آرشیو تنقلات
جلوگیری از بد غذا شدن کودکان

با کودک بد غذا چه کنیم؟

عادت‌های غذایی ذاتی نیستن بلکه رفتارای اکتسابی هستن. تمام عادتایی که کودکان در دوران کودکی خود به دست میارن، تا بزرگسالی و حتی تا آخرین لحظه زندگی همراهشونه. خیلی از مادران از بدغذایی کودکشون گلایه می‌کنن اما بعضی از عوامل بدغذایی به خود مادر برمیگرده. یعنی مادر از زمان تولد کودک رفتارهایی میکنه که به عادت‌های بد غذایی کودکش منجر میشه. ما اینجا روش هایی رو بیان میکنیم که میتونه به بهتر شدن رفتار غذایی کودکتون کمک کنه.

ادامه مطلب
خوراکی های مناسب برای مدرسه بچه ها

خوراکی های مناسب برای مدرسه بچه ها

تغذیه بچه ها بخش مهمی از رشدشونو تشکیل میده. اونا باید کامل و سلامت غذا بخورن تا روند مناسبی تو رشد بدنشون داشته باشن. با شروع فصل مدرسه خوبه که توجه ویژه ای به تغذیه بچه هامون داشته باشیم و عادات مناسب رو باهاشون تمرین کنیم تا زمانی که تو مدرسه هستن با تغذیه های سالم انرژی کافی برای فهمیدن درساشون داشته باشن. تو این مطلب چند تا نکته رو با هم مرور میکنیم که کمک میکنه بچه هامون تو مدرسه خوراکی های مقوی تری بخورن.

ادامه مطلب

طرز تهیه چیپس سیب در خانه

از تنقلات خیلی خوبی که خوبه توی خونه به جای انواع چیپس و پفک و لواشک استفاده بشه میوه ها هستن. برگه شده ی میوه ها میتونن برای بچه ها هم خیلی جذاب باشن و در عین حال تنقلات خوشمزه و مفیدی هستن. مخصوصا اینکه بتونیم این برگه ها رو در خونه تهیه کنیم و از بهداشتشون هم مطمئن باشیم. در این مطلب طرز تهیه برگه سیب رو قرار میدم که خیلی ساده اس و به راحتی میتونید در فر چیپس سیب خوشمزه و تردی تهیه کنید.

ادامه مطلب

چیپس موز شور و شیرین

بعنوان یکی از تنقلات سالم می توان میوه های خشک را نام برد. بدون نیاز به وسیله ای به نام خشک کن و به روش طبیعی می توانید میوه های دلخواه تان را ورقه ورقه کنید و در مقابل آفتاب خشک کنید. اما امروز با روشی غیر از نور آفتاب می خواهیم چیپس میوه درست کنیم که از تنقلات پر طرفدار است. این چیپس موزها فوق العاده خوش طعم هستند بخصوص برای بعد از خوراک، و در ضمن بسیار سالم.

ادامه مطلب

طرز تهیه لواشک خانگی با طعم دلخواه

فصل گرما جدای از تعطیلات و هر چیزی، فصل خوراکی های خوشمزه و تنقلات جذاب است. یکی از پر طرفدار ترین تنقلات هم لواشک است که با طعم های متنوع باب سلیقه ی همه است. امروز تصمیم دارم طرز تهیه ی لواشک را در منزل برایتان آموزش بدهم. خاصیت این لواشک در طعم دلخواه و استفاده از انواع میوه های داخل یخچال، و نیز صد در صد بهداشتی بودن آن است. مهم نیست اگر داخل آپارتمان زندگی می کنید یا حتی منزل تان بالکن ندارد، کافی ست یک پنجره ی رو به آفتاب و مقداری میوه ی منتظر در یخچال داشته باشید!

ادامه مطلب