آرشیو سلامت
مزایای زایمان طبیعی

مزایای زایمان طبیعی برای مادر و نوزاد

یک دغدغه ی مهم پزشکان زنان و زایمان در رابطه با نوع زایمان اینه که چرا باید روند زایمان که از ابتدا بشکل طبیعی و با کنترل مادر بوده به یک روند کاملا پزشکی یعنی سزارین تبدیل بشه. اکثریت زنان باردار بعلت ترس از درد زایمان طبیعی حاضر میشن درد و عوارض زایمان سزارین رو تحمل کنن و در برابر دردهای هرچند سخت اما کوتاه مدت زایمان طبیعی شونه خالی کنن. دراین مطلب درمورد مزایایی که زایمان طبیعی به شکل صحیح، برای مادر و نوزاد به همراه داره بیشتر صحبت میکنم تا شاید از ترس کسانی که منع خاصی برای زایمان طبیعی ندارن کاسته بشه.

ادامه مطلب
احترام همسران

چطور باید به همسرمون احترام بذاریم؟

ازدواج بدون احترام رشد نمیکنه. اما گاهی اوقات سخته بدونیم چطور به همسرمون احترام بذاریم. نحوه احترام گذاشتن به مردان و زنان میتونه متفاوت باشه، اما احترام یه نیاز حیاتی برای هر دو جنسه. احترام نذاشتن به همسرتون میتونه هرگونه صمیمیتی بین شما رو از بین ببره. بدون احترام نمیتونین با هم ارتباط برقرار کنین.

ادامه مطلب
راههای پرورش احساس مسئولیت در کودکان

راهکار پرورش احساس مسئولیت در کودکان

شاید برای شما هم پیش اومده باشه که کودکتون تو انجام کارایی که بهش میسپارین دقت کافی رو نداره یا به هر طریقی از زیر بار مسئولیت فرار میکنه. شاید کلی دعواش کنین و یا تنبیهای دیگه براش در نظر بگیرین، اما باید بدونین که این راه درستی نیس و به غیر از اجبار چیز دیگه ای برای کودک نداره. میخوایم چند تا راه رو با هم مرور کنیم که میشه بدون دعوا و اجبار کودکتونو تو مسیر مسئولیت پذیری هدایت کنین.

ادامه مطلب
میگرن

علت سردرد میگرنی و دردهای مشابه میگرن

سردرد های میگرنی از مجموعه دردهای شهر نشینی به شمار میاد که ما انسانها بخاطر سبک اشتباه و اجباری زندگیمون و دوری از آرامش طبیعت گرفتارش شدیم. گرچه هنوز علت اصلی میگرن شناخته نشده ولی به یک پدیده عروقی نسبتش میدن، معمولاً احساسهایی نظیر تهوع، کاهش بینائی در قسمتی از میدان بینائی (اورای بینائی یا عامل خبر دهنده) یا سایر اقسام توهمات حسی مقدمه سردرد میگرنی بحساب میاد.در ادامه در مورد میگرن و دردهای مشابه میگرن که گاها ما رو به اشتباه میندازه و فکر میکنیم به میگرن مبتلا شدیم توضیح میدم.

ادامه مطلب
برای افزایش میل جنسی چی بخوریم

خوراکی هایی برای افزایش میل جنسی

معمولا وقتی مشکلی برای سلامتیمون پیش میاد و دچار ضعف میشیم فورا به دکتر مراجعه میکنیم یا سراغ داروخونه ها میریم و کلی قرص و دارو میخوریم اما حاضر نیستیم حداقل از مواد غذایی طبیعی اطرافمون استفاده کنیم. ضعف جنسی هم یکی از این مشکلاته که برای برطرف شدنش خیلی راحت میتونیم از انواع خوراکیهایی که خاصیت افزایش میل جنسی و تقویت قوای جنسی دارن استفاده کنیم. در ادامه شمارو با اصلی ترین مواد غذایی و خوراکی که باعث افزایش میل جنسی میشن بیشتر آشنا میکنم.

