نرگس پارسایی آرشیو نوشته های نرگس پارسایی
مراقبت از ناخن ها

روش هایی خانگی برای درمان ناخن های شکننده

همه ما دوست داریم که ناخن هایی با استایل زیبا داشته باشیم. اما متاسفانه گاهی اوقات ممکنه که ناخن‌های ما شکننده و حساس باشن و به راحتی بشکنن. این باعث میشه که استایل دهی به اونها واقعا مشکل باشه. در این صورت شما مجبور خواهید شد که همیشه ناخن های خودتون رو کوتاه نگه دارین تا از شکسته شدن اونها جلوگیری کنین. دلایل زیادی برای این وضعیت ناخن‌ها وجود داره که برخی از اونها جدی‌تر از بقیه هستن. برخی از این دلایل ناشی از پیری و قرار گرفتن بیش از حد در معرض آبه. مثلا، اگه شما زیاد دوش بگیرین و یا هر روز ظرف بشورین، ناخن‌های شما ممکنه که حساس و شکننده بشن

ادامه مطلب
تقویت سیستم گوارش در بارداری

چند نکته ساده برای تقویت سیستم گوارش در دوران بارداری

یکی از ساز و کارهای بدن که در دوران بارداری به سرعت دستخوش تغییر میشه، سیستم گوارش انسانه. به خاطر هورمون های تولید شده در دوران بارداری ماهیچه ها و روده ها بیشتر استراحت میکنن و این موجب گوارش آروم میشه. این موضوع یه مسئله مرسومه که هنگام بارداری درون بدن شما اتفاق میفته و میتونه با به هم ریختن گوارش باعث مشکلات جدی در بدن شما بشه. به هرحال در زمان بارداری علاوه بر بدن خودتون، نوزادی هم درون بدنتون دارین که وابسته به شماست. در ادامه ی این مطلب چند روش مناسب رو برای بهبود گوارش در زمان بارداری به شما ارائه میدیم.

ادامه مطلب

خواص نارگیل برای تقویت پوست

خواص نافذ و روشن کننده روغن نارگیل یکی از بهترین ترکیب های اونه که میتونین برای مرطوب کردن پوستتون از اون استفاده کنین. این ترکیب ها به سرعت جذب پوستتون میشه بدون اینکه چربی اون باقی بمونه. مقدار بالای چربی اشباع شده اون پوستتون رو از رطوب مضر حفظ میکنه. این باعث میشه پوستتون بدون چین و چروک نگه داشته بشه و رنگ زیبایی داشته باشه. افرادی که پوست بسیار خشکی دارن میتونن شیره نارگیل رو انتخاب کنن. میتونین اون رو مصرف کنین یا به صورت موضعی از اون استفاده کنین تا پوست نرم و با طراوتی داشته باشین.

ادامه مطلب
جلوگیری از سرطان پوست در تابستان

چه غذاهایی برای پیشگیری از سرطان پوست مناسبن؟

سرطان پوست نوعی عارضه هست که طی اون نور خورشید روی سلول‌های پوست اثر میذاره و باعث رشد غیر عادی در این سلول‌ها میشه. سرطان پوست میتونه کشنده باشه، به خصوص وقتی که به موقع تشخیص داده نشه. مطالعات تحقیقاتی در طول سال‌ها نشان داده‌اند که قرار گرفتن در معرض اشعه ایکس و اشعه UV، عوامل اصلی رشد سرطان پوست در افراد هست. در این مطلب قصد داریم که چند توصیه غذایی به شما ارائه بدیم که میتونه به شما در جلوگیری از سرطان پوست در تابستان کمک کنه.

ادامه مطلب
استفاده از لیمو برای مراقبت از مو

5 راهکار مراقبت از موها با لیمو ترش

بسیاری از ما از فواید لیمو برای سلامتی و زیبایی خودمون باخبر هستیم. آب لیمو که مصرف اون بین ما بسیار مرسومه در برطرف کردن مشکلات مربوط به پوست و سلامتی ما کمک کننده هست. علاوه بر اینها لیمو میتونه بعضی از مشکلات مربوط به موهای سر رو که ما معمولا با اونها روبرو میشیم رو هم حل کنه. لیمو حاوی موادی مثل اسید سیتریک، ویتامین سی، منیزیم، کلسیم و … می باشد. درادامه مطلب فواید درمانی لیمو برای مو رو در اختیارتون میذارم.

