سمیرا هاشمیان آرشیو نوشته های سمیرا هاشمیان
10 فواید چای قاصدک

10 فایده چای قاصدک برای بدن

شاید بارها و بارها گل قاصدک را دیده باشید یا حتی مواقعی که قصد تمیز کردن باغچه حیاط خود را دارید آنها را بعنوان علف هرز بچینید! اما این گیاهان سرشار از فایده اند. همچنین دارای مقدار زیادی مواد مغزی هستند، موادی که تاثیر شگفت انگیزی روی سلامت شما خواهد داشت. بسیاری از مردم بدون فکر آنها را از بین می برند، غافل از آنکه می توانند از این گیاهان دمنوشی فوق العاده آماده نمایند. در این مطلب بیشتر درباره ی فواید چای قاصدک صحبت می کنیم.

ادامه مطلب
5 مورد از بهترین ویتامین ها برای پوست زیبا

برای داشتن پوست زیبا چه ویتامین هایی ضروری اند؟

بسیاری از مردم زیبایی پوستشان تا اندازه ای برایشان با اهمیت است که برای بدست آوردن نتایج مختلف تمام تلاششان را می کنند. تحقیق، آزمون و خطا و مراجعه به پزشک، هر کاری که بتوانند را انجام می دهند تا به هدفشان برسند. در این میان عده ای به مواد طبیعی  روی میاورند و از آنها کمک می گیرند. آنها از مواد طبیعی برای تقویت و زیبایی پوستشان بهره می برند و در اکثر موارد این کار نتیجه بخش خواهد بود. در اینجا قصد داریم شما را با چند مورد از ویتامینهایی که معجزه های طبیعی برای زیبایی پوست هستند آشنا کنیم.

ادامه مطلب
علائم گودی کمر

گودی کمر و درمان آن با ورزش

ستون فقرات انسانها از قسمت بالای گردن تا پایین کمر ادامه پیدا میکنه که شبیه منحنی S شکل میباشد و با نام علمی لوردوزیس یا گودی کمر شناخته میشه. این انحنا به بدن شما کمک میکنه تا برای تحمل سنگینی سر، هم ترازی سر و لگن و کمک به حفظ ساختار آنها و نیز برای حرکت، انعطاف پذیری و خم شدن با مشکلی مواجه نشین.

ادامه مطلب
خواص ذرت برای بدن

خواص ذرت برای بدن

ذرت یک گیاه بزرگ و دانه دار است که در جنوب مکزیک بوجود آمده است. ذرت در فصل تابستان در همه جا پیدا میشه و میتونین به روشهای مختلف مثل کنسرو و غذا یا در سالاد یا در انواع سوپ ها ازش استفاده کنین و یا به عنوان یک میان وعده خوشمزه مثل ذرت آب پز یا ذرت مکزیکی نوش جان کنید. همچنین میتونین کبابش کنین و به عنوان یه عصرونه ی خوش طعم میل کنین. اما ذرت تنها خوشمزه نیست بلکه غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و چندین مزایای بهداشتی دیگه است که در مطلب زیر بیان میکنیم.

ادامه مطلب
چند ایده نقاشی انگشتی برای کودکان

ایده های نقاشی انگشتی برای کودکان

شما از طریق بازی و اسباب بازی میتونین مهارت های مختلف رو به فرزندتون آموزش بدین و اونها از این طریق با شما احساس نزدیکی بیشتری میکنه. نقاشی انگشتی یکی از بازی ها و سرگرمی های مهیج برای بچه هاست. با کمی رنگ و کاغذ و انگشتای کوچولوشون میتونین کلی نقاشی های بامزه بکشید و شناخت رنگ ها و اشکال هندسی مختلف را به آنها بیاموزین. در مطلب زیر چند نمونه از این نقاشی های بامزه را بهتون یاد میدیم.

ادامه مطلب
چگونگی ماساژ نوزادان

آموزش ماساژ نوزادان (روش صحیح ماساژ نقاط مختلف بدن نوزاد)

ماساژ نوزادان بسیار تسکین دهنده و آرام بخش است. ماساژ بدن نوزاد باعث خواب آرام، کاهش میزان گاز معده و حتی بهبود سیستم ایمنی بدن، رشد مهارت های حرکتی و فکری میشه. اما باید در ماساژ دادن چند تکنیک رو رعایت کنین مثل: برای خواباندن کودک از پتوی نرم استفاده کنین و روغن مخصوص بدن کودک رو در یک ظرف جداگانه بریزین.

