فهیمه موسوی آرشیو نوشته های فهیمه موسوی
برای هضم سریع غذا چه کنیم؟

چی بخورم غذام زود هضم بشه؟(پاسخ از طب سنتی و طب اهل بیت)

هضم شدن غذا برای خیلیا دغدغه اس و بهتره بگم سوء هاضمه دردیه که خیلیا دچارش شدن و برا کسایی که گرفتارشن یه معضله که همیشه نگران نوع غذا باشن که نکنه دوباره غذا تو معده شون سنگینی کنه، بمونه یا حتی برگشت غذا داشته باشن! میدونید که مشکل اصلی این افراد عموما ضعیف بودن معده اس، در این مطلب سعی کردم برای این مشکل مواد غذایی ترجیحا دم دستی رو معرفی کنم که علاوه بر هضم سریع غذا به تقویت معده هم میپردازه.

ادامه مطلب
سردردهای پس سری

درمان سردرد پس سری در طب سنتی

حتما شده که گاهی وقتا از شدت سردرد تصمیم میگیرید در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید اما با تموم شدن سردرد بیخیال دکتر رفتن میشین! در این متن سعی کردم درمانهایی که برای این نوع سردرد که هنوز علتش در طب جدید مشخص نیست بیارم ولی طب سنتی علت این سردرد ها رو به زیاد شدن مایعات بدن نسبت میده و برای درمانش داروهایی از گذشتگان به ما رسیده که در ادامه براتون میگم.

ادامه مطلب
پسوریازیس

درباره ی پسوریازیس چه میدانید؟

پسوریازیس یا صدفک بیماری پوستی خودایمن هست، این بیماری واگیردار نیست وقتی اتفاق میفته که دستگاه ایمنی بدن پیامهای اشتباهی میفرسته. این سیگنال‌ها باعث افزایش سرعت چرخه رشد سلول‌های پوستی میشه یعنی روند طبیعی رشد سلولها که طی یک مدت معلوم سلول پوست جدید رو جایگزین پوست قدیمی میکنه و پوست قدیمی از بدن جدا میشه، این روند سرعت میگیره و طبیعتا تو بخش ریزش پوست قدیمی که قبلا نامحسوس بود الان بخاطر زیاد بودن حجم پوستهای دور ریز مشکل ایجاد میشه و آزاردهنده است.

ادامه مطلب
نمک دریا

نمک دریایی چه فوایدی داره؟

نمک دریایی از تبخیر آب شور تولید میشه و در مقایسه با نمک های تصفیه شده در فرآیند تولیدش دخالت کمتری شده و طبیعی تره! نمک تصفیه شده بخاطر فرآوری سنگینی که داره و البته مواد شیمیایی که بهش اضافه میشه عناصر معدنی و کمیابش از بین میره و خاصیت درمانی چندانی نداره. اما در نمک دریایی معمولا پردازش بسیار کمی صورت میگیره، بنابراین رطوبت و مواد معدنی اون حفظ میشه. این مواد معدنی موجود در نمک به راحتی توسط بدن انسان جذب میشه. آب و هوا و موقعیت جغرافیایی منطقه نیز نقش مهمی در کیفیت و ترکیب مواد معدنی ارائه شده توسط نمک دریا ایفا می کنند.

ادامه مطلب
علائم اعتماد به نفس پایین در کودکان

اعتماد به نفس پایین در کودکان چه علائم و عواقبی داره؟

بعنوان یکی از والدین ممکنه ببینین که فرزندتون رفتارهای عجیب و غیر عادی از خودش نشون میده… گاهی کودک خجالتی میشه گاهی با همسالاش درگیری پیدا میکنه و در کل نمیتونه تعامل درستی با همسالاش یا بزرگترا داشته باشه، شاید تو فکر این هستین که به یه مشاوره برید، اگه تصمیم دارین به پزشک مراجعه کنین و تردید دارین که کودکتون اعتماد به نفس پایینی داره، بهتون پیشنهاد میکنم ادامه مطلب رو بخونین تا با علائم اعتماد به نفس پایین در کودکان آشنا بشین، این میتونه در ریشه یابی رفتارهای کودک کمکتون کنه.

