آرشیو دسته‌بندی نشده
راهکار هایی ساده برای مقابله با بی خوابی

راهکار هایی ساده برای مقابله با بی خوابی

شاید براتون عجیب باشه ولی بی خوابی مشکلاتی خیلی بیشتر از اون چیزی فکر میکنین پیش روتون خواهد گذاشت. بی خوابی علاوه بر اینکه برای بدن مضره برای ذهنمون هم عوارض زیادی به دنبال داره. بی خوابی اول از همه روی سطح هوشیاری ما تاثیر گذاشته و بعد قدرت تمرکزمون رو تضعیف میکنه و حتی گاهی بی خوابی های طولانی مدت باعث بدگمانی و مشکوک شدن بی دلیل فرد به هر کس و هر چیزی خواهد شد.

افسردگی، اضطراب و درد های جسمانی گوناگون با بی خوابی مرتبط هستند، بنابراین خیلی مهمه که به کیفیت و کمیت خوابمون اهمیت بدیم تا سالم تر و شاد تر باشیم. در این مطلب درباره ۵ راهکار ساده برای خواب بهتر صحبت خواهیم کرد.

ادامه مطلب

به نام نامی سر

روز های محرم یکی یکی رد میشن و خوش بحال کسایی که دارن نهایت فیضش رو میبرن. عنایت امام حسین و یارانش رو هر کسی که حتی یک بار هم پا به روضه امام گذاشته باشه از حال و هوای دلش متوجه شده. دعا میکنم به حق همین روزها و شب های پر از شور و عشق خدا به هممون معرفت درکش رو هم بده و کمکمون کنه در راهش استوار باشیم. اگه شمام توی این روزها اهل روضه هستین و دلتون برای امام حسین میتپه مارو هم دعا کنید.

ادامه مطلب
باز این چه شورش است که در خلق عالم است

باز این چه شورش است که در خلق عالم است

ماه محرم با همه عزاداری ها و غم آلودی هاش یه حس خیلی خوب به همه منتقل میکنه که واقعا قابل وصف نیست. حسی که باعث میشه برای رسیدن محرم هر سال روز شماری کنیم و بی قرارش باشیم. روز های عزاداری این ماه غم رو تسلیت میگم. در بین عزاداری هاتون ما رو هم از دعاهای خیرتون بی نصیب نذارید.

ادامه مطلب
عید فطر مبارک

عید فطر مبارک

ماه رمضون در کنار همه ی روزهای طولانی و گرمایی که داشت حس خوبی رو به آدم منتقل میکرد. حسی که شاید کمتر در زمان های دیگه بشه لمسش کرد. یعنی برای روزه دار ها و اهلش ماه خیلیی خیلی ویژه و شیرینیه. در هر صورت باید خدارو شکر کنیم که امسال هم بهمون فرصت روز های ماه رمضون و شب های قدر رو داد و دعا کنیم برای همه اون هایی که به هر دلیلی نتونستون توی این ماه روزه بگیرن و استفاده کنن. ان شاالله که عمری باقی باشه و بتونیم ماه رمضون های آینده رو هم با نهایت فیض تجربه کنیم.

ادامه مطلب
آش

ماه مهمانی خدا مبارک

ماه رمضان که به همه ی ما ثابت شده ماه برکت و گشایش هست رو بهتون تبریک میگم و دعا میکنم از برکت هایی که خدا در این ماه بهمون میده نهایت بهره رو ببریم. براتون دعا میکنم همیشه در سایه لطف خدای مهربون با معرفت و خوشی و سلامتی زندگی کنید. شما هم توی این ماه عزیز ما رو خیلی دعا کنید.
به نظرم رسید بهتره یک مرور به مطالب آشپزی که از رمضان های سال پیش به یادگار مونده داشته باشیم.

ادامه مطلب

خواص مفید و عالی زیتون و روغن زیتون

پیامبر اکرم میفرمایند روغن زیتون بخورید ،زیرا صفرا و سودای بدن را متعادل می سازد، بلغم را از بین می برد اعصاب را قوی و انسان را خوش اخلاق و نیک نفس می کند غم و اندوه را بر طرف می کند. همین حدیث کافیه برای اینکه متوجه خواص بی نظیر زیتون و روغن زیتون بشیم. پس چه خوبه این میوه عالی رو در سبد غذایی روزانمون بگنجونیم و از فوایدش بهره ببریم.

