فائزه صیدی آرشیو نوشته های فائزه صیدی
محل مناسب غذاخوری برای کودکتان در نظر بگیرید

فینگرفود ها یا غذاهای انگشتی برای کودکان

از وقتی که کودک توانایی نشستن و کنترل سر خودش رو پیدا کرد و تونست با زبانش غذا رو در دهان بچرخونه و برای برداشتن غذاها از روی سفره تمایل نشون داد و دستش رو دراز کرد بدونین زمانش رسیده که کودکتون به تنهایی غذا خوردن رو تجربه کنه. برای آگاهی بیشتر حتما مطلب بهترین برنامه ی غذایی کودک از شیرخوارگی تا یک سالگی رو مطالعه کنید و بدونین که مهمترین علل کم اشتهایی و بدغذایی در کودکان کم خونی، یبوست و اظطرابه که در پست سه علت کم اشتهایی در کودکان مفصل توضیح داده شده. فینگرفودها گزینه ی مناسبی برای استقلال در غذاخوردن کودکه که در ادامه براتون توضیح میدم.

ادامه مطلب
بعد از مصرف غذاهای چرب چه باید کرد ؟

کلسترول چیست و بعد از مصرف غذاهای چرب چه باید کرد؟

همه ی افراد عاشق غذا خوردن هستن و معمولا بیشتر تمایل به مصرف غذاهای ناسالم و چرب و فست فودی دارن. تا وقتی که افراد جوان هستند نظارت چندانی بر خوراک خودشون ندارن و به فکر سلامتیشون نیستن اما زمانی که مسن تر میشن شروع به رعایت رژیم های سالم میکنند که در اکثر مواقع خیلی دیر شده و کار از کار گذشته. یکی از مشکلات و بیماری هایی که باید از سنین جوانی سعی در پیشگیری از اون داشت چربی خون و کلسترول بالاست، که مصرف غذاهای چرب و ناسالم شایع ترین علل ابتلا به اونه. سعی کنید بعد از خوردن غذاهای چرب و دارای کلسترول بالا کارهایی رو که براتون توضیح میدم انجام ندهید.

ادامه مطلب
7 تکنیک تمدد اعصاب برای رهایی از استرس

7 تکنیک تمدد اعصاب برای رهایی از استرس

بزرگسالی میتونه خیلی استرس زا باشه و همه ی ما اگه توانش رو داشتیم حتما از ورود به این سن خودداری میکردیم. اما حقیقت اینه که بزرگسالی مرحله ای از رشده و یک انتخاب نیست و ما باید خودمون رو با شرایط وفق بدیم. فکر کردن در مورد بسیاری از مسائل از قبیل پرداخت قبض ها و بدهی ها، حفظ روابط بین خانواده و دوستان، و انجام امور محل کار مسئولیت سنگینی رو به عهده ی هر فردی میذاره که مطمئنا برای رسیدگی به اونها افراد دچار استرس و سردرگمی میشن. برای مقابله با استرس راهکارهای زیر رو بخونین و با من همراه باشین.

ادامه مطلب
به جزئیات توجه کنید

برای انتخاب میز غذاخوری به این نکات توجه کنید

آشپزخونه قلب خونست و قرار دادن یه میز غذاخوری در کنار این فضا باعث میشه تا علاوه بر صرف غذا روی میز، اوقاتی خوش رو در کنار اعضای خانواده تجربه کنید. این میز محلیه برای صحبت، یه بازی دسته جمعی، کمی خلوت کردن و چای نوشیدن. برای انتخاب میز مناسب باید به نیازها و احساسات خودتون توجه کنید و طبق سلیقتون و متناسب با محیط میز مناسب رو طراحی یا خریداری کنید. سپس با تزیین این میز و قرار دادنش در جای مناسب میتونین اون رو به مکانی محبوب و دوست داشتنی برای دورهمی های روزانتون تبدیل کنین. در این مطلب من سعی میکنم اطلاعاتی رو در اختیارتون بذارم که در انتخاب میز غذاخوری مناسب بهتون کمک کنه.

ادامه مطلب
استفاده از اسفنج های تمیز

چطور آشپزخانه ای تمیز داشته باشیم

داشتن آشپزخانه ای تمیز و عاری از میکروب برای یک زندگی سالم مهمه. از اونجایی که غذاخوردن و آماده سازی مواد غذایی در آشپزخونه انجام میشه باید همیشه تمیز نگهداری بشه. پخت و پز در آشپزخونه ی غیر بهداشتی میتونه باعث مسمومیت غذایی، گسترش بیماری های عفونی و منجر به مرگ بشه. در اینجا چند راه فوق العاده آسون رو براتون قرار میدم که با انجام اونها میتونین آشپزخونتون رو همیشه تمیز نگه دارید.

ادامه مطلب
تمبر هندی دارای طبیعتی سرد

درمان های خانگی برای گرمازدگی

در مطلب قبلی با عنوان گرمازدگی، علائم و اقدامات درمانی براتون به طور مفصل راجع به گرمازدگی توضیح دادم. اولین و ضروری ترین اقدام در مواجهه با فردی که دچار این مشکل شده اینه که در اسرع وقت دمای بدنش رو کاهش داده و کنترل کنید. در این مطلب درمان های خانگی که میتونه دونستنش خیلی براتون مفید باشه رو قرار دادم تا در مواقع اظطراری بتونین اقدام صحیح و به جایی داشته باشین.

