزاد رو انتخاب کنین و خریدن لباسای کوچولو کلی لذت بخشه. شما انتخاب های زیادی برای لباس فرزندتون دارین. چه رنگی، چه مدلی برای چه فصلی و خیلی سوال دیگه که زمان خرید لباس به ذهن شما میاد. در مطلب امروز نکاتی را یادآور میشیم تا در انتخاب لباس کودک دلبندتون بهتر عمل کنین.

ادامه مطلب

روش فهمیدن زبان بدن نوزادان

معمولا حرکات نوزاد معنای متفاوتی دارد. نوزادان چون نمیتوانند صحبت کنند و خواسته یا احساس و دردشون را بیان کنند با حرکات بدنشون خواسته های خود را بیان میکنند. پدر و مادرها باید با زبان بدن کودکان آشنا باشند تا هر زمانی که کودک بیمار شد یا بدخلقی کرد متوجه بشن که چه چیزی کودکشان را اذیت میکند. آشنایی با زبان بدن نوزادان خیلی بهتون کمک میکنه و باعث میشه تا ارتباط بهتر و موثری با فرزندتون داشته باشید. پس با خواندن مطلب زیر میتونین با زبان بدن نوزادان آشنا بشین و دیگر دردسری برای ارتباط با فرزندتون نداشته باشید.

ادامه مطلب

خواص بی نظیر آناناس برای بدن

آناناس یکی از میوه های مناطق گرمسیریست و مقدار زیادی ویتامین دارد. آناناس مزایای بهداشتی و دارویی داره، مانند تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، سلامتی تنفس، کمک به هضم غذا، کاهش التهاب، سرفه و سرماخوردگی و فشار خون. اگر از مصرف داروهای شیمیایی خسته شدین ما یک راه عالی را بهتون پشنهاد میکنیم اونم مصرف این میوه ی خوشمزست. با خوندن مطلب زیر با تمام خواص آناناس آشنا میشین و میتونین از این نعمت الهی بهره کافی رو ببرید.

ادامه مطلب

بهترین درمان های طبیعی برای کاهش درد آرتروز

داروهایی که برای انواع آرتروز و دردهای رماتیسمی تجویز می شود، درصد کمی از آنها کارساز بوده و تاثیر مثبتی می توانند به همراه داشته باشند. اگر آنها خوب عمل نمایند، شاید از خود بپرسیدکه چرا نیاز به مقدار زیادی از این داروها داریم؟ داروهای طبیعی متعددی برای درمان آرتروز، ورم، التهابات و دردهای ناشی از آن وجود دارد، که بویژه درد و سوزش هایی که در بدن ایجاد می شود را تسکین می دهند. در ادامه مطلب میتونید مواد غذایی که مناسب برای کاهش درد آرتزور هست را ببینید…

ادامه مطلب

مهارتهایی که پیش از استقلال نوجوان باید آموزش دهیم

اینکه فقط نوجوان چون ۱۸ ساله شد به این معنی نیست که او می تواند مستقل باشد و به تنهایی زندگی کند. مگر اینکه به او تمامی مهارت های لازمه در زندگی را آموخته باشید، در این صورت او شانس خوبی دارد تا یک زندگی مستقل را تجربه کند. در واقع، بسیاری از نوجوانان بدون داشتن توانایی های لازم بعد از یک دوره تجربه ی زندگی مستقل نزد خانواده ی خود بر می گردند، زیرا مهارت های لازم در زندگی را ندارند. در ادامه نکاتی که پیشا ز استقلال فرزندانتان باید به آنها بیاموزید را مرور میکنیم.

ادامه مطلب

روش های مفید برای غلبه بر حس نا امیدی

ممکن است که در طول زندگی به دلایل زیادی احساس نا امیدی را تجربه کرده باشید. این حس می تواند در محل کارتان رخ داده باشد، احساسی که بیش از حد شما را تحت تاثیر قرار داده باشد، در رابطه ای دچار افسردگی شده و یا در حرفه خود به موفقیتی دست پیدا نکرده باشید. صرف نظر از علت و یا عامل بروز نا امیدی، در ادامه چند راهنمایی را بیان می کنیم تا برای غلبه بر این احساس استفاده کنید در ادامه همراه ما باشید…

ادامه مطلب

چگونه باید از دندان کودک مراقبت کنیم؟

زمانی که اولین دندان کودک نمایان میشه کلی ذوق و خوشحالی میکنید به طوری که حتی نوزادتون هم شگفت زده خواهد شد. شما به عنوان یک پدر و مادر خوب باید از دندانهای کودکتون مراقبت کنید. رویش دندانها حدودا از شش ماهگی در نوزادان اتفاق میفته، اما گاهی وقتها ممکنه تا نه ماهگی هم دندانهاشون نمایان نشن. این موضوع جای هیچ نگرانی نیست و در کودکان مختلف متفاوته. نکاتی را که در هنگام رویش دندانهای نوزادتون باید بدونید ما در مطلب زیر بیان کردیم با ما همراه باشید.

ادامه مطلب

قبل از خواب چی بخوریم و چی نخوریم؟

خواب عمیق و راحت برای سلامتی بدن بسیار ضروریه. اگه شبها راحت و بدون استرس بخوابیم به عملکرد مغزمون کمک میکنیم تا بتونه استراحت کافی داشته باشه و برای انجام دادن کارهای فردا انرژی لازم رو دریافت کنه. همه ما دوست داریم که وقتی شبها سرمون رو روی بالشت میذاریم بدون مشکلی خوابمون ببره، اما به دلایل زیادی نمیتونیم به راحتی بخوابیم. یکی از اون دلایل اضافه کاری تو خوردنه که شبها انجام میدیم و باید کنترلش کنیم. توی مطلب زیر خوردنی هایی که قبل از خوابیدن بهتره نخورین رو در ادامه براتون میگم.

ادامه مطلب