آرشیو کمر درد
چه نوع بالشی برا خوابیدن انتخاب کنیم؟

چه نوع بالشی برای خوابیدن انتخاب کنیم؟

اگه درمورد این واقعیت که ما یک سوم عمرمون رو تو خواب به سر می بریم فکر کنیم شاید به نظرمون عجیب برسه چرا درصد بیشتری از درآمدمون رو صرف وسایل مربوط به خواب نمی کنیم. در کل مردم مشکلی با خرج کردن پول هاشون برای اسباب خونه و ماشین ها ندارند اما وقتی که نوبت به تختشون می رسه خساست به خرج می دند. شاید بهتر باشه مقدار بیشتری از بودجه تون رو برای تزئینات تخت خواب تون و مهم ترین قسمت اون یعنی تشک و بالشت صرف کنید، شاید بتونید با تشک کنار بیاید اما بالشت شما  برای اینکه خواب خوبی داشته باشید، می تونه بسیار مهم باشه.

ادامه مطلب

چند راهکار ساده برای درمان کمردرد

اگر شمام دچار کمردرد هستین، باید بگم که تنها نیستید. خیلی از افراد توی سنین مختلف برای حل این مشکل به پزشک مراحعه میکنند. کمر درد گاهی به دلیل ایستادن یا نشستن طولانی مدت، بلند کردن وسایل سنگین، بارداری و… اتفاق می افته. که برای کاهش این درد و یا حتی پیشگیری از اون، ما یک سری راه های ساده و قابل انجام در منزل رو بهتون معرفی می کنیم.

ادامه مطلب

ناراحتی های شایع در بارداری

طی بارداری تغییراتی در بدن ایجاد میشود که گاهی طبیعی و گاهی هم غیر طبیعی است. با شناخت تغییرات شایع در بارداری می توانیم آن ها را از علایم خطرناک جدا کنیم. چنانچه ناراحتی های بارداری شما مطابق با گفته های زیر بود جای نگرانی وجود نداره ولی اگه مطابقت نداشت بهتره به پزشک مراجعه کنید. در این مطلب در مورد ناراحتی ها و مسائلی که در دوران بارداری شایع هستن صحبت میکنیم.

ادامه مطلب