پا به عنوان قلب دوم بدن نقش اساسی و مهمی در سلامت و زندگی فرد داره و ماهیچه و مفاصل پا از مهمترین اجزای این عضو رونده هستن که باید همواره تمریناتی رو برای افزایش قدرت مفاصل و ماهیچه های آن انجام بدیم. هر گونه درد و خدشه در سلامتی این عضو بدن میتونه توانایی درست راه رفتن، دویدن و حرکت کردن رو از فرد بگیره.  در ادامه چند حرکت ورزشی مفید برای افزایش قدرت مفاصل و ماهیچه های پا رو با هم میبینیم که انجام آنها میتونه پاهارو قوی تر و ماهیچه هارو تقویت کنه.

وقتی به پزشک مراجعه میکنید حتی برای سرماخوردگی دکتر در کنار داروهایی که براتون تجویز میکنه حتما توصیه­ های غذایی هم براتون داره، این هم به نوعی رژیم غذاییه ولی کوتاه مدت! و اثرش در دراز مدت از داروهایی که میخوان شما رو درمان کنن بیشتره نباید دست کم بگیردش. سنگ ملیه هم از اون بیماریهایی هست که برای درمانش مداومت بر رژیم یه اصله! و استفاده از مواد غذایی که در حین آسیب کمت فایده بیشتری به بدنتون میرسونه خیلی مهمه. در ادامه مطالبی در این باره در اختیارتون میذارم امیدوارم براتون مفید باشه.

پاهای خشک و ترک خورده یکی از بدترین کابوسهایی که برای خانوما ممکنه رخ بده. خشکی پوست باعث زبری پوست و از دست دادن لطافت و زیبایی پاها میشه. علت ترک پا و خشکی پوست میتونه عدم وجود رطوبت، آلودگی بیش از حد و بعضی از بیماریها مثل اگزما، دیابت باشه. اصلا نگران نباشین توی خونه هم میتونین با درست کردن چند ماسک خونگی با ترک کف پاهاتونو مبارزه کنین، در ادامه همراه من باشید.

لرزش دست با وجود اینکه یک بیماری آزار دهنده است اما خطرناک نیست، میشه کارهای روزانه رو انجام داد اما کمی سخته. اگه این مشکل براتون پیش اومده پیشنهاد میکنم حتما دنبال علتش باشید چرا که ممکنه یه هشدار اولیه در مورد برخی از مشکلات عصبی باشه. لرزش دست از شایع ترین اختلالات نورولوژیک در بزرگسالانه، اما علت اصلی این بیماری مشخص نیست و چیزی که تحقیقات نشون میده اینه که احتمالا ناشی از اختلال در عملکرد طبیعی مخچه است.

زمانی که به سرما خوردگی مبتلا می شوید و یا احساس گلو درد می کنید، شاید اولین کاری که ممکن است انجام دهید رفتن به یک داروخانه و تهیه ی داروهای بدون نسخه برای تسکین دردتان باشد. گلودرد می تواند منجر به عفونت ویروسی یا عفونت باکتریایی گردد. هر دو مورد ناراحت کننده و دردناک و البته مسری است. اما من در این مطلب درمانهای خانگی را به شما پیشنهاد می کنم تا با صرف هزینه و زمان کمتر بهبود یابید.

تقریبا هر کسی ممکنه در بعضی از مواقع دچار سوءهاضمه بشه، این مشکل میتونه احساس ناراحتی زیادی برای شما داشته باشه. سوءهاضمه به احساس ناراحتی ناشناخته در ناحیه شکم یا قفسه سینه گفته میشه که در طی اون معده، مری و روده کوچک درگیر میشه. در این مطلب درمان های خانگی ساده و سریع برای سوءهاضمه بیان شده که میتونن برای کاهش و درمان سوء هاضمه استفاده بشن در ادامه همراه ما باشید…

هر گونه تحریک در چشم ما باعث میشه احساس ضعف کنیم. یکی از  مشکلاتی که ممکنه به دلایل زیادی برای چشم اتفاق بیفته ، چشم درد هست. این یه تهدیدیه که مردم اغلب با اون برخورد میکنن. اما اجازه ندین که این درد باعث بشه از درمان اون غافل بشین. با استفاده از درمان هایی که در این مطلب برای شما فراهم کردیم، میتونین مشکلتون رو تا حدود زیادی یرطرف کنین.

