فاخره سیدی

لیست مطالب
با احساس افسردگی در فصل سرد چه کنیم

با افسردگی فصلی چه کنیم؟

پاییز با همه قشنگیاش و هوای خوبش ممکنه تغییراتی در ما ایجاد کنه که چندان جالب به نظر نرسه. اگر کوتاه شدن روز ها  و تغییرات آب و هوا انرژی شما رو کم میکنه و باعث میشه احساس دلسردی و افسردگی کنید، شما دارید یکی از علائم اختلال افسردگی فصلی رو بروز میدید. اختلال عاطفی…

استفاده از چای کیسه ای برای سیاهی و خستگی دور جشم ها

10 استفاده جالب از چای کیسه ای

چای با طعم های متفاوت و فراوری های مختلفی مثل چای سفید چای سیاه و چای سبز ارائه میشه. چای کیسه ای میتونه علاوه براینکه چای فوری و سریعی براتون آماده کنه مثل یک پکیج درمانی به کمکتون میاد. در ادامه مطلب موارد عجیب و غیر قابل انتظاری که میتونید از چای کیسه ای استفاده…

زمان انجام کار ها را تعیین کنید

چطور بر استرس غلبه کنم؟

استرس یکی از معضلات همیشگی ماست که حتی از بچگی بدون دونستن اسمش لمسش کردیم. هنوزم اضطراب و استرسی که با شنیدن جمله "میخوام درس بپرسم" سراغم میومد رو میتونم به یاد بیارم. با بزرگ شدنمون حجم و ابعاد استرس هامون هم بزرگتر شد. اما شاید  بتونم به جرات بگم اکثر ماها یاد نگرفتیم چجوری…

مدیریت زمان با گوجه فرنگی!!!

مدیریت زمان با گوجه فرنگی!

هیچوقت در روز وقت کافی برای انجام کارهاتون ندارید؟ از کارهایی  عقب افتاده تون خسته شدید؟ برنامه ریزی می کنید اما برنامه ها اجرا نمیشن؟ خب شاید براتون جالب باشه یک گوجه فرنگی چجوری میتونه کمکتون کنه؟ در این مطلب یک تکنیک عالی برای مدیریت زمان بهتون معرفی میکنم که میتونید بدون احساس خستگی زیاد،…

رابطه جایگزین

بعد از جدایی چه کنیم؟

جدایی تجربه تلخیه که ابعاد فراوانی میتونه روی زندگی فرد داشته باشه، اما چیزی که در اکثر مواقع دیده میشه اینه که افراد بعد از جدایی تا مدت ها نمی تونن زندگی عادی شونو از سر بگیرن و گاهی این تبعات منفی تا آخر عمر همراهشونه و روی تمام زوایای زندگیشون تاثیر میذاره. مهم ترین…

مراقبت از ناخن ها

تغییر شکل ناخن ها علامت چیه؟

میدونستید ناخن هاتون میتونن اطلاعات خوبی از وضعیت سلامت کلی بدنتون بهتون بدن؟ اکثر ماها غیر از مواقعی که می خوایم ناخن هامونو بگیریم یا مرتبشون کنیم و لاک بزنیم، توجه زیادی به ناخن هامون نداریم. اما از طرف دیگه بعضی وقتا حالتهای عجیبی رو روی ناخن هامون میبینیم؛ مثل لکه های سفید یا شکستن…

یک عالمه کار برای انجام داری ولی وقت کافی نداری

چطور روی کارم تمرکز کنم؟

حتما برای همه تون پیش اومده که کار مهمی رو باید انجام بدید اما اون رو به زمان دیگه ای موکول می کنید. از درس خوندن در طول ترم گرفته که به شب امتحان موکول میشه تا تماس تلفنی که تنها دو دقیقه زمان میبره اما دو ساعت طول میکشه تا خودتو راضی کنی به…