نرگس پارسایی آرشیو نوشته های نرگس پارسایی
خوردن بروکلی در زمان بارداری

خواص کلم بروکلی در بارداری

بروکلی نوعی از سبزیجات از خانواده براسیکا هست. اصالتا متعلق به کشور ایتالیاست که در قرون ۱۷ و ۱۸ میلادی معروف شد. کلم بروکلی سرشار از مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و فیتوکمیکال ها می باشد که فواید زیادی برای مادر و جنین دارد. بروکلی را می توان هم به صورت خام و هم یخته مصرف کرد، در ادامه مطلب در مورد فایده ی مصرف این گیاه در دوران بارداری توضیحات بیشتری میدهم .

ادامه مطلب
به دست آوردن موی درخشان

روش هایی طبیعی برای درخشان شدن موها

همه زنان دوست دارن که موهایی سالم و در عین حال پر داشته باشن و هچنین رنگ موهای اونها درخشان باشه تا روی زیبایی اونها تاثیری مثبت داشته باشه. اما متاسفانه این خواسته برای بسیاری از زنان در حد یه آرزو باقی میمونه، زیرا که این روزها بسیاری از زنان موهای ساده ای دارن که برای زیبا کردن اونها باید حتما از محصولات مراقبت از موی موجود در بازار کمک گرفت تا روشن و زیبا به نظر برسن. عوامل مختلفی مثل نور شدید خورشید، کمبود رطوبت در هوا و … می تونن باعث بشن که موهای شما روشنی طبیعی خودشون رو از دست بدن.

ادامه مطلب
احساساتتون رو به راحتی به هم بگین

تقویت رابطه با همسر در زمان بارداری

معمولا تمام حواس زوج های جوان در هنگام بارداری معطوف به نوزاد درون شکم مادر میشه و این موضوع ممکنه که روی رابطه بین خود اونها اثر منفی بذاره یا اونها رو از این موضوع نگران کنه. به همین خاطر زوج ها باید مراقب رابطه عاطفی بین خودشون باشن و سعی کنن که این رابطه رو حفظ و عمیق تر کنن. در این مطلب ما در مورد رابطه عاطفی بین زوج ها در زمان بارداری صحبت می کنیم.

ادامه مطلب

برای تقویت دیکته چه راهکارهایی وجود داره؟

مقطع ابتدایی زیر بنای مقاطع تحصیلی دیگه هست و هر چقدر دانش آموزان توی این مقطع بهتر آموزش ببینن در مقاطع دیگه راحت تره. در این مقطع یکی از مهمترین فعالیتهای آموزشی دیکته است که نه تنها توی تمام دروس دیگه کاربرد داره بلکه از نوع دیکته نوشتن بچه ها میشه به مشکلات آموزشی دیگه شون یا حتی نقاط قوت شون پی برد، بنابراین مهمه که مشکلات دیکته بچه هامون رو بررسی کنیم نوعش رو تشخیص بدیم و برای رفعش تلاش کنیم.

ادامه مطلب
نشانه های تخمک گذاری

نشانه های زمان تخمک گذاری

تغییرات هورمونی، قبل و بعد از تخمک گذاری، بدن زنان رو تحت تاثیر خودش قرار میده. شما ممکنه علائم متفاوتی رو در بازه ی زمانی تخمک گذاری مشاهده کنین. از جمله این علائم میشه به سردرد و حساسیت سینه ها و بیحوصله شدن اشاره کرد. البته نبودن هیچ نشانه ای در بدن شما به معنی عدم تخمک گذاری نیست، به همین خاطر نباید نگران بشین. در واقع تخمک گذاری در بعضی از زنان هیچ نشونه ای نداره. در ادامه این مطلب علائم رایج این پروسه رو برای شما بیان میکنیم که به شما برای مشخص کردن زمان احتمالی تخمک گذاری کمک میکنه.