ادامه مطلب
مطالعه

نکاتی برای نوشتن یه برنامه ریزی درسی خوب

انسان باید برای انجام هر کاری برنامه ریزی داشته باشه. برنامه ریزی در واقع اینه که بدونید که قراره چه کاری انجام بدین و چطور اون کار رو انجام بدین. داشتن یه برنامه ریزی علمی و منطقی باعث میشه که با صرف انرژی کمتر بتونید مطالب بیشتری بخونید و کمتر خسته بشین و از درس خوندنتون لذت ببرین

ادامه مطلب
نقش تغذیه مادر در رشد جنین

عوامل موثر در سلامتی و رشد جنین

فرآیند رشد جنین از زمان صورت گرفتن لقاح تا زمان به دنیا آمدن بچه رو در بر میگیره. داشتن فرزند سالم آرزوی هر مادریه به همین خاطر هر کاری که برای سلامتی نوزاد مهم باشه رو انجام میده. در اینجا چند تا عامل مهم که در رشد جنین تاثیر دارن رو برای شما بیان می کنیم و بهتره که اونن ها رو به خاطر بسپارین.

ادامه مطلب
خوردن بروکلی در زمان بارداری

خواص کلم بروکلی در بارداری

بروکلی نوعی از سبزیجات از خانواده براسیکا هست. اصالتا متعلق به کشور ایتالیاست که در قرون 17 و 18 میلادی معروف شد. کلم بروکلی سرشار از مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و فیتوکمیکال ها می باشد که فواید زیادی برای مادر و جنین دارد. بروکلی را می توان هم به صورت خام و هم یخته مصرف کرد، در ادامه مطلب در مورد فایده ی مصرف این گیاه در دوران بارداری توضیحات بیشتری میدهم .

ادامه مطلب
به دست آوردن موی درخشان

روش هایی طبیعی برای درخشان شدن موها

همه زنان دوست دارن که موهایی سالم و در عین حال پر داشته باشن و هچنین رنگ موهای اونها درخشان باشه تا روی زیبایی اونها تاثیری مثبت داشته باشه. اما متاسفانه این خواسته برای بسیاری از زنان در حد یه آرزو باقی میمونه، زیرا که این روزها بسیاری از زنان موهای ساده ای دارن که برای زیبا کردن اونها باید حتما از محصولات مراقبت از موی موجود در بازار کمک گرفت تا روشن و زیبا به نظر برسن. عوامل مختلفی مثل نور شدید خورشید، کمبود رطوبت در هوا و … می تونن باعث بشن که موهای شما روشنی طبیعی خودشون رو از دست بدن.

ادامه مطلب
احساساتتون رو به راحتی به هم بگین

تقویت رابطه با همسر در زمان بارداری

معمولا تمام حواس زوج های جوان در هنگام بارداری معطوف به نوزاد درون شکم مادر میشه و این موضوع ممکنه که روی رابطه بین خود اونها اثر منفی بذاره یا اونها رو از این موضوع نگران کنه. به همین خاطر زوج ها باید مراقب رابطه عاطفی بین خودشون باشن و سعی کنن که این رابطه رو حفظ و عمیق تر کنن. در این مطلب ما در مورد رابطه عاطفی بین زوج ها در زمان بارداری صحبت می کنیم.

ادامه مطلب

برای تقویت دیکته چه راهکارهایی وجود داره؟

مقطع ابتدایی زیر بنای مقاطع تحصیلی دیگه هست و هر چقدر دانش آموزان توی این مقطع بهتر آموزش ببینن در مقاطع دیگه راحت تره. در این مقطع یکی از مهمترین فعالیتهای آموزشی دیکته است که نه تنها توی تمام دروس دیگه کاربرد داره بلکه از نوع دیکته نوشتن بچه ها میشه به مشکلات آموزشی دیگه شون یا حتی نقاط قوت شون پی برد، بنابراین مهمه که مشکلات دیکته بچه هامون رو بررسی کنیم نوعش رو تشخیص بدیم و برای رفعش تلاش کنیم.

ادامه مطلب
نشانه های تخمک گذاری

نشانه های زمان تخمک گذاری

تغییرات هورمونی، قبل و بعد از تخمک گذاری، بدن زنان رو تحت تاثیر خودش قرار میده. شما ممکنه علائم متفاوتی رو در بازه ی زمانی تخمک گذاری مشاهده کنین. از جمله این علائم میشه به سردرد و حساسیت سینه ها و بیحوصله شدن اشاره کرد. البته نبودن هیچ نشانه ای در بدن شما به معنی عدم تخمک گذاری نیست، به همین خاطر نباید نگران بشین. در واقع تخمک گذاری در بعضی از زنان هیچ نشونه ای نداره. در ادامه این مطلب علائم رایج این پروسه رو برای شما بیان میکنیم که به شما برای مشخص کردن زمان احتمالی تخمک گذاری کمک میکنه.

