سمیرا هاشمیان آرشیو نوشته های سمیرا هاشمیان
روش برخورد با سیگار کشیدن نوجوانان

چگونه با سیگار کشیدن نوجوانان برخورد کنیم؟

آیا می خواهید از سیگار کشیدن نوجوان خود جلوگیری کنید؟ درک اینکه چرا سیگار می کشند و چگونه با نوجوان خود درباره سیگار صحبت کنین کار آنچنان سختی نیست. سیگار کشیدن نوجوان ممکن است بی دلیل شروع بشه اما میتونه مدت طولانی همراهش باشه. در واقع بیشتر افرادی که سیگاری هستند از نوجوانی شروع به کشیدن سیگار کرده اند. برای اینکه سیگار کشیدن را در نوجوانتان ترک بدید باید از راههایی که در مطلب زیر بیان کردیم استفاده کنین، پس با ما همراه باشین و خوندن این مطلب رو از دست ندین.

ادامه مطلب
تأثیرات منفی تماشای تلویزیون برای بزرگسالان و کودکان

تأثیرات منفی تماشای تلویزیون برای بزرگسالان و کودکان

آیا زمان زیادی از شبانه روز را صرف تماشای تلویزیون می کنید؟ تبدیل شدن به یک فرد که تمام وقت خود را به تماشای تلویزیون اختصاص می دهد می تواند منجر به مشکلات زیادی برای سلامتی فرد شود. بسیاری از افراد زمانی که از محل کار خود به خانه باز می گردند، ساعات زیادی را به تماشای تلویزیون می پردازند. اینگونه افراد هرگز تاثیرات منفی تماشای تلویزیون را نمی بینند و در نهایت با مشکلات ذهنی و جسمی متفاوتی روبرو خواهند شد.

ادامه مطلب
ژست عکاسی اسپرت

بهترین ژست ها برای عکاسی اسپرت

عکاسی بهترین راه برای ثبت لحظات به یاد موندنی توی زندگیمونه. ثبت لحظات دوست داشتنی و خودمونی و یا حتی عکسهایی از خودمون که نگاه کردن به اونها میتونه حالمونو خوب کنه. در دوران جوونی زیاد پیش میاد که با دوستان یا تنها بخواین عکسهایی بگیرین و به عنوان یادگاری از یک روز خوب نگه دارین، یا از مدل لباس و تیپی که دارین عکس بگیرین. برای این کار چند پیشنهاد ساده و البته کاربردی بهتون خواهیم گفت تا مثل یک عکاس حرفه ای بتونین عکس بگیرین.

ادامه مطلب
خواص تخم بلدرچین

7 فایده استفاده از تخم بلدرچین

بلدرچین پرنده ای وحشی است که در اکثر مواقع با سرعت زیادی روی زمین حرکت می کند و در بعضی مواقع کمی پرواز می کند. تخم های بلدرچین به طور مشخص کوچک تر از تخم های مرغ هستند. آنها خال خالی و البته بسیار سبک هستند. با این وجود، ارزش تغذیه تخم بلدرچین به مراتب بیشتر از تخم مرغ هست که باید بدانید. خیلی از افراد این ویژگی خاص را نادیده می گیرند با مطالعه مطلب امروز با خواص این تخم آشنا شوید و از آن بهره کافی ببرید.

ادامه مطلب
ژست عکس سلفی دونفره

نکات حرفه ای در عکاسی سلفی دونفره

امروزه پیشرفت در همه ی مسائل قابل مشاهدست که یکی از همین پیشرفتها در زمینه ی عکاسی سلفی است. خیلی وقت پیش دوربینها فیلم داشتن و یک پروسه ی طولانی برای ظاهر کردن آنها را باید طی میکردیم. درحالی که الان این مشکل حل شده و انواع دوربین ها با کیفیت بسیار بالا در دسترس همه هست. علاوه بر آن خود گوشی هایی که ما داریم نیز یک راه بسیار ساده برای عکاسیه. نوعی از این عکاسی گرفتن عکس سلفیه. به این معنی که با استفاده از دوربین دوم گوشی (یا حتی دوربین اول) میتونین از خودتون یا به صورت چند نفری عکس بگیرین. برای این کار در مطلب زیر چند نکته را مرور میکنیم که به شما در گرفتن عکسهای سلفی جذابتر کمک میکن.

