دسته تغذیه صفحه 2

فواید هویج برای بدن

مصرف هویج چه خواصی برای بدن دارد؟

هویج محصولی از گروه سبزیجات است که بعنوان یک سبزی ریشه دارطبقه بندی شده و البته بخاطر فوایدش زیاد ازش استفاده میشه شاید اینکه به راحتی رشد میکنه علت بخشی از محبوبیتش باشه. هویج انواع مختلفی داره و این نوعی که استفاده ازش رایج شده بومی اروپا و جنوب غربی…
ادامه آموزش
10 فایده آووکادو که از آن بی خبرید

10 فایده آووکادو که از آن بی خبرید

آیا آووکادو را دوست دارید؟ آووکادو در حال حاضر میوه ای بسیار محبوب و فوق العاده به شمار می آید، زیرا مملو از مواد مغذی و چربی های مفید است. داخل این میوه نرم و بسیار خوشمزه است و می توانید از آن در تهیه بسیاری از غذاها، پیش غذا…
ادامه آموزش
7 نکته که ضامن سلامت مثانه است

7 نکته که ضامن سلامت مثانه است

آیا می دانستید غذاهایی که می خورید و می نوشید چقدر می تواند بر سلامت مثانه و سلامت کلی بدنتان تاثیر داشته باشد؟ در واقع برخی از غذاها می توانند از بروز بیماریها جلوگیری کنند، در حالی که برخی دیگر می تواند باعث ایجاد بیماری و یا تشدید آن شود.…
ادامه آموزش
با میوه و سبزیجات کلسترول را کنترل کنید

کاهش کلسترول با مصرف این میوه ها و سبزیجات

با توجه به عادتهای ناسالم غذایی جدید و همچنین کم تحرکی میبینیم که اکثر اطرافیانمون دچار چربی خون و کلسترول بالا هستن. مشکلی که اگه بخوایم از نظر بزرگترها و حتی شاید از لحاظ علمی ریشه یابیش کنیم به سرخ کردنی ها و فست فودها و همین طور عدم تحرک…
ادامه آموزش
گوشت شترمرغ چه خواصی داره؟

گوشت شترمرغ چه خواصی داره؟

گوشت شترمرغ هنوز از نظر خیلی ها یک گوشت عجیب و غریب به حساب میاد و بسیاری از مردم از اضافه کردن آن به چرخه غذاییشون اجتناب میکنن. در خیلی از کشورها از این گوشت به طور معمول استفاده میشه، مثلا آمریکایی ها آن را به عنوان یک منبع غذایی…
ادامه آموزش
ضرورت مصرف پروتئین توسط کودکان

چرا مصرف پروتئین در کودکان مهمه؟

تا به حال خیلی شنیده اید که وعده های غذایی کودکان باید متعادل باشه. یک وعده غذایی سالم میتونه راه بسیار خوبی برای شاد و سالم نگهداشتن کودکتون باشه. اما امروزه ما به سمت یک زندگی میریم که بیشتر وعده های غذایی شامل تنقلات و انواع نوشابه شده اند. به…
ادامه آموزش

چه غذاهایی باعث ایجاد آکنه میشن؟

رژیم غذایی نقش تعیین کننده ای در سلامت پوست داره و این یه موضوع ثابت شدست. غذاهایی که دلیل ایجاد التهاب پوست و آکنه هستن، باعث بالا رفتن قند و اختلالات هورمونی و عفونت میشن. لیست زیر غذاهایی هستن که باعث ایجاد آکنه در پوستتون میشن.
ادامه آموزش
مواد غذایی مفید برای تقویت استخوان ها که کمتر درباره آنها شنیده ایم

برای تقویت استخوان ها چی بخورم؟

بهترین راه برای تقویت استخوان ها و حفظ سلامت آنها تغذیه درست و سالم و در کنار اون ورزش کردن هستش. معمولا وقتی بحث از مواد مفید برای استخوان ها میشه اولین چیزی که به ذهنمون میرسه شیر و فراورده های لبنی هست، اما علاوه بر لبنیات مواد غذایی دیگری…
ادامه آموزش
تزیین نون تست برای میانوعده

تنقلات سالم برای کودکان در مدرسه

یکی از دغدغه های هر روزه ی مامانایی که بچه مدرسه ای دارن تغذیه ی مدرسه است... اینکه چی بذارم که فرزندم دوست داشته باشه و هم مفید باشه شاید یه سوال تکراری و البته مهمه! در اینجا برای شما مامانای گل یه سری پیشنهاد داریم که میتونید برای تغذیه…
ادامه آموزش
قبل از خواب چی بخوریم و چی نخوریم؟

قبل از خواب چی بخوریم و چی نخوریم؟

خواب عمیق و راحت برای سلامتی بدن بسیار ضروریه. اگه شبها راحت و بدون استرس بخوابیم به عملکرد مغزمون کمک میکنیم تا بتونه استراحت کافی داشته باشه و برای انجام دادن کارهای فردا انرژی لازم رو دریافت کنه. همه ما دوست داریم که وقتی شبها سرمون رو روی بالشت میذاریم…
ادامه آموزش
خانه جستجو
اشتراک
لیست
دلبند

فروشگاه اینترنتی دلبند

ارسال سریع و تنوع بالای نیازهای نوزاد و کودک