آرشیو بشقاب غذايي سالم
بشقاب غذايي رنگارنگ

خواص میوه و سبزیجات به تفکیک رنگ

فصل بهار رنگارنگ ترین فصل طبیعته، اگه خوب به طبیعت نگاه کنیم میتونیم رنگ های شاد و زیبایی مثل قرمز، نارنجی، بنفش، سبز و… رو ببینیم که همگی پر از جنب و جوش هستن. طبیعتا بدن ما هم باید تو این فصل با طبیعت سازگار باشه و بهتره حواسمون به مواد غذایی مصرفیمون هم باشه. پس خوبه که بشقاب غذای شما هم مثل طبیعت بهار، رنگارنگ و پر از انرژی باشه. اما نکته مهم سالم بودن اون مواد غذاییه. توی این مطلب با چهار دسته از مواد غذایی رنگی سالم و مناسب فصل بهار آشنا میشیم.

ادامه مطلب