آرشیو روانشناسی
میزبان خوبی برای مهمانان باشیم

چگونه میزبان خوبی باشیم؟

توی بعضی از خونه ها واقعا به آدم خوش میگذره و گذشت زمان اصلا احساس نمیشه. حتما شنیدین یا شایدم خودتون این جمله رو بارها گفتین که خونه ی فلانی آدم خیلی راحته و عین خونه ی خودشه. به نظرتون اهل اون خونه چه کار خاصی رو انجام میدن که تا این حد احساس راحتی میکنید؟ اگه دلتون میخواد یه میزبان خوب برای مهموناتون باشین و یه فضای گرم و صمیمی رو برای اونها به وجود بیارین باید چندتا نکته ی اساسی و مهم رو رعایت کنین که در ادامه براتون توضیح میدم. ادامه مطلب
استرس را مدیریت کنید

راهای تقویت حافظه برای درس خواندن

برای اینکه حافظه قویتری داشته باشین باید به سلامت مغز اهمیت بدید. این که شما یک دانش آموز هستین و میخواهید برای مطالعات امتحانات نهایی یا کنکور آماده بشید باید برای تقویت حافظه تون هم تلاش کنید تا بهتر و راحت تر بتونین مطالب رو به ذهن بسپارید. با استفاده از مطالبی که در متن زیر بیان کردیم میتونین توانایی خود را برای یادگیری اطلاعات جدید افزایش و حافظه تون رو بهبود ببخشید. ادامه مطلب
گوش درد

4 روش درمان گرفتگی گوش در طول پرواز

گرفتگی گوش یا اصطلاحا کیپ شدن گوش در طول پرواز، حالت ناخوشایندی است که گاهی با تغییرات فشار هوا اتفاق می افتد. معمولا این حالت در مواقعی که هواپیما در حال اوج گرفتن و یا کاهش ارتفاع می باشد، رخ می دهد. حتی در مواقع غواصی در عمق زیاد نیز می توان چنین شرایطی را تجربه نمود. این حالت در مواقع شدید می تواند موجب کاهش شنوایی، خونریزی و استفراغ شود. خوشبختانه، ترفندهایی وجود دارد که می تواند به جلوگیری از این اتفاق به خصوص در کودکان و نوزادان کمک کند. ادامه مطلب
نبود ادبیات مشترک بین والدین و نوجوان

چگونه با نوجوان ارتباط برقرار کنیم؟

همه ی والدین این مطلب رو شنیدن که نوجوانی دوره ی حساسیه اما‌‌‌ مهم اینه که بدونین چطور باهاشون رفتار کنید که هم به شخصیتشون احترام گذاشته باشید و هم روند صحیحی در تربیت آنها به کار بگیرید. بیشترین نگرانی و دغدغه ی نوجوونها در این دوره اینه که مستقل باشن. آنها دوست ندارن به جاشون تصمیم گرفته بشه یا کوچک شمرده بشن. گاهی والدین ندونسته کاری میکنند که فرزندشون از آنها فاصله میگیره. شاید دلیلش اینه راه درست ارتباط برقرار کردن با فرزند نوجوان شون رو نمیدونن. در این نوشته کمی درباره ی روش های صحیح ارتباط با نوجوانان با هم صحبت خواهیم کرد. ادامه مطلب
تاثیر رفتار والدین بر شخصیت کودکان

تاثیر رفتار والدین بر شخصیت کودکان

واضحه که هیچ کسی به اندازه ی پدر و مادر ها نمیتونه روی شخصیت کودک تاثیر گذار باشه. بچه ها از زمان تولد با والدینشون در ارتباطن و رفتار اونها رو میبینند و یاد میگیرن. نوع حرف زدن، استفاده از کلمات خوب و بد، احترام به همدیگه و خیلی چیزای مثل این در حین رشد کودک شما مثل یه کلاس آموزشی برای اوست. اگه نتونین الگوی خوبی باشید نتیجه ی خوبی نخواهید گرفت. با انجام یه سری کارهای ساده میشه تاثیر مثبتی در رفتار کودک داشت. ادامه مطلب
راههای کنترل عصبانیت ناگهانی

راههای کنترل عصبانیت ناگهانی

مدیریت خشم و عصبانیت در کلام شاید راحت به نظر برسه اما همه ی ما میدونیم که زمان عصبانیت خیلی کار سختیه که بخوایم خودمونو کنترل کنیم. با تمرین و کمی فکر کردن در هنگام عصبانیت شاید به مرور زمان بشه این کارو انجام داد و عصبانیت های ناگهانی رو کنترل کرد. این موضوع اصلا چیز پیش پا افتاده ای نیست، چرا که در صورت عدم کنترل عصبانیت ممکنه این مشکل باعث بروز اتفاقات ناگوار بشه. چند نکته که میتونه بهتون کمک کنه تا کمی کنترل شرایط را در چنین وضعیت هایی به دست بگیرین را با هم مرور میکنیم. ادامه مطلب
افسردگی بعد از زایمان