ادامه مطلب
تغذیه کودک زیر یک سال

بهترین برنامه غذای کودک از شیرخوارگی تا یک سالگی

وقتی فرزند دلبند خانواده کم کم به ۶ ماهگی میرسه دغدغه ی غذای کمکی به سراغ مادر میاد…اینکه با چه غذایی باید شروع کنه و اینکه چه طور باید این غذا رو به فرزندش بده تا خدای نکرده معدشو اذیت نکنه یا بچه دچار حساسیت غذایی نشه با ما همراه باشید تا بهتون بگیم باید چی کار کنید. شیر مادر به خاطر اینکه سرشار از پروتئین و چربیه به تنهایی یک تغذیه کامل و غنی برای کودکه و با وجود ارزش غذایی بالا برای کودک نسبت به شیر های دیگه هضمش راحت تره علاوه بر اون همیشه در دسترس و البته رایگانه.

ادامه مطلب
هفت سین ساده ی من

نوروز مبارک

هر سالی خاطرات و ویژگی های خاصی داره که همیشه در یاد آدم میمونه. درسته که زمان زود میگذره ولی تاثیری که هر “لحظه” و هر “ثانیه” در زندگی ما داره عمیق و ماندگاره. نمیدونم که سال ۹۴ برای شما دوستان گلم چطور گذشت… سخت و آسون یا تلخ و شیرین در کنار هم معنی پیدا میکنن و مهم اینه ما چقدر همه اتفاقات و همه لظه های اون رو جدی گرفته باشیم و در موردشون فکر کرده باشیم.

ادامه مطلب
سال نو

سال نو مبارک

هیچ چیز بهتر و زیبا تر از این نیست که دلی شاد و سر زنده داشته باشیم و خدایی که ازمون راضی باشه. دعا میکنم سالی که پشت سر گذاشتیم، چراغی برای ادامه مسیر زندگیمون باشه و روز به روز رو به پیشرفت و بزرگ شدن باشیم. برای آدمی هیچ چیز بدتر از این نیست که زندگیش همچون مردابی بی حرکت و مرده باشه و تنها دلیل زندگی کردنش زنده بودن باشه! آرزو میکنم سالی که پیش رو داریم بهترین ها اتفاق بیفته و از تک تک روز هایی که گذشته برای پیشرفت آیندمون درس بگیریم و استفاده کنیم. روز به روز بزرگ تر بشیم و خداوند رو بیشتر در لحظه هامون احساس کنیم. اینکه معنای واقعی زندگی رو درک کنیم و قلب مون برای زندگی کردن در مسیر درست بتپه.

دوستان گلم نوروزتون مبارک باشه و هر روز سالتون عید و خوشی باشه. سالی پر از برکت و مهربانی و خوشی و سلامتی و دل آرامی داشته باشین و همیشه دلتون خوش و تنتون سالم باشه… و البته جیبتون پر از پول حلال…

ادامه مطلب
دغدغه های عروسی

راه حلی برای دغدغه های عروسی

از روزی که فکر ازدواج برای اولین به ذهننتون خطور میکنه، خیلی نگرانی ها ذهنتون رو مشغول کرده ، و خیلی برنامه ها دارید ، قطعا نیاز به یک مشاور کار بلد دارید که بتونه به وقت بهترین راهنمایی و مشاوره رو در اختیارتون بزاره خصوصا اینکه تجریه خوبی داشته باشه ، و خدماتش هم رایگان باشه و تازه با کلی خدمات دهنده عروسی هم در ارتباط باشه ، و اینجاست که یه سایت خوب رو بهتون معرفی میکنیم که میتونه در این زمینه کلی خدمات بهتون ارائه بده و دغدغه هاتون رو کم کنه.

ادامه مطلب

یکی هست…

از خبری که این روز ها همه ما رو دلگیر کرده نمیشه ساده رد شد. مرتضی پاشایی با آهنگای خاطره انگیزی که برامون به جا گذاشت، همیشه در یادمون میمونه و مسلما کسی که قلب میلیون ها انسان درگیرش بوده و با رفتنش آزرده خاطرشون کرده، روح بلندی داره و انشاالله جایگاه ابدی براش خوشایندتر از اینجاست.

ادامه مطلب
صفحه 112