ادامه مطلب
خجالت در کودکان

با کودک خجالتی چطور رفتارکنیم؟

خجالت یک رفتار اجتماعیه که برای هرکسی ممکنه پیش بیاد و علتش خود کم بینیست. کودکان که تازه اولین گامهای خودشون رو در اجتماع برمیدارن، ممکنه دچار خودکم بینی بشن و شما با یه کودک خجالتی و کمرو روبرو بشین. خیلی از پدر و مادرا که روابط اجتماعی کودک براشون مهمه به این مسئله توجه ویژه ای دارن، که مبادا کودک با خجالت بی جا خودشو به خوبی در محیط بیرون از خونه نشون نده و برای آینده و شخصیتش مشکل ایجاد بشه. باید بگم این نگرانی به جاست و خجالت بی جا اثرات نامطلوبی در رشد شخصیت فرد داره. با مطالعه ی ادامه ی مطلب اطلاعاتی در مورد چگونگی رفتار با کودک خجالتی رو خواهید دید.

ادامه مطلب
بد اخلاقی

با کودک بد اخلاق چطوری رفتار کنم؟

هدایت و نظم کودکان و نوجوانان خانواده به عهده پدر و مادره و اگه کودک بد اخلاق باشه انجام این مسئولیت سختتر میشه. اگه شما بیشتر از یک فرزند دارین باید برای ارتباط با فرزندانتون انعطاف بیشتر داشته باشین که در آن واحد با هر کدوم به شیوه ی خودش بتونین به درستی رفتار کنین. در ادامه ی مطلب نکات مهمی در بهبود رابطه شما و فرزندتون و همچنین راهی برای افزایش تحملتون میگم که امیدوارم براتون مفید باشه.

ادامه مطلب
ناسازگاری های دوره نوجوانی

با نوجوان ناسازگار چطور رفتار کنیم؟

نوجوانی مرحله ی عبور از کودکی و رسیدن به جوانی دوران پر التهاب و سختی برای خانواده و البته خود فرده. در این دوران تغییرات زیستی، روانشناختی و اجتماعی برای نوجوان پیش میاد. تغییرات ناشی از این دوران از سن ۱۲ سالگی شروع میشه و تا سن ۱۹ سالگی به پایان میرسه. این بازه به سه دوره تقسیم میشه که عبارتند از نوجوانی اولیه، اواسط نوجوانی، اواخر نوجوانی. با این توصیفات در این بازه زمانی ممکنه مشکلات زیادی برای روابط خانوادگی پیش بیاد که اگه مدیریت بشه برای نوجوان و اطرافیان شرایط بهتری رو رقم میزنه. چطور میشه که شما با فرزندتون به مشکل برمیخورید؟

ادامه مطلب
رشد کودک

رشد بدنی کودک دو ساله چقدره؟

آیا با میزان رشد بدنی کودک دو ساله از لحاظ قدی و وزنی آشنایی دارین؟ رشد نوزاد در سال اول زندگیش خیلی زیاده و به مرور با گذر زمان وقتی به دو سالگی پا میذاره این سرعت رشد کم و کمتر میشه بطوری که تو سال اول اندازه دور سر تا دو سانتی متر افزایش پیدا میکنه اما با گذر از یک سالگی برای هر ده سال دو تا سه سانتی متر افزایش اندازه دور سر مشخص شده. همونطور که واضحه فقط رشد سر هست که کم میشه و تمام قسمتهای بدن به رشد سریع خودشون ادامه میدن، اما سوالی که برای همه ی مادرا پیش میاد و به خاطرش نوزادشون رو مدام به مراکز بهداشتی برای کنترل میبرن اینه که آیا میزان رشد کودکم خوب بوده یا نه؟ در ادامه مطلب روند رشد کودک تا دو سالگی رو براتون میگم.

