آرشیو پوست و مو
پوست درخشان

این خوراکی ها پوست صاف و درخشان رو بهتون هدیه میدن

همه ما اکثر اوقات به این فکر می کنیم که چطور می تونیم با خوردن مواد غذایی٬ زیبایی و سلامتی و وزن خودمونو کنترل کنیم. اینکه افزایش وزن پیدا نکنیم٬ به بیماری های قلبی مبتلا نشیم و پوست صاف و درخشانی داشته باشیم، همه اینا سوالاتیه که ذهنمونو تحت تأثیر قرارمیده. چیزی که خیلی مهمه اینه که اگه به غذاها به عنوان ماده خام یه کارخونه نگاه کنیم میتونیم ارزش بیشتری برای انتخاب و خوردنشون قائل بشیم چون استفاده از ماده خام مرغوب و باکیفبت منجر به تولید کالای مناسب میشه.

ادامه مطلب
چهار عضو آسیب پذیر در روند پیری

چهار عضو بدن که در روند پیری آسیب پذیرتر هستند

از اولین نشونه های بالارفتن سن سفید شدن موهاست. اما فراموش نکنید که با بالارفتن سن تغییرات در بدن انسان به قدری سریع خواهد بود که دور از تصور و غیر قابل کنترله. لوازم آرایشی و بهداشتی که در بازار با عناوین ضد پیری موجود هستند در واقع نوعی تسکین به حساب میان و کاملا برطرف کننده نیستند. پس بهتره از سنین پایین تر با داشتن تغذیه ی سالم و فعالیت های ورزشی مناسب این روند رو کنترل کرده و کمی به تاخیر بیندازید. معمولا اکثر افراد سعی میکنند پوست صورت و گردن خودشون رو از پیری، چروک و افتادگی حفظ کنند، اما از ۴ عضو بدن که بیشتر در معرض پیری قرار دارند غافلند. با خوندن این مطلب با این ۴ عضو بدن آشنا بشین.

ادامه مطلب
نوشسدن آب در حین ورزش را فراموش نکنید

این علائم نشون میده به اندازه کافی آب نمی نوشید

بهترین نوشیدنی برای رفع تشنگی یک لیوان آب خنکه. فکر نمی کنم فردی وجود داشته باشه و به این موضوع اعتراف نکنه که یک لیوان آب ساده به مراتب رضایت بخش تر از یک فنجان قهوه و یا یه قوطی نوشابست. با وجود این افراد زیادی هستن که خودشون رو از این نعمت طبیعی محروم کرده و به بدنشون آسیب های جبران ناپذیری وارد میکنند. برای اطلاع از اینکه آیا به اندازه ی کافی آب مینوشید یا خیر، حتما در ادامه با من همراه باشین و در صورت مشاهده ی هریک از این نشانه ها خودتون رو به یه لیوان آب مهمان کنید.

ادامه مطلب
برخی از آسیب های پوستی صورت که نشانگر کمبود مواد مغذی در بدن هستند

برخی آسیب های پوستی ناشی از کمبود مواد مغذی

اگر رژیم غذایی روزانه ما به صورتی باشد که مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدنمان را دریافت کنیم، بنابراین این مواد به عملکرد بهتر بدنمان کمک خواهند کرد. اما در صورتی که این مواد مغذی را به اندازه کافی دریافت نکنیم، حتما مشکلاتی در بدن رخ داده و بدنمان به طرق مختلف این کمبود را نشان خواهد داد. نتایج این نقصان ممکن است در داخل یا خارج بدن ما اتفاق بیوفتد.

گاهی کمبود مواد مغذی روی پوست صورت ما تاثیر خواهد گذاشت. در این مطلب درباره برخی مشکلات پوستی که نشانگر کمبود مواد مغذی در بدن هستند صحبت کرده ایم.

ادامه مطلب
کارهایی که زیباییتان را از بین می برد

این کارها زیبایی تان را از بین می برد

همه ما دوست داریم که زیبا به نظر برسیم و در طول روز ممکنه کارهای زیادی انجام بدیم که باعث بشه زیباتر به نظر بیایم. در صورتی که اگه این کارها تنها منجر به زیباتر شدنمون بشه اشکالی نداره ولی مشکل اصلی اینجاست که بعضی از این کارها در طول زمان زیباییمون رو از بین میبره. در این مطلب به لیستی اشاره میکنیم که به طراوت و زیباییمون آسیب میرسونه.

ادامه مطلب
برای مقابله با ریزش مو این کارها را انجام ندهید

6 اشتباه که باعث ریزش مو میشود

ریزش مو رو میتونیم نوعی هشدار تلقی کنیم که ما رو از مشکلاتی که ممکنه در بدنمون وجود داشته باشه مطلع میکنه. اولین قدم برای پیشگیری از ریختن موها اینه که با مراجعه به پزشک متوجه شوید که آیا مشکلات طبی زمینه این ریزش هستند یا خیر، بعد از اون به فکر رفع این مساله باشید. در بیشتر مواقع مردم اغلب ذکر میکنند که هیچ دلیل واضحی برای ریزش موهاشون وجود نداره و حتی با مراجعه به دکتر هم به نتیجه ای نرسیده اند. در واقع باید گفت بیشتر این معضلات مربوط به عادت های نادرست ما از لحاظ تغذیه و سلامتیه که در زیر اونها رو براتون توضیح میدم.

