آرشیو آنتی اکسیدان
10 فواید چای قاصدک

10 فایده چای قاصدک برای بدن

شاید بارها و بارها گل قاصدک را دیده باشید یا حتی مواقعی که قصد تمیز کردن باغچه حیاط خود را دارید آنها را بعنوان علف هرز بچینید! اما این گیاهان سرشار از فایده اند. همچنین دارای مقدار زیادی مواد مغزی هستند، موادی که تاثیر شگفت انگیزی روی سلامت شما خواهد داشت. بسیاری از مردم بدون فکر آنها را از بین می برند، غافل از آنکه می توانند از این گیاهان دمنوشی فوق العاده آماده نمایند. در این مطلب بیشتر درباره ی فواید چای قاصدک صحبت می کنیم.

ادامه مطلب
فواید سیب زمینی برای پوست

فواید سیب زمینی برای مراقبت از پوست

سیب زمینی سرشار از آنتی اکسیدانه و علاوه براین حاوی تعدادی از مواد معدنی و ویتامین های ضروریi. اما آیا شما میدونستین که سیب زمینی جدای از فوایدش برای سلامتی بدن، میتونه به بهبود زیبایی شما هم کمک کنه؟ سیب زمینی رو میشه به صورت ماسک صورت یا روش های دیگه به کار برد تا پوستی زیبا و جوان به دست آورد. همه ما معمولا دچار مشکلاتی از قبیل برنزه شدن پوست، لکه های پوستی و خشکی پوست میشیم. برای همه این مشکلات یه راه حل جامع به نام سیب زمینی وجود داره. سیب زمینی رو میشه تو هر خونه ای پیدا کرد. با این حال روش استفاده از سیب زمینی که نوعی از سبزیجات محسوب میشه هم در جای خودش مهمه. در این مطلب قصد داریم که توضیحات کاملی از فواید سیب زمینی برای پوست رو به شما ارائه بدیم. همچنین روش های موجود برای استفاده از اون در مراقبت از پوست رو به شما آموزش می دهیم. 

ادامه مطلب
درمان خانگی کک و مک و لکه های پوستی

10 درمان خانگی برای خلاصی از کک و مک پوست

کک و مک، لکه های صاف و قهوه ای رنگی با ابعاد مختلف می باشند که بر روی پوست ظاهر می شوند. بعضی از علل شایع کک و مک قرار گرفتن در معرض بیش از حد نور خورشید، عوامل ژنتیکی و عدم تعادل هورمونی است. این لکه ها می توانند در هر جای بدن وجود داشته باشند اما اکثرا در مناطقی که بیشتر در معرض اشعه خورشید است، مانند صورت، ظاهر می شود. درمان های تخصصی برای کک و مک وجود دارد که هزینه آن بسیار گران است. می توان از درمان های خانگی بدون عوارض شیمیایی برای برطرف کردن این عارضه استفاده نمود. در این مطلب ۱۰ مورد از مهم ترین درمان های خانگی کک و مک آورده شده است.

ادامه مطلب
چای سفید و فوایدی که برای بدن داره

چای سفید چیست و فوایدی برامون داره؟ 

چای سفید نامی است که بر روی جوانه های باز نشده ی گیاه چای گذاشته شده و چون در غلافی سفید و نقره قرار داره به چای سفید معروفه ولی وقتی برای استفاده به دست ما میرسه رنگ اون (در حالت خشک شده) به رنگ سبز تیره هست و بعد از دم کردن این گیاه، دمنوش زرد کمرنگ میشه. فصل چیدن این نوع چای اوایل بهار هست. از دیگر ویژگیهای این چای نسبت به چای سیاه اینه که کافئین کمتری داره و برای جلوگیری از حمله قلبی بسیار مفیده!

ادامه مطلب
خواص نخود فرنگی خام و پخته

خواص نخود فرنگی خام و پخته

نخود فرنگی دانه های کوچک کروی هستند که توسط گیاه نخود سبز به نام  (Pisum sativum) بدست می آیند. این نخودها صدها ساله که در رژِیم غذایی همه انسانها بوده و به صورت خام یا پخته مورد استفاده قرار میگیرن. نخود فرنگی دارای ویتامینها و مواد مغذی و آنتی اکسیدانهای بسیار زیادی است. در مطلب زیر خواص نخود فرنگی خام و پخته را بیان کردیم تا با فواید آنها آشنا بشین، با ما همراه باشید.

ادامه مطلب
خواص خرمالو میوه شگفت انگیز

خواص خرمالو برای بدن

خرمالو جزء میوه های چینی و شبیه گوجه فرنگی اما رنگ متفاوت و طعم شیرینی داره. این نوع میوه در فصل پاییز میرسه  برای سلامتی بدن مفیده، از جمله بهبود سلامت چشم، کاهش علائم پیری، جلوگیری از انواع مختلف سرطان، بهبود هضم، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول، افزایش متابولیسم، تقویت استخوان ها، تقویت عملکرد شناختی، فشار خون پایین و مراقبت از پوستتون. با هم چند تا از ویژگی های این داروخانه میوه ها رو مرور میکنیم.

