سمیرا هاشمیان

لیست مطالب
5 ترفند برای ایجاد انگیزه در خودتان

5 ترفند برای ایجاد انگیزه در زندگی

برای همه ی ما پیش می آید که گاهی در زندگی بی هدف و بی برنامه فقط وقت می گذرانیم. شاید یکی از اصلی ترین دلایل آن نداشتن هیچ انگیزه ای در زندگیمان است. ممکن است دیگران این انگیزه را در مقطعی از زمان برای ما به ارمغان بیاورند، اما این موضوع گذراست. این خودمان…

غذاهایی که حاوی کالری صفر هستند را بشناسید

9 خوراکی کالری صفر برای رژیم لاغری

شاید وقتی واژه کالری منفی به گوشتون میخوره تعجب میکنید که مگه ممکنه غذاها کالری نداشته باشن!؟ باید بگم کالری منفی یعنی بدن شما برای هضم اون ماده غذایی بیشتر از اینکه انرژی کسب کنه از دست میده و عموما مواد غذایی که آب زیادی دارن از این دسته اند. اگه میخواید وزنتون رو کم…

چطور شغل خانگی ایجاد کنیم؟

چطور شغل خانگی ایجاد کنیم؟

"آیا میشه در خونه یک کسب و کار راه بندازم؟" ، "چجوری میشه یه کسب و کار موفق در خانه ایجاد کرد؟". این سوالها و خیلی سوالات دیگه میتونه برای خیلی از آدمها بوجود اومده باشه. راز موفقیت انتخاب درست شغل هست که بسیاری از افراد انجام نمیدن و به همین خاطر به نتیجه خوبی…

مثبت اندیشی چطور باعث موفقیت میشود؟

ممکن است که شنیده باشید تفکر مثبت همیشه در دستیابی به موفقیت می تواند کمک زیادی کند. اما آیا دلیل این موضوع را می دانید؟ داشتن تفکر مثبت نه تنها در دستیابی به خواسته ها می تواند کمک کند، بلکه راه درک کردن موضوعات مختلف را نیز هموار میکند. برای اینکه به موفقیت دست یابید…

راههای بامزه برای گفتن خبر بارداری به همسرتون

راههای بامزه برای گفتن خبر بارداری به همسرتون

باردار شدین نمیدونین چجوری خبر باردار شدنتونو به همسرتون بدین؟ این سوالی که ذهن خیلی از خانمهارو مشغول کرده. برای اینکه همسرتون رو با شنیدن این خبر شگفت زده کنین راههای زیادی وجود داره که میتونه خاطره خوشی رو براتون بسازه. با خوندن مطلب زیر ترفندهای گفتن خبر بارداری به همسرتون رو بیان کردیم تا…

10 نکته کلیدی برای افزایش وزن

10 نکته کلیدی برای افزایش وزن

بسیاری از موارد وجود دارند که رعایت آنها باعث کاهش وزن خواهند شد، اما همانطور که این موضوع برای بسیاری از مردم مهم است، افزایش وزن نیز دارای اهمیت است. اگر با کمبود وزن مواجه شده اید و قصد دارید وزن خود را افزایش دهید باید چندین نکته را رعایت کنید. در مطلب امروز چند…

6 راهکار مناسب جهت افزایش اشتها در حین بارداری

6 راهکار افزایش اشتها در بارداری

بسیاری از زنان ممکن است که در طول بارداری کاهش اشتها را تجربه کنند، این معضل می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. علاوه بر ناراحتی های طبیعی و تغییرات هورمونی، این واقعیت که در طول بارداری رشد کودک چندین بار کاهش پیدا می کند نیز می تواند یکی ازدلایل اصلی به شمار آید. در این…

9 درمان طبیعی آنفلوانزا و سرماخوردگی در دوران بارداری

9 درمان طبیعی آنفلوانزا و سرماخوردگی در دوران بارداری

سرماخوردگی و آنفولانزا اتفاق خوبی نیست و اگر در دوران بارداری با این معضل مواجه شوید، ممکن است برایتان بسیار مشکل ساز شود. در طول بارداری، سیستم ایمنی بدن نسبت به حالت معمولی مقاومت کمتری دارد و اتفاق ناخوشایند دیگر اینست که نمی توانید داروهای مربوطه را برای درمان بخورید. زیرا مصرف این داروها بر…

رایج ترین اختلالات یادگیری در کودکان را بشناسیم

رایج ترین اختلالات یادگیری در کودکان

بعضی از دانش آموزان به دلیل اختلالات یادگیری با چالش های زیادی در کلاس روبرو می شوند. برای اینکه در مدرسه موفق باشید باید مدت زمان زیادی سخت تلاش کنید. با این حال برخی از دانش آموزان با وجود تلاش های زیادی که انجام می دهند اما به نتیجه ی خوبی دست پیدا نمی کنند.…

