سمیرا هاشمیان آرشیو نوشته های سمیرا هاشمیان
چگونگی ماساژ نوزادان

آموزش ماساژ نوزادان (روش صحیح ماساژ نقاط مختلف بدن نوزاد)

ماساژ نوزادان بسیار تسکین دهنده و آرام بخش است. ماساژ بدن نوزاد باعث خواب آرام، کاهش میزان گاز معده و حتی بهبود سیستم ایمنی بدن، رشد مهارت های حرکتی و فکری میشه. اما باید در ماساژ دادن چند تکنیک رو رعایت کنین مثل: برای خواباندن کودک از پتوی نرم استفاده کنین و روغن مخصوص بدن کودک رو در یک ظرف جداگانه بریزین.

ادامه مطلب
بهترین زمان استفاده از نخ دندان

بهترین زمان و روش استفاده از نخ دندان

برای مسواک زدن توصیه شده که روزی دو مرتبه دندانهایتان را مسواک بزنین. اما زمان ایده آلی برای استفاده از نخ دندان وجود ندارد. باید در طی یک روز از نخ دندان هم استفاده بشه تا مکملی مناسب برای از بین بردن همه باکتری ها و مواد مضر دندان باشه. نخ دندان میتونه یک عامل کمک کننده به مسواک زدن باشه تا جاهای غیر قابل دسترس را بتونین تمیز کنین. در این مطلب با مواردی درباره ی نخ دندان و زمان مناسب استفاده از آن آشنا میشین.

ادامه مطلب
هنگام خوابیدن با آرایش چه اتفاقی برای پوست صورتتان خواهد افتاد؟

چرا با آرایش خوابیدن بده؟

همه می دانند که خوابیدن با آرایش اصلا کار درستی نیست، اما این موضوع چقدر میتواند بد باشد؟ در واقع انجام چنین کاری باعث می شود تا پوست صورت در معرض خطرات بسیاری قرار گیرد. اینکه بعد از یک مهمانی یا دورهمی دوستانه فقط بخاطر خستگی و یا هر دلیل دیگری تنبلی کرده و پاک کردن آرایش صورتتان را به تعویق بیاندازید، تنها با دستان خودتان باعث خراب شدن پوست خود خواهید شد. با خواندن مطلب امروز حتما قانع می شوید که چرا باید قبل از خواب میکاپ و هر آرایشی که روی صورت خود دارید پیش از خواب پاک کنید.

ادامه مطلب
خوراکی هایی برای مقابله با افسردگی

خوراکی هایی برای مقابله با افسردگی

صدها هزار نفر در سراسر جهان با افسردگی مواجه هستند. افسردگی یک اختلال روانی است که معمولا با کمبود انرژی و ایجاد مشکل در علاقه به زندگی کردن و تمرکز تعریف شده است. در حالی که ممکن است ما تنها در بعضی از اوقات زندگی با مشکل افسردگی دست و پنجه نرم کنیم، اما افرادی هستند که سالیان سال با این معضل مواجه اند. خوشبختانه، برخی از راهکارها وجود دارند که می توانید انجام دهید تا افسردگی را مدیریت و شادی را به زندگی خود تزریق نمایید.

ادامه مطلب
خوراکی های مفید برای سلامت چشم

خوراکی های مفید برای تقویت چشم

آنچه که ما از جهان پیرامونمون دریافت می کنیم توسط حس بینایی صورت می گیرد و حفظ سلامت چشم بسیار مهم است. بینایی تقریبا یکی از مهم ترین حواس در تمام انسانها به شمار می رود. اگر هر فردی مجبور بود که یک حس را انتخاب کرده و کنار بگذارد قطعا آن حس بینایی نبود. به نظر می رسد که شیوه ی زندگی در جوامع امروزی کمکی به بینایی نمی کند. دریافت ویتامین ها و مواد مغذی مناسب برای سلامت چشم مطمئنا یک راه مناسب برای شروع است. تغییر رژیم غذایی می تواند راه حلی ایده آل برای دستیابی به سلامتی چشم ها باشد.

ادامه مطلب
یبوست نوزاد را چگونه درمان کنیم؟

یبوست نوزاد را چگونه درمان کنیم؟

یکی از مواردی که میتونه برای نوزاد شما پیش بیاد و اصلا نیازی نیست که استرس داشته باشین بلکه باید راه صحیح درمانش رو یاد بگیرین یبوست نوزاد شماست. معمولا پدر و مادرها وقتی که صاحب فرزند میشن علاوه بر خوشحالی فرزنددار شدن بابت خیلی از موارد در مورد سلامت نوزادشون دچار ترس و استرس میشن. چرا الان گریه میکنه، تب کرد چیکار کنیم، چرا بی قراره و خیلی چیزای دیگه. اما در این مورد خاص نگران نباشین و با خوندن این مطلب و چند راهکار ساده برای رفع این عارضه تلاش کنید.  