ادامه مطلب
ترس از تاریکی در کودک

کودکم از تاریکی میترسه، چیکار کنم؟

تو دوران کودکی ترس از چیزای ناشناخته مانند ترس از تاریکی گاهی خاطرات تلخ و پر اضطرابی رو رقم میزنه که با گذشت زمان و بزرگ شدن کودک از بین میره، حتما همه این دوره رو گذروندید. ولی تو بعضی از بچه ها این ترسها ادامه پیدا میکنه و از چهار سال به بعد هم  همراهشونه. خیلی بده که این ترسها روی همه چی اثر میذاره مثلا کودک بد غذا و گاهی کم خواب میشه، این برای یک مادر خیلی درد آوره که تصورات ذهنی فرزندش تا این اندازه روی زندگی روزمره اش تاثیر بذاره، حتما خیلی تلاش کردید که از این ترسها نجاتش بدید، در ادامه مطلب بایدها و نبایدها برای بین بردن ترس کودک رو در اختیارتون میذارم.

ادامه مطلب
تست بارداری در طب سنتی

5 روش خانگی برای تشخیص بارداری

تشخیص بارداری چه برای کسانی که منتظر عضو جدید خانواده هستن و چه کسانی که در ترس و اضطراب از بارداری به سر میبرن یه مقوله ی حیاتی به حساب میاد و شاید برای گرفتن تست بارداری بارها و بارها به داروخانه و پزشک مراجعه کردید و البته که زمان و درگیری ذهنی زیادی براتون ایجاد کرده، در ادامه مطالبی در اختیارتون میذارم که امیدوارم براتون مفید باشه و بتونین در خونه و با روش های ساده بفهمید که آیا باردارید یا خیر.

ادامه مطلب
نافرمانی عمدی در کودکان

با نافرمانی عمدی کودک چطور رفتار کنیم؟

به عنوان یک مادر یا پدر اگه از کودکتون چیزی بخواید خیلی ناراحت کنندست که ازتون نافرمانی کنه و به حرفتون بی توجهی کنه، نافرمانی عمدی کودک زمانی اتفاق می افته که کودک متوجه بشه که چه کاری ازش خواستید و به حرف شما توجه نکنه و کاری که دلخواه خودشه انجام بده، تشخیص این مسئله که آیا عمدی بود یا نه خیلی مهمه از نظر روانشناسی واکنش متفاوتی باید در قبالش انجام بشه. در ادامه مطلب میتونید نحوه ی برخورد با فرزندی که عمدا نافرمانی میکنه رو بخونید.

ادامه مطلب
افزایش قد کودکان با مواد غذایی

10ماده غذایی شگفت انگیز برای افزایش قد کودکان

یکی از معضلهایی که خیلی از خانواده ها باهاش دست و پنجه نرم میکنن مشکل رشد و افزایش قد کودکان است، به خاطر شیوه ی تغذیه ناصحیح، غذاهای فست فودی، روغن های ناسالم و مصرف کم مواد غذایی ارگانیک و کم شدن فعالیت بدنی کودکان باعث شده رشد بچه ها به جای افزایش قد به افزایش وزن تبدیل بشه و خیلی از خانواده ها با این مسئله درگیر بشن، یکی از بهترین و کم هزینه ترین شیوه های افزایش قد کودکان، بهبود رژیم غذاییست که در ادامه بهترین مواد غذایی که برای افزایش قد مفیده رو بهتون معرفی میکنم و امیدوارم با خوندن مطلب روش های طبیعی برای افزایش قد کودکان بتونین اطلاعات جامع تری راجه به این قضیه به دست بیارین.

