آرشیو روانشناسی
7 راهکار مقابله با بی احترامی های نوجوانان در صحبت کردن

7 راهکار مقابله با توهین نوجوان به والدین

نوجوانان می توانند به صورت طبیعی رفتار های شتابزده و غیر قابل پیش بینی از خود بروز دهند. با این حال، چنین موضوعی به این معنی نیست که آنها می توانند به راحتی با بی احترامی صحبت کنند. در واقع، تحقیقات نشان داده است که نوجوانان گستاخ در آینده به بزرگسالان بی ادب تبدیل خواهند شد، بنابراین زمانی را باید برایشان در نظر بگیرید و به آنها آموزش دهید تا چگونه بدون خشم، بدون چرخاندن چشم ها و یا کوبیدن درب صحبت کنند. برای یاد دان این راهکارها در ادامه مطلب همراه ما باشید…

ادامه مطلب
والدین با اضطراب اجتماعی نوجوانان خود چه باید بکنند؟

والدین با اضطراب اجتماعی نوجوانان چگونه برخورد کنند؟

اگر در خانه نوجوانی دارید که از اضطراب اجتماعی رنج میبرد، باید بدانید که چه کمکهایی برای او سودمند است. علاوه بر این با تشخیص مناسب و درمان موثر برای او از طریق مختلف مانند درمان شناختی – رفتاری (CBT) و یا درمان روزانه به کمک دارو می توانید مراحل درمانی او را گام به گام طی کنید. با ما همراه باشید تا روشهایی که فرزندتان می تواند به کمک آنها از این اضطراب آزار دهنده نجات پیدا کند را بهتر بشناسید.

ادامه مطلب
قبل از به فرزند گرفتن کودک باید بدانید

قبل از اقدام به فرزندخواندگی باید این نکات را بدانید

همه ی خانواده ها لذت بچه دار شدن رو نمیچشن و پس از اقدامات متعدد و چاره اندیشی های فراوان به فکر فرزندخواندگی میفتن. آرزوی هر زن و شوهری اینه که صدای شادی و بازی بچه داخل خونشون بپیچه و از داشتن یه فرزند خوب لذت ببرند. بنابراین اونها میتونن به مراکز بهزیستی مراجعه کنند و با داشتن شرایط لازم یه کودک رو به فرزندی قبول کنن. اینجوری هم بچه ها صاحب خانواده میشن و هم زوج ها لذت پدر و مادر شدن رو میچشند. بهتره که قبل از هر اقدامی برای فرزندخواندگی برخی نکات رو بدونین که در ادامه ی مطلب به اونها میپردازم.

ادامه مطلب
5 ترفند برای ایجاد انگیزه در خودتان

5 ترفند برای ایجاد انگیزه در زندگی

برای همه ی ما پیش می آید که گاهی در زندگی بی هدف و بی برنامه فقط وقت می گذرانیم. شاید یکی از اصلی ترین دلایل آن نداشتن هیچ انگیزه ای در زندگیمان است. ممکن است دیگران این انگیزه را در مقطعی از زمان برای ما به ارمغان بیاورند، اما این موضوع گذراست. این خودمان هستیم که باید یاد بگیریم چطور انگیزه های متنوع در هر موضوعی ایجاد کرده و رو به جلو حرکت کنیم. افراد بی انگیزه تنها روزگار می گذرانند بدون اینکه هیچ نتیجه ی مشخصی بدست آورند. در مطلب میتوانید چند راهکار برای ایجاد انگیزه در خود را بیاموزید…

ادامه مطلب

مثبت اندیشی چطور باعث موفقیت میشود؟

ممکن است که شنیده باشید تفکر مثبت همیشه در دستیابی به موفقیت می تواند کمک زیادی کند. اما آیا دلیل این موضوع را می دانید؟ داشتن تفکر مثبت نه تنها در دستیابی به خواسته ها می تواند کمک کند، بلکه راه درک کردن موضوعات مختلف را نیز هموار میکند. برای اینکه به موفقیت دست یابید باید نسبت به همه چیز دید مثبت داشته باشید. قصد داریم در این مطلب دلایل اثر گذاری تفکر مثبت در موفقیت را بیان کنیم، در ادامه همراه ما باشید…

ادامه مطلب
چطور کودکم رو از شیشه بگیرم؟

گرفتن شیشه شیر از کودک با چند راهکار ساده

شیشه شیر بعنوان کمک برای تغذیه نوزاد مدتهای زیادی هست که کاربرد داره و با وجود تاکیدات پزشکان بر مضر بودنش اما چون کار مادران و خصوصا مادران شاغل رو خیلی راحت میکنه نمیشه ازش استفاده نکرد. خب دوران کودکی فرزندمون برای تغذیه شیشه کمک زیادی بهمون میکنه اما وقتی کودک از دو سال رد میشه و تواناییهای بیشتری پیدا میکنه دیگه نیازی به شیشه نداره و بهتره که وابستگیش بهش از بین بره چون به هر حال این وابستگی دردسرهایی هم داشته! اما چطور وسیله ای که تا حد زیادی کودک بهش وابسته اس رو ازش بگیریم؟ در این مطلب راه حلهایی برای از شیشه گرفتن کودکان رو مطرح میکنم.