ادامه مطلب
پستانک برای نوزاد خوب است یا نه

پستانک برای نوزاد خوبه یا نه؟

بعضی از نوزادان ممکنه اکثرا بی قرار باشن و علی رغم اینکه شیر خوردن و اصلا گرسنه نیستن بازم گریه کنن. پستانک ابزاریه که خیلی از مادرا برای آروم کردن بچه ها ازش استفاده میکنن. مسلما تمام پدر و مادرها در پی آرامش و آسایش فرزندشون هستن و سعی میکنن همه چیز رو برای راحتی فرزند دلبندشون فراهم کنن. شاید استفاده از پستونکها بی ضرر نباشه اما فایده هایی هم داره که در این مطلب به هر دوی آنها اشاره میکنیم.

ادامه مطلب
راهکارهای طبیعی درمان آپنه خواب

راهکارهای طبیعی برای درمان اختلال تنفس در خواب (آپنه خواب)

آپنه خواب یک اختلال خواب است که در طول شب تنفس را متوقف و یا نا منظم می نماید. بسیاری از مردم شاید به این معضل دچار باشند اما خودشان هیچ اطلاعی نداشته باشند، آیا شما می دانید که به این عارضه دچار شده اید یا نه، اگر به آپنه خواب مبتلا شده اید خطر ابتلا به سکته مغزی یا دیابت دور از ذهن نخواهد بود. باید بدانید که چگونه آپنه خواب را درمان کنید و خود را نجات دهید، در ادامه همراه ما باشید.

ادامه مطلب
چگونگی برخورد با احساسات منفی

چطور احساسات منفی مون رو کنترل کنیم؟

گاهی اوقات احساسات منفی باعث می شود که افراد مانند زمانی که سوار بر ترن هوایی هستند در تلاطم باشند. در روز ممکنه احساسات زیادی رو درک کنید که مسلما احساسات منفی سخت ترین آنها هست، اما آنها فقط یک بخش از زندگی هستند و بیشتر زندگی را نگرش مثبت تشکیل می دهد بنابراین ما باید احساسات بد و خوب را یاد بگیریم تا با آنها مقابله کنیم و زندگی شادتری را برای خودمان بدست آوریم.

ادامه مطلب
روغن ماساژ و تاثیر آن بر پوست

انواع روغن ماساژ و تاثیر آن بر پوست

ماساژ را میتوان به دلایل مختلف انجام داد و انواع مختلف ماساژ وجود داره. معمولا برای ماساژها از روغن ماساژ استفاده میکنن. ماساژ فواید زیادی داره، برای به دست آوردن حداکثر مزایای ماساژ سعی کنین مناسب ترین روغن را انتخاب کنین. معروفترین روغن های مورد استفاده برای ماساژ عبارتند از روغن زیتون و روغن بادام شیرین، اما گزینه های بسیاری نیز وجود دارد که در این مطلب به معرفی اونها میپردازم.

ادامه مطلب
پولیپ بینی چیست و راه درمان آن

پولیپ بینی چیست و راه درمان آن

پولیپ بینی یک تورم گوشتی در حال رشده که در داخل بینی و سینوسهای پارانازال ایجاد می شود و غیر سرطانی هستن. پلیپ ها در اندازه های متفاوت هستن. پولیپ ها ممکنه همزمان در یک یا هر دو سوراخ بینی رشد کنند. پولیپ های بزرگ یا خوشه ها می تونن مشکلات تنفسی را ایجاد کنند و  تنفس فرد را تحت تأثیر قرار دهند.

ادامه مطلب
7 فعالیت در کلاس برای بهبود تمرکز کودکان

7 فعالیت در کلاس برای بهبود تمرکز کودکان

امروزه دقت و تمرکز کودکان به دلیل سرگرم شدن در فضای اینترنت یا استفاده از تکنولوژی های جدید مانند تبلت یا گوشی های هوشمند به شکل عجیبی کاهش یافته است. این مشکل تکنولوژی ها نیست، بلکه خود کودکان باید استفاده از این دستگاه ها را یاد بگیرند. درس اول آن است که باید آموزش ها و فعالیت های کلاسی به نحوی باشد که جذابیت داشته و برای کودک کشش به وجود بیاورد.

