آرشیو حافظه
مواد غذایی که باعث افزایش قدرت تمرکز می شوند

مواد غذایی که باعث افزایش قدرت تمرکز می شوند

خیلی وقت ها برامون پیش اومده که در گذر روزها و بالا رفتن سنمون احساس میکنیم که دیگه نمیتونیم مثل قبل تمرکز کنیم و کلا حواسمون سخت تر از قبل جمع میشه. کاملا واضحه که با افزایش سن بدنمون هم مثل خود ما سنش بالا میره، ولی خبر خوب اینه که ما میتونیم سلامت مغز و همچنین قدرت تمرکزمون رو با رژیم غذایی درست افزایش بدیم. در این مطلب درباره ۷ ماده غذایی صحبت شده که برای مغز مفید هستن و به افزایش قدرت تمرکز و کلا بهتر شدن کارکرد مغز کمک میکنن

ادامه مطلب

چگونه حافظه را تقویت کنیم؟

اگر براتون زیاد اتفاق افتاده که در اواسط روز و یا شب کارهایی رو یادتون میاد که باید انجام میدادین و فراموش کردین، شما از کسانی هستین که مثل من یکمی فراموش کارین! نگران نباشین در این نوشته میخوام راه های مبارزه با ضعف حافظه و تقویت قدرت حافظه را براتون توضیح بدم.

ادامه مطلب
خواب و یادگیری

مغز چگونه هنگام خواب یاد میگیره؟

خوابیدن به مدت شش دقیقه این امکان رو به مغز میده تا چیزهایی رو که یاد گرفته به خوبی استحکام ببخشه و ساخته های ذهنی و روابط لازم بین دانسته های جدید و دانش و تجربیات قدیمی رو به خوبی برقرار کنه. اون چیزی که جالبه دانشمندان به اون دست پیدا کردن قدرت فوق العاده مغز در اصلاح کامپیوتری دیفرگ کردن ذهن هست! به این ترتیب که مغز میتونه در کمتر از ۶ دقیقه تمام آموخته ای دریافت شده روز رو پردازش کنه، اطلاعات قبلی روبررسی و آپدیت کنه و همه روابط رو از نو بسازه!

ادامه مطلب