علل و راهکارهای مقابله با افسردگی بعد از زایمان

اگثر مادران بعد از زایمان دچار افسردگی میشن که باید این مسئله رو جدی بگیریم. افسردگی ممکنه خفیف باشه و یا شدید، که اگه دوماه بعد از زایمان برطرف نشه حتما باید به پزشک مراجعه کنین. در این نوشته درباره ی علائم افسردگی و راهکارهای مناسب در برخورد با افسردگی بعد از زایمان توضیحاتی رو میدم.  ادامه مطلب
شگردهای زنانه برای جذب همسر

شگردهای زنانه برای جذب همسر

چطور میتونم شوهرم رو جذب خودم کنم؟ این یکی از رایج ترین سوالاتیه که بین همه زنها وجود داره چون میخوان همسرشون همیشه دوسشون داشته باشه. جذابیت در ازدواج یک جزء ضروری زندگی زناشویی یا رابطه طولانی مدت است. وقتی که زن و مرد عاشق همدیگه باشند زندگیشون زیباتر میشه. برای جذب همسر باید راهکارهایی را در زندگی مشترک بلد باشین. در این نوشته میتونید با برخی از این راهکار ها آشنا بشید. ادامه مطلب
چگونه با کابوس خواب کودکان مقابله کنیم

چگونه با کابوس شبانه کودکان مقابله کنیم؟

یکی از مشکلاتی که بسیاری از کودکان باهاش مواجه میشن دیدن کابوسهای شبانس. کابوس شبانه برای بچه ها ترسناک و آسیب زنندست. شبها ممکنه از دیدن سایه های مختلف وحشت زده بشن و جیغ بزنن، بیرون از پنجره صدایی بشنون و احساس کنن کسی داره میاد سراغشون و یا صدای پا بشنون یا حتی خوابی ببینن که قدرت تعریف کردنشو نداشته باشن. وقتی که فرزندتون کوچیکه نمیتونه رویاهای بدشو توضیح بده بنابراین شما باید دنبال راهکارهایی باشین تا بهشون کمک کنید از این کابوسها دور باشن. خوندن این متن کمکتون میکنه تا راههای مقابله با کابوس شبانه کودکتون رو یاد بگیرین. ادامه مطلب
برخورد با کودکان بیش فعال

با کودک بیش فعال چگونه رفتار کنیم؟

این سوال که آیا فرزندم شیطون یا بیش فعاله ذهن خیلی از والدین رو مشغول میکنه. بیش فعالی یکی از اختلالهای رفتاری کودکانه که در سنین دبستانی و حتی قبل آن عمومیت داره. همچنین در پسران بیشتر از دختران دیده میشه اما این به معنی این نیست که دخترها اصلا دچار این نوع اختلال نیستن. در خیلی از خونواده ها با دیدن شلوغ کاری زیاد بچه هاشون به تنبیه و ترسوندن فرزندشون رو میارن. در حالی که این روش اشتباهه و اثرات بدی روی کودک داره. در این مطلب از علائم بیش فعالی و برخورد درست با کودک بیش فعال بیشتر توضیح میدم. ادامه مطلب
زمان آموزش دستشویی رفتن به کودکان

زمان آموزش دستشویی رفتن به کودکان

وقتی یه فرزند کوچولو در خونه دارین، همون قدر که از کنار او بودن لذت میبرین و کلی باهاش بازی میکنین باید به آموزشهای ضروری که هر کودکی نیاز داره تا بهش یاد بدین هم توجه داشته باشید. بچه ها در زمان های مناسب آماده ی یادگیری مهارتهای خاص زندگی هستن، مثل: حرف زدن، راه رفتن، غذا خوردن و… یکی از این آموزش های مهم یاد دادن مهارت دستشویی رفتن به کودکانه، که اگه در زمان درستش انجام بگیره به سرعت یاد میگیرن و اذیتتون نمیکنن. ادامه مطلب
روش آموزش اشکال هندسی به کودکان

روش آموزش اشکال هندسی به کودکان

شکلهای مختلفی اطرافمون وجود داره. برای یادگیری شکلهای هندسی میتونین از طریق بازی با بچه ها بهشون آموزش بدید تا جذاب تر باشه. با این کار بچه ها هم بازی میکنند و هم یاد میگیرند. در این نوشته به ترفند هایی برای آموزش اشکال هندسی به کودکان اشاره میکنم که با خوندنش یادگیری شکلها برای بچه ها آسونتر میشه و علاوه بر آموزش سرگرمی جذابی هم هست. ادامه مطلب
سیگار کشیدن برای فرار از استرس

