همه ما دوست داریم که دندون هایی سالم و درخشان داشته باشیم چون باعث میشه که فرد باهوش و جذاب به نظر برسیم. اما معمولا اکثر ما با مشکل زردی دندون ها روبرو هستیم که معمولا باعث میشه اعتماد به نفسمون کمتر بشه. دندون های ما معمولا با گذشت زمان به علت وراثت، سالمندی، مصرف بیش از حد چای، قهوه، تنباکو و غیره، و یا حتی به علت بهداشت ضعیف به رنگ زرد متمایل میشن. در ادامه راهکارهای زود بازده ای پیشنهاد میکنم که میتونه خیلی زود رنگ دندونای شما رو تمیز و سفید کنه.

مادری در واقع یه شغل تمام وقت برای همه زنانه و این موضوع در زمان باردار بودن زنان هم تغییری نمیکنه و زنان دائما مشغول به مسائل مربوط به بارداری هستن. اخیرا مشخص شده که حدود ۸۰ درصد از زنان ممکنه حداقل یه بار در طول بارداری به مشکلاتی در زمینه خوابیدن دچار بشن. از یه طرف شما در زمان بارداری معمولا احساس خستگی می کنین و از طرف دیگه اگه نتونین خوب بخوابین، تحمل اوضاع حتما برای شما سخت میشه. در این مطلب دلایلی رو برای این موضوع بیان می کنیم.

سه ماده مهم مغذی برای موها پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی هستن. شما میتونین ۹۰ درصد راه رشد سریع مو و داشتن موهای بلند رو با تغذیه درست طی کنین. اینکه گفته میشه موهای سالم نشانه سلامتیه حرف درستیه چون داشتن سلامتی و موی خوب هر دو نتیجه یه رژیم متعادل غذاییه که کربوهیدرات ها، چربی ها، پروتئین ها، ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آب رو به اندازه کافی در بر داره.  از اونجایی که پیشگیری بهتر از درمانه کار عاقلانه اینه که سلامت موهاتون رو با یه رژیم غذایی مناسب حفظ کنین تا بعدا مجبور نباشین وقت و هزینه زیادی رو در کلینیک ها و سالن های زیبایی صرف کنین.

اگرچه کمبود آب بدن میان تمام گروههای سنی یه امر عادیه، ولی ممکنه اثرات خطرناکی برای کودکان و سالخوردگان داشته باشه. وقتی که آب بدنتون کم میشه، بسیاری از مواد معدنی و الکترولیت های مهم مثل منیزیم، پتاسیم و سدیم رو از دست میدین. بدن توانایی طبیعی برای حفظ تعادل سدیم و آب رو داره، ولی وقتی آب بدنتون کم میشه این تعادل از بین میره. در اینجا بهترین درمان های خانگی برای رفع این مشکل رو آوردیم.

صبحانه اولین وعده غذایی روزانه ما هست و به همین دلیل گاهی اوقات پیش میاد که به خاطر عجله یا بی حوصلگی، این وعده غذایی مهم رو از دست میدیم. خوردن یه صبحونه سالم برای هر کدوم از ما ضروریه چون که بدنمون رو برای بتدای روز شارژ میکنه. و البته برای افرادی که در حال تلاش برای کم کردن وزن خودشون هستن براشون ضروریه! بله، درسته یه صبحونه مقوی و سالم میتونه کاهش وزن شما رو در صورتی که روش درستی رو انتخاب کرده باشین، سریعتر میکنه. برای اینکه بیشتر در این باره بدونید در ادامه مطلب همراهمون باشید…

ناخن‌ های بی رنگ و روح همیشه یه مشکل برای زیبایی دستان شما هستن. این ناخن ها ممکنه که جلوه ای منفی از شما در اولین برخورد نشون بده و همچنین میتونه به طور کامل روی شخصیت شما تاثیر بذاره. علاوه بر این، بسیاری از افراد از وجود لکه های سفید روی ناخن احساس ناراحتی میکنن. این موضوع میتونه به خاطر بیماری هم باشه. این لکه ها بیشتر روی ناخن شصت پا به وجود میاد. این لکه ها  ممکنه کوچیک یا بزرگ باشن و می تونن از فردی به فرد دیگه متفاوت باشن. چندین دلیل برای لکه های سفید وجود داره که روی ناخن های شما ظاهر میشن. عفونت قارچی، آلرژی به استفاده از محصولات خاص، کمبود کلسیم، آسیب‌های ناخن و… برخی از دلایلی هستن که میشه اونها رو به این مشکل مرتبط کرد، در ادامه همراه ما باشید تا بیشتر در این باره بدونید…