ادامه مطلب
بهترین زمان استفاده از نخ دندان

بهترین زمان و روش استفاده از نخ دندان

برای مسواک زدن توصیه شده که روزی دو مرتبه دندانهایتان را مسواک بزنین. اما زمان ایده آلی برای استفاده از نخ دندان وجود ندارد. باید در طی یک روز از نخ دندان هم استفاده بشه تا مکملی مناسب برای از بین بردن همه باکتری ها و مواد مضر دندان باشه. نخ دندان میتونه یک عامل کمک کننده به مسواک زدن باشه تا جاهای غیر قابل دسترس را بتونین تمیز کنین. در این مطلب با مواردی درباره ی نخ دندان و زمان مناسب استفاده از آن آشنا میشین.

ادامه مطلب
هنگام خوابیدن با آرایش چه اتفاقی برای پوست صورتتان خواهد افتاد؟

چرا با آرایش خوابیدن بده؟

همه می دانند که خوابیدن با آرایش اصلا کار درستی نیست، اما این موضوع چقدر میتواند بد باشد؟ در واقع انجام چنین کاری باعث می شود تا پوست صورت در معرض خطرات بسیاری قرار گیرد. اینکه بعد از یک مهمانی یا دورهمی دوستانه فقط بخاطر خستگی و یا هر دلیل دیگری تنبلی کرده و پاک کردن آرایش صورتتان را به تعویق بیاندازید، تنها با دستان خودتان باعث خراب شدن پوست خود خواهید شد. با خواندن مطلب امروز حتما قانع می شوید که چرا باید قبل از خواب میکاپ و هر آرایشی که روی صورت خود دارید پیش از خواب پاک کنید.

ادامه مطلب
خوراکی هایی برای مقابله با افسردگی

خوراکی هایی برای مقابله با افسردگی

صدها هزار نفر در سراسر جهان با افسردگی مواجه هستند. افسردگی یک اختلال روانی است که معمولا با کمبود انرژی و ایجاد مشکل در علاقه به زندگی کردن و تمرکز تعریف شده است. در حالی که ممکن است ما تنها در بعضی از اوقات زندگی با مشکل افسردگی دست و پنجه نرم کنیم، اما افرادی هستند که سالیان سال با این معضل مواجه اند. خوشبختانه، برخی از راهکارها وجود دارند که می توانید انجام دهید تا افسردگی را مدیریت و شادی را به زندگی خود تزریق نمایید.

ادامه مطلب
خوراکی های مفید برای سلامت چشم

خوراکی های مفید برای تقویت چشم

آنچه که ما از جهان پیرامونمون دریافت می کنیم توسط حس بینایی صورت می گیرد و حفظ سلامت چشم بسیار مهم است. بینایی تقریبا یکی از مهم ترین حواس در تمام انسانها به شمار می رود. اگر هر فردی مجبور بود که یک حس را انتخاب کرده و کنار بگذارد قطعا آن حس بینایی نبود. به نظر می رسد که شیوه ی زندگی در جوامع امروزی کمکی به بینایی نمی کند. دریافت ویتامین ها و مواد مغذی مناسب برای سلامت چشم مطمئنا یک راه مناسب برای شروع است. تغییر رژیم غذایی می تواند راه حلی ایده آل برای دستیابی به سلامتی چشم ها باشد.

ادامه مطلب
یبوست نوزاد را چگونه درمان کنیم؟

یبوست نوزاد را چگونه درمان کنیم؟

یکی از مواردی که میتونه برای نوزاد شما پیش بیاد و اصلا نیازی نیست که استرس داشته باشین بلکه باید راه صحیح درمانش رو یاد بگیرین یبوست نوزاد شماست. معمولا پدر و مادرها وقتی که صاحب فرزند میشن علاوه بر خوشحالی فرزنددار شدن بابت خیلی از موارد در مورد سلامت نوزادشون دچار ترس و استرس میشن. چرا الان گریه میکنه، تب کرد چیکار کنیم، چرا بی قراره و خیلی چیزای دیگه. اما در این مورد خاص نگران نباشین و با خوندن این مطلب و چند راهکار ساده برای رفع این عارضه تلاش کنید.  

ادامه مطلب
در آغوش گرفتن و فواید حیرت انگیز آن

فواید حیرت انگیز در آغوش گرفتن

لمس کردن مخصوصا آغوش گرفتن مزایای زیادی برای سلامتی به همراه داره. اگه شما به دنبال یک راه عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، یا کاهش استرس، بهبود خواب و حتی افسردگی هستین، بغل کردن رو بهتون پیشنهاد میکنیم. در ادامه همراهم باشید تا در این باره بیشتر براتون بگم.

