آرشیو روانشناسی
احترام همسران

چطور باید به همسرمون احترام بذاریم؟

ازدواج بدون احترام رشد نمیکنه. اما گاهی اوقات سخته بدونیم چطور به همسرمون احترام بذاریم. نحوه احترام گذاشتن به مردان و زنان میتونه متفاوت باشه، اما احترام یه نیاز حیاتی برای هر دو جنسه. احترام نذاشتن به همسرتون میتونه هرگونه صمیمیتی بین شما رو از بین ببره. بدون احترام نمیتونین با هم ارتباط برقرار کنین.

ادامه مطلب
راههای پرورش احساس مسئولیت در کودکان

راهکار پرورش احساس مسئولیت در کودکان

شاید برای شما هم پیش اومده باشه که کودکتون تو انجام کارایی که بهش میسپارین دقت کافی رو نداره یا به هر طریقی از زیر بار مسئولیت فرار میکنه. شاید کلی دعواش کنین و یا تنبیهای دیگه براش در نظر بگیرین، اما باید بدونین که این راه درستی نیس و به غیر از اجبار چیز دیگه ای برای کودک نداره. میخوایم چند تا راه رو با هم مرور کنیم که میشه بدون دعوا و اجبار کودکتونو تو مسیر مسئولیت پذیری هدایت کنین.

ادامه مطلب
پیاده روی ضد خستگی و کالری سوز

بهترین تمرینات ورزشی کالری سوز برای رفع خستگی

حجم کاری زیاد و کمبود وقت و از همه مهمتر موبایل و شبکه های مجازیش مهمترین چیزهایی هستن که اجازه و فرصت ورزش کردن رو میگیرن و معمولا برای کسانی مثل کارمندان، شاغلین و افراد محصل و در کل، کسانی که به شکلی مشغول هستن جز آخر هفته و روزهای تعطیل زمانی برای استراحت و رفع خستگی باقی نمیمونه. از اونجایی که کم تحرکی و نشستن های طولانی مدت برای سلامتی خطر بزرگی محسوب میشه و به انباشت کالری و درنتیجه چاقی منجر میشه در ادامه با معرفی چند تمرین ورزشی مناسب سعی میکنم یک راه آسون و کم هزینه برای رفع خستگی ناشی از کار و همچنین کالری سوزی برای تناسب اندام در اختیارتون بذارم که در روزهای استراحت و تعطیل، هم خستگی رفع کنید و هم کالری بسوزونید.

ادامه مطلب
راههای حفظ آرامش در شرایط سخت

راههایی برای حفظ آرامش در شرایط سخت

شاید شما هم وقتی که براتون یه مشکلی پیش میاد به وحشت میوفتید. متأسفانه اضطراب و استرس شدید می تونه منجر به آسیب های جدی بشه و توانایی بدن رو کاهش بده. مشکلات برای هرکسی وجود داره اما باید یاد بگیریم که تو شرایط بحرانی از آمادگی روحی و جسمی برخوردار باشیم تا به راحتی بتونیم این دوران رو سپری کنیم. برای اینکه در دوران سختی بتونین آرامشتونو حفظ کنین باید چند راهکار رو ملکه ذهنتون کنین. در این نوشته، این راهکارهارو بهتون پیشنهاد میکنم.

ادامه مطلب
دانش آموز مسئولیت پذیر

چطور دانش آموز مسئولیت پذیری باشیم؟

مسئولیت پذیری کلید موفقیت در زندگیه. دانش آموز بودن میتونه سخت باشه شما باید بین مسئولیت هاتون در مدرسه ، خونه و جاهای دیگه تعادل برقرار کنین. اما با تمرین، میتونین یاد بگیرین چطور یه دانش آموز مسئولیت پذیر باشین ، مهارتی که تا آخر عمر کمکتون میکنه و موفقیت تون رو تا حد زیادی تضمین میکنه. ما اینجا سعی کردیم رفتارای مسئولیت پذیرانه یه دانش آموز رو عنوان کنیم.