ادامه مطلب
نشانه های سرطان

علائم سرطان که باید جدی بگیرین

همه ما باید نسبت به سلامتی مون حساس باشیم و قبل از ابتلا به هر بیماری ، پیشگیری کنیم. خیلی از بیماریها با تغییر سبک زندگی قابل پیشگیری هستن از جمله بعضی از سرطان ها. سبک زندگی شهری امروز عامل خیلی از سرطان هاست. آلودگی هوا، رژیم پرکالری غذایی، انواع واقسام مواد نگهدارنده در خوراکی ها، کم تحرکی، استرس و … روی سلامتی ما تاثیر میذاره. بنابراین باید خیلی مراقب سلامتی مون باشیم و هر نشونه ای خطرناکی دیدیم سریعا به یه پزشک کاربلد مراجعه کنیم. ما اینجا ۱۵ نشونه سرطان رو بررسی کردیم.

ادامه مطلب
روشهای کم کردن تماشای تلویزیون در کودکان

چطور تلوزیون تماشا کردن کودک رو کنترل کنیم؟

یکی از مشکلاتی که تو همه خونه ها وجود داره نگاه کردن تلویزیون بی اندازه کودکانه که بسیاری از خانواده هارو نگران کرده. قبل از اینکه بچه ها به مدرسه برن نگه داشتن و سرگرم کردنشون تو خونه خیلی کار راحتی بود اما به محض ورود به مدرسه یکم کارمون سخت شد چون با کودکان دیگه در تماس هستن و در مورد چیزای مختلف از جمله برنامه کودکها و سریالها صحبت میکنن. کودکان باید روزی چهار ساعت تلویزیون نگاه کنن چون بیشتر از این بهشون لطمه وارد میکنه. با خوندن مطلب زیر شما با ضررهایی که دیدن تلویزیون بیش از حد برای کودکتون داره آشنا میشین و راههای کنترل کردن اونو میتونین یاد بگیرین.

ادامه مطلب
بواسیر

درمان بواسیر یا هموروئید در طب سنتی

بواسیر از اون دسته بیماریهای آزار دهنده اس که بیمار با اکراه برای درمان و مراجعه به دکتر اقدام میکنه به همین خاطر اطلاعات و درمانهایی از طب سنتی براتون درادامه میگم امیدوارم براتون مفید باشه.

ادامه مطلب
نکات مهم درباره خواب نوزاد

چه مواردی در کیفیت خواب نوزاد تاثیر داره؟

نوزادم کجا وچگونه بخوابد؟ این سوالیه که ذهن مادرانی رو که تازه صاحب فرزند شدن رو مشغول کرده. نوزاد ساعات زیادی از شبانه روز رو میخوابه. پس او نیاز به نگهداری درست در هنگام خوابه. در مطلب زیر ما  چند نکته رو به شما گوشزد میکنیم که میتونه تو راحت تر خوابیدن نوزادتون کمکتون کنه.

ادامه مطلب

10 روش طبیعی برای تنظیم کردن هورمون های بدن

بیاین کمی راجع به هورمون هامون حرف بزنیم. هورمون ها پیغام برنده هایی هستند که کل سلامتی بدنمون رو دست خودشون گرفتن و بدون اونها زندگی کردن امکان پذیر نیست. وقتی هورمون های ما منظم و سرجای خودشون باشن، احساس خوبی داریم، و اخلاقمون بهتر و با ثبات تره، کلی انرژی طبیعی داریم، وزن متناسبی داریم، قدرت جنسی مون بیشتر میشه و از اینها گذشته برای پوست و موی درخشان تری هم داریم.

ادامه مطلب
پیاده روی ضد خستگی و کالری سوز

بهترین تمرینات ورزشی کالری سوز برای رفع خستگی

حجم کاری زیاد و کمبود وقت و از همه مهمتر موبایل و شبکه های مجازیش مهمترین چیزهایی هستن که اجازه و فرصت ورزش کردن رو میگیرن و معمولا برای کسانی مثل کارمندان، شاغلین و افراد محصل و در کل، کسانی که به شکلی مشغول هستن جز آخر هفته و روزهای تعطیل زمانی برای استراحت و رفع خستگی باقی نمیمونه. از اونجایی که کم تحرکی و نشستن های طولانی مدت برای سلامتی خطر بزرگی محسوب میشه و به انباشت کالری و درنتیجه چاقی منجر میشه در ادامه با معرفی چند تمرین ورزشی مناسب سعی میکنم یک راه آسون و کم هزینه برای رفع خستگی ناشی از کار و همچنین کالری سوزی برای تناسب اندام در اختیارتون بذارم که در روزهای استراحت و تعطیل، هم خستگی رفع کنید و هم کالری بسوزونید.

