سمیرا هاشمیان

لیست مطالب
خواص تخم بلدرچین

7 فایده استفاده از تخم بلدرچین

بلدرچین پرنده ای وحشی است که در اکثر مواقع با سرعت زیادی روی زمین حرکت می کند و در بعضی مواقع کمی پرواز می کند. تخم های بلدرچین به طور مشخص کوچک تر از تخم های مرغ هستند. آنها خال خالی و البته بسیار سبک هستند. با این وجود، ارزش تغذیه تخم بلدرچین به مراتب…

ژست عکس سلفی دونفره

نکات حرفه ای در عکاسی سلفی دونفره

امروزه پیشرفت در همه ی مسائل قابل مشاهدست که یکی از همین پیشرفتها در زمینه ی عکاسی سلفی است. خیلی وقت پیش دوربینها فیلم داشتن و یک پروسه ی طولانی برای ظاهر کردن آنها را باید طی میکردیم. درحالی که الان این مشکل حل شده و انواع دوربین ها با کیفیت بسیار بالا در دسترس…

پستانک برای نوزاد خوب است یا نه

پستانک برای نوزاد خوبه یا نه؟

بعضی از نوزادان ممکنه اکثرا بی قرار باشن و علی رغم اینکه شیر خوردن و اصلا گرسنه نیستن بازم گریه کنن. پستانک ابزاریه که خیلی از مادرا برای آروم کردن بچه ها ازش استفاده میکنن. مسلما تمام پدر و مادرها در پی آرامش و آسایش فرزندشون هستن و سعی میکنن همه چیز رو برای راحتی…

راهکارهای طبیعی درمان آپنه خواب

راهکارهای طبیعی برای درمان اختلال تنفس در خواب (آپنه خواب)

آپنه خواب یک اختلال خواب است که در طول شب تنفس را متوقف و یا نا منظم می نماید. بسیاری از مردم شاید به این معضل دچار باشند اما خودشان هیچ اطلاعی نداشته باشند، آیا شما می دانید که به این عارضه دچار شده اید یا نه، اگر به آپنه خواب مبتلا شده اید خطر…

عواقب نگران کننده ای که استرس به دنبال خواهد داشت

استرس چه بلایی سرمان می آورد؟

استرس احساسی است که همه افراد کم و بیش با آن آشنا هستند. در حالی که گاهی اوقات ممکن است کمک مفیدی برای رسیدن به یک هدف محسوب شود. این استرس ها می تواند دلایل زیادی داشته باشد،.

چگونگی برخورد با احساسات منفی

چطور احساسات منفی مون رو کنترل کنیم؟

گاهی اوقات احساسات منفی باعث می شود که افراد مانند زمانی که سوار بر ترن هوایی هستند در تلاطم باشند. در روز ممکنه احساسات زیادی رو درک کنید که مسلما احساسات منفی سخت ترین آنها هست، اما آنها فقط یک بخش از زندگی هستند و بیشتر زندگی را نگرش مثبت تشکیل می دهد بنابراین ما…

روغن ماساژ و تاثیر آن بر پوست

انواع روغن ماساژ و تاثیر آن بر پوست

ماساژ را میتوان به دلایل مختلف انجام داد و انواع مختلف ماساژ وجود داره. معمولا برای ماساژها از روغن ماساژ استفاده میکنن. ماساژ فواید زیادی داره، برای به دست آوردن حداکثر مزایای ماساژ سعی کنین مناسب ترین روغن را انتخاب کنین. معروفترین روغن های مورد استفاده برای ماساژ عبارتند از روغن زیتون و روغن بادام…

پولیپ بینی چیست و راه درمان آن

پولیپ بینی چیست و راه درمان آن

پولیپ بینی یک تورم گوشتی در حال رشده که در داخل بینی و سینوسهای پارانازال ایجاد می شود و غیر سرطانی هستن. پلیپ ها در اندازه های متفاوت هستن. پولیپ ها ممکنه همزمان در یک یا هر دو سوراخ بینی رشد کنند. پولیپ های بزرگ یا خوشه ها می تونن مشکلات تنفسی را ایجاد کنند…

7 فعالیت در کلاس برای بهبود تمرکز کودکان

7 فعالیت در کلاس برای بهبود تمرکز کودکان

امروزه دقت و تمرکز کودکان به دلیل سرگرم شدن در فضای اینترنت یا استفاده از تکنولوژی های جدید مانند تبلت یا گوشی های هوشمند به شکل عجیبی کاهش یافته است. این مشکل تکنولوژی ها نیست، بلکه خود کودکان باید استفاده از این دستگاه ها را یاد بگیرند. درس اول آن است که باید آموزش ها…

