آرشیو روانشناسی
مسافرت راهی برای تطبیق با شرایط

با مسافرت قبل ازدواج نامزدتون رو بهتر بشناسید

گاهی اوقات قبل از ازدواج و انجام تعهدات نهایی ممکنه از خودتون بپرسین که آیا واقعا انتخاب درستی داشتید و این فرد کسیه که میتونه خوشبختتون کنه؟ بعضیا معتقدن که باید زندگی کنید تا بشناسیدش ولی قطعا آخرین مرحله و آزمایش نهایی مسافرت و سفر با شخص مد نظرتون هست. سفر ذهنیت و تفکر شما رو باز میکنه و بهترین راه برای شناخت و بازتر شدن افق فکری شماست. در این مطلب دلایلی رو معرفی میکنم که چرا باید قبل ازدواج با نامزدتون به مسافرت برید.

ادامه مطلب
نشونه های آمادگی برای ازدواج

آمادگی برای ازدواج چه نشونه هایی داره؟

تا حالا براتون پیش اومده که با ازدواج کردن دوستان و اطرافیانتون دچار جو ازدواج بشین و با خودتون بگین”وقتشه که منم ازدواج کنم”. خب بهتره عجول نباشین و یخورده صبر کنین چون نباید بخاطر این فشارها فورا همچین تصمیم سرنوشت سازی بگیرید. گاهی اوقات با پیدا شدن کیس مناسب و قرارگرفتن تو شرایط تازه به این فکر میافتیم که اصلا شرایط و آمادگی لازم رو داریم؟ در ادامه با چندتا از مهمترین نشونه هایی که محک خوبی برای تشخیص زمان ازدواج هست، بیشتر آشنا میشیم.

ادامه مطلب
افرادی که تو زندگی هدف دارند، از اعتماد به نفس بالایی برخوردارند

چطور هدف زندگی مون رو پیدا کنیم؟

زمانی که احساس سردرگمی می کنید رو به یاد بیارید. احتمالا بیشتر شبیه اینه که سر دو راهی قرار گرفتید و به طور کامل مطمئن نیستید که از کدوم مسیر باید برید. بدون هدف زندگی و شناخت مسیر، احساس راکد بودن و بلا استفاده بودن بهتون دست میده. ممکنه از خودتون بپرسید که: ” من اینجا چیکار میکنم؟ ” و ” کجا می تونم برم؟ ” بدون شک این ها می تونه یکی از احساسات ناخوشایندی باشه که ما امیدواریم تجربه شون کنیم. برای اینکه کسانی که دارای اهداف پایداری هستند، اعتماد به نفس بالاتری دارند.

ادامه مطلب
توانایی سازش و مصالحه

نشونه های به خطر افتادن یک رابطه عاشقانه

تجربه ی عشق و رابطه ی عاشقانه یکی از شیرین ترین مراحل زندگی هر فرد بشمار میاد. یک احساس قشنگ و فوق العاده عاطفی که به قول بزرگترا دو طرف رو کور و کر میکنه تا جاییکه اگه مراقب نباشیم همین ارتباط قشنگ میتونه به یک رابطه ی ناسالم تبدیل بشه که گاهی اوقات طرفین شروع به گله گذاری و شکایت میکنن. اینکه بدونیم که در طی زندگی و ارتباط با همسر به چه چیزهایی باید بیشتر دقت کنیم کمک بزرگی به پایداری و دوام زندگی میکنه. در این مطلب میخوام چندتا از نشونه هایی که یک رابطه عاشقانه رو از بین میبره و تنش زا میکنه اشاره کنم.