ادامه مطلب
علائم آبله مرغان در کودکان و درمان آن

علائم آبله مرغان در کودکان و درمان آن

آبله مرغان یکی از شایع ترین عفونتهای ویروسی هست که در کودکان زیر ۱۲ سال بیشتر دیده میشه. این نوع بیماری با خارش شدید همراهه و کودک دلش میخواد مرتب بدنشو بخوارونه. همچنین تاول زدن و علائم خفیف آنفولانزا رو به همراه داره. واکسن آبله مرغان در سن ۹ ماهگی به بچه ها زده میشه با این حال کودک میتونه دچارش بشه و واکسن فقط باعث میشه کودک خفیفتر بگیره.

ادامه مطلب
در دوران نامزدی چه سوالاتی بپرسیم؟

در دوران نامزدی چه سوالاتی بپرسیم؟

وقتی دو نفر به هم دل میبندند دوست دارن که طرف مقابلشون تمام خصوصیت هایی که اونها در ذهنشو می پروروند رو داشته باشه، به خاطر همین به هر بهانه ای در مورد هر مساله سعی میکنن از طرف مقابلشون بیشتر بدونن. این کار گاهی وقتا با شیطنت یا با دلبری یا به هر روش دیگه ای میشه انجام داد. با ما همراه باشید تا چند نمونه از این سوالات رو مرور کنیم.

ادامه مطلب
معضلی به نام بیدار کردن نوجوانان برای رفتن به مدرسه

چطور نوجوان را برای رفتن به مدرسه از خواب بیدار کنیم؟

صبح زود بیدارشدن برای رفتن به مدرسه اغلب برای نوجوانان کاری بسیار سخت است. تحقیقاتی انجام شده که آنها هم این موضوع را تایید می کنند، ناتوانی در بیدار شدن ممکن است پایه زیست شناختی داشته باشد. طبق نظر متخصصان، نوجوانان در طول شبانه روز نیاز به حدود ۹ ساعت خواب برای عملکرد مطلوب و رشد مناسب دارند. اما با این حال استفاده از الگوهای غلط برای خواب باعث شده نوجوانان به راحتی از خواب بیدار نشوند، در ادامه اطلاعاتی در اختیارتان می گذارم.

ادامه مطلب
فواید غیر قابل انکار گوش دادن به موسیقی

فواید غیر قابل انکار گوش دادن به موسیقی

موسیقی قادر است که شما را در زمان به پرواز در آورد، در یک لحظه به یک مهمانی با رقص و پایکوبی قدم بگذارید و یا به یک آرامش عصر گاهی برسید. همچنین می تواند به طور مثبت بر روی زندگی شخصیتان تاثیر بگذارد. گوش دادن به موسیقی می تواند ذهنتان را شادتر کرده و باعث ایجاد انگیزه بیشتر در شما شود، دلایل زیادی وجود دارد که نشان میدهد موسیقی میتواند شما را غرق در نغمه هایی دلنشین کند. در مطلب امروز برای اینکه متقاعد شوید که موسیقی چقدر می تواند مفید باشد به تعدادی از فواید گوش دادن به موسیقی اشاره کردیم.

ادامه مطلب
از بین بردن لب های خشک و ترک خورده با 10 روش خانگی

از بین بردن خشکی لب با 10 روش خانگی

شکاف در لب ها یا لب های ترک خورده حالتی است که بدلیل خشکی ایجاد می شود. علائم آن عبارتند از: اندازه دهان، پوسته پوسته شدن، تورم، زخم، ترک و خونریزی است. اگر به این معضل دچار شده اید به راحتی می توانید با درمان های خانگی و ساده از آن خلاص شوید. اگر به کمک این درمان های خانگی موفق نشدید خشکی لب ها را درمان کنید حتما با یک پزشک متخصص مشورت کنید. در ادامه با ۱۰ درمان خانگی برای از بین بردن خشکی لب ها آشنا می شوید.

ادامه مطلب
خواص آویشن برای بدن

خواص آویشن برای بدن

آویشن یکی از قدیمی‌ترین گیاهان سبز رنگ که گل های سفید، صورتی و بنفش داره و از خیلی سالهای پیش برای درمان دارویی و آشپزی مورد استفاده قرار میگرفته. آویشن گیاه کوهی که دارای خواص زیادی است و انواع مختلفی داره، که در ادامه بیشتر در این باره براتون توضیح میدم.

ادامه مطلب