آرشیو حاملگی
مراقبت در رابطه جنسی و درک همسر

بایدها و نباید های رابطه جنسی در بارداری

حاملگی و بارداری شرایطی رو بوجود میاره که معمولا نیازمند مراقبت های خاص و جدی تری هست. شاید خیلی از کسانی که باردار هستن داشتن رابطه جنسی رو حین حاملگی پر خطر فرض میکنن و از نزدیک شدن به همسرشون ترس دارند. اما بهتره فراموش نکنیم ارتباط جنسی لازمه استحکام رابطه ی عاشقانه و آرام زندگیه و در داشتن آمیزش جنسی با همسر در صورتی که مادر منع پزشکی نداشته باشه و در ماه های آخر با احتیاط بیشتری انجام شه، هیچ مشکلی برای مادر و جنین بوجود نمیاره. بلکه به مادر آرامش بیشتری برای تحمل این دوران میده. در این مطلب از باید ها و نباید های رابطه جنسی در دوران بارداری بیشتر صحبت میکنم.

ادامه مطلب
کشیدن دندان در دوران بارداری

با دندان درد در دوران بارداری چه کنیم؟

دندانها بخش مهمی از بدن ما هستن که هر روزه اونها رو تمیز میکنیم. اما آیا میدونستین که دندونها آسیب پذیرترین بخش بدن در مقابل باکتری ها به حساب میان؟ و این آسیب پذیری در دوران بارداری بیشتر هم میشه. استفراغ های صبحگاهی به دلیل ویار، میل به غذاهای شیرین و بالا آوردن اونها همگی منجر به ایجاد دندونهای فاسد میشه که در نهایت باید دندونها رو کشید. در این مطلب راجع به مشکلات دهانی رایج در دوران بارداری اطلاعاتی رو در اختیارتون میذارم که امیدوارم بتونه بهتون کمک کنه.

ادامه مطلب
روش های مقابله با استرس در دوران بارداری

آیا استرس بارداری روی بچه تاثیر داره؟

دوران بارداری یکی از زیباترین مراحل زندگی هر زنیه که منتظر یه زندگی جدیده اما همه ی این زیبایی ها به خودتون بستگی داره. معمولا در دوران حاملگی احساسات ضد و نقیض زیادی به سراغتون میاد و شما رو تحت تاثیر قرار میده. ممکنه احساس سرخوردگی و حتی افسردگی کنید و استرس و نگرانی از بدترین شرایطیه که شما میتونین دچارش بشین. بیشتر افراد این نگرانی رو دارن که آیا زندگی پراسترس و پرتنش اونها روی نوزاد تاثیرگذاره یا خیر؟ در این مطلب در مورد استرس در طول بارداری و تاثیراتش بر روی کودک و نحوه ی مقابله با اون رو براتون توضیح میدم.

ادامه مطلب
مراقبت از پوست در دوران بارداری

روش های بی ضرر مراقبت از پوست در دوران بارداری

در دوران بارداری، تغییرات هورمونی زیادی در بدن اتفاق میفته. بعضی از این تغییرات، مثل هوس کردن غذاهای مختلف بی ضرر هستند، اما بعضی از این تغییرات هم میتونن به بدن آسیب برسونن و از همه بیشتر به پوست. از لکه های پوستی گرفته تا جوش، مشکلات پوستی زیادی میتونه سر راه یک خانم باردار قرار بگیره. سختی کار اینجاست که در دوران بارداری پوست حساس تر از همیشه هست و باید بیش از اندازه در مورد مصرف محصولات بهداشتی آرایشی احتیاط کنید، چون پوستتون در این دوره کاملا آسیب پذیره.

ادامه مطلب
پیاده روی در دوران بارداری

بهترین ورزش ها در دوران بارداری

یکی از بزرگترین لطف هایی که در دوران بارداری میتونید در حق خودتون و بچه تون انجام بدین، ورزش کردنه! پزشکها توصیه میکنن خانمهای باردار چند روز در هفته حداقل به مدت ۳۰ دقیقه فعالیت ورزشی داشته باشند.
با رعایت کردن یک برنامه منظم ورزشی در دوران بارداری، احتمال اینکه وزن اضافه پیدا کنید کمتره و این هم برای شما و هم برای کودکتون خیلی مفیده. با اینکه همه از فواید ورزش کردن اطلاع داریم، اما شاید بپرسید چه ورزشهایی برای خانمهای باردار مجاز و توصیه شده هست. در ادامه این مطلب میخوام براتون ۵ تا از بهترین ورزش ها برای خانمهای باردار رو معرفی کنم.

ادامه مطلب
آمادگی ذهنی و روحی کافی برای بارداری در 30 سالگی

بهترین سن بارداری چند سالگیست؟

ارداری از مهمترین مراحل زندگی یک زنه که نه تنها حس زیبای مادر شدن را به او میبخشه بلکه توانایی تداوم زندگی خانوادگی را نیز بر عهده ی او قرار میده. تصمیم برای تولد یک انسان تصمیم ساده و آسونی نیست که بشه با بی توجهی و بی خیالی قدم در این مسیر گذاشت. یکی از سوالات بی شماری که برای افراد در این مواقع پیش میاد اینه که چه سنی برای بارداری مناسبه و جواب های چند کلمه ای هم برای پاسخگویی به این سوال کافی نیست. در این مطلب بارداری از سنین نوجوانی تا ۵۰ سال رو براتون توضیح میدم تا بیشتر با این مساله آشنا بشین.

