آرشیو زنان
راهکارهایی برای شادابی و سلامت زنان

چطور سالم و شاداب باشیم؟

سلامتی و شادابی جسم و روان مقوله ی بسیار مهمیه که امروزه با وجود دغدغه های زیاد و مشکلات پیچیده ی زندگی مورد کم توجهی قرار میگیره. زنان و دختران هم بخاطر تاثیرات مهمی که در خانواده و اجتماع دارند و هم نقشی که در مدیریت امور داخلی منزل و گرم نگهداشتن کانون خانواده باید ایفا کنن همواره مورد توجه تحلیلگران و مشاورین سلامت و خانواده هستن. خیلی اوقات پیش میاد که بین اطرافیامون خانومایی رو میبینیم که سرحال و شادابن و از خودمون میپرسیم چطور یا چجوری یه نفر میتونه اینقدر سرخوش و سالم و شاد باشه. عادتهای مختلفی میتونه زمینه ساز این سلامتی و شادابی بشه اما صرف نظر از ویژگی های متفاوت افراد و شرایط زندگی هر فرد، در این مطلب به مواردی اشاره میکنم که زنان شاد و سالم سعی میکنن معمولا این نکات رو رعایت کنن.

ادامه مطلب
زنان خوب به آسمان میروند، زنان بد به همه جا

زنان خوب به آسمان می روند

« زن جنس سر به راه، مهربان، انعطاف پذیر، فروتن و نجیبی است. چنین تصویری در ذهن همه ی بانوان وجود دارد. سر به راه بودن باید راهی به سوی کامیابی باشد، اما چنین نیست…آگاهی زنان از خویشتن افزایش یافته است. با این حال تناقض های فراوانی در ذهن زن امروزی نهفته است. می کوشد تا خود را ابراز کند، اما وجدانش ناراحت است. در بیرون خاموش است اما در درون آکنده از کشمکش است. از سویی می خواهد محبوب باشد و می کوشد همه را راضی نگه دارد. از سوی دیگر می داند که به این ترتیب دچار وابستگی می شود.»

ادامه مطلب
منافع ورزش برای بانوان

منافع ورزش برای خانوم ها

شما حتما به خوبی میدونین که ورزش برای سلامتی خوبه ولی چجوری باید باشه تا بتونه هم بر روی جسم هم بر روی روح شما تاثیر مثبت داشته باشه، تحقیقات کلینیک سلامتی مایو در ایالات متحده موارد زیر رو معرفی کرده

ادامه مطلب
زندگی زناشویی عاشقانه

واکنش در مقابل آشفتگی درونی در زندگی زناشویی

رفتارهای ما در زندگی زناشویی باید همراه با آگاهی و مدیریت شده باشه تا بتونیم در آرامش همراه با عشق با همسرمون زندگی کنیم. مردان و زنان دو گروه متفاوت از هم در رفتارها و عکس العمل ها و ویژگی های روحی و فکری هستن که اگر ویژگی های متفاوت هم رو درک کنن و بشناسن، میتونن در مواقعی که احتیاج هست به جای متشنج کردن جو زندگیشون، با رفتار درست ودر آرامش موضوع رو حل کنن و مشکلی هم پیش نیاد. موضوعی که میخوایم در این مطلب راجع بهش صحبت کنیم، اینه که در چه زمانی برای زوجین ناراحتی پیش میاد و بحث ها بالا میگیره و راه مقابله با این وضعیت چیه.

ادامه مطلب