آرشیو استراحت
رنگ های آرامش بخش برای اتاق خواب که باعث خواب بهتر شما میشه

چه رنگ هایی برای اتاق خواب بهتره؟

بعضی اوقات پیش میاد که آدم خیلی خسته باشه اما قادر به خوابیدن نباشه. یا بخوابه و با تنی خسته دوباره از خواب بیدار شه. این مشکلات میتونه به تنش های روزانه و عوامل مختلف دیگه ای بستگی داشته باشه که همیشه ثابت نیستن. با این حال چیزی که شما میتونین انجام بدین اینه که مطمئن بشین اتاق خوابتون یه محیط آروم و دنج داشته باشه. نکات زیادی رو تا به امروز راجع به دکوراسیون اتاق خواب براتون قرار دادیم و امروز من به سراغ رنگ هایی رفتم که شما میتونین برای اتاق خوابتون انتخاب کنید و اون رنگ ها باعث آرامش و خواب بهتر شما میشن.

ادامه مطلب
دوختن دور کار

آموزش دوخت چشم بند نمدی طرح عروسکی

خیلی وقتا شده موقع خواب نورهای اطراف اذیتمون میکنن و نمیذارن یه خواب راحت داشته باشیم و شاید خیلیامون به کوچکترین نور ها هم حساسیت داشته باشیم و برامون مزاحمت ایجاد کنه. در این مواقع استفاده از چشم بند میتونه یه خواب راحت تر رو برامون  فراهم کنه. چشم بند ها برای فرزندانمون هم میتونه خیلی کارایی داشته باشه. چشم بندی که میخوایم درست کنیم امروز با نمد هست شما میتونیم با پارچه های طرح دار هم درست کنیم.

ادامه مطلب
مغزتون رو به چالش بکشید

6 روش افزایش و تقویت حافظه

اگر فکر می کنید که حافظتون به اندازه کافی قوی نیست، حتما از شنیدن روش هایی که باعث بهبود حافظه میشه خوشحال میشین. خبر خوب اینه که هر کسی می تونه با دنبال کردن روش ها ی مناسب و درست توانایی یادآوری اطلاعاتش رو افزایش بده و نیاز به تغییرات قابل توجه در شیوه ی زندگی نیست. در اینجا شش روش ساده برای بهبود حافظه بهتون معرفی می کنیم.

ادامه مطلب