ادامه مطلب
چه کنیم در پاییز چاق نشویم

چه کنیم در پاییز چاق نشویم؟

فصل پاییز، فصل بی حوصلگیها، کسالتها، خواب آلودگیها، چرتهای وقت و بی وقته و اگه بخوایم با همه این مشوقانه خواب و لم دادن روی کاناپه و به دنبالش اضافه وزن مقابله کنیم و هوای سرد و ترس از بیماریهای ویروسی و سرماخوردگی جرأت بیرون رفتن از خونه رو ازمون میگیره، در ادامه براتون از راههای مقابله با چاقی در این فصل رو میگم تا بتونید به راحتی این فصل پرماجرا رو بدون اضافه وزن بگذرونید.

ادامه مطلب
اسهال

روش های درمان اسهال در طب سنتی

اسهال یکی از مشکلاتیه که همه ما در طول عمرمون بارها و بارها دچارش میشیم و اکثرا بخاطر مزمن نبودن بیماری به درمانهای خونگی رومیاریم یا اینکه گاهی اینقد حاد میشه که برای رسیدن به درمان موثر باید چند بار به پزشک مراجعه کنیم تا بالاخره آثار این بیماری از بین بره. در این مطلب چند راهکار طب سنتی برای درمان اسهال رو با شما در میون میذارم.

ادامه مطلب
جلوگیری از حساسیت بعد از اپیلاسیون

روش های پیشگیری از بروز حساسیت بعد از اپیلاسیون

این روزها اپیلاسیون کردن یکی از رایج ترین روش ها برای از بین بردن موهای زائد بدن هست و متاسفانه جدا از دردی که این روش داره، حساسیت هایی بعد از انجام اپیلاسیون به جا میذاره که برای خیلی ها خوشایند نیست. برای اینکه خارش و حساسیت بعد از اپیلاسیون بروز نکنه، باید پوستتون رو قبل از این کار برای اپیلاسیون آماده سازی کنید. از طرف دیگه، ماده ای که بعد از اپیلاسیون به پوستتون میزنید هم اهمیت زیادی داره و با روش های مراقبتی درست بعد از اپیلاسیون، میتونید حساسیت ها، خارش ها و قرمزی ها رو به حداقل برسونید.

ادامه مطلب

مراحل رشد جنین در بارداری

آیا شما باردار هستین؟ اگر آره پس مبارکه. کنجکاو نشدین ببینین فرزندتون چطور رشد میکنه و چه شکلیه وقتی توی شکم تونه و حرکت میکنه؟ پس بیاین باهم یه نگاه زیرچشمی به داخل رحم بندازیم تا ببینیم یه جنین چطور ماه به ماه رشد میکنه.

زمانی که یه اسپرم به تخمک وارد بشه، لقاح اتفاق میفته که بهش بارداری میگن. در این لحظه ترکیب ژنتیکی از جمله جنسیت نوزاد کامله. حدودا سه روز بعد از لقاح، تخمک بارور شده خیلی سریع به سلول های زیادی تقسیم میشه که از طریق لوله فالوپی(یا لوله رحمی که به دیواره رحم متصله) به رحم منتقل میشه. همچنین جفت (که غذا و اکسیژن جنین رو فراهم میکنه و مواد زائدش رو خارج میکنه)  شروع به تشکیل شدن میکنه.

ادامه مطلب
راههای حفظ آرامش در شرایط سخت

راههایی برای حفظ آرامش در شرایط سخت

شاید شما هم وقتی که براتون یه مشکلی پیش میاد به وحشت میوفتید. متأسفانه اضطراب و استرس شدید می تونه منجر به آسیب های جدی بشه و توانایی بدن رو کاهش بده. مشکلات برای هرکسی وجود داره اما باید یاد بگیریم که تو شرایط بحرانی از آمادگی روحی و جسمی برخوردار باشیم تا به راحتی بتونیم این دوران رو سپری کنیم. برای اینکه در دوران سختی بتونین آرامشتونو حفظ کنین باید چند راهکار رو ملکه ذهنتون کنین. در این نوشته، این راهکارهارو بهتون پیشنهاد میکنم.

ادامه مطلب
صفحه 112345...