ادامه مطلب
بزرگ کردن سینه با داروهای گیاهی

بزرگ کردن سینه با داروهای گیاهی

سینه های خوش فرم باعث میشه که اعتماد به نفس خانمها بالا بره. اعتقاد خیلی از زنها اینه که خانم های دارای سینه بزرگ جذابترند. بخاطر همین سینه بزرگ برای خیلی از خانمها شده یک رویا و به دنبال روشهای مختلفی میرن تا به رویاشون برسن. داشتن سینه کوچک میتونه دلایل مختلفی داشته باشد از قبیل رژیم غذایی نامناسب، ژنتیکی و یا استرس. بهتره از روش های طبیعی برای بزرگ کردن سینه استفاده کنین، در مطلب زیر ما شما رو با داروهای گیاهی راهنمایی میکنیم تا بتونین سینه های بزرگ و خوش فرمی داشته باشین.

ادامه مطلب
10 فواید چای قاصدک

10 فایده چای قاصدک برای بدن

شاید بارها و بارها گل قاصدک را دیده باشید یا حتی مواقعی که قصد تمیز کردن باغچه حیاط خود را دارید آنها را بعنوان علف هرز بچینید! اما این گیاهان سرشار از فایده اند. همچنین دارای مقدار زیادی مواد مغزی هستند، موادی که تاثیر شگفت انگیزی روی سلامت شما خواهد داشت. بسیاری از مردم بدون فکر آنها را از بین می برند، غافل از آنکه می توانند از این گیاهان دمنوشی فوق العاده آماده نمایند. در این مطلب بیشتر درباره ی فواید چای قاصدک صحبت می کنیم.

ادامه مطلب
5 مورد از بهترین ویتامین ها برای پوست زیبا

برای داشتن پوست زیبا چه ویتامین هایی ضروری اند؟

بسیاری از مردم زیبایی پوستشان تا اندازه ای برایشان با اهمیت است که برای بدست آوردن نتایج مختلف تمام تلاششان را می کنند. تحقیق، آزمون و خطا و مراجعه به پزشک، هر کاری که بتوانند را انجام می دهند تا به هدفشان برسند. در این میان عده ای به مواد طبیعی  روی میاورند و از آنها کمک می گیرند. آنها از مواد طبیعی برای تقویت و زیبایی پوستشان بهره می برند و در اکثر موارد این کار نتیجه بخش خواهد بود. در اینجا قصد داریم شما را با چند مورد از ویتامینهایی که معجزه های طبیعی برای زیبایی پوست هستند آشنا کنیم.

ادامه مطلب
علائم گودی کمر

گودی کمر و درمان آن با ورزش

ستون فقرات انسانها از قسمت بالای گردن تا پایین کمر ادامه پیدا میکنه که شبیه منحنی S شکل میباشد و با نام علمی لوردوزیس یا گودی کمر شناخته میشه. این انحنا به بدن شما کمک میکنه تا برای تحمل سنگینی سر، هم ترازی سر و لگن و کمک به حفظ ساختار آنها و نیز برای حرکت، انعطاف پذیری و خم شدن با مشکلی مواجه نشین.

ادامه مطلب
خواص ذرت برای بدن

خواص ذرت برای بدن

ذرت یک گیاه بزرگ و دانه دار است که در جنوب مکزیک بوجود آمده است. ذرت در فصل تابستان در همه جا پیدا میشه و میتونین به روشهای مختلف مثل کنسرو و غذا یا در سالاد یا در انواع سوپ ها ازش استفاده کنین و یا به عنوان یک میان وعده خوشمزه مثل ذرت آب پز یا ذرت مکزیکی نوش جان کنید. همچنین میتونین کبابش کنین و به عنوان یه عصرونه ی خوش طعم میل کنین. اما ذرت تنها خوشمزه نیست بلکه غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و چندین مزایای بهداشتی دیگه است که در مطلب زیر بیان میکنیم.

ادامه مطلب
چند ایده نقاشی انگشتی برای کودکان

ایده های نقاشی انگشتی برای کودکان

شما از طریق بازی و اسباب بازی میتونین مهارت های مختلف رو به فرزندتون آموزش بدین و اونها از این طریق با شما احساس نزدیکی بیشتری میکنه. نقاشی انگشتی یکی از بازی ها و سرگرمی های مهیج برای بچه هاست. با کمی رنگ و کاغذ و انگشتای کوچولوشون میتونین کلی نقاشی های بامزه بکشید و شناخت رنگ ها و اشکال هندسی مختلف را به آنها بیاموزین. در مطلب زیر چند نمونه از این نقاشی های بامزه را بهتون یاد میدیم.

ادامه مطلب