پشه ها یکی از علت های اصلی بعضی از بیماری های عفونی هستن، بهتره که این موجودات موذی رو از خودمون دور کنیم. متاسفانه بعضی از افراد بعد از این که پشه نیششون میزنه، بدنشون خارش دائمی داره و به گزیدگی حشرات حساس هستن. نگران نباشین، واسه حل این مشکل راه حل هایی داریم که در ادامه مطلب در اختیارتون میذارم…

روغن زیتون یه مرطوب کننده عالی طبیعیه، و استفاده از اون میتونه پوستتون رو تغذیه کنه. ویتامین و آنتی اکسیدان داره که از پوستتون در برابر آسیب ها محافظت میکنه و همچنین به کاهش میزان پیری پوست کمک میکنه. این خواص ممکنه در ژل های دوش کم باشن ولی خواص روغن زیتون غیر قابل انکاره. علاوه بر این هنگام استفاده از روغن زیتون به عنوان یه بدن شو مواد شیمیایی یا آلرژیک با اون ترکیب نمیشن و لازم نیست هزینه زیادی رو هم برای اون بپردازین، درا دامه مطلب همراه ما باشید…

حتما تا به حال شده که با کسی مشغول صحبت باشین، اما بوی دهانش شما رو اذیت کنه یا اینکه کسی از صحبت کردن با شما به خاطر بوی بد دهانتون ناراحت باشه. این موضوع قطعا باعث شرمندگی برای بسیاری از مردم میشه. در پزشکی تنفس بدبو با عنوان هالیتوسیس شناخته میشه و میتونه به خاطر دلایلی مانند خوردن غذاهای بودار، مشکلات پزشکی، بیماری لثه، سیگار کشیدن و یا دهان خشک باشه. دلیل اصلی بوی بد دهان، تشکیل و جمع شدن باکتری در پشت زبان و یا بین دندان‌های شماست. حفظ سلامت دهان شما به کنترل بوی دهان شما کمک زیادی خواهد کرد. در این مطلب اونچه که برای جلوگیری از بوی بد دهان، نیاز دارین رو برای شما بیان کردیم. این موارد از بهترین و سریع ترین روش های موجود هستن، در ادامه همراه ما باشید…

تا حالا درد بدن رو تجربه کردین که باعث بشه از انجام فعالیتهای روزانه تون دست بکشین؟ اگه اینطوره، باید در اسرع وقت فکری براش بکنید تا زندگی روزمره تون دچار مشکل نشه. وقتی درمان های طبیعی در خانه دارین دیگه نیازی به مسکن های قوی نیست. میتونین از این داروهای خونگی برای کاهش درد عضلانی یا مفصلی استفاده کنین و همزمان از مزایای دیگه اون هم استفاده کنین، در ادامه همراه ما باشید تا این درمانها رو بهتون معرفی کنم.

آیا تا به حال از خودتون پرسیدین که چه وظایفی در برابر رابطه خودتون دارین؟ خب، ما به شما توصیه می کنیم که درباره این موضوع فکر کنین. شما باید جواب این سوال رو برای خودتون مشخص کنین، رابطه شما چه چیزهایی میطلبه؟ ما در این مطلب قصد داریم که در این مورد به شما کمک کنیم. برخی الزامات اساسی وجود داره که طرفین هر رابطه باید برای حفظ اون رابطه انجام بدن تا زندگی بهتر و با دوام تری داشته باشن، در ادامه مطلب همراه ما باشید تا بیشتر در این باره بدونید…

شوره سر یکی از بیماری های مو هستش که افراد از دوران قدیم تا الان از اون رنج میبرن. درمان های طبیعی و شیمیایی زیادی در طول سال ها برای حل این مشکل آزمایش شده، ولی هیچکدوم قادر به حل صد درصد این مشکل نشدن. استفاده از روغن کرچک یه موضوعیه که به طور زیادی برای حل این مشکل از اون چشم پوشی کردن و اونو نادیده گرفتن. قبل از بررسی این موضوع، بیاین نگاهی به علت های شوره سر و چگونگی استفاده از روغن کرچک برای درمان اون بپردازیم.