ادامه مطلب

12درمان خانگی برای از بین بردن سوء هاضمه

تقریبا هر کسی ممکنه در بعضی از مواقع دچار سوءهاضمه بشه، این مشکل میتونه احساس ناراحتی زیادی برای شما داشته باشه. سوءهاضمه به احساس ناراحتی ناشناخته در ناحیه شکم یا قفسه سینه گفته میشه که در طی اون معده، مری و روده کوچک درگیر میشه. در این مطلب درمان های خانگی ساده و سریع برای سوءهاضمه بیان شده که میتونن برای کاهش و درمان سوء هاضمه استفاده بشن در ادامه همراه ما باشید…

ادامه مطلب

حرف هایی که باید هر روز به کودک خود بگین

رویای هر پدر و مادری اینه که کودک خودشون رو موفق، با احساس، مهربان و بدون تنبیه بزرگ کنن، ولی بعضی اوقات با وجود تلاش پدر و مادر، کودک اعتماد به نفس کمی داره و این ناامید کنندست. بعص اوقات حرفهاتون به نظر میرسه که توسط اونا نشنیده گرفته میشن و یا حتی متوجه منظورتون نمیشن، ولی باید بدونین که حرفهاتون رو اونها تاثیر میذاره. والدین الگوی کودکان هستن و کودکان تمایل دارن کارها و حرفهای اونها رو تقلید کنن. از این رو از حرف ها و حرکات منفی جلو کودک پرهیز کنین، در عوض کارهایی انجام بدین که باعث رشد بهتر اونها میشه.

ادامه مطلب
داشتن یه پوست تمیز و بی عیب

تمیزکننده طبیعی صورت با آلوئه ورا

ترکیبات طبیعی بسیار زیادی وجود داره که میشه از اونها برای ساخت تمیزکننده طبیعی صورت استفاده کرد. تمیز کننده‌ های صورت محصولاتی برای مراقبت از پوست هستن که برای حفظ و داشتن یه پوست شفاف ضروری هستن. تمیز کردن صورت چیزیه که باید حداقل دوبار در روز انجام بشه. تمیز کردن یک قسمت ضروری از برنامه روتین مراقبت از پوسته. این کار باعث از بین رفتن کثیفی ها و ناخالصی‌ ها از منافذ پوست میشه و همزمان ظاهری تازه و زیبا به پوست میده. با این حال امروزه اکثر محصولاتی که به صورت تجاری عرضه میشن پر از مواد شیمیایی هستن. متاسفانه این تمیزکننده های تجاری که پر از مواد شیمیایی هستن میتونن چربی های طبیعی پوست رو از اون جدا کنند. به همین دلیله که بسیاری از زنان ترجیح میدن که به جای خرید محصولات تجاری از فروشگاه ها از تمیزکننده های صورت خانگی استفاده کنن.

ادامه مطلب
ضرورت مصرف پروتئین توسط کودکان

چرا مصرف پروتئین در کودکان مهمه؟

تا به حال خیلی شنیده اید که وعده های غذایی کودکان باید متعادل باشه. یک وعده غذایی سالم میتونه راه بسیار خوبی برای شاد و سالم نگهداشتن کودکتون باشه. اما امروزه ما به سمت یک زندگی میریم که بیشتر وعده های غذایی شامل تنقلات و انواع نوشابه شده اند. به همین دلیله که امروزه شمار جوانانی که مبتلا به چاقی هستن زیاده. اگه شما قصد دارین این گرایش های غذایی رو سرکوب کنین و به فرزندتون کمک کنین تا سالم بمونه پس باید در خانه یه رژیم غذایی سالم داشته باشین. رژیم غذایی متعادل لازمه یه سهم سالم از پروتئین هم داشته باشه.اگه مایلید بیشتر در این باره بدونید در ادامه مطلب همراه ما باشید…

