آرشیو آب سبزیجات
آب سبزیجات مفید برای کاهش وزن

5 نوشیدنی سالم مناسب برای کاهش وزن

گاهی اوقات ممکنه که به خاطر برخی مشکلات مربوط به سلامتی یا کاهش وزن، به شما توصیه بشه که رژیم غذایی خودتون رو تغییر بدین. پزشک متخصص شما ممکنه که یه برنامه غذایی مخصوص به شما بده، اما جدا از این برنامه بهتره که آب میوه ها و آب سبزیجات مناسب رو هم در رژیم غذایی خودتون قرار بدین، مخصوصا آب سبزیجات که به کاهش وزن کمک میکنن. آب سبزیجات و میوه ها حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که نه تنها باعث تصفیه بدن شما میشه بلکه به کاهش وزن شما هم کمک میکنه. به علاوه، این نوشیدنی ها به افزایش سوخت و ساز بدن شما کمک میکنن و گوارش رو بهبود می بخشن.

ادامه مطلب

دو تا اسموتی مقوی و متفاوت

اسموتی به پوره ی میوه همراه با یخ گفته می شود که هم طبیعی و هم خنک است. امروز تصمیم دارم طرز تهیه ی دو اسموتی خوشمزه و خنک طبیعی را برای تان آموزش بدهم. می توانید با این اسموتی خنک از کسی که از بیرون و این هوای گرم آمده پذیرایی کنید، و یا پیش از خوراک اصلی نوش جان کنید.

ادامه مطلب