بارداری

لیست مطالب
تغذیه در بارداری

در دوران بارداری چه بخوریم؟

مصرف مواد غذایی سالم و ضروری در دوران بارداری خیلی مهمه. در طول این زمان بدن شما نیاز به مواد مغذی اضافی مثل ویتامین ها و مواد معدنی داره. در حقیقت بدن شما چیزی حدود 350 تا-500 کالری اضافی بطور روزانه در طول سه ماهه دوم و سوم نیاز داره. رژیم غذایی حاوی مواد مغذی…

هفته چهارم بارداری

هفته چهارم بارداری – تشکیل جفت و تغییرات بدن

هفته چهارم هم مثل هفته های دیگه شروع میشه. اگر چه خارج از بدن همه چیز طبیعی به نظر میرسه، اما بدن شما در حال تغییرات بزرگی برای سازگار شدن با رشد نوزاده. پس از تخمک گذاری، تخمک گذاری و بارداری با موفقیت انجام میشه. بلافاصله پس از چهار هفته بلاستوسیست در رحم شما کاملا…

جلوگیری از ریزش مو در دوران بارداری

راه های پیشگیری از ریزش مو در دوران بارداری

آیا میدونستید که موها در طول یک چرخه رشد میکنن؟ در هر زمان معینی، 90٪ موها رشد میکنن و 10٪ باقی مانده در مرحله استراحت بسر میبرن. بعد از دو تا سه ماه استراحت، موها میریزند و موهای جدید جایگزین میشن. در دوران بارداری، این چرخه در مرحله استراحت متوقف میشه و موهای شما ضخیم…

بیماری های موثر در باروری

بیماری های ضعیف کننده باروری

بیماری تیروئید یا بیماری های واگیردار آمیزشی و یا حتی چاقی نه تنها سلامتی شما رو با خطر مواجه میکنن که شانس شما رو برای باردار شدن کاهش میدن. احتمال باروری خانم سالم که آمیزش جنسی معمولی با همسرش داره، در هر دوره ای تنها بین 20 تا 40 درصده که در صورت وجود مشکلات…

شیردهی

هر آنچه که در مورد شیردهی باید بدانید

شیر دادن مادر به نوزاد دارای جنبه های مختلفی اعم از سلامت و مسائل اجتماعی و احساسی هست و میتونه تجربه بسیار متفاوتی رو برای مادران رقم بزنه. در این مطلب قصد داریم که توصیه هایی برای مدیریت این دوره حساس به شما ارائه بدیم و همچنین اطلاعات مناسبی رو در اختیار شما بذاریم.

مصرف ادویه در دوران بارداری

مصرف ادویه در دوران بارداری

ادویه جات در آشپزی بسیار ویژه و مهمن زیرا میتونن طعم و مزه فوق العاده ای رو به غذای شما بدن. شاید شما هم معتقد باشین ادویه جات و مواد غذایی تند میتونه برای بارداری شما مشکل ایجاد کنه و غذای بیرون رو نمیخورین فقط به خاطر اینکه مطمئن نیستین در دوران بارداری چه ادویه…

هفته سوم بارداری

هفته سوم بارداری – لانه گزینی جنین و تغییرات بدن

شما اکنون وارد هفته سوم بارداری تون شدین، یعنی بیشتر از 14 روز از اولین روز چرخه قاعدگی قبلی شما گذشته است. در این زمان تخمک گذاری و لقاح تخمک صورت گرفته یا به زودی اتفاق میفته. پایان هفته دوم و شروع هفته سوم یک دوره بسیار بارور برای زنان است. حاملگی واقعی شما پس…

در دوران بارداری چه کنیم تا کودک باهوشی داشته باشیم

چی بخورم که کودکم باهوش بشه؟

نه تنها سلامت نوزادتون، بلکه هوش و چهره اون نیز به غذاهایی که موقع بارداری میخورین بستگی داره. اگر غذاهایی که در این مطلب گفته شده هنوز نخوردین، ممکنه بخواهین یک بار امتحانشون کنین و اگر دکترتون مکملی کنار این غذاها تجویز کرد، تعجب نکنین. ما اینجا غذاهایی که باید موقع حاملگی بخورید تا کودک…

تغییرات ایجاد شده در بدن زنان بعد از زایمان

بعد از زایمان چه تغییراتی در بدن به وجود میاد؟

بدن زنان در زمان بارداری دچار تغییرات زیادی میشه که به ندرت در زمان های غیر از بارداری صورت میگیره. طبیعتا بعد از زایمان و خارج شدن از وضعیت بارداری، بدن انسان شروع به بازیابی وضعیت عادی خودش میکنه که همین موضوع باعث ایجاد تغییراتی در بدن میشه. تغییرات ذکر شده در حدود 80 درصد…

