تا حالا درد بدن رو تجربه کردین که باعث بشه از انجام فعالیتهای روزانه تون دست بکشین؟ اگه اینطوره، باید در اسرع وقت فکری براش بکنید تا زندگی روزمره تون دچار مشکل نشه. وقتی درمان های طبیعی در خانه دارین دیگه نیازی به مسکن های قوی نیست. میتونین از این داروهای خونگی برای کاهش درد عضلانی یا مفصلی استفاده کنین و همزمان از مزایای دیگه اون هم استفاده کنین، در ادامه همراه ما باشید تا این درمانها رو بهتون معرفی کنم.

1.سرکه سیب برای تسکین درد بدن

اگر از درد در عضلاتتون رنج میبرین، باید حتما از سرکه سیب استفاده کنید. سرکه سیب به این معروفه که در تسکین درد بدن بسیار موثره. کاری که باید انجام بدین اینه که وان حمامتون رو با آب گرم پر کنین و ۲ فنجان سرکه سیب به اون اضافه کنین. در این مخلوط حمام کنین و اجازه بدین دردتون به آرامی از بین بره.

سرکه سیب برای تسکین درد بدن

سرکه سیب برای تسکین درد بدن

2.دوش سرد یا کمپرس سرد

ماهیچه هایی که خسته هستن خیلی خوب به آب سرد واکنش نشون میدن. این به کاهش آسیب ناشی از کار زیاد عضله کمک میکنه. برای درمان سریع، حمام با دوش سرد رو امتحان کنین. همچنین میتونین از کمپرس یخ برای از بین بردن سختی و درد عضلات استفاده کنین. بسته یخ رو به مدت ۳۰ دقیقه روی نقطه دردناک بذارین و قدرت کاهش درد رو احساس کنین.

دوش سرد برای درد عضله

دوش سرد برای درد عضله

3.زنجبیل برای آرامش عضلات

زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی یه درمان طبیعی عالی برای درد بدنه و جریان و گردش خون رو اصلاح میکنه. چای زنجبیل یه آرامشی به شما میده تا درد عضلاتتون رو حس نکنین. میتونین از زنجبیل رنده شده هم استفاده کنین. زنجبیل رو در پارچه پنبه ای  به مدت ۱ دقیقه در آب گرم قرار بدین، اجازه بدین سرد بشه و بعد اون رو در ناحیه آسیب دیده بدنتون برای ۱۵ دقیقه فشار بدین. برای ۲ تا ۳ روز از این ترکیب برای کم شدن درد بدنتون استفاده کنین.

زنجبیل برای بدن درد

زنجبیل برای بدن درد

4.زردچوبه برای بهبودی درد بدن

این گیاه دارای خواص ضد التهابیه و مثل یک مسکن طبیعی خوب عمل میکنه. شیر گرم رو در دمای پایین با یک قاشق چای خوری زردچوبه بخورین، این باعث میشه ناحیه آسیب دیده داخلی بدن بهبود پیدا کنه. همچنین میتونین با استفاده از مقادیر مساوی از نمک، آب لیمو و زردچوبه تازه رنده شده یه ضماد درست کنین و اون رو روی جاهای آسیب دیده بدنتون قرار بدین، برای نیم ساعت بذارین روی بدنتون بمونه بعد با آب گرم اون رو بشورین. میتونین از این درمان دو بار در روز استفاده کنین تا زمانی که درد به طور کامل از بین بره.

زردچوبه برای درمان التهاب

زردچوبه برای درمان التهاب

5.دارچین برای درد مفاصل

اگر مفاصلتون درد میکنه، به دارچین نیاز دارین. به علت خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی به عنوان یه درمان طبیعی برای ورم مفاصل استفاده میشه. به عنوان اولین کار در صبح، خوردن یک فنجون شیر گرم با نصف قاشق چای خوری پودر دارچین و یک قاشق غذاخوری عسل یه راه عالی برای از بین بردن درد مفاصله. ماساژ ناحیه آسیب دیده با خمیر درست شده از عسل و دارچین هم میتونه درد رو از بین ببره.

