آرشیو زردآلو
مواد غذايي مفيد در دوران بارداري

۷ ماده غذایی بسیار مفید در دوران بارداری

در دوران بارداری کمبود انرژی یه مسئله خیلی مهمه. در این دوران مواد غذایی مصرفی نه تنها انرژی مورد نیاز بدن مادر رو تامین می کنه، بلکه در رشد نوزاد هم نقشی کلیدی داره. پس باید مواد غذایی با انژی بالا به رژیم غذایی مادر اضافه بشه. در اینجا هفت ماده غذایی رو بهتون معرفی میکنیم که در طی دوران بارداری از بهترین گزینه ها برای رشد نوزاد محسوب میشن.

ادامه مطلب
مارمالاد زردآلو

طرز تهیه مارمالاد زردآلو مغذی و خوش طعم

سلام دوستان عزیز. دراین فصل بهترین میوه ها هستند که هم از نظر ظاهری زیبا هستند و هم خوشمزه ومفید. امروز میخوام یک مارمالاد با زدالو را آموزش بدهم که خیلی هم خوشمزه ومغذی است امیدوارم خوشتون بیاد .

ادامه مطلب