اگر تا به حال با آلرژی مواجه شده باشید، حتما می دانید که چقدر ناراحت کننده است. زمانی که به این عارضه دچار شدید در داروهای شیمیایی به دنبال درمان هستید، اما می توانید به جای آنها از روغن های گیاهی استفاده نمایید. روغن های مختلفی وجود دارد که می تواند با کاهش التهاب، سینوس های مسدود شده را پاکسازی و سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند، همچنین به کاهش آلرژی نیز کمک کنند. در ادامه مطلب همراه ما باشید…

ورزش یکی از بهترین راه ها برای کاهش استرس و اضطراب بخصوص در ایام امتحانات و قرارهای مهم کاریه. تمرینات ورزشی به شما کمک میکنن تا بر استرس غلبه کنین و احساس راحتی و آرامش بیشتری داشته باشین. طبق گفته بیشتر محققان و روانشناسان تمرینات ورزشی با آزاد کردن هورمون های ضد استرس بنام اندورفین موجب کاهش استرس در فرد میشه و با از بین بردن بیقراری باعث افزایش اعتماد بنفس خواهد شد. در ادامه در رابطه با بهترین تمرینات ورزشی مفید برای کاهش استرس توضیحات بیشتری میدم تا با استفاده از آنها بر استرس غلبه کنین.

عفونت تنفسی همراه با سرفه شدید به عنوان سیاه سرفه شناخته میشه. بیمار علائمی مانند سرفه، سرما، تب، آبریزش بینی، گرفتگی بینی و قرمزی چشم، رو طی ده روز از عفونت داره. اگه وضعیت حاد باشه، حالت تهوع و خستگی و حتی دشواری تنفس ایجاد میشه و به تهدیدی برای سلامتی تبدیل میشه. ممکنه هر کسی گرفتار این عفونت بشه، ولی در نوزادان و کودکان شایع تر و شدیدتره. سیاه سرفه ناشی از باکتری های مسری هست که تنها دلیل بیماری در بزرگسالان و نوزادانه. وقتی که ذرات تنفسی توسط یک فرد آلوده پراکنده میشه و توسط یک فرد یا کودک سالم استنشاق میشه، باعث بیماری میشه. نگران نباشین میتونین با استفاده از داروهای خانگی زیر درمان بشین. در این مطلب برخی از راه حل های آسان رو پیشنهاد دادیم در ادامه همراه مون باشید…

داروهایی که برای انواع آرتروز و دردهای رماتیسمی تجویز می شود، درصد کمی از آنها کارساز بوده و تاثیر مثبتی می توانند به همراه داشته باشند. اگر آنها خوب عمل نمایند، شاید از خود بپرسیدکه چرا نیاز به مقدار زیادی از این داروها داریم؟ داروهای طبیعی متعددی برای درمان آرتروز، ورم، التهابات و دردهای ناشی از آن وجود دارد، که بویژه درد و سوزش هایی که در بدن ایجاد می شود را تسکین می دهند. در ادامه مطلب میتونید مواد غذایی که مناسب برای کاهش درد آرتزور هست را ببینید…

گاهی التهاب زبان نتیجه آسیب یا عفونت اساسی در بدن هست. همچنین خوردن غذاها یا نوشیدنی های بسیار داغ میتونه زبونتون رو بسوزنه و باعث ایجاد زخم یا تاول بشه که ممکنه چند روز طول بکشه تا خوب بشه. تاول یا التهاب زبان، میتونه باعث عوض شدن مزه دهنتون بشه و به نظر نمیرسه چیز جالبی باشه، پس بهتره از دست اون راحت بشین. استفاده از بعضی از داروهای خانگی به درمان التهاب زبان کمک میکنن. در این مطلب میتونین چند راهکار و درمان طبیعی رو ببینید…