چرا نوجوانان به سیگار روی می آورند؟

سیگار یه معضل بزرگ در همه ی جوامعه که هر چقدر هم درباره ی عوارض آن صحبت میشه باز هم کلی آمار مرگ و میر به جا میگذاره. افرادی که اگه در جامعه بودن شاید میتونستن خیلی مفید باشن و جزء سرمایه های انسانی به حساب میومدن. در این میان افزایش این عارضه در بین جوانان و حالا در بین نوجوانان باعث شده که همه به این فکر باشن، دلیل این اشتیاق در بین نوجوون ها برای مصرف دخانیات چیه؟ نوجوانی دوران حساسیه و خانواده ها باید به شدت مراقب فرزندان خود که در این سن هستن باشن تا منحرف نشن. در این مطلب سعی کردیم درباره ی اینکه چرا نوجوون ها به سمت سیگار میرن کمی بهتون اطلاعات بدیم. ادامه مطلب
راههای جلوگیری از فحش دادن کودکان

راههای جلوگیری از فحش دادن کودکان

با فرزندتون به پارک میرید، شروع به بازی میکنه. زمان میگذره و وقت رفتنه، اما کودکتون قصد اومدن نداره. هر چی اصرار میکنید فایده ای نداره. مجبور میشه باهاتون بیاد ولی شروع به داد زدن و بی ادبی کردن میکنه. بهتون بی احترامی کرده و از کلمات زشت استفاده میکنه. در اینجور مواقع کار درست چیه؟ چجوری میتونید بچه ها رو از بی ادبی کردن دور کنید؟ روش برخورد درست با فحش دادن کودکان چیه؟  ادامه مطلب
شب ادراری کودک

چگونه شب ادراری در کودکان را مدیریت کنیم؟

شب ادراری اغلب یه بخش عادی از فرآیند رشد کودکه. اکثر کودکان در حدود ۳ سالگی شب ادراری دارن، با ادامه این وضعیت تا سن ۶ سالگی، معمولا والدین نباید نگران باشن. برای شما به عنوان یه خانواده راه هایی برای کنترل و مدیریت این مساله تا حل شدن اون وجود داره. با ما همراه باشین تا گام به گام این راه ها رو مرور کنیم. ادامه مطلب
رابطه ی جنسی موفق و لذت بخش

چطور میتونم بهترین رابطه جنسی رو با همسرم داشته باشم؟

به جرأت میشه گفت که ارتباط جنسی قسمت مهم و پررنگ زندگی زناشوییه و چه بسا دیدیم و شنیدیم که یکی از دلایل مهمی که اخیرا علت بسیاری از طلاق ها و عامل جدایی عاطفی و فیزیکی بین زن و مرد شده نارضایتی طرفین در ارتباط جنسی با همسر و ناتوانی هر یک از آنها در رفع نیاز و میل جنسی همسرش هست که میتونه نتیجه ی ندونستن و ناآگاهی از میل و خواسته ی جنسی همسر باشه. ادامه مطلب
چگونه کودکان را به کتاب خواندن علاقمند کنیم؟

چگونه کودکان را به کتاب خواندن علاقمند کنیم؟

علاقه به کتاب خواندن در کودکی موضوع خیلی مهمیه، اما برای رسیدن به این موضوع نباید هر کاری انجام داد و سعی کنیم به زور علاقه ی اونو به کتاب زیاد کنیم. این کار عاقبتی غیر از دور کردن کودکمون از کتاب نداره. کتاب خواندن باعث حفظ هویت فرهنگی و رشد مغزی و ایجاد کنجکاوی برای کودکان میشه. میشه کارهای مختلفی برای علاقمند کردن فرزندمون به کتاب انجام بدیم تا براش جذابیت پیدا کنه. در این نوشته چند روش را برای رسیدن به این هدف رو براتون توضیح میدم. ادامه مطلب
در مقابله با خیانت چگونه رفتار کنیم

همسرم بهم خیانت کرده، چیکار کنم؟

بعد از یه مدتی که با همسرتون زیر یه سقف زندگی میکنین متوجه میشین که همسرتون رفتارهاش کمی تغییر کرده و عوض شده. خیانت به همدیگه توی زندگی مشترک مانند یه کابوسه که میتونه سخت ترین واقعیت توی زندگی باشه. همسری که تا امروز صادق و وفادار بوده و حالا دیگه مثل قبل نیست. خیانت باعث میشه که طرفین اعتمادشون نسبت به هم از دست بدن. خوندن مطلب زیر میتونه کمی بهتون کمک کنه تا بدونین زمانیکه خیانتی از همسرتون دیدین بهتره چه کارایی رو انجام بدین تا زندگیتون به حالت اول برگرده و بتونین با هم زندگی آروم و شادی داشته باشین. ادامه مطلب
صفحه 112345...