ادامه مطلب
راهکارهایی برای شادابی و سلامت زنان

چطور سالم و شاداب باشیم؟

سلامتی و شادابی جسم و روان مقوله ی بسیار مهمیه که امروزه با وجود دغدغه های زیاد و مشکلات پیچیده ی زندگی مورد کم توجهی قرار میگیره. زنان و دختران هم بخاطر تاثیرات مهمی که در خانواده و اجتماع دارند و هم نقشی که در مدیریت امور داخلی منزل و گرم نگهداشتن کانون خانواده باید ایفا کنن همواره مورد توجه تحلیلگران و مشاورین سلامت و خانواده هستن. خیلی اوقات پیش میاد که بین اطرافیامون خانومایی رو میبینیم که سرحال و شادابن و از خودمون میپرسیم چطور یا چجوری یه نفر میتونه اینقدر سرخوش و سالم و شاد باشه. عادتهای مختلفی میتونه زمینه ساز این سلامتی و شادابی بشه اما صرف نظر از ویژگی های متفاوت افراد و شرایط زندگی هر فرد، در این مطلب به مواردی اشاره میکنم که زنان شاد و سالم سعی میکنن معمولا این نکات رو رعایت کنن.

ادامه مطلب
مزایای آموزش موسیقی به بچه ها

چرا بهتره بچه ها یکی از ابزار موسیقی رو یاد بگیرن؟

معمولا اکثر بچه ها با شنیدن صدای موسیقی جذبش میشن. اگه فرزندتون با ریتم موسیقی تو خونه راه میره میتونید این احتمال رو بدید که در آینده یک پیانوئیست یا گیتاریست داشته باشین. موسیقی برای بچه ها فایده های زیادی داره که فقط محدود به شنیدن نمیشه بلکه یادگیری موسیقی برای یک کودک میتونه پنجره ای از یک دنیای جدید به روش باز کنه. علاوه بر این موسیقی باعث تحریک و افزایش فعالیت و عملکرد مغز میشه و توانایی استدلال مغز رو بالا میبره. در این مطلب از مزایای یادگیری موسیقی برای بچه ها براتون بیشتر توضیح میدم.

ادامه مطلب
بی حوصلگی و خستگی عاملی برای رشد بهتر

خستگی بچه ها برای رشد بهترشان ضروری است

معمولا والدین، معلمان و بزرگسالان دوست ندارن که بچه ها خسته و بی حوصله بشن. طبق تحقیقات مختلفی، ثابت شده که خستگی سازنده برای رشد ذهنی و احساسی کودک ضروری و واجبه و بعنوان عاملی برای جست و جوی نشاط، سرگرمی و فعالیت های رضایت بخش خواهد بود. با این حال بچه ها نیاز به راهنمایی و کمک بزرگترها دارن تا از خستگی بعنوان عاملی سازنده و منجر به خلاقیت استفاده کنند. خستگی مثل احساس شادی و هیجان یک روند مثبت برای رشد بچه ها میتونه باشه. در ادامه میبینیم که چطور میشه از این احساس به ظاهر منفی و کسل کننده به نفع رشد و تعالی فرزندتون استفاده کنید.

ادامه مطلب
مزایای نگهداری از حیوانات خانگی برای بچه ها

آیا نگهداری از حیوانات خونگی برای بچه ها مفیده؟

معمولا همه ی بچه ها دوست دارن تو خونه یه حیوون خونگی داشته باشن اما بیشتر مواقع پدر و مادرها نمیتونن جذابیت داشتن حیوون خونگی رو درک کنن. از طرفی بچه ها میدونن نمیتونن مالک چیزی باشن که پدر و مادرشون تاییدش نمیکنن. بنابراین اونا مدام روی این درخواست پافشاری میکنن و امیدوارن که آنها با نظرشون موافقت کنن.

اگه شما هم برای خریدن یه حیوون خونگی برای فرزندتون مطمئن نیستین حتما در ادامه ی مطلب با من همراه باشین تا با دلایلی که نگهداری حیوون خونگی برای فرزندتون مفیده بیشتر آشنا بشیم.