ادامه مطلب
رایج ترین اختلالات یادگیری در کودکان را بشناسیم

رایج ترین اختلالات یادگیری در کودکان

بعضی از دانش آموزان به دلیل اختلالات یادگیری با چالش های زیادی در کلاس روبرو می شوند. برای اینکه در مدرسه موفق باشید باید مدت زمان زیادی سخت تلاش کنید. با این حال برخی از دانش آموزان با وجود تلاش های زیادی که انجام می دهند اما به نتیجه ی خوبی دست پیدا نمی کنند. ناتوانی در یادگیری یک اختلال است که مانع از توانایی پردازش و نگهداری اطلاعات می شود. از آنجا که فرآیندهای ذهنی زیادی وجود دارد که بر یادگیری تاثیر می گذارند، ناتوانی های یادگیری می توانند به طور چشمگیری متفاوت باشند

ادامه مطلب
میشه گفت یه رابطه بدون عشق متقابل اصلا وجود خارجی نداره

چه کنیم تا زندگی مشترک با دوامی داشته باشیم؟

آیا تا به حال از خودتون پرسیدین که چه وظایفی در برابر رابطه خودتون دارین؟ خب، ما به شما توصیه می کنیم که درباره این موضوع فکر کنین. شما باید جواب این سوال رو برای خودتون مشخص کنین، رابطه شما چه چیزهایی میطلبه؟ ما در این مطلب قصد داریم که در این مورد به شما کمک کنیم. برخی الزامات اساسی وجود داره که طرفین هر رابطه باید برای حفظ اون رابطه انجام بدن تا زندگی بهتر و با دوام تری داشته باشن، در ادامه مطلب همراه ما باشید تا بیشتر در این باره بدونید…

ادامه مطلب
وقتی نوجوان سرکش میشود چه باید کرد

با نوجوان سرکش چگونه برخورد کنیم؟

خیلی از والدین در دوران نوجوانی فرزندشان هیچ تغییری در رفتار خود نسبت به آنها ندارند و نمیدانند چگونه باید با نوجوان سرکش خود برخورد کنند. والدین فکر میکنند که او هنوز کودک است و باید به تماشای تلویزیون بپردازد و یا با سرگرمی های خسته کننده ی خود وقت بگذراند. به جای او تصمیم میگیرند و حتی حرف میزنند بدون اینکه به فرزند خود توجه کنند. مادرها فکر میکنند که باید برای دختر نوجوانشان لباس بخرند و یا پدرها بهترین کار را برای پسر نوجوانشان درس خواندن میدانند، در حالی که باید به آنها هم اهمیت داد و حرفهایشان را شنید. نوجوانها در این سن کمی سرکش میشوند و باید با رفتار درست، آنها را مدیریت کرد.

ادامه مطلب
مشاوره قبل از ازدواج ضروری و تاثیر گذار

مشاوره قبل از ازدواج چه ضرورتی دارد؟

جدایی و مشکلات زناشویی از جمله مواردیه که در بسیاری از خانواده ها وجود داره. مشاوره قبل از ازدواج، مطالعه و کمک گرفتن از افراد متخصص و کاردان میتونه تا حد زیادی از بروز چنین معضلاتی جلوگیری کنه. در این گونه موارد هر خانواده ای ممکنه حق رو به فرزند خودش بده و با دلسوزی و پشتیبانی های بیجا به همه چیز دامن بزنه و شرایط رو بدتر کنه. پس برای شروع یه زندگی بادوام و به حداقل رسوندن کشمکش های زناشویی نقش مشاوره قبل از ازدواج رو جدی بگیرین و به متخصصین این امر مراجعه کنین.

ادامه مطلب
عوامل محیطی که بر رشد اجتماعی کودکان اثر می گذارد

چه عواملی بر رشد اجتماعی کودک موثر است؟

والدین اغلب معتقدند که مهارت های اجتماعی کودکان بخش بزرگی از شخصیت آنها را تشکیل میدهد. بعضی کودکان خجالتی هستند، در حالیکه برخی دیگر به هیچ وجه خجالت نمی کشند و با وجود این ویژگیها مهارتهای اجتماعی را در محیط یاد می گیرند. بخش زیادی از شخصیت کودک توسط عوامل محیطی تعیین می شود. در این مطلب عواملی را که بر توسعه اجتماعی کودک تاثیر گذار است را بیان کردیم در ادامه همراه ما باشید…

ادامه مطلب
7 راهکار برای تقویت رابطه شما با همسرتان

7 راهکار برای تقویت رابطه با همسرتان

طبق آمارهایی که بدست آمد، درصد بالایی از افراد تنها زندگی میکنند. دلیل اصلی این سقوط تدریجی، روابط نامناسب است. کاهش میزان ازدواج نیز دلیل دیگری برای تشدید این شرایط است، که در این حالت یک سوال ساده پیش می آید که آیا داشتن ارتباط پایدار کار خیلی سخت است؟ در مراکز مشاوره خانواده، ما این چالش ها را درک می کنیم و به شما در برقراری ارتباط با همسرتان کمک می کنیم. برای بهبود یک ازدواج نیازی به مداخله های زیاد نیست. می توانید با تغییرات کوچکی در عادت های روزانه خود تفاوت زیادی را در رابطه خود ایجاد کنید. در ادامه ما چند راهکار موثر برای تقویت رابطه زوجین و رسیدن به سعادت در زندگی زناشویی را بیان کردیم با ما همراه باشید.