ادامه مطلب
دور کردن افکار منفی

چطور افکار منفی رو از خودم دور کنم؟

افکار منفی ممکنه برای هر انسانی بوجود بیاد. افکار منفی، اگه تحت کنترل قرار نگیرن آسیب های جدی به بدن وارد میکنن و انرژیتونو ازبین میبرن. قبل از اینکه خلق و خوی شما دچار تغییراتی بشه و استرس شما رو افزایش بده، حتما باید این افکار رو نابود کنین. شما باید هر زمانی که این افکار نا خود آگاه به سراغتون میاد مدیریتش کنین. سعی میکنم در این مطلب چند راهکار رو پیشنهاد بدم که میشه به وسیله اونا از شر این افکار منفی خلاص شد.

ادامه مطلب
Dollarphotoclub_76286710-e1423206683651

نکاتی برای حفظ رابطه عاشقانه

اینطور که آمار نشون میده متاسفانه ۶۰ درصد ازدواج ها به طلاق ختم میشه! و خب اونقدر اوضاع نگران کننده هست که تصمیم گرفتن دیگه آمار طلاق رو اعلام نکنن! هرچند به نظر آمار و ارقام علیه عشق و عاشقی خیز برداشتن، نگران نباشین! هنوز میشه رابطه عاشقانه خوب و موندگاری ساخت! 

ادامه مطلب
نکاتی برای کمک به بچه های خجالتی وکمرو

با کودک خجالتی چطور رفتار کنیم؟

خجالت یک نوع خلق و خو است. بعضی از کودکان وقتی وارد شرایط جدیدی میشن ناراحت هستن و معمولا کل زمان رو به والدین میچسبن، اینجور بچه ها خجالتی هستن. اگر کودک شما جز این دسته از کودکان بود، می تونین با حمایتش در موقعیت های اجتماعی، تشویق رفتار شجاعانه و نشان دادن نحوه رفتار درست بهش کمک کنین. در این مطلب ما کمی بهتون کمک می کنیم تا بدونین که با کودک خجالتیتون چگونه برخورد کنین.

ادامه مطلب
علل کاهش میل جنسی مردان

علل کاهش میل جنسی مردان

با توجه به ذهنیتی که از تمایلات جنسی مردها داریم شاید خیلی راحت نتونیم راجع به بی میلی و کاهش میل جنسی مردها صحبت کنیم. اما میل جنسی یک روند ثابت و یکنواخت نیست و کاهش میل جنسی، سرد مزاجی و بی میلی به داشتن رابطه ممکنه برای هر دو جنس زن و مرد اتفاق بیافته. در ادامه به چند دلیل اصلی و اساسی کاهش میل جنسی در مردان اشاره میکنم تا با آگاهی از اونها بتونیم این مشکل رو راحت تر حل کنیم.

ادامه مطلب
راهکارهایی برای کنترل و کاهش میل جنسی

راهکارهایی برای کنترل و کاهش میل جنسی

میل و اشتیاق زیاد به داشتن ارتباط جنسی لزوما بد و اشتباه نیست. اما گاهی اوقات پیش میاد که میل جنسی زیاد چه در بین مجردها و چه متأهل ها ممکنه دردسر ساز باشه و چون شخص نیاز جنسی زیادی داره برای رفع این نیاز مجبور به خود ارضایی یا رفع نیاز خارج از قوانین و عرف میشه. از طرفی در بین زوجها هم ممکنه گاهی یکی از دوطرف شرایط لازم برای آمیزش جنسی بیش از حد رو نداشته باشه این شرایط شامل آمادگی روحی و جسمی نامساعد یا اینکه فاصله و دوربودن زن و شوهر بعلت شرایط کاری و تحصیلی یا دلایل مختلف دیگه ممکنه باشه. در این مطلب با راهکارهایی برای کنترل و کاهش میل جنسی بیشتر آشنا میشیم.

