آرشیو استراحت
علائم آبله مرغان در کودکان و درمان آن

علائم آبله مرغان در کودکان و درمان آن

آبله مرغان یکی از شایع ترین عفونتهای ویروسی هست که در کودکان زیر ۱۲ سال بیشتر دیده میشه. این نوع بیماری با خارش شدید همراهه و کودک دلش میخواد مرتب بدنشو بخوارونه. همچنین تاول زدن و علائم خفیف آنفولانزا رو به همراه داره. واکسن آبله مرغان در سن ۹ ماهگی به بچه ها زده میشه با این حال کودک میتونه دچارش بشه و واکسن فقط باعث میشه کودک خفیفتر بگیره.

ادامه مطلب
آموزش دوخت بالشتک کمربند

آموزش دوخت بالشتک کمربندی خودرو

خوابیدن توی ماشین کار خیلی سختیه ولی آدم گاهی مجبور میشه که با ماشین مسافرت های طولانی بره و نیاز داره که توی ماشین بخوابه. بالشتک خودرو بهتون کمک میکنه کمی راحت تر بخوابید و گردنتون کمتر اذیت بشه. بخصوص برای بچه ها خیلی خوبه. اگه اهل دوخت و دوز و خیاطی باشید، می تونید خیلی راحت یکی از اینا رو درست کنید و توی ماشینتون برای مواقع ضروری داشته باشید.

ادامه مطلب
8 راه برای آموزش مدیریت خشم به نوجوانان

8 راه برای آموزش مدیریت خشم به نوجوانان

آیا فرزند شما زمانی که از انجام کاری ناامید می شود فریاد میزند و ناسزا می گوید و یا وقتی که قادر به مدیریت خشم نیست ممکن است مشکلات بسیار جدی برایش رخ دهد. در حالی که برخی از نوجوانان خشم خود را به صورت کلامی بروز می دهند. اگر آنها یاد بگیرند که چگونه خشم خود را مدیریت کنند، در روابط دوستانه، حرفه یا شغل و در طول تمام فعالیت های آموزشی دچار مشکل نخواهند شد. اگرچه خشم یک احساس طبیعی و سالم است، اما مهم است که بدانیم چگونه با آن مقابله کنیم. در ادامه هشت راه آموزش مدیریت خشم برای نوجوانان بیان کردیم.

ادامه مطلب
ورزش کردن با وجود ناراحتی قلبی

با ناراحتی قلبی چطور ورزش کنیم؟

انجام تمرینات ورزشی بشکل منظم و کنترل شده و با مشورت پزشک برای کسانی که دچار ناراحتی قلبی هستن بسیار مفید و ضامن سلامت آنهاست. ورزش باعث تقویت عضله ی قلب میشه و مقاومت قلب رو بالامیره و فعالیت قلب رو بهتر از قبل میکنه. اما اکثر افرادی که بیماری قلبی دارن یا مورد جراحی قلب قرار گرفتن برای انجام فعالیت های ورزشی احتیاط و ترس خاصی دارن و اغلب اوقات با این سوال که “با وجود ناراحتی قلبی چطور ورزش کنیم” مواجهند که در این مطلب سعی میکنم تا راهنماییهای مفیدی برای این افراد داشته باشم.

ادامه مطلب
رنگ های آرامش بخش برای اتاق خواب که باعث خواب بهتر شما میشه

چه رنگ هایی برای اتاق خواب بهتره؟

بعضی اوقات پیش میاد که آدم خیلی خسته باشه اما قادر به خوابیدن نباشه. یا بخوابه و با تنی خسته دوباره از خواب بیدار شه. این مشکلات میتونه به تنش های روزانه و عوامل مختلف دیگه ای بستگی داشته باشه که همیشه ثابت نیستن. با این حال چیزی که شما میتونین انجام بدین اینه که مطمئن بشین اتاق خوابتون یه محیط آروم و دنج داشته باشه. نکات زیادی رو تا به امروز راجع به دکوراسیون اتاق خواب براتون قرار دادیم و امروز من به سراغ رنگ هایی رفتم که شما میتونین برای اتاق خوابتون انتخاب کنید و اون رنگ ها باعث آرامش و خواب بهتر شما میشن.

ادامه مطلب
دوختن دور کار

آموزش دوخت چشم بند نمدی طرح عروسکی

خیلی وقتا شده موقع خواب نورهای اطراف اذیتمون میکنن و نمیذارن یه خواب راحت داشته باشیم و شاید خیلیامون به کوچکترین نور ها هم حساسیت داشته باشیم و برامون مزاحمت ایجاد کنه. در این مواقع استفاده از چشم بند میتونه یه خواب راحت تر رو برامون  فراهم کنه. چشم بند ها برای فرزندانمون هم میتونه خیلی کارایی داشته باشه. چشم بندی که میخوایم درست کنیم امروز با نمد هست شما میتونیم با پارچه های طرح دار هم درست کنیم.

ادامه مطلب
مغزتون رو به چالش بکشید

6 روش افزایش و تقویت حافظه

اگر فکر می کنید که حافظتون به اندازه کافی قوی نیست، حتما از شنیدن روش هایی که باعث بهبود حافظه میشه خوشحال میشین. خبر خوب اینه که هر کسی می تونه با دنبال کردن روش ها ی مناسب و درست توانایی یادآوری اطلاعاتش رو افزایش بده و نیاز به تغییرات قابل توجه در شیوه ی زندگی نیست. در اینجا شش روش ساده برای بهبود حافظه بهتون معرفی می کنیم.

ادامه مطلب