نرگس پارسایی آرشیو نوشته های نرگس پارسایی
غذای مخصوص کودکان در فصل تابستان

تغذیه مناسب کودکان در فصل تابستان

در فصل تابستان، رژیم غذایی کودک شما باید مقداری تغییر کنه تا بتونه رشد مناسب فرزندتون رو تامین کنه. خوراکی های سرشار از رطوبت موجود در فصل تابستان به اندازه کافی سالم هستن و در تمام اوقات دمای بدن کودک شما رو در حالت عادی نگه میدارن. همراه با غذاها و میوه‌های خام، شما باید به اندازه کافی مایعات بدن فرزندتون رو تامین کنین تا آب بدن کودک از دست نره.در ادامه مطلب همراه ما باشید تا بیشتر در این باره بخونید.

ادامه مطلب
درمان درد مفاصل در بارداری با مصرف چای زنجبیل

خواص اعجاب انگیز چای زنجبیلی در دوران بارداری

امروز تصمیم دارم تا در مورد فواید و عوارض مصرف چای زنجبیلی در دوران بارداری صحبت کنم. دوران بارداری باید برای زنان شورانگیز باشه چون که در حال مادر شدن هستن و این برای زنان بسیار پر ارزشه. اما با این حال گاهی اوقات نگرانی زیادی برای زنان در این دوره به وجود میاد که مقداری از اون منطقیه زیرا که بارداری مقداری خسته کنندست. در این دوره محدودیت هایی برای زنان وجود داره مثل اجتناب از مصرف الکل اما آیا زنان باید از خوردن چای هم دوری کنن. اگه شما از جمله افرادی هستین که نمیتونن از خوردن چای صرف نظر کنن، این مطلب مخصوص شماست.

ادامه مطلب
درمان های خانگی برای اسهال کودکان

درمان های خانگی برای بهبود اسهال نوزادان

نوزادان، کودکان و بزرگسالان گاهی اوقات دچار اسهال میشن که در واقع یه واکنش طبیعی از طرف بدن انسانه. اسهال نوزادان میتونه به خاطر مسمومیت غذایی، حساسیت غذایی یا یه بیماری مثل آنفولانزا رخ بده. در صورت اسهال داشتن نوزاد، والدین باید اقدامات احتیاطی بیشتری رو انجام بدن چون که سیستم ایمنی بدن نوزادان هنوز ضعیف و حساسه. اگه اسهال هنوز در مرحله ابتدایی باشه و شدید نشده باشه نیازی به مراجعه به پزشک وجود نداره. چند درمان خانگی وجود داره که والدین میتونن برای بهبود اسهال نوزادشون انجام بدن تا فرزندشون سلامتیش رو به دست بیاره.

ادامه مطلب
از رفتار فرزند انتقاد کنین نه از خودش

چگونه از فرزند خود انتقاد کنیم؟

بخشی از وظیفه والدین ایجاب میکنه که اشتباهات رفتاری فرزندشون رو اصلاح کنن. یه راهش اینه که از اونها انتقاد کرده و با نقدهای سازنده به فرزندانمون کمک کنیم. ابتدا لازمه تاکید کنیم که انتقاد کردن از فرزندمون فقط یه گزینه نیست، بلکه یک وظیفه و تکلیفه. برای اینکه والدین بهتری باشیم ملزم هستیم به فرزندانمون آموزش بدیم چگونه زندگی شون رو در این جهان به درستی اداره کنن. والدین وظیفه دارن فزرندشون رو راهنمایی کنن. اگر ما اونها رو به درستی راهنمایی نکنیم، هرگز به آنها اهمیتی ندادیم. وقتی ما عادت های اشتباه زندگی روزمره اونها رو میبینیم باید این رفتارها رو اصلاح کنیم. چگونه با یه رابطه سالم، رفتار فرزندمون رو تصحیح کنیم؟

ادامه مطلب
کاهش ذخیره تخمدان

درمان های گیاهی برای تحریک تخمک گذاری و افزایش شانس باروری

کاهش ذخیره تخمدان و تخمک گذاری زمانی اتفاق میافته که تخمدان های زن توان تولید مثل خود رو از دست میدن، که میتونه باعث ناباروری بشه. پیری عامل اصلی کاهش ذخایر تخمدانه، اما میتونه ناشی از اختلالات ژنتیکی، برخی از درمان های پزشکی و صدمات وارده باشه. در بسیاری از موارد هیچ دلیل مشخصی برای کاهش نسبی ذخایر تخمدان وجود نداره. ما اینجا به بررسی این مشکل، علل و درمان های گیاهی آن میپردازیم.