ادامه مطلب

بداخلاقی کودکان چه دلیلی داره و چطور مهارش کنیم؟

یکی از جمله های پرکاربردی که شاید اکثر پدر و مادرها اون رو همیشه نسبت به بدرفتاری های فرزندشون بیان می کنن اینه که “من نمی فهمم چرا اون این کار رو می کنه”. هشت دلیل رایج برای بدرفتاری بچه ها وجود داره که دونستنش برای پدر و مادرها بسیار مفیده. چون اگه شما متوجه علت اصلی بد رفتاری و بداخلاقی فرزندتون بشید قطعا راحت تر میتونید حلش کنید. در این مطلب در رابطه با دلایلی که کودکتان بدرفتاری میکنه و راه حل هایی که کمک میکنه تا این مشکل رو حل کنید، بیشتر آشنا میشیم.

ادامه مطلب
5 راه برای بهبود رابطه با خودتان

با خودتون رابطه بهتری داشته باشید

یکی از مهمترین ارتباطاتی که دارید، ارتباط با خودتونه. فارغ از رابطه های کاری و غیر کاری که دارید، لازمه که زمانی رو برای خودتون و نیازهاتون صرف کنید. بیاید با هم رو راست باشیم، اگر که شما به خودتون اهمیت بدید باعث میشه انرژی مثبت تون به اطراف منتقل بشه و تاثیر مثبتی روی تمام روابط تون خواهید داشت.

به طور مداوم باید حواستون به سلامتی جسمی و روحی تون باشه. شما باید مطمئن بشید که به اندازه کافی به خودتون عشق می ورزید، تغذیه سالم دارید، مراقب خودتون هستید و خودتون رو برای چیزی که هستید قبول دارید. نحوه مراقبت و رفتار با خودتون بر رفتارتون با دیگران و روابط تون با دیگران تاثیر خواهد داشت، اگر احترام و عشق درون تون رشد کنه به خوبی بر دیگر روابط تون موثر خواهد بود. در اینجا پنج روش برای بهبود رابطه با خودتون ذکر شده است.

ادامه مطلب
ایده هایی برای فراموش نکردن کارهای روزمره

راهکارهای ساده برای تقویت حافظه

معمولا همه ی ما بخاطر دغدغه ها و شرایط زندگی شخصی و کاریمون ممکنه دچار عدم تمرکز و حواس پرتی و فراموشی چیزهای خیلی ساده ای بشیم. مثلا اینکه یادمون نمیاد آخرین بار عینکمون رو کجا گذاشتیم یا مثلا ساعتها دنبال مدارک و دسته کلیدامون میگردیم. گاهی اوقاتم که این فراموشیه خیلی جدی تر میشه میبینیم که یادمون رفته کاری رو که بهمون محول شده انجام بدیم. خیلی نگران نباشین چون حتی کسایی که ادعای داشتن حافظه ی خوب و فراموش نکردن کوچکترین کارهاشون رو دارن، اعتراف کردن که یک سری تمرینات و استراتژی هایی برای این حافظه ی قوی و وقت شناس داشتن که تو این مطلب سعی میکنم چندتا از این تمرینات رو براتون توضیح بدم.

ادامه مطلب
زنگی با دوام

چگونه به زندگی مشترک دوام ببخشیم؟

مهم نیست که آمار و ارقام از چند درصد طلاق و جدایی بین زوجهای جهان خبر میدن، شما میتونید کاری کنید که جزو اون درصد نباشید. رابطه شما با کسی که دوستش دارید یک رابطه دو نفره است و مهم نیست بقیه مردم جهان سطح زندگی خودشون رو چطور نگه میدارن. اگه دوست دارید ازدواج شما با همسرتون دوام داشته باشه، نکاتی که در ادامه میخونیم در نظر بگیرید.