ادامه مطلب
مادران شاد

چگونه یک مادر شاد باشیم؟

قطعا هر بچه ای دوست داره مادر شاد و سرزنده ای داشته باشه و همینطور خود مادر با سرزنده بودن زندگی بهتر و با کیفیتی رو تجربه میکنه. خانواده با مادر پر انرژی ثمره ی بهتر و مفید تری داره و کودکان سالم و پویایی به جامعه تحویل میده و قطعا آینده ی بهتری در انتظار این کودکانه چرا که با روحیه بهتری پرورش پیدا میکنن و شخصیت سالمتری خواهند داشت. در ادامه عادتهای مناسب برای اینکه یک مادر شاد باشید رو در اختیارتون میذارم.

ادامه مطلب
عادتهای مناسب برای افزایش قد

روش های طبیعی برای افزایش قد کودکان

قد فرزند شما بستگی به عوامل مختلفی مثل ژن، میزان فعالیت بدنی، کیفیت رژیم غذایی، سلامت عمومی بدن و … داره. امروز تمایل به مصرف قرص و داروهای افزایش رشد زیاد شده در حالی که راه های طبیعی هم برای افزایش قد کودکان وجود داره. افزایش قد کودکان در سن بلوغ در بسیاری از موارد اتفاق میفته، برای دختران بین سن هشت تا سیزده سال و برای پسران بین ده تا پونزده سال جهش رشدی وجود داره، در ادامه عادتهای مناسبی رو بهتون پیشنهاد میکنم که ثابت شده در افزایش رشد قد تاثیر بسزایی داره.

ادامه مطلب

پنیر برای چه کسانی مفید است و برای چه کسانی مضر؟

کشف پنیر به دنبال اهلی شدن حیوانات شیرده مثل بز، شتر و گاومیش اتفاق افتاد در گذشته برای مایه کردن پنیر از شیره ی سفید رنگ درخت انجیر استفاده میکردن و این کار فواید فوق العاده ای به ماست و پنیر به دست آمده اضافه میکرد. پنیر از اوایل قرن بیستم بصورت صنعتی تولید شد و در اون برهه زمانی بود که علم و دانش دست به کار شد تا پنیرهایی تولید کنه که هم بهداشتی باشه و هم بازده بیشتری داشته باشه و از طرفی چون ماندگاری پنیر نسبت به سایر لبنیات بیشتره طرفداران بیشتری پیدا کرد. با خوندن ادامه ی مطلب درباره ی این محصول لبنی بیشتر بدانید.

ادامه مطلب
حسادت فرزند اول به فرزند دوم

چگونه با حسادت فرزند اول نسبت به فرزند دوم برخورد کنیم؟

برای خیلی از خانواده ها که تصمیم دارن فرزند دوم داشته باشن حسادت کودکان مسئله ایه که همیشه به عنوان یک دغدغه مطرحه. آیا فرزند اول با این قضیه کنار میاد یا خیر؟ آیا ممکنه بهش حسادت کنه؟ چه رفتاری داشته باشیم که مانع از ایجاد حسادت بشه؟ این سوالها بسته به سن کودک جوابهای متفاوتی داره و برای هر سنی که حسادتهای خاص خودشو داره راه حل هایی در ادامه بیان شده که امیدوارم براتون مفید باشه.

ادامه مطلب
لگن

چه کسانی زایمان طبیعی راحت تری دارند؟

آناتومی بدن بر بارداری و زایمان طبیعی تاثیر زیادی میذاره. میتونه بارداری رو آسون یا سخت کنه در بعضی از اشکال لگن، بدن باید انرژی زیادی صرف تغییرات ابعاد لگن کنه تا برای زایمان آماده بشه. استخوان های لگن در بارداری با استفاده از تاندون های انعطاف پذیری به حمل و جاگیری جنین درون لگن کمک میکنن. شکل لگن بر انتخاب نحوه ی زایمان نقش کلیدی داره، البته علاوه بر شکل لگن اندازه و موقعیت سر جنین هم در زایمان طبیعی جزء مولفه های مهم به حساب میاد در ادامه انواع شکل لگن رو براتون توضیح میدم.

ادامه مطلب