آرشیو روحیه
مشکلات روانی

فشار روانی بدتر از روزی یک پاکت سیگار

طبق یافته های دانشمندان یک مشکل جدی و ادامه دار روانی به طور متوسط ۱۰ تا ۲۰ سال امید به زندگی در افراد رو کاهش میده و این در حالیه که مصرف سنگین سیگار ۸ تا ۱۰ سال امید به زندگی رو کاهش میده. امیدوارم که همیشه همگی شما دوستان سالم و سلامت باشید، امروز میخوام درمورد اثرات فشار و مشکلات روانی و تاثیری که اونها بر روی امید به زندگی در افراد دارند صحبت کنیم، خیلی از فشارهایی که ما تحملشون میکنیم و ساده از کنارشون رد میشیم.

ادامه مطلب
لبخند

روشهایی برای شاد بودن

شاد بودن و حس خوب از زندگی داشتن اولین اصل لذت بردن از زندگی هست. هرچقدر هم ما تظاهر به شادی کنیم و بخندیم ولی دلمون نشاط نداشته باشه فایده ای نداره و باعث رخوت جسم هم میشه. شادی هم میتونه از بیرون به ما منتقل بشه و هم خودمون میتونیم اون رو در درونمون ایجاد کنیم. در واقع این اصلا درست نیست که ما همیشه منتظر دیگران باشیم که شادمون کنن و خودمون مسئول شاد کردن نیمی از قلبمون هستیم. این ویژگی که بتونیم خودمون رو شاد و پرنشاط کنیم مهارت خاصی هست که میتونیم با رعایت نکاتی کاملا به دستش بیاریم و همیشه از زندگی لذت ببریم.

ادامه مطلب