ادامه مطلب
چای یاسمن و پاکسازی پوست از چربی ها و جوش ها

کاربرد چای در سلامتی و زیبایی پوست و موها

چای از رایج ترین نوشیدنی ها در بین افراده و با مزه ها و عطرهای گوناگونی میشه اون رو تهیه کرد. ضربان قلب رو تنظیم کرده و باعث آرامش و انرژی به فرد میشه. در کنار کاربردی که به عنوان نوشیدنی داره از اون به عنوان ماده ای برای لاغری و کاهش وزن هم استفاده میشه که در مطلب پنج دستور چای لاغری میتونین با بعضی از اونها آشنا بشین. در این مطلب هم سعی میکنم فواید و کاربردهایی رو که چای در سلامت و زیبایی پوست و موها داره براتون توضیح بدم.

ادامه مطلب
ماسک موهای طبیعی با استفاده از ماست برای رشد مو

ماسک مو های طبیعی با ماست برای رشد مو

مراقبت و نگهداری از موها وظیفه ای شخصیه که همه ی افراد مطمئنا تمام تلاششون رو برای داشتن موهایی زیباتر انجام میدن. اما واقعا تمرکز بر سلامت و رشد مو، همچنین شناخت و انتخاب موادی که برای موها مفید و ضرورین کاری بسیار سخته. قبلا در مطلب ماست ضامن سلامت بدن به طور مفصل راجع به فواید این ماده برای سلامت بدن صحبت شده و من اختصاصا در این مطلب فواید ماست برای سلامت مو و ماسک های ساخته شده با اون رو باهاتون به اشتراک میذارم.

ادامه مطلب
برای رفع سیاهی دور چشمتان از روغن کرچک استفاده کنید

رفع تیرگی دور چشم با استفاده از روغن کرچک

مخفی کردن حلقه ی تیره ی دور چشم، حتی با لوازم آرایش کار بسیار سختیه. برای افرادی که اهل آرایش نیستن این مساله میتونه مشکل بزرگی به حساب بیاد. نداشتن خواب کافی، استرس، رژیم غذایی ناسالم و عدم مراقبت از پوست بخصوص پوست دور چشم منجر به ایجاد این تیرگی و سیاهی میشه. تا حدود زیادی افزایش سن نیز در این امر دخیله و پوست کم کم درخشندگی و قابلیت ارتجاعی خودش رو از دست میده. یکی از بهترین گزینه ها به عنوان درمانی طبیعی برای مقابله با این مشکل استفاده از روغن کرچکه. در ادامه بیشتر راجع بهش توضیح میدم.

ادامه مطلب
مواد غذایی مفید برای سلامت مو

مواد غذایی مفید برای سلامت مو

اگر موهایی سالم، پرپشت و درخشان داشته باشید، خواه بلند باشند یا کوتاه زیبا هستند و باعث می شوند که جذاب تر به نظر برسید. به همین دلیل است که سلامت و زیبایی موها برای اکثر افراد به خصوص خانم ها اهمیت بسیاری دارد. تنها کافی ایست که ما خانم ها متوجه اندکی تغییر در سلامت و حجم موهایمان بشویم، در این صورت حاضر هستیم هر ترفندی را به کار برده تا دوباره سلامت و شادابی موهایمان را بدست آوریم. ممکن است دنبال درمان های پرهزینه ای نیز برویم، اما گاهی راه حل خیلی آسان تر و کم هزینه تر از چیزی ایست که فکر میکنیم. در واقع روش های طبیعی بسیاری وجود دارند که میتوانند به سلامت موهایمان کمک کنند که بی خطر و ارزان هم هستند. در این مطلب درباره ۸ ماده غذایی که به سلامت مو کمک شایان توجهی میکنند، صحبت شده است.

ادامه مطلب
باز شدن منافذ پوست با بخور

استفاده از مواد طبیعی برای زیبایی پوست صورت

اغلب اوقات ما خانومها وقت کمی رو برای مراقبت از خودمون اختصاص میدیم و نسبت به سلامت پوست و موهامون سهل انگاری میکنیم در صورتی که همیشه برای دیگران کلی پیشنهادات خوب و مفید داریم. سعی کردم مجموعه ای از مواردی رو که برای پوست و موهاتون مفیده در این مطلب قرار بدم که همه ی اونها به راحتی در منزلتون در دسترسن و در حین کارهاتون میتونین ازشون استفاده کنین و دیگه نمیتونین نداشتن وقت و رسیدگی به کارای خونه و امورات بچه ها رو بهونه کنید و از اونها غافل بشین.

ادامه مطلب
رهایی از بوی بد زیربغل به کمک درمانهای خانگی

درمان های خانگی برای رفع بوی بد زیر بغل

تعریق زیاد ناشی از فعالیت های سنگین، تنش های عصبی و هیجان و همچنین قرار گرفتن در آب و هوای گرمه. قبلا هم در مطلب عرق کردن و بوی بد زیر بغل براتون توضیح دادم که عرق انسان به خودی خود بدون بوئه و به دلیل رشد باکتری در سطح پوست در اثر تعریق بوی بدی ایجاد میشه. دوش گرفتن بهترین کار برای رهایی از عرق بدنه اما علاوه بر این کار سعی میکنم راهکارهایی رو در اختیارتون بذارم تا بتونین از شر بوی بد عرق خلاص بشین.

ادامه مطلب
صفحه 112345...