راهکارهای عملی برای افزایش وزن کودکان و نوجوانان

راهکارهای عملی برای افزایش وزن کودکان

با وجود اپیدمی چاقی که در کودکان همه گیر شده و بسیار از والدین این نگرانی را دارند و برای کاهش وزن فرزندان خود تلاش می کنند، شاید تعجب آور باشد که برخی دیگر از والدین به دنبال پیدا کردن راهی برای افزایش وزن کودکان و نوجوانانشان هستند. به نظر می رسد که افزایش وزن…

درباره زبان بدن بیشتر بدانید

چطور بفهمم دختر مورد علاقه ام دوستم داره؟

ممکنه که یک دختر رو دوست داشته باشید و پیش خودتون فکر کنید که آیا او هم به شما علاقمند هست یا نه. برای اینکه متوجه بشین یک خانم بهتون علاقه داره باید از رفتاراش بفهمید. چند نشانه در زنان وجود داره که میتونه بهتون کمک کنه که به این موضوع برسین. خیلی چیزها رو…

وقتی نوجوان سرکش میشود چه باید کرد

با نوجوان سرکش چگونه برخورد کنیم؟

خیلی از والدین در دوران نوجوانی فرزندشان هیچ تغییری در رفتار خود نسبت به آنها ندارند و نمیدانند چگونه باید با نوجوان سرکش خود برخورد کنند. والدین فکر میکنند که او هنوز کودک است و باید به تماشای تلویزیون بپردازد و یا با سرگرمی های خسته کننده ی خود وقت بگذراند. به جای او تصمیم…

رسیدن به اهداف

5 گام طلایی برای رسیدن به اهداف

هر فردی برای رسیدن به اهداف خود باید مراحلی را طی کند. آیا واقعا این امکان وجود دارد که به تمام رویاهای خود جامه عمل بپوشانید؟ تمام انسان ها برای خود رویاها و آرزو های منحصر به فردی دارند، اما بسیاری از آنها نمی توانند رویاهای خود را به واقعیت تبدیل کنند. خیلی از افراد…

نظم

7 گام برای بهبود انضباط شخصی

آیا شما در طول زندگی برای انجام هر کاری زمانبندی مناسبی را در نظر می گیرید و یا تمام تلاشتان را انجام می دهید؟ آیا آنها را بر طبق اولویت طبقه بندی و رسیدگی می کنید؟ اگر این کارها را انجام می دهید، پس شخصی هستید که در زندگی خود دارای انضباط شخصی است. انضباط…

مشاوره قبل از ازدواج ضروری و تاثیر گذار

مشاوره قبل از ازدواج چه ضرورتی دارد؟

جدایی و مشکلات زناشویی از جمله مواردیه که در بسیاری از خانواده ها وجود داره. مشاوره قبل از ازدواج، مطالعه و کمک گرفتن از افراد متخصص و کاردان میتونه تا حد زیادی از بروز چنین معضلاتی جلوگیری کنه. در این گونه موارد هر خانواده ای ممکنه حق رو به فرزند خودش بده و با دلسوزی…

7خوراکی دوست داشتنی و ضامن سلامتی

7 سوپر غذای دوست داشتنی و ضامن سلامتی

اکثر غذاهای طبیعی دارای فوایدی برای بدن هستند، اما برخی از آنها به عنوان غذاهای فوق العاده در نظر گرفته می شوند. هیچ تعریف علمی برای این گونه غذاها وجود ندارد. این خوراکی ها مقدار آنتی اکسیدان، ویتامین و سایر مواد مغذی را به طور غیر منتظره ای افزایش می دهد. برای اینکه کلیه، قلب…

عوامل محیطی که بر رشد اجتماعی کودکان اثر می گذارد

چه عواملی بر رشد اجتماعی کودک موثر است؟

والدین اغلب معتقدند که مهارت های اجتماعی کودکان بخش بزرگی از شخصیت آنها را تشکیل میدهد. بعضی کودکان خجالتی هستند، در حالیکه برخی دیگر به هیچ وجه خجالت نمی کشند و با وجود این ویژگیها مهارتهای اجتماعی را در محیط یاد می گیرند. بخش زیادی از شخصیت کودک توسط عوامل محیطی تعیین می شود. در…

6 راه کاهش اضطراب بازگشت به مدرسه

6 راه برای کاهش ترس از مدرسه در کودکان

هر سال هنگامی که صحبت رفتن به مدرسه در تلویزیون مطرح می شود، بسیاری از والدین و دانش آموزان احساس ترس و نگرانی می کنند، چرا که باید خود را برای سال آینده آماده کنند. بازگشت به مدرسه علی الخصوص برای دانش آموزان دبیرستان سخت است و باید به دنبال یک راه حل حرفه ای…