ادامه مطلب
نکاتی درباره جذب مردها

راهکار هایی برای جذب مردان

جذب کردن مردان مثل پازل میمونه چون هر مردی یه خصوصیت اخلاقی داره. ترفندهای بی شماری برای جلب توجه مردها وجود داره که معمولا برای خانوم ها از اهمیت ویژه ای برخورداره که چطور میتونن بهترین ظاهر و رفتار رو برای همسرشون داشته باشن. مطلب زیر شما رو راهنمایی میکنه تا بتونین مرد مورد علاقه تون رو جذب کنین.

ادامه مطلب
انرژی مثبت کلید طلایی اعتماد به نفس

چگونه اعتماد به نفس کودک را افزایش دهیم

اعتماد به نفس و عزت نفس از مهم ترین مسائل تو زندگی هرشخصیه که حفظش در دوران کودکی از اهمیت بالایی برخورداره. وقتی یک کودک کاری رو به تنهایی انجام بده و در اون کار موفق بشه و احساس توانایی کنه این در واقع همان عزت نفس اوست که والدین نقش بسیار مهمی در بوجودآوردن و حفظ اون دارن. در این مطلب چند نکته ساده برای افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس کودکتون به شما پیشنهاد می­کنم که میتونه بهتون کمک کنه.

ادامه مطلب
ایجاد انگیزه کلید طلایی موفقیت در درسها

با تنبلی کودک در انجام تکالیفش چه کنیم؟

برخورد با تنبلی کودک یه چالش به حساب میاد که باید دقت زیادی روش داشته باشید. کودکان تنبل تکالیفشون رو به تعویق میندازن و بهونه های مختلفی میگیرن تا تکلیفشونو انجام ندن. در مطلب زیر به چند نکته اشاره میکنم تا بدونین که در مواجهه با تنبلی کودک در انجام تکالیف مدرسه چه کارهایی رو بهتره که انجام بدین.

ادامه مطلب
اجازه بدین همسرتون از صمیم قلب عشق و علاقتون رو حس کنه

راهکارهایی برای افزایش میل به رابطه جنسی همسران

اگه هروقت از سالهای بعد از ازدواج به این فکر افتادین که چرا رابطه جنسی با همسرتون دیگه اون هیجان و شور خاص قبل رو نداره و خواستین برای افزایش این میل به فکر چاره باشین بدونین که دارید قدم مهمی رو برای تغییر رابطه جنسی برمیدارین و فقط کافیه که با من در ادامه مطلب همراه باشین تا چند تغییر و کار اساسی که زوج های پرشور و دارای رابطه ای پرهیجان انجام میدن رو تجربه کنید.

ادامه مطلب
چگونه ازدواج موفقی داشته باشیم

چطور بهترین همسر دنیا باشم؟

ازدواج فرایندی که طی اون دو نفر رابطشونو به طور رسمی و دائم برقرار میکنن. این پیوند بین دو نفر تا زمان مرگ ادامه داره اما در عمل ممکنه بعد از مدتی رابطه ها کمی کمرنگ تر بشه که البته کاملا عادیه. در این بین، اون زوجی موفق میشن روابطشون رو پر شور و زندگیشون رو شاد نگه دارن که برای بهترین همسر دنیا بودن تلاش کنن. اگه شما هم دوست دارید بهترین همسر دنیا باشید، نکات این مطلب کمکتون میکنه.

ادامه مطلب
والدین درمورد فرزندان کلاس اولیشون چه نکاتی باید بدونن؟

نکاتی که باید درمورد فرزند کلاس اولی تون بدونید

شروع مدرسه می تونه یه زمان دشوار برای کودکان باشه. هر کودکی از اینکه به یه جای جدید بره و افرادی رو ببینه که تا بحال ملاقات نکرده، هراس داره. هزاران کودک این هفته به کلاس اول ابتدایی رفتن. این روزها نه تنها برای بچه ها روزهای مهمیه بلکه ممکنه بعضی از کلاس اولی ها بزرگترین بچه خانواده باشن و والدین هم اولین تجربه شون برای به مدرسه فرستادن بچه شون باشه. ما اینجا چند راه مفید برای آماده کردن کودک برای اولین روز مدرسه اش بیان میکنیم.

ادامه مطلب
صفحه 112345...