آرشیو اضافه وزن
راهكارهاي كاهش وزن

۱۰ راهکار غذایی مناسب جهت کاهش وزن

فصل بهار زمان بسیار خوبی برای کاهش وزن و تناسب اندامه. اگه یه هدف جدی برای کم کردن وزنتون دارید پس باید خیلی آگاهانه برنامه ریزی کنید و جلو برید. علاوه بر مواد غذایی سالم و مناسب، یه تصمیم قاطعانه و اراده قوی برای کاهش وزن لازمه. پس شما هم اگه دچار اضافه وزن هستید از همین امروز شروع کنید، یه برنامه دقیق تنظیم کنید و در کنارش از این ۱۰ نکته غافل نشید. مطمئن باشید امروز بهترین زمان برای شروعه و هیچوقت دیر نیست.

ادامه مطلب
رژیم غذایی مناسب و صحیح را انتخاب کنید

توصیه های کارآمد و اساسی در کاهش وزن

بیشترین تبلیغاتی که توی مجلات و برنامه های تلویزیونی میبینیم مربوط به ترفندها و راههای کاهش وزنه. طی چند دهه ی گذشته افراد مختلف با تلاش و وسواسی شدید به دنبال یافتن جدیدترین و موثرترین راه ها برای کاهش سریع وزن هستند. از داروها و قرص های سحرآمیز گرفته تا تمرینات سخت و عمل های جراحی. در این مسیر باید به این نکته توجه کرد که بدن افراد باهمدیگه متفاوته و به تبع اون نتایج مختلفی هم حاصل میشه. بهتره قبل از هرچیزی شما آگاهی لازم و انگیزه و هدفتون رو پیدا کنید و بعد قدم در این مسیر بذارین تا با شکست مواجه نشین. امیدوارم خوندن این مطلب به شما در این راه کمک کنه.

ادامه مطلب