افزایش شانس باروری

مزایا و معایب داروهای باروری برای زنان

مشکل باروری در زنان به یه مسئله مهم تبدیل شده، که بیشتر به دلیل شیوه زندگی بی تحرکی هست که این روزا زوجین پذیرفتن. گزینه های درمان مهاجم یا غیر تهاجمی نیز وجود داره که بستگی به شرایط هر زنی داره. اگر پزشک شما استفاده از داروهای باروری رو پیشنهاد کرده، باید تحقیق کنین و…

وسایل موردنیاز زایمان اورژانسی

چه چیزایی باید برای زایمان اورژانسی آماده کنیم؟

زنان باردار معمولا مرکز زایمان یا بیمارستان رو برای به دنیا آوردن بچشون انتخاب میکنن اما گاهی اوقات به خاطر مسائل اورژانسی فرصت رفتن به بیمارستان پیدا نمیشه و احتمال داره به صورت پیشبینی نشده زایمان اورژانسی صورت بگیره. به همین خاطر عاقلانه هست که قبل از فرا رسیدن زمان زایمان لوازمی برای زایمان خارج…

رژیم غذایی ماه اول بارداری

رژیم غذایی ماه اول بارداری-چه غذاهایی بخوریم و از چه غذاهایی اجتناب کنیم؟

بارداری شما یه حس خیلی فوق العاده است یه حسی که یه لحظه شگفت انگیزه و یه لحظه کاملا گیج کننده. به نظر میرسه بهترین و بدترین زمان هاست. شما احساس میکنین همه چیز رو میدنین، هزاران وب سایت و کتاب رو حفظ کرده اید، اما وقتی با یه سوال مواجه میشین احساس میکنین هیچ…

همراهی و حمایت همسر در طول بارداری

روش هایی برای افزایش احتمال باروری

عوامل متعددی وجود داره که بر شانس باروری تاثیر میذاره. اگر به درستی برای بارداری تون برنامه ریزی نکنید، ممکنه تلاش شما برای بارداری ماه ها ناامیدکننده باشه. برای یک زن و شوهر سالم که به طور منظم رابطه جنسی دارند، احتمال حاملگی بین 15 تا 25 درصد برای هر دوره قاعدگی هست. ما اینجا…

هفته دوم بارداری

هفته دوم بارداری – رشد جنین و تغییرات بدن

شما ممکنه احساس بارداری نکنین اما بدن شما هورمونهای بارداری رو تولید میکنه و نوزاد شما سریعتر از هر دوره دیگری در بارداری در حال رشده. دو هفته اول حاملگی یه فاز بسیار هیجان انگیز برای یه زن هست، اما بخشی که خیلی هیجان انگیز نیست وقتیه که علائم معروف بارداری در بدن شما ظاهر…

فواید و مضرات عسل در بارداری

مزایا و معایب عسل در دوران بارداری

عسل  شیرین،سالم و مغذیه. خوردن عسل در دوران بارداری مفیده به شرطی که پاستوریزه باشه و علامت استاندارد و تاییدیه داشته باشه. یکی از دلایل نگرانی در مورد عسل اینه که می تونه باعث بوتولیسم بشه. با این حال، این نگرانی فقط برای کودکان کمتر از یک ساله چون سیستم گوارش اونها نابالغه. سیستم گوارش…

تسکین درد زایمان

روش های طبیعی برای کم کردن درد زایمان

برای داشتن یه بچه سالم نیاز به کار کردن و سختی کشیدن زیادی هست و قسمتی از این کار، تحمل کردن درد زایمانه. اما نیازی به ترسیدن نیست چون روش های زیادی برای کنترل و تسکین درد زایمان وجود داره که میتونین به راحتی استفاده کنین. برای مثال میشه از روش های پیش پا افتاده…

مصرف خرما در دوران بارداریمصرف خرما در دوران بارداری

فواید خرما در بارداری و آسان شدن زایمان

مصرف خرما برای مادر و کودک بی خطر و سودمنده، قند موجود در خرما به سرعت تجزیه و تبدیل به انرژی میشه بدون تغییر در سطح قند خون بدن. همچنین ویژگی ملین آن باعث میشه انقباضات رحمی تحریک بشه و درد زایمان کم بشه و پروسه آن سریعتر بشه. اگر شما مایل به خوردن خرما…

نمونه رژیم غذایی روزانه برای زنان باردار

رژیم غذایی روزانه در دوران بارداری

واضحه که زنان باردار به دنبال غذاهای سالم هستند. الآن زمانیه که شما باید روی درست غذا خوردن تمرکز کنین، یه زمان حیاتی در زندگی تون. یک رژیم غذایی سالم یکی از مهمترین چیزهاییه که شما با رعایتش میتونین از داشتن یه کودک سالم اطمینان حاصل کنین. به جای داشتن کربوهیدرات ها، ما در اینجا…