آرشیو بارداری
کمردرد در بارداری

5 راه برای کاهش کمردرد در دوران بارداری

دوران بارداری برای هر مادری هیجان انگیزه، اما دردهای غیر منتظره ای که بعضی اوقات به همراه داره میتونه باعث ناراحتی مادر بشه. یکی از بزرگترین این دردها، کمردرد و اسپاسم کمر هست. دلایل زیادی برای بروز کمردرد در دوران بارداری وجود داره، اما رایج ترین دلیل وجود وزن زیاده. ۵ روشی که اینجا توضیح میدم بهتون کمک میکنه در دوران بارداری بتونید کمرددرتون رو کنترل کرده و به حداقل برسونید.

ادامه مطلب
افسردگی بعد از زایمان

راهکارهای مقابله با افسردگی پس از زایمان

معمولا افسردگی خفیف پس از زایمان مشکلی شایع در مادرانه که ۸۰ درصد از آنها این حالت را تجربه میکنند و حالتی بسیار گذراست. اما در صورتی که به درستی با اون مقابله نشه به مشکلی حاد و جدی تبدیل میشه. این حالت دارای علائم مشخصیه که دو روز تا یک هفته بعد از زایمان این علائم خودشون رو نشون میدن و دوره ی افسردگی آغاز میشه.

ادامه مطلب

مدل های زیبای پیراهن بارداری

حدودا از ماه چهارم بارداری خانوم ها احساس میکنن لباس ها کمی براشون تنگ شده و کم کم کوچولوی توی شکمشون اونقدر بزرگ میشه که دیگه واقعا لباس های معمولی اندازه تنشون نمیشه. اینجاست که باید به سمت لباس های آژاد تر و لباس های دوران بارداری برن. در این مطلب چند مدل از لباس های بارداری رو قرار میدم که اگه خوشتون اومد میتونید به خیاط بدید تا براتون بدوزه. البته که مدل های لباس بارداری بسیار متنوع هستن و به صورت آماده هم میتونید بسیاری از مدل ها رو پیدا کنید.

ادامه مطلب

توت فرنگی معجزه بهار

اگر این روز ها در بازار میوه و تره بار سری زده باشید حتما توت فرنگی های تازه که عطرشون کل فضای میوه فروشی رو گرفته رو هم دیدید که الحمدلله قیمت های مناسبی هم دارند. بعید میدونم کسی باشه که این میوه خوش عطر و خوش قیافه و صد البته خوش طعم رو ببینه و دلش نخواد. در واقع توت فرنگی از خوشمزه ترین و پر خاصیت ترین میوه های موجوده که بهتره همه افراد با هر سن و سالی به طور روزانه در این فصل ها که فصل بار اومدن توت فرنگی هم هست میل کنند تا از خواصش بهره ببرن. در این مطلب در مورد خواص این میوه عالی و همچنین ارزش غذایی که داره صحبت میکنیم.

ادامه مطلب
مشکلات بارداری

5 مشکل مهم در سه ماهه اول بارداری

بارداری موجب تغییرات بسیار زیادی در بدن خانوم ها میشه. این تغییرات خیلی هاشون طبیعی هستن و برای طی مراحل بارداری لازمند. بعضی هاشون موردی هستند و در برخی خانوم ها نمود پیدا میکنند که مشکلی هم براشون پیش نمیاره. ولی برخی رخداد های جدید در اوایل دوران بارداری در خانوم ها اتفاق میفته که نیاز به بررسی و توجه بیشتری داره و ممکنه عاملی برای تهدید بارداری باشه. در این مطلب در موزد این موارد صحبت میکنیم. مواردی که یک خانوم باردار به محض مشاهده اونها باید به پزشک مراجعه کنه تا بررسی های لازم روش انجام بشه که انشاالله به مشکل بزرگتری تبدیل نشه.

ادامه مطلب
پیاده روی در دوران بارداری

مزایای عالی پیاده روی در دوران بارداری

خیلی از خانوم ها وقتی متوجه بارداریشون میشن فکر میکنن از هر نوع فعالیت جسمی باید پرهیز کنند. در واقع دیگه کارهای معمولی خونه رو هم کنار میذارن. درسته که در موارد خاصی استراحت مطلق نیاز هست ولی در خانومهایی که مشکل خاصی ندارن بسیار هم لازم و خوبه که فعالیت های مناسبی رو در طول دوران بارداریشون داشته باشن. در این مطلب در مورد پیاده روی و تاثیرات مثبتش در بارداری صحبت میکنیم.

ادامه مطلب
فواید مصرف اسید فولیک در دوران بارداری

فواید مصرف اسید فولیک در دوران بارداری

اگه در فکر باردار شدن هستین یکی از مهمترین مسائلی که از حالا و قبل از شروع دوران بارداری باید بهش توجه کنید تغذیه مناسب هست. باید بدونید که مادرانی که با برنامه ریزی و با آمادگی قبلی به استقبال بارداری میرن و تغذیه مناسبی رو از قبل بارداری شروع کرده باشن دوران بارداری راحت تر و کودک سالم تری خواهند داشت. در این مطلب در مورد اسید فولیک که از مهمترین ویتامین های مورد نیاز خانوم ها از قبل از بارداری و در طول اون هست صحبت میکنیم.

ادامه مطلب

گیاهان دارویی در رفع مشکلات بارداری

بارداری زیباترین هدیه خداوند به یک خانوم هست که کسانی که تجربه کردند بیشتر از هرکسی میتونن در موردش صحبت کنند. ولی این نعمت خداوندی به همراه خودش و در طول تکامل مراحلش سختی هایی رو هم به همراه داره. این سختی ها رو با کمی آگاهی و مطالعه میشه به حداقل رسوند و در نهایت به بهترین وجه ممکن کودکی زیبا رو در سلامت کامل به دنیا آورد. در این مطلب چند گیاه موثر در سهولت مشکلات دوران بارداری معرفی میکنیم.

ادامه مطلب