ادامه مطلب
خانه سازی و هندسه

آموزش ریاضی با بازی برای کودکان

تحقیقات جدید نشون میده که مهارتهای ریاضی کودک قبل از ورودش به مهدکودک میتونه تاثیر زیادی در عملکرد تحصیلی آیندش بذاره. یادگیری ریاضی به کار کردن مغز و حافظه کمک میکنه، توجه و تمرکز رو زیاد میکنه و دیگر مهارت های شناختی رو افزایش میده. اما با این وجود فورا اقدام به خرید فلش کارت و … نکنید تا علاقه طبیعی کودکتون رو به این موضوع از بین نبرین. به جای اون می تونین کودکتون رو به انجام تمرین های سرگرم کننده ای که در ادامه ی مطلب میگم مشغول کنین تا درک کردن ریاضی رو برای کودکتون ساده کنین.

ادامه مطلب
غذاهایی جهت کمک به باردار شدن

چه غذاهایی شانس بارداری رو افزایش میدن؟

هنگامی که تصمیم به بارداری میگیرین، چک کردن و تغییر دادن رژیم غذایی همیشه باید اولین کاری باشه که انجام میدین. رژیم غذایی شما نباید باعث افزایش وزن شما بشه و همچنین باید به تقویت باروری شما و قویتر کردن بدن شما کمک کنه تا بتونین به راحتی باردار بشین و بچه سالمی رو به دنیا بیارین. در ادامه این مطلب غذاهایی که سلامتی شما رو تقویت میکنن و شانس شما رو برای باردار شدن بیشتر میکنن و همچنین به شما برای سالم موندن در طول بارداری کمک میکنن رو معرفی میکنیم.

ادامه مطلب
مصرف زعفران در بارداری

آنچه که باید در مورد مصرف زعفران در بارداری بدانید

بارداری زمانیه که شما از هر مادری درباره رژیم غذایی بارداری تون پیشنهاد میگیرین و یه پیشنهاد عمومی اینه که مصرف زعفران در بارداری رو فراموش نکنین. زنان باردار می خواهند بهترین چیزهای روی زمین رو برای نوزاد درون رحم شون مصرف کنن. ممکنه زنانی هم باشند که به دلیل تجربه بد خودشون، شما رو از مصرف زعفران منع کنند. این تجربه ها باعث سردرگمی شما میشن. ما تمام شک و تردیدهایی رو که مربوط به مصرف این گیاهه، از بین میبریم.

ادامه مطلب
ایجاد تغییرات مثبت در زندگی در دوران بارداری

توصیه های طلایی برای داشتن دوران بارداری سالم و بانشاط

اهمیت سلامتی و مراقبت از خود در دوران بارداری دو چندان میشه. به این خاطر که سلامتی نوزاد درون شکم شما رابطه مستقیمی با سلامت خود شما داره و شما باید از سلامت نوزاد خودتون مطمئن بشین. اما برای این کار نیازی نیست که روش زندگی خودتون رو به کل زیر و رو کنین بلکه لازمه که کارهایی ساده برای حفظ سلامتی روحی و روانی خودتون انجام بدین. این تغییرات جزئی به شما کمک میکنه که بارداری بهتر و شادتری داشته باشین و در نهایت نوزاد سالم تری به دنیا بیارین.

ادامه مطلب
صبحانه سالم و مقوی

یک صبحانه سالم و مقوی شامل چیست؟

این حرف رو همیشه میشنوین که صبحونه مهمترین وعده غذایی روزانست. یکی از مهمترین چیزایی که کمک میکنه روزتون رو پر انرژی شروع کنین یه صبحانه سالم و مقویه. خوردن یه صبحونه کامل بهترین کاریه که میتونین برای داشتن یه روز پر نشاط انجام بدین. در این پست چند نکته رو برای شما بیان میکنیم که میتونین با استفاده از اونها یه صبحونه خوب و انرژی بخش برای خودتون فراهم کنین.

ادامه مطلب
مواد غذایی مفید برای افزایش شیر مادر

غذاهایی برای افزایش شیر مادر

با توجه به گفته ها و تجربیات بسیاری از مادران سالمند غذاها و مکمل هایی وجود داره که میشه از اونها برای افزایش شیر مادر استفاده کرد. بیشتر مادران شیرده قادر به برآورده کردن نیاز نوزاد به شیر هستن اما برای بعضی از مادران که به خاطر دوقلو داشتن و یا دیگر مشکلات قادر به این کار نیستن و یا مادرانی که صرفا قصد افزایش مقدار شیر خودشون رو دارن، تغییر رژیم غذایی میتونه یه گزینه مناسب باشه.

ادامه مطلب
تغذیه در بارداری

در دوران بارداری برای قوی شدن قلب نوزاد چی بخوریم؟

شاید برای شما هم مهم باشه که وقتی کوچولوتون دنیا میاد دل محکمی داشته باشه و تند تند نترسه و یا تو برزگسالی هم نترس و قوی باشه! تغذیه مناسب در دوران بارداری هست که اثر ریادی داره! در ادامه لیستی از مواد غذایی رو آماده کردیم که مواد مغذی مورد نیاز بدن شما و فرزنددلبندتون رو تامین میکنه. این مواد غذایی رو با توجه به ذائقه تون ترکیب و استفاده کنین تا خوردنشون براتون سخت نباشه.