ما معمولا با شنیدن نام حنا، به یاد رنگ کردن مو میفتیم. اما حنا به غیر از اینکه میتونه رنگ هایی دوست داشتنی به موهای ما بده، یه عامل مهم مراقبت از مو هم هست که به حفظ سلامت کلی موهای ما کمک میکنه. حنا به ترمیم آسیب و مشکلات مو، تعادل سطح PH، بهبود کیفیت مو و جلوگیری از ریزش مو کمک میکنه و این فهرست همینطور ادامه داره. اما بهتره بدونین که میشه به این ماده آملا هم اضافه کرد! آملا سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین سی است که میتونه به حفظ سلامتی مو و پیاز مو از طریق مقابله با آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد، کمک کنه. در این مطلب ماسکی با استفاده از حنا و آملا به شما معرفی می کنیم که میتونه برای موهای شما بسیار مفید باشه.

آسون ترین روش برای جلوگیری از بارداری استفاده از قرص ضدبارداری است که استفاده از اونها با توجه به در دسترس بودن توضیحات زیاد در اینترنت و دیگر جاها و همچنین موجود بودن این قرص ها به مقدار زیاد بسیار آسون شده. مردان اغلب هیچ شناختی از بارداری و یا روش های جلوگیری از بارداری ندارن به همین خاطر بیشتر اوقات خود زنان مراقب باردار شدن یا نشدن خودشون هستن. گاهی اوقات زنان روی به خود درمانی میارن یعنی بدون واسطه پزشک به سراغ مصرف قرص های ضد بارداری میرن که در این رابطه باید نکاتی رو بدونن که در این مطلب به اونها میپردازم.

اگر چه خال گوشتی به طور مشخصی خطرناک نیست ولی باعث میشه توجه زیادی به بدنتون کنین، مخصوصا اگر خال در صورت یا گردنتون باشه. نگران نباشین راه های زیادی برای حذف این نوع خال ها وجود داره و ماده جادویی که برای از بین بردن اون وجود داره روغن درخت چای هست، در ادامه مطلب همراه ما باشید.

استفاده از فناوری های جدید به خصوص گوشی و تبلت، میتونه باعث دیر حرف زدن کودک بشه. تحقیقی که روی حدود ۸۹۴ کودک با سن بین شش ماه تا دو سال انجام شد، مشخص کرد که بین استفاده از این وسایل و اختلال در یادگیری زبان در کودکان، ارتباط وجود داره. این تحقیق در تورنتوی کانادا بین سال های ۲۰۱۱ تا ۲۰۱۵ انجام شده و مدت زمان روزانه استفاده کودکان از این وسایل با سوال از والدین، تهیه شد و مشخص شد که در ۱۸ ماهگی یکی از هر پنج کودک به طور متوسط روزانه ۲۸ دقیقه با این وسایل کار یا بازی میکنه.

بهترین زمان برای باردار شدن چه موقع است؟ هیچ “بهترین زمان” یا “بهترین روزی” به تنهایی وجود نداره. فهمیدن چرخه قاعدگی شما کلید این کاره، زیرا زمان مناسب برای بارداری زمانیه که شما تخمک گذاری میکنین. ما در این مطلب این مسئله رو بررسی کردیم پس با ما همراه بشین.

گفته شده مصرف قهوه با کاهش نرخ مرگ و میر مرتبطه. پس نوشیدن قهوه میتونه بخشی از یه رژیم غذایی سالم باشه. و این میتونه شامل هر نوع قهوه ای مثل قهوه فوری و قهوه بدون کافئین و … باشه. همونطور که می دونید خیلیا بخاطر نظرات منفی که درباره ی مصرف قهوه وجود داره این نوشیدنی رو استفاده نمیکنن ولی تحقیقات نشون داده هیچ ضرر از طرف قهوه متوجه بدن ما نیست و به راحتی میتونید تو رژیم غذایی قرار بدید، در ادامه مطلب همراه ما باشید…