عفونت قارچ ناخن در زمینه پزشکی به نام “اونیکومیکوز” شناخته شده است و باعث تغییر رنگ، پوسته شدن و ضعیف شدن ناخن می شود. با توجه به اینکه عفونت قارچی به راحتی گشترش می یابد، معضلی است که در سراسر جهان شایع است به طوری که بین 3 تا 4 درصد جمعیت دنیا که معمولا مردها هستند را درگیر می کند. پوشیدن کفش و جوراب و زندگی در مکان های گرم موجب رشد قارچ می شود. فرقی نمیکند که ناخن دست یا ناخن های پا به این عارضه دچار شده باشد، در کل یک مشکل آزار دهنده و ناخوشایند است که تمامی ناخن ها را ضعیف می کند. درمان قارچ ناخن خسته کنندست و نیاز به زمان زیادی برای بهبود یافتن دارد.

اگرچه کمبود آب بدن میان تمام گروههای سنی یه امر عادیه، ولی ممکنه اثرات خطرناکی برای کودکان و سالخوردگان داشته باشه. وقتی که آب بدنتون کم میشه، بسیاری از مواد معدنی و الکترولیت های مهم مثل منیزیم، پتاسیم و سدیم رو از دست میدین. بدن توانایی طبیعی برای حفظ تعادل سدیم و آب رو داره، ولی وقتی آب بدنتون کم میشه این تعادل از بین میره. در اینجا بهترین درمان های خانگی برای رفع این مشکل رو آوردیم.

سنگ کلیه از اون دسته مشکلاتی هست که علی رقم حاد نبودنش بخاطر درد زیادی که بیمار دچارش میشه نیاز مبرم به رژیم غذایی و درمانهای خانگی و البته داروهای شیمیایی داره تا درد کمتری احساس بشه و دفع سنگها راحتتر انجام بشه و اصل مهم مصرف مایعات در این بیماری نه تنها در دفع سنگ کمک میکنه بلکه سموم بدن رو هم از بین میبره. در ادامه داروهای گیاهی و مواد غذایی که میتونید توی خونه مصرف کنید و در درمان این بیماری کمکتون میکنه رو بهتون معرفی کنم، امیدوارم براتون مفید باشه.

پشه ها یکی از علت های اصلی بعضی از بیماری های عفونی هستن، بهتره که این موجودات موذی رو از خودمون دور کنیم. متاسفانه بعضی از افراد بعد از این که پشه نیششون میزنه، بدنشون خارش دائمی داره و به گزیدگی حشرات حساس هستن. نگران نباشین، واسه حل این مشکل راه حل هایی داریم که در ادامه مطلب در اختیارتون میذارم…

تا حالا درد بدن رو تجربه کردین که باعث بشه از انجام فعالیتهای روزانه تون دست بکشین؟ اگه اینطوره، باید در اسرع وقت فکری براش بکنید تا زندگی روزمره تون دچار مشکل نشه. وقتی درمان های طبیعی در خانه دارین دیگه نیازی به مسکن های قوی نیست. میتونین از این داروهای خونگی برای کاهش درد عضلانی یا مفصلی استفاده کنین و همزمان از مزایای دیگه اون هم استفاده کنین، در ادامه همراه ما باشید تا این درمانها رو بهتون معرفی کنم.

سرماخوردگی و آنفولانزا اتفاق خوبی نیست و اگر در دوران بارداری با این معضل مواجه شوید، ممکن است برایتان بسیار مشکل ساز شود. در طول بارداری، سیستم ایمنی بدن نسبت به حالت معمولی مقاومت کمتری دارد و اتفاق ناخوشایند دیگر اینست که نمی توانید داروهای مربوطه را برای درمان بخورید. زیرا مصرف این داروها بر نوزادتان تاثیرات منفی خواهد گذاشت. در ادامه برخی از داروهای خانگی طبیعی برای آنفولانزا و سرماخوردگی در دوران بارداری را معرفی میکنم، در ادامه مطلب همراه ما باشید…