ادامه مطلب
در آغوش گرفتن و فواید حیرت انگیز آن

فواید حیرت انگیز در آغوش گرفتن

لمس کردن مخصوصا آغوش گرفتن مزایای زیادی برای سلامتی به همراه داره. اگه شما به دنبال یک راه عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، یا کاهش استرس، بهبود خواب و حتی افسردگی هستین، بغل کردن رو بهتون پیشنهاد میکنیم. در ادامه همراهم باشید تا در این باره بیشتر براتون بگم.

ادامه مطلب
علائم آبله مرغان در کودکان و درمان آن

علائم آبله مرغان در کودکان و درمان آن

آبله مرغان یکی از شایع ترین عفونتهای ویروسی هست که در کودکان زیر ۱۲ سال بیشتر دیده میشه. این نوع بیماری با خارش شدید همراهه و کودک دلش میخواد مرتب بدنشو بخوارونه. همچنین تاول زدن و علائم خفیف آنفولانزا رو به همراه داره. واکسن آبله مرغان در سن ۹ ماهگی به بچه ها زده میشه با این حال کودک میتونه دچارش بشه و واکسن فقط باعث میشه کودک خفیفتر بگیره.

ادامه مطلب
در دوران نامزدی چه سوالاتی بپرسیم؟

در دوران نامزدی چه سوالاتی بپرسیم؟

وقتی دو نفر به هم دل میبندند دوست دارن که طرف مقابلشون تمام خصوصیت هایی که اونها در ذهنشو می پروروند رو داشته باشه، به خاطر همین به هر بهانه ای در مورد هر مساله سعی میکنن از طرف مقابلشون بیشتر بدونن. این کار گاهی وقتا با شیطنت یا با دلبری یا به هر روش دیگه ای میشه انجام داد. با ما همراه باشید تا چند نمونه از این سوالات رو مرور کنیم.

ادامه مطلب
معضلی به نام بیدار کردن نوجوانان برای رفتن به مدرسه

چطور نوجوان را برای رفتن به مدرسه از خواب بیدار کنیم؟

صبح زود بیدارشدن برای رفتن به مدرسه اغلب برای نوجوانان کاری بسیار سخت است. تحقیقاتی انجام شده که آنها هم این موضوع را تایید می کنند، ناتوانی در بیدار شدن ممکن است پایه زیست شناختی داشته باشد. طبق نظر متخصصان، نوجوانان در طول شبانه روز نیاز به حدود ۹ ساعت خواب برای عملکرد مطلوب و رشد مناسب دارند. اما با این حال استفاده از الگوهای غلط برای خواب باعث شده نوجوانان به راحتی از خواب بیدار نشوند، در ادامه اطلاعاتی در اختیارتان می گذارم.

ادامه مطلب
فواید غیر قابل انکار گوش دادن به موسیقی

فواید غیر قابل انکار گوش دادن به موسیقی

موسیقی قادر است که شما را در زمان به پرواز در آورد، در یک لحظه به یک مهمانی با رقص و پایکوبی قدم بگذارید و یا به یک آرامش عصر گاهی برسید. همچنین می تواند به طور مثبت بر روی زندگی شخصیتان تاثیر بگذارد. گوش دادن به موسیقی می تواند ذهنتان را شادتر کرده و باعث ایجاد انگیزه بیشتر در شما شود، دلایل زیادی وجود دارد که نشان میدهد موسیقی میتواند شما را غرق در نغمه هایی دلنشین کند. در مطلب امروز برای اینکه متقاعد شوید که موسیقی چقدر می تواند مفید باشد به تعدادی از فواید گوش دادن به موسیقی اشاره کردیم.

ادامه مطلب
از بین بردن لب های خشک و ترک خورده با 10 روش خانگی

از بین بردن خشکی لب با 10 روش خانگی

شکاف در لب ها یا لب های ترک خورده حالتی است که بدلیل خشکی ایجاد می شود. علائم آن عبارتند از: اندازه دهان، پوسته پوسته شدن، تورم، زخم، ترک و خونریزی است. اگر به این معضل دچار شده اید به راحتی می توانید با درمان های خانگی و ساده از آن خلاص شوید. اگر به کمک این درمان های خانگی موفق نشدید خشکی لب ها را درمان کنید حتما با یک پزشک متخصص مشورت کنید. در ادامه با ۱۰ درمان خانگی برای از بین بردن خشکی لب ها آشنا می شوید.

