آرشیو تقویت حافظه
یوگا

ورزش هایی که برای افزایش تمرکز و قدرت ذهن مفیدند

ورزش می تونه حافظه و تمرکز فرد رو بهبود ببخشه. تحقیقات علمی نشون می ده که ورزش باعث فعالیت و شناخت مغز میشه، بنابراین تمرکز افزایش پیدا میکنه. در این مطلب ورزش هایی که برای افزایش تمرکز و قدرت ذهن میشن معرفی میکنم. اگه حس میکنید تمرکزتون پایینه، مطمئن باشید راهی برای بهبودش وجود داره و اون راه چیزی جز تمرین و ورزش نیست.

ادامه مطلب
مزایای آموزش موسیقی به بچه ها

چرا بهتره بچه ها یکی از ابزار موسیقی رو یاد بگیرن؟

معمولا اکثر بچه ها با شنیدن صدای موسیقی جذبش میشن. اگه فرزندتون با ریتم موسیقی تو خونه راه میره میتونید این احتمال رو بدید که در آینده یک پیانوئیست یا گیتاریست داشته باشین. موسیقی برای بچه ها فایده های زیادی داره که فقط محدود به شنیدن نمیشه بلکه یادگیری موسیقی برای یک کودک میتونه پنجره ای از یک دنیای جدید به روش باز کنه. علاوه بر این موسیقی باعث تحریک و افزایش فعالیت و عملکرد مغز میشه و توانایی استدلال مغز رو بالا میبره. در این مطلب از مزایای یادگیری موسیقی برای بچه ها براتون بیشتر توضیح میدم.

ادامه مطلب
لیست ده گانه راهی برای افزایش کارایی ذهن

تکنیک لیست ده گانه راهی برای افزایش کارایی ذهن

بدون شک شنیده اید که افراد موفق تکنیک های خاصی برای زود بیدار شدن دارند. با این حال دلیل اصلی موفقیت اون ها تنها زود بیدار شدنشون نیست بلکه نحوه استفاده از این زمان اضافی ست که در اختیار دارند. اگر شما با زود بیدار شدن یک ساعت بیشتر زمان داشته باشید، چیکار می کنید؟ اخبار افراد مشهور رو در تلوزیون دنبال می کنید یا از این زمان برای بهبود جسم، ذهن و زندگی تون استفاده می کنید؟

ادامه مطلب
مواد غذایی که باعث افزایش قدرت تمرکز می شوند

مواد غذایی که باعث افزایش قدرت تمرکز می شوند

خیلی وقت ها برامون پیش اومده که در گذر روزها و بالا رفتن سنمون احساس میکنیم که دیگه نمیتونیم مثل قبل تمرکز کنیم و کلا حواسمون سخت تر از قبل جمع میشه. کاملا واضحه که با افزایش سن بدنمون هم مثل خود ما سنش بالا میره، ولی خبر خوب اینه که ما میتونیم سلامت مغز و همچنین قدرت تمرکزمون رو با رژیم غذایی درست افزایش بدیم. در این مطلب درباره ۷ ماده غذایی صحبت شده که برای مغز مفید هستن و به افزایش قدرت تمرکز و کلا بهتر شدن کارکرد مغز کمک میکنن

ادامه مطلب
افزایش حافظه با خوابیدن

چطور خوابیدن باعث افزایش حافظه و یادگیری میشه؟

اگه به دنبال راهکاری هستید که یادگیری تون رو سریع تر و موثر تر بکنه به مقدار خوابتون توجه بیشتری کنید. تحقیقات نشان میدهند خوابیدن میتواند باعث یادگیری سریع و به یادآوردن راه حل مشکلات بشه و خلاقیت رو زیاد کنه. راه هایی وجود داره که نشون میده خواب توانایی یادگیری طبیعی شما رو افزایش میدهد.

ادامه مطلب
مغزتون رو به چالش بکشید

6 روش افزایش و تقویت حافظه

اگر فکر می کنید که حافظتون به اندازه کافی قوی نیست، حتما از شنیدن روش هایی که باعث بهبود حافظه میشه خوشحال میشین. خبر خوب اینه که هر کسی می تونه با دنبال کردن روش ها ی مناسب و درست توانایی یادآوری اطلاعاتش رو افزایش بده و نیاز به تغییرات قابل توجه در شیوه ی زندگی نیست. در اینجا شش روش ساده برای بهبود حافظه بهتون معرفی می کنیم.

ادامه مطلب
خواص عالی زعفران

خواص عالی زعفران برای سلامتی و مضرات آن

زعفران متعلق به خانواده زنبق است و از هزاران سال پیش استفاده های خیلی زیادی ازش میشده. در زمانهای خیلی دور به عنوان یک درمان برای سرفه، سرماخوردگی، بیماری های معده، بی خوابی، خونریزی رحمی و بیماری های قلبی و نفخ و … استفاده میشده. زعفران همواره بین ما ایرانی ها جایگاه ویژه ای داشته و طعم و عطر دلنشینش همیشه یاد آور غذاهای اصیل ایرانیه. در این مطلب به خواص و ویژگی های این گیاه میپردازیم.

ادامه مطلب