آرشیو شادابی
راهکارهایی برای شادابی و سلامت زنان

چطور سالم و شاداب باشیم؟

سلامتی و شادابی جسم و روان مقوله ی بسیار مهمیه که امروزه با وجود دغدغه های زیاد و مشکلات پیچیده ی زندگی مورد کم توجهی قرار میگیره. زنان و دختران هم بخاطر تاثیرات مهمی که در خانواده و اجتماع دارند و هم نقشی که در مدیریت امور داخلی منزل و گرم نگهداشتن کانون خانواده باید ایفا کنن همواره مورد توجه تحلیلگران و مشاورین سلامت و خانواده هستن. خیلی اوقات پیش میاد که بین اطرافیامون خانومایی رو میبینیم که سرحال و شادابن و از خودمون میپرسیم چطور یا چجوری یه نفر میتونه اینقدر سرخوش و سالم و شاد باشه. عادتهای مختلفی میتونه زمینه ساز این سلامتی و شادابی بشه اما صرف نظر از ویژگی های متفاوت افراد و شرایط زندگی هر فرد، در این مطلب به مواردی اشاره میکنم که زنان شاد و سالم سعی میکنن معمولا این نکات رو رعایت کنن.

ادامه مطلب
زیبایی پوست

زیبایی پوست با روش های عالی خانگی

زیبایی صورت تا حد زیادی به داشتن پوست خوب و شفاف بستگی داره و این مسئله همیشه از مهمترین موضوعاتی هست که ذهن خانوم ها درگیرشه. حالا اینکه با این وضعیت پرتو های خورشید و فرهنگ نامناسب تغذیه ای که ایجاد شده و خیلی عادات بد دیگه ای که وجود داره چطور میتونیم پوستمون رو زیبا و سالم نگه داریم موضوع اصلی هست که باید بهش پرداخت. در این مطلب راههایی رو برای داشتن پوست زیبا و همچنین از بین بردن منافذ پوست پیشنهاد میدیم که میتونه در این زمینه تا حد قابل توجهی تاثیر گذار باشه.

ادامه مطلب
منافع ورزش برای بانوان

منافع ورزش برای خانوم ها

شما حتما به خوبی میدونین که ورزش برای سلامتی خوبه ولی چجوری باید باشه تا بتونه هم بر روی جسم هم بر روی روح شما تاثیر مثبت داشته باشه، تحقیقات کلینیک سلامتی مایو در ایالات متحده موارد زیر رو معرفی کرده

ادامه مطلب