آرشیو بیماری قلبی
خواص شگفت انگیز لیمو ترش

خواص شگفت انگیز لیمو ترش

لیمو ترش یکی از انواع مرکباته که به شکل بیضی بوده و در رنگهای زرد و سبز موجوده. لیمو دارای خواص دارویی فراوانیه و در درمان بیماریهای مختلف استفاده میشه، همچنین در آشپزی هم کاربرد زیادی داره. بسیاری از ماها بدلیل طعم خاصی که این میوه داره از اون غافل میشیم. با خوندن مطلب زیر میتونین با خواص شگفت انگیز لیمو ترش آشنا بشید و از این میوه ی سراسر خاصیت بیشتر استفاده کنید.

ادامه مطلب
ورزش کردن با وجود ناراحتی قلبی

با ناراحتی قلبی چطور ورزش کنیم؟

انجام تمرینات ورزشی بشکل منظم و کنترل شده و با مشورت پزشک برای کسانی که دچار ناراحتی قلبی هستن بسیار مفید و ضامن سلامت آنهاست. ورزش باعث تقویت عضله ی قلب میشه و مقاومت قلب رو بالامیره و فعالیت قلب رو بهتر از قبل میکنه. اما اکثر افرادی که بیماری قلبی دارن یا مورد جراحی قلب قرار گرفتن برای انجام فعالیت های ورزشی احتیاط و ترس خاصی دارن و اغلب اوقات با این سوال که “با وجود ناراحتی قلبی چطور ورزش کنیم” مواجهند که در این مطلب سعی میکنم تا راهنماییهای مفیدی برای این افراد داشته باشم.

ادامه مطلب
خندیدن

پیشگیری از بیماری های قلبی با خندیدن

خندیدن از هر دارویی موثر تره و میتونه باعث شادابی و نشاط و ایجاد حال خوش بین افراد بشه. تحقیقات هم نشون میدن که خنده بر بهبود سلامت وتندرستی تاثیر داره و بیماری های قلبی رو تا حد زیادی کم میکنه. مدت‌هاست که دانشمندان از فواید فراوان خندیدن برای بدن و روح انسان می‌گن البته نه خنده‌ای که تنها چند ثانیه طول بکشه. برای بهره بردن از فواید خنده باید مدت طولانی و به گفته برخی متخصصان ۱۵ تا ۲۰ دقیقه، خندید.

ادامه مطلب