ادامه مطلب
مصرف چای سبز در دوران شیردهی

آیا مصرف چای سبز در دوران شیردهی ضرر داره؟

یک فنجان چای سبز میتونه شروع خوبی برای روز باشه و فوق العاده سالمه و برای بدن بسیار مفیده. یکی از نوشیدنی های سالم برای کاهش وزن چای سبزه که سرعت متابولیسم بدن رو بالا میبره و باعث افزایش سوخت و ساز بدن و لاغری میشه. معمولا کاهش وزن بعد از زایمان و در دوران شیردهی از اولویت های هر خانومیه که برای رسیدن بهش تلاش میکنه. اما زمانی که شما به فرزندتون شیر میدین هر آنچه که میخورین و مینوشین از طریق شیر به نوزادتون منتقل میشه، بنابراین آیا شما فکر میکنین که چای سبز برای فرزندتون بی خطره؟ خوندن این مطلب رو از دست ندین تا بیشتر راجع به این موضوع بدانید.

ادامه مطلب
پوست درخشان

این خوراکی ها پوست صاف و درخشان رو بهتون هدیه میدن

همه ما اکثر اوقات به این فکر می کنیم که چطور می تونیم با خوردن مواد غذایی٬ زیبایی و سلامتی و وزن خودمونو کنترل کنیم. اینکه افزایش وزن پیدا نکنیم٬ به بیماری های قلبی مبتلا نشیم و پوست صاف و درخشانی داشته باشیم، همه اینا سوالاتیه که ذهنمونو تحت تأثیر قرارمیده. چیزی که خیلی مهمه اینه که اگه به غذاها به عنوان ماده خام یه کارخونه نگاه کنیم میتونیم ارزش بیشتری برای انتخاب و خوردنشون قائل بشیم چون استفاده از ماده خام مرغوب و باکیفبت منجر به تولید کالای مناسب میشه.

ادامه مطلب
کدو

خواص غذایی کدو تنبل

فصل کدو تنبل شده و به راحتی میتونید در هر تره بار فروشی کدو پیدا کنید. راستش حیفم اومد در مورد خواص کدو صحبتی نکنم. کدو تنبل هم مثل خیلی از میوه و سبزیجات دیگه دارای خواص بسیار زیادی هست که واقعا حیقه ازش غافل بشیم و مصرفش نکنیم. مخصوصا اگر کدو شناس باشید و کدو های شیرین و خوشمزه رو برای خرید انتخاب کنید.در این مطلب بعضی از خواص عالی این گیاه فوق العاده رو قرار میدم.

ادامه مطلب
فواید پسته

در دوران بارداری پسته بخورید

در مهمانی هایی که مخصوصا در ایام نوروز صورت میگیره، تقریبا آجیل و پسته عضو ثابتی در پذیرایی هست. االبته که انواع آجیل خواص بسیار زیادی مخصوصا برای خانوم های باردار دارن. در این مطلب به برخی از خواص پسته و مصرف او در دوران بارداری صحبت میکنیم. منظور از پسته در تمام نکاتی که در این مطلب ذکر میشه، پسته بی نمک و خام هست. درسته که پسته بو داده هم خاصیت هایی داره. ولی برای خانوم های باردار پسته شور یک سم هست و میتونه سلامتی خودشون و فرزندشون رو به خطر بندازه. پس اگر باردار هستید، پسته خام بخورید و خواصش رو در این مطلب بخونید.

ادامه مطلب
پیشگیری از سرطان پستان

خوردنی های موثر در پیشگیری از سرطان پستان

این روزها متاسفانه از مواردی که بین خانوم ها شایع شده سرطان پستان هست. حتما در بین آشنایان کسی رو دیدید که دچار این مشکل شده باشه. البته که سرطان پستان هیچ جای نگرانی نداره و به روش های مختلفی قابل درمانه و من این رو به چشم در چندین نفر دیدم. اگر نگران این مساله هستید که نکنه خدای نکرده دچارش بشید، توصیه میکنم با رژیم غذایی مناسبی که در این مطلب ذکر میکنیم احتمال ابتلا به سرطان پستان رو کاهش بدید.

ادامه مطلب
پیشگیری از پیری

آیا میتوانیم روند پیری را کند کنیم؟

درسته که گذر عمر به همراه خودش پختگی، تجربه، جهان بینی گسترده تر را برای انسان ها به همراه داره اما یکسری مشکلات مثل درد مفاصل و بدن، کاهش قدرت جسمی، تغییرات فیزیکی و چین و چروک پوست و صورت را با خودش به همراه داره. علاوه بر این بسیاری از بیماری ها مثل دیابت نوع دوم و مشکلات قلبی رابطه مستقیمی با افزایش سن دارند. میخواهیم در مورد پیری صحبت کنیم و اینکه چطوری ممکنه بتونیم فرآیند پیر شدن خودمون رو کمی به دست بگیریم. به نظر شما شدنی هست؟

ادامه مطلب