ادامه مطلب
علائم بارداری

علائم بارداری رو میشناسید؟

برای بچه دار شدن چه برنامه ریزی کرده باشید، چه نه، قطعا ترجیح میدین از بارداری یا عدم بارداری خودتون مطلع باشید. اینطوری میتونید تغذیه و سبک زندگیتون رو هرچه سریعتر با شرایط بارداری تنظیم کنید. با اینکه هیچ دو خانمی وجود ندارند که علائم بارداری شون دقیقا شبیه به هم باشه، اما یه سری علائم جا افتاده هست که نشونه های باردار شدن رو بهمون اعلام میکنه.

ادامه مطلب
کمردرد در بارداری

5 راه برای کاهش کمردرد در دوران بارداری

دوران بارداری برای هر مادری هیجان انگیزه، اما دردهای غیر منتظره ای که بعضی اوقات به همراه داره میتونه باعث ناراحتی مادر بشه. یکی از بزرگترین این دردها، کمردرد و اسپاسم کمر هست. دلایل زیادی برای بروز کمردرد در دوران بارداری وجود داره، اما رایج ترین دلیل وجود وزن زیاده. ۵ روشی که اینجا توضیح میدم بهتون کمک میکنه در دوران بارداری بتونید کمرددرتون رو کنترل کرده و به حداقل برسونید.

ادامه مطلب

ناراحتی های شایع در بارداری

طی بارداری تغییراتی در بدن ایجاد میشود که گاهی طبیعی و گاهی هم غیر طبیعی است. با شناخت تغییرات شایع در بارداری می توانیم آن ها را از علایم خطرناک جدا کنیم. چنانچه ناراحتی های بارداری شما مطابق با گفته های زیر بود جای نگرانی وجود نداره ولی اگه مطابقت نداشت بهتره به پزشک مراجعه کنید. در این مطلب در مورد ناراحتی ها و مسائلی که در دوران بارداری شایع هستن صحبت میکنیم.

ادامه مطلب
سردرد در بارداری

روش های بهبود سردرد در دوران بارداری

سردرد از شایع ترین مشکلات خانوم ها در دوران بارداری هست که معمولا به دلیل برخی تغییرات هورمونی ایجاد میشه.البته این مساله در خیلی از خانوم ها هم دیده نمیشه. به غیر از تغییرات هورمونی سردرد در دوران بارداری میتونه علت های دیگه ای هم داشته باشه که امروز اطلاعاتی رو در موردشون قرار میدیم. همچنین روش هایی برای کم کردن سردرد های بارداری و پیشگیریی از اون پیشنهاد میکنیم.

ادامه مطلب

مدل های زیبای پیراهن بارداری

حدودا از ماه چهارم بارداری خانوم ها احساس میکنن لباس ها کمی براشون تنگ شده و کم کم کوچولوی توی شکمشون اونقدر بزرگ میشه که دیگه واقعا لباس های معمولی اندازه تنشون نمیشه. اینجاست که باید به سمت لباس های آژاد تر و لباس های دوران بارداری برن. در این مطلب چند مدل از لباس های بارداری رو قرار میدم که اگه خوشتون اومد میتونید به خیاط بدید تا براتون بدوزه. البته که مدل های لباس بارداری بسیار متنوع هستن و به صورت آماده هم میتونید بسیاری از مدل ها رو پیدا کنید.

ادامه مطلب
فواید مصرف اسید فولیک در دوران بارداری

فواید مصرف اسید فولیک در دوران بارداری

اگه در فکر باردار شدن هستین یکی از مهمترین مسائلی که از حالا و قبل از شروع دوران بارداری باید بهش توجه کنید تغذیه مناسب هست. باید بدونید که مادرانی که با برنامه ریزی و با آمادگی قبلی به استقبال بارداری میرن و تغذیه مناسبی رو از قبل بارداری شروع کرده باشن دوران بارداری راحت تر و کودک سالم تری خواهند داشت. در این مطلب در مورد اسید فولیک که از مهمترین ویتامین های مورد نیاز خانوم ها از قبل از بارداری و در طول اون هست صحبت میکنیم.

ادامه مطلب

بارداری با تغذیه سالم، نوزاد سالم

تغذیه ی مناسب برای نوزاد سالم؛ تنها منبع اصلی جنین یک چیز است: شما! به همین دلیل به خصوص در زمان حاملگی باید به تغذیه تان بسیار دقت داشته باشید. تغذیه ی متعادل و متنوع برای شما و نوزاد حائز اهمیت است. برای این موضوع لازم نیست برنامه ی ویژه ای تنظیم کنید و یا به جای دو نفر تغذیه کنید. تنها چیزی که باید انجام دهید این است که از مواد خوراکی تازه و طبیعی و متنوع نوش جان کنید.

ادامه مطلب