آرشیو دوران بارداری
5 استایل مناسب برای خانم های باردار

لباس های بارداری مناسب در فصل پاییز

بهترین قسمت بارداری اون قسمت گذر از هفته یازده تا دوازدهم بارداریه که شما در نهایت نوزاد توی شکم تون رو حس می کنید، اما بدترین حالتش هم کم کم متورم شدن شکمه گاهی ضربه های پشت سرهمی که نوزاد به شکم وارد می کنه واقعا غیرقابل کنترله. در اینجا ایده های لباس برای این ماه های بارداری رو بهتون پیشنهاد می کنم که شاید در این مواقع به کمکتون بیاد.

ادامه مطلب
چاقی بعد از زایمان

تناسب اندام بعد از زایمان، نقش قرص‌های لاغری

معمولا بعد از سپری کردن دوران بارداری و زایمان، مادر دچار اضافه وزن میشه و عملا به دلیل داشتن نوزاد و سختی های بعد از زایمان و شیردهی، کاهش وزن از طریق ورزش و رژیم غذایی کمی سخت به نظر میرسه. قرص های لاغری مهزل که برای دوران شیردهی نه تنها ضرر ندارند، بلکه مفید هم هستند میتونن به خانوم های تازه زایمان کرده برای کاهش وزن کمک خوبی بکنن.

ادامه مطلب
کاهش وزن در دوران شیردهی

کاهش وزن بعد از زایمان و در دوران شیردهی

بعد از زایمان احساس راحتی میکنید و تا حدود زیادی از وزنتون کم شده اما حقیقت اینه که شما احتمالا هنوز هم اضافه وزن دارید و باید برای کاهش اون و بازگشت به وضعیت ایده آل بدنتون تلاش کنید. در طول دوره ی شیردهی آخرین چیزی که میتونین در موردش فکر کنین رژیمه! رژیم نادرست غذایی باعث کاهش شیر مادر و کم شدن غذای نوزاد و اختلالات رشدی میشه، بنابراین باید حساب شده و اصولی برای کاهش وزن اقدام کرد. ادامه ی مطلب رو بخونید تا با پیشنهادات کاربردی و سالم بتونین به وزن ایده آلتون بعد از زایمان برسید.

ادامه مطلب
مراقبت از پوست در دوران بارداری

روش های بی ضرر مراقبت از پوست در دوران بارداری

در دوران بارداری، تغییرات هورمونی زیادی در بدن اتفاق میفته. بعضی از این تغییرات، مثل هوس کردن غذاهای مختلف بی ضرر هستند، اما بعضی از این تغییرات هم میتونن به بدن آسیب برسونن و از همه بیشتر به پوست. از لکه های پوستی گرفته تا جوش، مشکلات پوستی زیادی میتونه سر راه یک خانم باردار قرار بگیره. سختی کار اینجاست که در دوران بارداری پوست حساس تر از همیشه هست و باید بیش از اندازه در مورد مصرف محصولات بهداشتی آرایشی احتیاط کنید، چون پوستتون در این دوره کاملا آسیب پذیره.

ادامه مطلب
دندان درد در بارداری

دندان درد در بارداری

به طور کلی مراقبت از دهان و دندان از مهمترین کارهای روزانه انسان به شمار میره که اهمیت بسیار زیادی داره. دندان درد هم که از عذاب آور ترین درد هایی هست که خیلی ها تحملش رو ندارن. مخصوصا اگر این مشکل در دوران بارداری بروز کنه خیلی میتونه مشکل ساز تر بشه و عذاب آور تر باشه. به همین دلیل بسیار مهمه که خانوم های باردار به حفظ سلامت دندانشون اهمیت بیشتری بدن و بهتر اینکه با برنامه ریزی و قبل از باردار شدن به دندانپزشک مراجعه کنن و از سلامت دندان هاشون مطمئن بشن. در این مطلب در مورد سلامت دندان و علت دندان درد های دوران بارداری و روش های مراقبت از دندان صحبت میکنیم.

ادامه مطلب
حرکات کششی مجاز در بارداری

فعالیت های مجاز در دوران بارداری

عموما در دوران بارداری فعالیت خانوم ها بسیار کاهش پیدا میکنه. چه در چند ماهه اول بارداری که انواع فعالیت ها مثل نشستن و بلند شدن و حتی پیاده روی زیاد هم میتونه مشکل ساز باشه. و چه در ماه های آخر که وزن کمی بالا میره و شکم بزرگ مانع فعالیت هست. در هر صورت برای اکثر خانوم ها دوره ای هست که ملاحظات بیشتری دارن و چه خودشون و چه اطرافیان نسبت به انواع فعالیت ها محتاط تر هستند. خیلی مهمه که خانوم در این شرایط اونقدر فعالیت هاش کم نشه که دچار کسلی و کرختی بشه و بهتره با فعالیت های هرچند آروم و با احتیاط، بدنش رو فعال نگه داره. چرا که برای سلامت عمومی بدن این مساله بسیار مهمه و همچنین میتونه مقداری از کالری دریافتیش رو بسوزونه و اضافه وزن بیش از حد هم نداشته باشه و در نهایت هم زایمان بهتری داشته باشه. در این مطلب در مورد فعالیت های دوران بارداری صحبت میکنیم که باعث فعال ماندن بدن و عدم کرخت شدن و کسلی میشه.

ادامه مطلب
مادر و کودک

دوران بارداری و 5 مرحله اصلی

بی شک دوران بارداری منحصر به فرد ترین و زیباترین دورانی هست که یک خانوم میتونه در طول زندگیش تجربه کنه. دورانی که بسیار حساس و تعیین کننده برای متولد شدن و طول زندگی یک انسان هست. مسلماً مهمترین وظیفه یک زن و رسالت اصلیش به دنیا آوردن و تربیت فرزندی صالح هست. با این توصیفات بسیار مهمه که یک خانوم دوران بارداری خوب و راحتی داشته باشه و در پی اون بتونه فرزندی سالم و زیبا سیرت و زیبا صورت به دنیا بیاره و تربیت کنه. در این مطلب پنج مرحله اصلی در دوران بارداری رو بررسی میکنیم و اتفاقات و تغییرات و مسائل مهمش رو تا حدودی بررسی میکنیم.

ادامه مطلب