آرشیو کم کردن وزن
چگونه لاغر شویم

چگونه سریع لاغر شویم؟ ۱۰ قانون رژیمی

لاغر شدن دغدغه این روزهای خیلی از ماهاست. نه فقط برای اینکه میخوایم زیباتر باشیم، بلکه اضافه وزن برای سلامتی مون خطر داره و در این هیچ شکی نیست. لاغر شدن اونقدرها که توی ذهن آدمهای چاق بزرگ شده سخت نیست. کافیه سبک زندگیتون رو آروم آروم به سمتی ببرید که سالم تره و یه سری قوانین رژیمی ثابت داشته باشه. این ۱۰ قانونی که توی این مطلب میخونید قطعا به لاغر شدن شما کمک می کنه و اونقدرها سخت نیست.

ادامه مطلب
چای سبز

5 نوشیدنی سالم برای کاهش وزن سریع

خیلی از آدمها فقط به چیزهایی که میخورن توجه میکنن و یادشون میره که نوشیدنی ها هم میتونن سالم و ناسالم، چاق کننده یا لاغر کننده باشن. این طرز نگاه اشتباهه، مخصوصا برای کسانی که شدیدا دلشون میخواد وزن کم کنن. خب، برای همین هست که ما اینجور مطلبها رو براتون تهیه میکنیم، برای اطلاع رسانی و یادآوری  مراقبت از سلامتیتون.
نوشیدنی های زیادی هست که باید ازشون پرهیز کنیم و این بیشتر به خاطر میزان شکری هست که توشون استفاده شده. امروز میخواهیم ببینیم چه نوشیدنی هایی میتونن به کاهشش وزن سریع ما کمک کنن؟

ادامه مطلب
کم اشتها شدن

مواد خوراکی کم کننده ی اشتها

زمانی که بخواهید وزن کم کنید، با انواع رژیم ها و ورزش ها روبرو می شوید. اما اگر هر تلاشی هم کردید و اشتهایتان کم نشد، و همیشه احساس ضعف و گرسنگی به شما دست می دهد، فرایند تکمیل کاهش وزن شما تقریبا غیر ممکن خواهد بود. در حالی که وقتی تصمیم به وزن کم کردن بگیرید، خود به خود اشتهایتان کم نمی شود. لازم است با اضافه کردن مواد خوراکی که اشتها را سرکوب می کنند به روند کم کردن وزن سرعت ببخشید. به کمک این مواد خوراکی از زیر تنش های کاهش وزن خارج می شوید و گرسنگی نمی کشید و شما یک کاهش وزن سالم و بدون بحران خواهید داشت.

ادامه مطلب