ادامه مطلب
عفونت گوش در کودکان

همه چیز درباره ی عفونت گوش کودکان

عفونت گوش میتونه منجر به درد گوش، مشکل در هنگام غذا خوردن و تب در کودکان نوپا بشه. انواع مختلفی از عفونت های گوش وجود داره، اما کودکان نوپا بیشتر مستعد ابتلا به عفونت گوش میانی هستن که به نام اوتیت مدیا نیز شناخته میشه و چندین عامل ممکنه باعث ایجاد این بیماری بشه. ما اینجا به بررسی علل احتمالی عفونت گوش میپردازیم تا راحت تر بتونید از ابتلا کودکتون به این بیماری جلوگیری کنین. همچنین روش های درمانش رو بخصوص درمان خانگی اون رو بیان میکنیم، درا دامه همراه ما باشید…

ادامه مطلب

۸ درمان موثر خانگی برای چشم درد

هر گونه تحریک در چشم ما باعث میشه احساس ضعف کنیم. یکی از  مشکلاتی که ممکنه به دلایل زیادی برای چشم اتفاق بیفته ، چشم درد هست. این یه تهدیدیه که مردم اغلب با اون برخورد میکنن. اما اجازه ندین که این درد باعث بشه از درمان اون غافل بشین. با استفاده از درمان هایی که در این مطلب برای شما فراهم کردیم، میتونین مشکلتون رو تا حدود زیادی یرطرف کنین.

ادامه مطلب

چه غذاهایی باعث ایجاد آکنه میشن؟

رژیم غذایی نقش تعیین کننده ای در سلامت پوست داره و این یه موضوع ثابت شدست. غذاهایی که دلیل ایجاد التهاب پوست و آکنه هستن، باعث بالا رفتن قند و اختلالات هورمونی و عفونت میشن. لیست زیر غذاهایی هستن که باعث ایجاد آکنه در پوستتون میشن.

ادامه مطلب

۸ درمان خانگی موثر برای سیاه سرفه

عفونت تنفسی همراه با سرفه شدید به عنوان سیاه سرفه شناخته میشه. بیمار علائمی مانند سرفه، سرما، تب، آبریزش بینی، گرفتگی بینی و قرمزی چشم، رو طی ده روز از عفونت داره. اگه وضعیت حاد باشه، حالت تهوع و خستگی و حتی دشواری تنفس ایجاد میشه و به تهدیدی برای سلامتی تبدیل میشه. ممکنه هر کسی گرفتار این عفونت بشه، ولی در نوزادان و کودکان شایع تر و شدیدتره. سیاه سرفه ناشی از باکتری های مسری هست که تنها دلیل بیماری در بزرگسالان و نوزادانه. وقتی که ذرات تنفسی توسط یک فرد آلوده پراکنده میشه و توسط یک فرد یا کودک سالم استنشاق میشه، باعث بیماری میشه. نگران نباشین میتونین با استفاده از داروهای خانگی زیر درمان بشین. در این مطلب برخی از راه حل های آسان رو پیشنهاد دادیم در ادامه همراه مون باشید…

ادامه مطلب
برطرف کردن برنزگی پوست

چند ماسک خانگی برای از بین بردن برنزگی پوست

بسیاری از محصولات در بازار وجود دارن که وعده اینو میدن که برنزگی پوست رو به صورت طبیعی و موثری از بین میبرن. حقیقت اینه که این محصولات بدون توجه به آنچه که ادعا میکنن، با مواد شیمیایی ساخته شدن. برای بعضی ها که اخیرا برنزه کردن، این میتونه یه نگرانی باشه چون برخی مواد شیمیایی یا مواد تشکیل دهنده این مواد میتونه باعث آلرژی بر روی پوست بشه که بیشتر از آفتاب پوست رو تحت تاثیر قرار میده. یکی از بهترین راه ها برای مراقبت از پوست، استفاده از برخی ماسک های خانگی آسان برای پاک کردن برنزگی پوسته. استفاده کردن از این مواد طبیعی بسیار موثره. علاوه بر این، عوارض جانبی نداره و سلامت پوستتون رو با مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها حفظ میکنه.