ادامه مطلب
آبلیمو به عنوان چاشنی غذاها یا سس ها

مضرات نوشیدن آب و لیمو در صبح ناشتا

مصرف آب و لیمو به صورت ناشتا باعث کاهش وزنتون میشه و این واقعیتی غیر قابل انکاره. میلیون ها نفر در سراسر جهان روز خود را با این نوشیدنی آغاز میکنند اما واقعا این کار درسته یا نه؟ در مطلبی با عنوان تاثیر شگفت انگیز نوشیدن آب، لیمو و عسل در صبح ناشتا براتون از فواید این نوشیدنی صحبت کردم. مطمئنا تمام موادی که ما مصرف میکنیم برای همه ی افراد عملکرد مشابهی ندارن و ممکنه برای برخی حتی مضر و خطرساز باشه. در این پست من از معایب نوشیدن آب و لیمو در صبح ناشتا براتون صحبت میکنم و اینکه چه کسانی باید از خوردن اون پرهیز کنن.

ادامه مطلب
ترفندهای داشتن سقفی بلندتر و اتاقی دلبازتر

ترفند هایی برای بلند تر نشان دادن دیوار ها

زندگی در فضایی که دارای سقفی کوتاهه بسیار سخت و دلگیره. هرچقدر سقف مکانی کوتاه تر باشه اون مکان تیره تر و کوچک تر از حالت واقعیش به نظر میاد. ارتفاع سقف هر فضایی تاثیر بسزایی در بزرگتر و دلبازتر نشان دادن اون فضا داره و یکی از ترفندهایی که برای بزرگتر نشون دادن هر مکانی میشه انجام داد اینه که با استفاده از راه های مختلف ارتفاع سقفش رو بلندتر از حالت معمول نشون بدیم. برخی از این راه حل ها رو براتون توضیح میدم امیدوارم که مورد استفاده و پسندتون واقع بشه.

ادامه مطلب
با نوشیدن آب کافی دمای بدنتان را کنترل کنید

گرمازدگی، علائم و اقدامات درمانی

گرمازدگی در طول ماه های گرم سال اتفاق میفته و بسیار هم رایجه. گرمای سوزان خورشید میتونه منجر به گرمازدگی حتی در یک فرد سالم بشه. احساس ضعف و بیحالی و کاهش بیش از اندازه ی آب بدن از علائم اونه. گاهی اوقات درمان گرمازدگی و بهبود کامل فرد ممکنه چندین روز طول بکشه. این روزا توی اکثر استانها شاهد گرم شدن هوا هستیم، بنابراین با خوندن این مطلب و مطلب بعدی شما میتونین علائم گرمازدگی رو شناسایی و با اقدام به موقع و انجام کارهایی که براتون توضیح میدم شخص گرمازده رو درمان کنید.

ادامه مطلب
توت ها

بهترین مواد غذایی برای مردان بالای 50 سال

متاسفانه با بالارفتن سن مشکلاتی از قبیل فشار خون بالا، بیماری های قلبی، قند خون بالا، دیابت و ابتلا سرطان پروستات در مردان افزایش می یابد. سبک زندگی به خصوص داشتن تغذیه ی سالم میتونه تا حد زیادی از بسیاری از بیماری ها جلوگیری کرده یا پیشرفت بیماری رو کند کنه. فراموش نکنید که با بهبود رژیم غذایی و داشتن تحرک کافی و انجام ورزش به صورت مستمر میتونین خطر ابتلا به این بیماری ها رو کاهش بدین. در این مطلب ۷ مورد از بهترین غذاهایی که مردان بعد از ۵۰ سالگی باید بیشتر استفاده کنند رو بهتون معرفی میکنم.

ادامه مطلب
پاتختی از جنس کنده ی درخت

ایده های خلاقانه در انتخاب پاتختی

در کنار تخت معمولا از میزی استفاده میکنند که به اصطلاح به اون میز پاتختی میگویند. یکی از وسایل ضروری برای اتاق خواب، همین پاتختی هاست که برای قرار دادن لوازمی از قبیل کتاب یا مجلات، ساعت، لیوان، چراغ خواب و هرچیزی که ممکنه نیمه های شب یا صبح بهش احتیاج داشته باشین، از اون استفاده میشه. اکثر تخت خوابها پاتختی های ست خودشون رو دارن اما در صورتی که تمایل به ایجاد تنوع دارین خوندن این مطلب میتونه بهتون کمک کنه که انتخاب بهتری داشته باشین.

ادامه مطلب
راهکارهای جالب برای تازه نگه داشتن گل های شاخه ای

راهکارهای جالب برای تازه نگه داشتن گل های شاخه ای

قرار دادن گل ها در فضای خونه یک راه عالی برای ایجاد حس آرامش و سرزندگی بین اعضای خونوادست. علاوه بر طراوت و سرسبزی که گل های گلدونی به محیط پیرامونمون میبخشن خیلی خوبه اگه گاهی از گل های هرفصلی چند شاخه خریداری کنین و با رنگ زیباش خونتون رو تزئین کنین. امروز راهکارهایی رو بهتون پیشنهاد میدم که با پیروی از اونها میتونین عمر گل ها و شادابیشون رو بیشتر کنید و با خوندن مطلب ایده های جالب برای تزیین گل ها با انجام چندتا کار ساده میتونین گلدونای قشنگی رو به وجود بیارین. پس با من همراه باشین.

ادامه مطلب
صفحه 212345...