آرشیو عضلات
درد-عضلانی

چرا ناگهان دچار گرفتگی عضلانی میشیم؟

تا حالا براتون پیش اومده که عضلات بدنتون بی دلیل و به شدت بگیرن؟ به طوری که تحمل و ادامه دادن کاری که انجام میدادید براتون فوق العاده سخت بشه؟ قطعا این اتفاق برای همه ما افتاده و اگه با اینجور دردهای عضلانی سر و کله زدید، میدونید که خیلی ناراحت کننده هستن و تحمل کردنشون کار ساده ای نیست. به همین خاطره که اکثر آدمها برای پیشگیری از بروز گرفتگی عضلانی، تمام تلاش خودشون رو انجام میدن. عجیب بودن دردهای عضلانی به اینه که ممکنه در موقع انجام فعالیت ورزشی، موقع راه رفتن، یا حتی موقع استراحت کردن شروع بشن.

آشنا شدن با این گرفتگی ها برای پیشگیری بهتون کمک میکنه. بعد از معرفی انواع گرفتگی عضلانی، یه سری راهکار هم براتون در نظر داریم.

ادامه مطلب

درمان درد عضلانی با آب هندوانه!

تا به حال شده که قصد شروع به ورزش رو گرفته باشین و به فکر سلامتی افتاده باشین؟ حتما در اولین جلسه تمرینتون چه خودتون به تنهایی شروع کنین چه به یک باشگاه برین و زیر نظر یک مربی باشین به این مشکل برخوردین! در اولین شب پس از تمرین عضلاتتون حسابی حس درد و کوفتگی داره. بعضی وقتها خیلی ها همینجا جا میزنن و دور ورزش یک خظ قرمز با ماژیک سه سانتی میکشن :wacko:

ادامه مطلب