ادامه مطلب

درمان آفت دهان کودکان با روش های خانگی

کودکم به نظر مرسد دچار آفت دهان است، چیکار باید بکنم؟ آیا باید او را سریع به دکتر ببرم؟ آیا این سوالات شما را ناراحت می کنه؟ حتی کوچکترین ناراحتی میتونه باعث بدخوابی شب در کودک بشه. یه زخم بسیار کوچک میتونه او را تحریک و پریشان کند و نگذارد که شما شب بخوابین. اما وقتی که شما علت این درد را میدونین، راهکارهای زیادی وجود دارد که میتونین به تنهایی انجام دهید، بدون اینکه به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید. مامانها، یکی از مسائلی که می تونین در خانه حل کنید، زخم دهان در نوزادان، کودکان نوپا و بچه هاست.

ادامه مطلب
علائم افسردگی در زنان بالای 50 سال

علائم افسردگی در زنان بالای 50 سال

بسیاری از افراد شاید به این موضوع پی نبرده باشند که افسردگی در زنان بدون توجه به سن آنها ممکن است رخ دهد. همچنین باید نوجه داشت که افسردگی در زنان بالای ۴۰ سال بخصوص در دوران یائسگی در ۵۰ سالگی و بالاتر رخ می دهد. اگر شما یک خانم هستید باید با تمامی علائم افسردگی آشنایی داشته باشید. علائم افسردگی در زنان جوان متفاوت است و ممکن است در هر فردی این نشانه ها به طریقی خود را نشان دهد.

ادامه مطلب
تعریف سلامت روان

تعریف سلامت روان و چگونگی رسیدن به آن

همانطوری که به سلامت تمام اعضای بدنمون اهمیت میدیم، خوبه که سلامت روان هم برامون مهم باشه و برای رسیدن بهش تلاش کنیم. منشاء خیلی از مشکلات و ناهنجاری های اجتماعی مشکلات و مسائل روحیه که خیلی از مردم باهاش در ارتباطن. شناخت بیشتر روح و روان به ما کمک میکنه تا قدمهای بهتری در جهت سلامت آن برداریم. در این مطلب سعی کردیم کمی شما را با مقوله ی “سلامت روح” آشنا کنیم.

ادامه مطلب
روش برخورد با سیگار کشیدن نوجوانان

چگونه با سیگار کشیدن نوجوانان برخورد کنیم؟

آیا می خواهید از سیگار کشیدن نوجوان خود جلوگیری کنید؟ درک اینکه چرا سیگار می کشند و چگونه با نوجوان خود درباره سیگار صحبت کنین کار آنچنان سختی نیست. سیگار کشیدن نوجوان ممکن است بی دلیل شروع بشه اما میتونه مدت طولانی همراهش باشه. در واقع بیشتر افرادی که سیگاری هستند از نوجوانی شروع به کشیدن سیگار کرده اند. برای اینکه سیگار کشیدن را در نوجوانتان ترک بدید باید از راههایی که در مطلب زیر بیان کردیم استفاده کنین، پس با ما همراه باشین و خوندن این مطلب رو از دست ندین.

ادامه مطلب
تأثیرات منفی تماشای تلویزیون برای بزرگسالان و کودکان

تأثیرات منفی تماشای تلویزیون برای بزرگسالان و کودکان

آیا زمان زیادی از شبانه روز را صرف تماشای تلویزیون می کنید؟ تبدیل شدن به یک فرد که تمام وقت خود را به تماشای تلویزیون اختصاص می دهد می تواند منجر به مشکلات زیادی برای سلامتی فرد شود. بسیاری از افراد زمانی که از محل کار خود به خانه باز می گردند، ساعات زیادی را به تماشای تلویزیون می پردازند. اینگونه افراد هرگز تاثیرات منفی تماشای تلویزیون را نمی بینند و در نهایت با مشکلات ذهنی و جسمی متفاوتی روبرو خواهند شد.

ادامه مطلب
تأثیر ورزش بر مغز

ورزش کردن چه تأثیری بر مغز دارد؟

مزایای ورزش کردن و فعالیت بدنی برای جسم و بدن امری ثابت شده است اما آیا از تأثیر فوق العاده ای که ورزش روی مغز داره اطلاع دارید؟ مغز را به ماهیچه ای تشبیه میکنن که انجام فعالیت هایی مثل ورزش کردن، تمرین مفیدی برای فعال شدن و تقویت آن به حساب میاد. در ادامه در رابطه با تأثیراتی که ورزش کردن بر مغز داره توضیحات کامل تری ارائه میکنم.

ادامه مطلب