ادامه مطلب
تخم مرغ و لیمو برای درخشندگی پوست

چند ماسک خانگی برای سلامتی پوست با تخم مرغ

ماسک خانگی پوست بهترین راه برای تقویت سلامت پوستتونه. دیگه وقت اون رسیده که راه های رسیدن به زیبایی رو عوض کنین. اگر احساس میکنین درمان های گران قیمت فقط باعث از دست رفتن پولتون میشن و تاثیری روی زیباییتون ندارن بهتره ماسک های طبیعی و بی ضرر رو امتحان کنین. اون ها نه تنها ارزون هستن بلکه برای رسیدن به نتیجه دلخواهتون بهترینن. در آشپزخانه هر خانه ای یه فروشگاه برای سلامتی و زیبایی پوست وجود داره. برخی از مواد غذایی که در اون پیدا میشن بسیار مغذی هستن که بلافاصله تاثیرشون رو نشون میدن، یکی از این ها تخم مرغه. تخم مرغ در بهبود رنگ و بافت پوست و به حداقل رساندن چین و چرک ها معجزه میکنه.

ادامه مطلب
همسر وفادار

ویژگی همسران وفادار را بشناسید

میشه از روی ویژگی های شخصیتی افراد، همسران وفادار رو تشخیص داد در صورتی که بسیاری از افراد اطلاعات دقیقی راجع به این موضوع ندارن. از روی شخصیت و رفتار افراد میشه در مورد تصمیم هایی که ممکنه در آینده بگیرن، صحبت کرد. این رفتارها اغلب از نوع شخصیتی هست که ما به عنوان یه انسان داریم. منصفانه است که فرض کنیم افرادی که ویژگی‌های شخصیتی خاصی دارن به احتمال زیاد وفاداری و تعهد خودشون رو در یه رابطه بلند مدت حفظ میکنن. بنابراین وقتی شما درون یه رابطه هستین و از رفتار و خصوصیات شریک زندگی خودتون خبر دارین، باید که به دنبال این ویژگی‌های شخصیتی بگردین تا بتونین که آرامش ذهنی خودتون رو به دست بیارن. در این مطلب خصوصیات رفتاری افراد وفادار رو برای شما ذکر می کنیم.

ادامه مطلب
گلاب به عنوان روشن کننده پوست

چگونه با مواد طبیعی پوست روشن داشته باشیم؟

همه ما زنان دوست داریم که پوست روشن و درخشانی داشته باشیم به طوری که حاضریم برای هر محصولی که ادعا میکنه توانایی روشن و شفاف کردن پوست رو داره، هزینه های بعضا زیادی رو پرداخت کنیم و این در حالیه که ما کاملا فراموش میکنیم که درخشش پوست نشانه سلامتی پوسته. سلامتی پوست تنها راه قطعی داشتن یه پوست روشن و شفافه. محصولات بسته بندی شده موجود در بازار فقط روی لایه بیرونی پوست کار میکنه و نمیتونه مشکل رو به صورت ریشه ای حل کنه ضمن اینکه مواد شیمیایی اونها در بلند مدت برای پوست خوب نیست. بنابراین، بهتره از درمان های طبیعی و گیاهی استفاده کنین که در بلند مدت نتایج بهتر و پایدارتری داره.

ادامه مطلب
آب سبزیجات مفید برای کاهش وزن

5 نوشیدنی سالم مناسب برای کاهش وزن

گاهی اوقات ممکنه که به خاطر برخی مشکلات مربوط به سلامتی یا کاهش وزن، به شما توصیه بشه که رژیم غذایی خودتون رو تغییر بدین. پزشک متخصص شما ممکنه که یه برنامه غذایی مخصوص به شما بده، اما جدا از این برنامه بهتره که آب میوه ها و آب سبزیجات مناسب رو هم در رژیم غذایی خودتون قرار بدین، مخصوصا آب سبزیجات که به کاهش وزن کمک میکنن. آب سبزیجات و میوه ها حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که نه تنها باعث تصفیه بدن شما میشه بلکه به کاهش وزن شما هم کمک میکنه. به علاوه، این نوشیدنی ها به افزایش سوخت و ساز بدن شما کمک میکنن و گوارش رو بهبود می بخشن.

ادامه مطلب