ادامه مطلب
دیابت نوجوانان

نکاتی که باید در مورد دیابت بارداری بدانید

یکی از شایع ترین مشکلات بارداری، دیابت بارداریست. بارداری یکی از بهترین و در عین حال سخت ترین دوران زندگی یک زنه. به همین خاطر بسیاری از زنان تمایل دارن که تا جای ممکن یه بارداری بی دردسر و راحت رو تجربه کنن. اما همه آنان شانس تجربه کردن یه بارداری راحت رو ندارن و معمولا در دوران بارداری دچار یه سری مشکلات در مورد سلامت خودشون میشن. این نوع از دیابت رو میشه به راحتی به وسیله یه رژیم غذایی و در واقع یه سبک زندگی مناسب تحت کنترل گرفت.

ادامه مطلب

خواص درمانی گلاب برای چشم

گل محمدی گلی زیبا از طبیعت و نماد عشقه و مزایای زیادی داره که میتونه برای هر شخصی مفید باشه. گلاب از فرآورده های اصلی گل محمدیه که تاثیر فوق العاده ای در سلامت پوست و کاهش اظطراب داره و علاوه بر اون خواص درمانی فوق العاده ای برای چشم داره. در زندگی روزمره بیشتر افراد ساعتها در برابر صفحه کامپیوتر میگذرونن که برای چشم ها مضره و آلودگی محیط زیست هم باعث آسیب رسیدن به چشم میشه. خواص درمانی گلاب برای مراقبت از چشم مناسبه. بنابراین در اینجا این مطلب رو درباره مزایای اون برای چشم آوردیم.

ادامه مطلب
ترک پوستی

درمان های طبیعی برای رفع ترک پوست بعد از بارداری

علائم ترک پوست و کشیدگی بعد از زایمان در بین زنان رایجه. شما ممکنه در قسمتهایی از بدنتون که چربی تجمع داره مثل پستان، ران، بازوها، شکم و لگن شاهد یه سری خطوط باشین که ممکنه ناشی از تغییرات هورمونی یا کاهش ناگهانی چربی در این مناطق باشن. ما اینجا بهتون توضیح میدیم چطوری این علائم رو با روش های خانگی از بین ببرین.

ادامه مطلب

علل اصلی گیر کردن نوزاد حین زایمان طبیعی

وقتی مادر برای زایمان طبیعی به بیمارستان منتقل میشه و در حال تلاش و زور زدن برای تولد نوزادشه، اگر نوزاد در حین تولد گیر کنه، دکتر زنان و زایمان مادر رو به بخش سزارین میفرسته. اگر کیسه آب زائو پاره شده و دهانه رحم به اندازه کافی باز شده و مادر تمام نیروی خودش رو صرف فشار دادن نوزاد به بیرون کرده اما هنوز موفق نشده نوزاد رو به دنیا بیاره احتمالا نوزاد نتونسته راه خودش رو برای بیرون اومدن پیدا کنه. ما در این مطلب به بررسی علل اینکه چرا نوزاد هنگام زایمان طبیعی گیر میکنه و سخت به دنیا میاد، می پردازیم.

ادامه مطلب
راه حل های خانگی برای افزایش اشتهای کودکان

افزایش اشتهای کودکان با مواد طبیعی

معمولا وقتی که پدر و مادر از کودکان میخوان که غذا بخورن با جواب “گرسنم نیست” کودکان مواجه میشن و معمولا مادران از بدغذایی و اشتهای کودکان همیشه شکایت دارند. با توجه به رشد سریعشون، کودکان نیاز ضروری به غذا دارن تا رشد فیزیکی شون تضمین بشه. اما هنگامی که غریزه ی ذاتی برای غذا خوردن از بین بره، کودکان از غذا امتناع میکنن و این در واقع اخطاریه به والدین که باید برای جلوگیری از ادامه این روند اقداماتی انجام بدن.

ادامه مطلب
تب در کودکان و درمان هایی برای آن

کاهش تب نوزاد با چند راهکار خانگی

تب در نوزادان در واقع نوعی دفاع در مقابل باکتری ها و ویروس هاست که توسط سیستم ایمنی بدن انسان صورت میگیره. به همین خاطر بعضی از محققان فکر میکنن اگه دمای بدن انسان مقداری بالا بره باعث کمک به سیستم ایمنی برای مقابله موثرتر با بیماری ها میشه (دمای مناسب برای باکتری ها و ویروس ها ۳۷ درجه سانتی گراده). علاوه بر این تب باعث میشه که بدن گلبول سفید و پادتن بیشتری برای مقابله با بیماری ها تولید کنه. از طرف دیگه اگه دمای بدن انسان خیلی بالا بره، خوردن و نوشیدن و خوابیدن برای انسان سخت میشه و بهبود یافتن رو سخت تر میکنه.

ادامه مطلب
صفحه 112345...