دارچین برای درد مفاصل

دارچین برای درد مفاصل

6.پودر فلفل قرمز برای دردهای عضلانی

به علت خواص ضد التهابی یه درمان طبیعی بزرگ برای درد های عضلانی هست، همچنین به کاهش التهاب و سفتی عضله کمک میکنه. برای رهایی از درد، یک قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز رو با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنین و به ناحیه آسیب دیده بدن اعمال کنین و اون رو با یه بانداژ بپوشونین و بذارین یک شب بمونه. این کار رو برای ۲ تا ۳ روز تکرار کنین. میتونین فلفل قرمز رو هم در رژیم غذایی روزانتون قرار بدین.

پودر فلفل قرمز برای دردهای عضلانی

پودر فلفل قرمز برای دردهای عضلانی

7.رزماری برای ورم ماهیچه ها

میتونین این گیاه رو در ترکیبات تازه یا خشک برای تسکین دردتون استفاده کنین. خواص ضد التهابی رزماری بافت های ماهیچه ای ورم کرده رو تسکین میکنه و درد اونها رو کاهش میده. یکی از راه های استفاده از رزماری اینه که، حدود ۹۰ تا ۱۰۰ گرم خشک شده اون رو در ۸ فنجان آب بجوشونین. بعد ازین که سرد شد اجازه بدین ۲۰ دقیقه خودشو بگیره و نقاط آسیب دیده بدنتون رو حدود ۱۵ دقیقه داخل این محلول بزارین. ۲ تا ۳ بار هر روز تا زمانی که درد از بین بره این کار رو انجام بدین.

رزماری برای بدن درد

رزماری برای بدن درد

8.روغن خردل برای نرم شدن عضلات

این روغن یکی از بهترین روغن ها برای کاهش درد بدنه. این یک مخمر کننده طبیعیه که جریان خون رو در سطح پوست افزایش میده. روغن خردل کمک میکنه تا عضلات نرم بشن و گردش خون بهبود پیدا کنه تا درد از بین بره و روند بهبودی سریعتر بشه. همه کاری که باید انجام بدین اینه که ۱۰ حبه سیر رو با ۴ قاشق غذاخوری روغن خردل حرارت بدین. وقتی که روغن سرد شد، اونو روی بدنتون ماساژ بدین. میتونین مقداری کافور هم به اون اضافه کنین. از این درمان ۳ تا ۴ بار در روز استفاده کنین.

روغن خردل برای از بین بردن درد عضلات

روغن خردل برای از بین بردن درد عضلات

9.موز

این میوه غنی از پتاسیمه که بدن برای داشتن عضلات قوی و سالم به اون نیاز داره، همچنین از گرفتگی و کوفتگی جلوگیری میکنه. ضعف عضله میتونه ناشی از کمبود پتاسیم باشه و به همین دلیل باید موز رو به رژیم غذاییتون اضافه کنین. برای دریافت پتاسیم و کلسیم که بدن برای از بین بردن درد بهش نیاز داره، هر روز صبح یک موز بخورین.

موز برای قوی شدن عضلات

موز برای قوی شدن عضلات

10.گیلاس

گیلاس به بدن شما پتاسیم و منیزیم مورد نیاز رو میده تا درد مفاصل و بیماریهای مانند آرتروز رو از بین ببره. پتاسیم التهاب رو از بین میبره و منیزیم به عنوان یه مسکن طبیعی عمل میکنه. برای چند ماه هر روز شربت گیلاس بخورین یا روزانه ۸ تا ۱۰ گیلاس بخورین تا درد بدن از بین بره.

گیلاس برای درمان بدن درد

گیلاس برای درمان بدن درد

  تبادل نظر کنید

تبادل نظر کنید...

مطالب جدید » برترین ها

مطالب جدید » انتخاب سردبیر