ادامه مطلب
خواص آویشن برای بدن

خواص آویشن برای بدن

آویشن یکی از قدیمی‌ترین گیاهان سبز رنگ که گل های سفید، صورتی و بنفش داره و از خیلی سالهای پیش برای درمان دارویی و آشپزی مورد استفاده قرار میگرفته. آویشن گیاه کوهی که دارای خواص زیادی است و انواع مختلفی داره، که در ادامه بیشتر در این باره براتون توضیح میدم.

ادامه مطلب
آموزش ساخت چراغ چوبی بامزه با چوب بستنی مرحله به مرحله

آموزش ساخت چراغ خواب با چوب بستنی مرحله به مرحله

وقتی یک روز گرم تابستان از خوردن یک بستنی لذت میبرید، به این فکر کنید که چطور میتونید از همین چوب بستنی های ساده یک دکوری بامزه درست کنید. البته برای درست کردن یک کاردستی باید مقداری زیادی بستنی بخورید که اصلا خوب نیست. شما میتونید بیشتر این چوب بستنی ها رو از مغازه های لوازم قنادی خریداری کنید. قصد داریم براتون یک چراغ خواب بامزه رو آموزش بدیم که مطمئنا برای کودکانتون هم جذاب خواهد بود.

ادامه مطلب
آموزش بالشت ابری مرحله به مرحله

آموزش دوخت بالشت ابری مرحله به مرحله

بالش ساختن یک راه سرگرم کننده و آسان برای ایجاد تغییر در وسایل اتاقه. میشه با ساخت انواع بالشت به شکل های مختلف هم تنوعی در شکل و اندازه اونا ایجاد کرد، هم یه سرگرمی جذاب رو تجربه کرد. همیشه قرار نیست که بالشت ها رو به یه شکل روکش کنیم میشه اونارو زیپدار هم درست کرد. با هم مراحل ساخت یه بالشت ابری بامزه که هم میتونه رو تخت نوزاد یا کودک استفاده بشه هم به عنوان بالشت یا کوسن رو مرور میکنیم.

ادامه مطلب
درمان افسردگی با راهکارهای طبیعی

درمان افسردگی با راهکارهای طبیعی

افسردگی یکی از اختلالات روانیه که ممکنه تعدادی از مردم سالانه به آن مبتلا شوند و به سمت داروهای مختلفی بروند. اگر به افسردگی خفیف مبتلا هستید میتوانید با پزشک خود مشورت کنین و به جای استفاده از داروهای شیمیایی از درمانهای طبیعی استفاده کنین، چون داروهای شیمیای بیشتر برای کسانی که به افسردگی شدید مبتلا هستند استفاده میشود. خوشبختانه تعدادی درمان طبیعی وجود داره که میتونه به شما کمک کند تا افسردگی خود را بهبود ببخشید. در مطلب زیر برخی از این دارو ها و درمانهای طبیعی را ذکر میکنم تا بیشتر با آنها آشنا شوید.

ادامه مطلب
دلایل ترس در کودک و راهکارهایش

علل ترس کودکان و راهکارهای مقابله با آن

ترس کودکان دلایل متعددی داره و به عوامل زیادی وابستست. مهم ترین عامل ازبین برنده ترسهای کودکان رفتار والدین با کودکشون در موقعیت هاییست که اونها میترسن. شما باید کودکتون رو درک کنین و ترسش رو حس کنین تا بتونین کمک خوبی بهش بکنین. والدین باید بدونن که تو این جور مواقع چطور به کودکشون اطمینان خاطر بدن. ما در مطلب زیر شما رو با انواع ترس کودکان و راههای مقابله با آنها آشنا میکنیم تا بتونین به کودکتون کمک کنین تا در موقعیت های ترسناک رفتار درستی داشته باشه.

ادامه مطلب
با این نکات هزینه های زندگی را مدیریت کنید

راهکارهایی برای کاهش هزینه های زندگی متأهلی

یکی از راه های راحت و آسوده برای صرفه جویی در پول، اینه که خرج های کل یک ماهتونو در نظر بگیرین و یه برنامه ریزی دقیق داشته باشین. بهتره تو هزینه هاتون صرفه جویی کنین. یه مقدار از حقوق ماهانتونو برای قبض های آخر ماه، یه مقدارو برای هزینه مواد غذایی کل ماه، یه مقدارو برای پوشاک و .. بذارید و سعی کنین ماهانه یه مبلغی رو پس انداز کنین. برای اینکه تو هزینه زندگیتون مدیریت داشته باشین ما چند راه ساده و راحت رو بهتون پیشنهاد میکنیم.

ادامه مطلب