ادامه مطلب

12درمان خانگی برای از بین بردن سوء هاضمه

تقریبا هر کسی ممکنه در بعضی از مواقع دچار سوءهاضمه بشه، این مشکل میتونه احساس ناراحتی زیادی برای شما داشته باشه. سوءهاضمه به احساس ناراحتی ناشناخته در ناحیه شکم یا قفسه سینه گفته میشه که در طی اون معده، مری و روده کوچک درگیر میشه. در این مطلب درمان های خانگی ساده و سریع برای سوءهاضمه بیان شده که میتونن برای کاهش و درمان سوء هاضمه استفاده بشن در ادامه همراه ما باشید…

ادامه مطلب

حرف هایی که باید هر روز به کودک خود بگین

رویای هر پدر و مادری اینه که کودک خودشون رو موفق، با احساس، مهربان و بدون تنبیه بزرگ کنن، ولی بعضی اوقات با وجود تلاش پدر و مادر، کودک اعتماد به نفس کمی داره و این ناامید کنندست. بعص اوقات حرفهاتون به نظر میرسه که توسط اونا نشنیده گرفته میشن و یا حتی متوجه منظورتون نمیشن، ولی باید بدونین که حرفهاتون رو اونها تاثیر میذاره. والدین الگوی کودکان هستن و کودکان تمایل دارن کارها و حرفهای اونها رو تقلید کنن. از این رو از حرف ها و حرکات منفی جلو کودک پرهیز کنین، در عوض کارهایی انجام بدین که باعث رشد بهتر اونها میشه.

ادامه مطلب
داشتن یه پوست تمیز و بی عیب

تمیزکننده طبیعی صورت با آلوئه ورا

ترکیبات طبیعی بسیار زیادی وجود داره که میشه از اونها برای ساخت تمیزکننده طبیعی صورت استفاده کرد. تمیز کننده‌ های صورت محصولاتی برای مراقبت از پوست هستن که برای حفظ و داشتن یه پوست شفاف ضروری هستن. تمیز کردن صورت چیزیه که باید حداقل دوبار در روز انجام بشه. تمیز کردن یک قسمت ضروری از برنامه روتین مراقبت از پوسته. این کار باعث از بین رفتن کثیفی ها و ناخالصی‌ ها از منافذ پوست میشه و همزمان ظاهری تازه و زیبا به پوست میده. با این حال امروزه اکثر محصولاتی که به صورت تجاری عرضه میشن پر از مواد شیمیایی هستن. متاسفانه این تمیزکننده های تجاری که پر از مواد شیمیایی هستن میتونن چربی های طبیعی پوست رو از اون جدا کنند. به همین دلیله که بسیاری از زنان ترجیح میدن که به جای خرید محصولات تجاری از فروشگاه ها از تمیزکننده های صورت خانگی استفاده کنن.

ادامه مطلب
ضرورت مصرف پروتئین توسط کودکان

چرا مصرف پروتئین در کودکان مهمه؟

تا به حال خیلی شنیده اید که وعده های غذایی کودکان باید متعادل باشه. یک وعده غذایی سالم میتونه راه بسیار خوبی برای شاد و سالم نگهداشتن کودکتون باشه. اما امروزه ما به سمت یک زندگی میریم که بیشتر وعده های غذایی شامل تنقلات و انواع نوشابه شده اند. به همین دلیله که امروزه شمار جوانانی که مبتلا به چاقی هستن زیاده. اگه شما قصد دارین این گرایش های غذایی رو سرکوب کنین و به فرزندتون کمک کنین تا سالم بمونه پس باید در خانه یه رژیم غذایی سالم داشته باشین. رژیم غذایی متعادل لازمه یه سهم سالم از پروتئین هم داشته باشه.اگه مایلید بیشتر در این باره بدونید در ادامه مطلب همراه ما باشید…

ادامه مطلب
عفونت گوش در کودکان

همه چیز درباره ی عفونت گوش کودکان

عفونت گوش میتونه منجر به درد گوش، مشکل در هنگام غذا خوردن و تب در کودکان نوپا بشه. انواع مختلفی از عفونت های گوش وجود داره، اما کودکان نوپا بیشتر مستعد ابتلا به عفونت گوش میانی هستن که به نام اوتیت مدیا نیز شناخته میشه و چندین عامل ممکنه باعث ایجاد این بیماری بشه. ما اینجا به بررسی علل احتمالی عفونت گوش میپردازیم تا راحت تر بتونید از ابتلا کودکتون به این بیماری جلوگیری کنین. همچنین روش های درمانش رو بخصوص درمان خانگی اون رو بیان میکنیم، درا دامه همراه ما باشید…

ادامه مطلب

۸ درمان موثر خانگی برای چشم درد

هر گونه تحریک در چشم ما باعث میشه احساس ضعف کنیم. یکی از  مشکلاتی که ممکنه به دلایل زیادی برای چشم اتفاق بیفته ، چشم درد هست. این یه تهدیدیه که مردم اغلب با اون برخورد میکنن. اما اجازه ندین که این درد باعث بشه از درمان اون غافل بشین. با استفاده از درمان هایی که در این مطلب برای شما فراهم کردیم، میتونین مشکلتون رو تا حدود زیادی یرطرف کنین.

ادامه مطلب