بزرگ کردن سینه با داروهای گیاهی

بزرگ کردن سینه با داروهای گیاهی

سینه های خوش فرم باعث میشه که اعتماد به نفس خانمها بالا بره. اعتقاد خیلی از زنها اینه که خانم های دارای سینه بزرگ جذابترند. بخاطر همین سینه بزرگ برای خیلی از خانمها شده یک رویا و به دنبال روشهای مختلفی میرن تا به رویاشون برسن. داشتن سینه کوچک میتونه دلایل مختلفی داشته باشد از…

10 فواید چای قاصدک

10 فایده چای قاصدک برای بدن

شاید بارها و بارها گل قاصدک را دیده باشید یا حتی مواقعی که قصد تمیز کردن باغچه حیاط خود را دارید آنها را بعنوان علف هرز بچینید! اما این گیاهان سرشار از فایده اند. همچنین دارای مقدار زیادی مواد مغزی هستند، موادی که تاثیر شگفت انگیزی روی سلامت شما خواهد داشت. بسیاری از مردم بدون…

5 مورد از بهترین ویتامین ها برای پوست زیبا

برای داشتن پوست زیبا چه ویتامین هایی ضروری اند؟

بسیاری از مردم زیبایی پوستشان تا اندازه ای برایشان با اهمیت است که برای بدست آوردن نتایج مختلف تمام تلاششان را می کنند. تحقیق، آزمون و خطا و مراجعه به پزشک، هر کاری که بتوانند را انجام می دهند تا به هدفشان برسند. در این میان عده ای به مواد طبیعی  روی میاورند و از…

علائم گودی کمر

گودی کمر و درمان آن با ورزش

ستون فقرات انسانها از قسمت بالای گردن تا پایین کمر ادامه پیدا میکنه که شبیه منحنی S شکل میباشد و با نام علمی لوردوزیس یا گودی کمر شناخته میشه. این انحنا به بدن شما کمک میکنه تا برای تحمل سنگینی سر، هم ترازی سر و لگن و کمک به حفظ ساختار آنها و نیز برای…

خواص ذرت برای بدن

خواص ذرت برای بدن

ذرت یک گیاه بزرگ و دانه دار است که در جنوب مکزیک بوجود آمده است. ذرت در فصل تابستان در همه جا پیدا میشه و میتونین به روشهای مختلف مثل کنسرو و غذا یا در سالاد یا در انواع سوپ ها ازش استفاده کنین و یا به عنوان یک میان وعده خوشمزه مثل ذرت آب…

چند ایده نقاشی انگشتی برای کودکان

ایده های نقاشی انگشتی برای کودکان

شما از طریق بازی و اسباب بازی میتونین مهارت های مختلف رو به فرزندتون آموزش بدین و اونها از این طریق با شما احساس نزدیکی بیشتری میکنه. نقاشی انگشتی یکی از بازی ها و سرگرمی های مهیج برای بچه هاست. با کمی رنگ و کاغذ و انگشتای کوچولوشون میتونین کلی نقاشی های بامزه بکشید و شناخت…

چگونگی ماساژ نوزادان

آموزش ماساژ نوزادان (روش صحیح ماساژ نقاط مختلف بدن نوزاد)

ماساژ نوزادان بسیار تسکین دهنده و آرام بخش است. ماساژ بدن نوزاد باعث خواب آرام، کاهش میزان گاز معده و حتی بهبود سیستم ایمنی بدن، رشد مهارت های حرکتی و فکری میشه. اما باید در ماساژ دادن چند تکنیک رو رعایت کنین مثل: برای خواباندن کودک از پتوی نرم استفاده کنین و روغن مخصوص بدن…

بهترین زمان استفاده از نخ دندان

بهترین زمان و روش استفاده از نخ دندان

برای مسواک زدن توصیه شده که روزی دو مرتبه دندانهایتان را مسواک بزنین. اما زمان ایده آلی برای استفاده از نخ دندان وجود ندارد. باید در طی یک روز از نخ دندان هم استفاده بشه تا مکملی مناسب برای از بین بردن همه باکتری ها و مواد مضر دندان باشه. نخ دندان میتونه یک عامل…

هنگام خوابیدن با آرایش چه اتفاقی برای پوست صورتتان خواهد افتاد؟

چرا با آرایش خوابیدن بده؟

همه می دانند که خوابیدن با آرایش اصلا کار درستی نیست، اما این موضوع چقدر میتواند بد باشد؟ در واقع انجام چنین کاری باعث می شود تا پوست صورت در معرض خطرات بسیاری قرار گیرد. اینکه بعد از یک مهمانی یا دورهمی دوستانه فقط بخاطر خستگی و یا هر دلیل دیگری تنبلی کرده و پاک…