ادامه مطلب
5 موردی که هر خانمی باید به خودش یادآوری کنه.docx

چطور اعتماد به نفس و شادی رو در خود تقویت کنیم؟

هر یک از ما فکرهایی توی سرش داره که با خودش مرور می کنه، افکاری در مورد اینکه کی هستیم، چه چیزی هستیم و چرا کارهایی رو که انجام می دیم باید انجام بدیم. بعضی از ما راجع به حقایق خودش فکر می کنه. ما ممکنه ساده لوح، دمدمی مزاج، تا حدودی عجیب و غریب باشیم اما موجودات دوست داشتنی هستیم که جهان رو مکانی جالب برای زندگی کردیم. یه عده هم فکرهاشون از زاویه دید دیگران بیان می کنند. اون ها افکار و احساساتشون رو برپایه ی نظر مردمی که اون ها رو می بینند، تطبیق می دند. اون ها اونقدر درگیر تبدیل شدن به کسی هستند که دیگران می خواند، فراموش می کنند کی هستند و قرار بوده چجوری باشند.
اینکه تو کی هستی نباید مثل راز باشه و از بیانش شرمنده باشی. اون چه که قصد داری بشی ساده ست. اگه احساس شکست خورده ها رو داری و مطمئن نیستی واقعا چه شخصیتی داری، در اینجا پنج مورد بهتون می گم که باید به خودت یادآوری کنی.

ادامه مطلب
خودشیفتگی

ویژگی های بارز یک انسان خودشیفته

آدمهای خودشیفته میتونن تاثیر زیادی رو آدمهای دور و برشون بذارن. اگه تا حالا با یکی از این آدمها برخورد داشتید، میدونید که مراوده باهاشون میتونه اعتماد به نفس آدم رو پایین بیاره و همیشه این حس رو ایجاد کنه که ما از اونها پایین تر هستیم. اوضاع وقتی سردرگم کننده میشه که نمیدونیم این آدم واقعا با اعتماد به نفس و لایقه یا صرفا خود شیفته است؟ چطوری میشه فرق بین یک آدم خودشیفته و یک آدم با اعتماد به نفس بالا رو تشخیص داد؟

ادامه مطلب
دوست های خیالی و افزایش خلاقیت بچه ها

ارتباط بچه ها با دوست های خیالی رو تقویت کنید

برخی تصور می کنند بچه هایی که با آدم های خیالی بازی می کنند عجیب و غریب هستند، اما در واقع اون ها چیزهای زیادی از دوست های خیالی شون یاد می گیرند.

برخی تصور می کنند بچه هایی که با دوست های خیالی بازی می کنند عجیب و غریب هستند، اما در واقع اون ها چیزهای زیادی از دوست های خیالی شون یاد می گیرند.

بیاید با هم رو راست باشیم، بچه ها عجیب و مرموز هستند. وقتی که بحث کردن های بچه ی سه سال تون رو موقع “خاله بازی” سر اینکه چه کسی باید مادر باشه از اتاق دیگه می شنوید، این سوال براتون پیش میاد که نکنه به عنوان پدر یا مادرش کار اشتباهی انجام دادید. اما نگران نباشید، این کاملا طبیعیه که بچه ها دوست خیالی داشته باشند، و حتی برای اون ها مزایایی هم داره و موجب بالا بردن هوش هیجانی اون ها می شه.

ادامه مطلب
با-ترسهاتون-مقابله-کنید

7 راه برای اینکه با ترس هاتون مقابله کنید

بی باک بودن صرفا به این معنی نیست که از هواپیما بپرید پایین، یا به خطرناک ترین مناطق روی زمین سفر کنید. وقتی در جریان زندگی قرار میگیرید، تصمیمهایی مثل شروع یک کسب و کار جدید، یا عوض کردن شهر محل زندگی یا… به حس بی باکی و مقابله با ترسها احتیاج داره.

فرقی نمیکنه که دنبال چه جور هدفی هستید، نکته هایی که توی این مطلب براتون آوردیم بهتون کمک میکنه ترس هاتون رو به حداقل برسونید.

ادامه مطلب
صفحه 112345