آرشیو آب خیار
آب سبزیجات مفید برای کاهش وزن

5 نوشیدنی سالم مناسب برای کاهش وزن

گاهی اوقات ممکنه که به خاطر برخی مشکلات مربوط به سلامتی یا کاهش وزن، به شما توصیه بشه که رژیم غذایی خودتون رو تغییر بدین. پزشک متخصص شما ممکنه که یه برنامه غذایی مخصوص به شما بده، اما جدا از این برنامه بهتره که آب میوه ها و آب سبزیجات مناسب رو هم در رژیم غذایی خودتون قرار بدین، مخصوصا آب سبزیجات که به کاهش وزن کمک میکنن. آب سبزیجات و میوه ها حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که نه تنها باعث تصفیه بدن شما میشه بلکه به کاهش وزن شما هم کمک میکنه. به علاوه، این نوشیدنی ها به افزایش سوخت و ساز بدن شما کمک میکنن و گوارش رو بهبود می بخشن.

ادامه مطلب
مراقبت از پوست در تابستان

برای مراقبت از پوست خود در تابستون چیکار کنیم؟

فصل تابستان با افزایش دما و اشعه‌های داغ خورشید همراهه که میتونه روی سلامت پوست شما اثر منفی بذاره و شما برای مراقبت از پوست خودتون باید به دنبال راهکارهای مفید و سازنده باشین. بیرون ریختن جوش و دونه ها، لکه های پوستی و آفتاب سوختگی چند تا از مشکلاتی هستن که پوست شما ممکنه در طول این دوره از سال به اونها دچار بشه.

ادامه مطلب