سینوس حفره‌های پر از هواست که در استخوان‌ جمجمه و صورت قرار دارند. هر عاملی که باعث پرشدن یا گرفتگی اون‌ها بشه، بیماری سینوزیت رو ایجاد میکنه. از جنبه های بد این بیماری اینه که محل عفونت دقیقا روی حساسترین نقاط صورت قرار داره و با کمترین عفونتی در اون ناحیه دردش بشدت آزار دهنده میشه. این مشکل در فصول سرد سال بیشتر شیوع داره چرا که با قرار گرفتن در معرض باد و سرما عفونت شدت میگیره و فرد رو دچار عوارض و دردهای طاقت فرسای ناشی از سینوزیت میکنه.

درمان سینوزیت

درمان سینوزیت

آب درمانی برای درمان سینوزیت

نوشیدن مقدار زیادی آب، خصوصا آب بدون قند بسیار مفیده و باعث تقویت قشر مخاط بدن میشه، ولی چای و نوشیدنیهای داغ به نازک شدن مخاط کمک میکنه و در نتیجه با تخریب مخاط سینوس ها تحریک شده و همین عامل به خودی خود فرد رو مستعد سینوزیت میکنه. از نوشیدن الکل، کافئین و مایعات شیرین خودداری کنید به این دلیل که همه این مواد مخاط دستگاه تنفسی و گوارش شما رو دفع میکنه.

بخور تسکین دهنده درد سینوس ها

گاهی مخاط بینی خشک میشه و باعث میشه عفونت سینوسها حبس بشه و نتونه خارج بشه در این مواقع با ریختن چند قطره روغن اوکالیپتوس در آب گرم و بخور گرفتن با اون به راختی میشه عفونتها رو خارج کرد.

شستشوی بینی با آب نمک

اگر شما مستعد ابتلا به عفونت های سینوس هستید، بهتره بدونید آسونترین و راحتترین و البته در دسترسترین درمان و پیشگیری از سینوزیت شستشوی بینی با آب نمک هست. با این کار مخاط بینی تخریک شده و آلودگیهایی که از راه تنفس وارد بینی شدند رو خارج میکنه، و اجازه نمیده به سینوسها برسه، و بطور کلی مجرا رو پاکسازی میکنه.

شستشوی بینی با محلول آب نمک

شستشوی بینی با محلول آب نمک

 گریپ فروت، آنتی بیوتیک طبیعی

گریپ فروت به همراه دانه هایی که درون میوه وجود داره یک آنتی بیوتیک طبیعی هست که بخاطر خواصش به پاک کردن مخاط آلوده ی درون سینوسها کمک میکنه و همچنین از سایر آلودگی های میکروبی که ریشه در بافت های سینوسی داره چاک میکنه و التهاب سینوسها رو کم میکنه .

زردچوبه و ریشه زنجبیل برای درمان عفونت سینوزیت

ریشه زردچوبه یک ادویه عالی و معطره که دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است. این گیاه فوق العاده وقتی که با ریشه زنجبیل ترکیب بشه گرماش مضاعف میشه، این ترکیب میتونه به کاهش انسداد مخاط کمک کنه و از مسدود شدن بینی ها و کاهش فشار سینوسی و ایجاد احساس راحتی در بدنتون کمک کنه. البته باید دقت کنید که میزان و دفعات مصرفتون زیر نظر پزشک باشه.

سینوزیت

سینوزیت

 سرکه سیب آنتی اکسیدان قوی

سرکه سیب با خاصیب آنتی اکسیدانی که داره برای ازبین بردن عفونتهای سینوسی بسیار موثره برای استفاده از این درمان دو قاشق غذاخوری سرکه سیب رو به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و میل کنید.

روش های تقویت سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از سینوزیت

ویتامین C

ویتامین C شاید محبوب ترین تقویت کننده ایمنی بدن باشه که بدون نسخه زیاد استفاده میشه. مطالعات نشان میده که ویتامین C به افزایش مقاومت سیستم ایمنی بدن کمک میکنه. بهترین منابع طبیعی ویتامینC پرتقال، نارنگی، لیمو شیرین و… هست.

روغن کبد ماهی

روغن کبد ماهی که بصورت قرص در داروخانه عرضه میشه که این روغن غنی از ویتامین های A و D و همچنین اسیدهای چرب امگا 3 است. فواید این مکمل فوق العاده بسیار زیاده از جمله فوایدش اینه که برای روشن شدن پوست، تعادل روحی و هورمونی و همچنین درمان اختلالات ایمنی بدن هست.

روغن زیتون

استفاده ی فقط یک قطره زیتون در یک فنجان آب یا چای بطور روزانه میتونه تاثیر زیادی روی سلامت شما داشته باشه. روغن  زیتون نه تنها خواص ضدباکتری، ضد ویروسی و ضد قارچی داره، بلکه از نظر موضعی برای مبارزه با زخم ها، قارچ ناخن و شوره سر هم استفاده میشه. روغن پونه هم میتونه به عنوان یک جایگزین برای بخور استفاده بشه.

روغن زیتون

روغن زیتون

عوامل بروز عفونت سینوسی

اگه دچار عفونت های مکرر سینوسی یا سوزش بینی هستید، ممکنه عوامل محیطی یا حتی رژیم غذایی که در محیط کار یا منزل وجود داره عامل اصلی باشه. در اینجا چند عامل عفونت سینوسی که ممکنه در اطرافتون باشه و علت بیماری شما باشه به همرا راه حل های ساده برای از بین بردن اونها بیان میکنم.

آلرژن های هوای داخل سالن

گاهی اوقات اطراف ما چیزهاییست که بدون اطلاع ما عامل بیماری ما هستند، برای عفونت سینوزیت هم عوامل نهفته زیادی وجود داره که ممکنه مدتها بخاطر حضور اون چیزها بیماری ما طول کشیده و یا شدیدتر شده. برای سینوزیت حضور حشرات ریز که وارد دستگاه تنفسی ما میشن مثل پشه های ریز سفید یا حیوانات خانگی مثل گربه، گرد و غبار معلق در هوا اینها رایج ترین عوامل عفونت سینوسی در هوا هستند که موجب التهاب و گرفتگی سینوسها میشوند. ساده ترین راه حل این مشکل اینه که از فیلتر هوا استفاده کنید و همچنین مطمئن بشید که حداقل یک بار در ماه فیلتر رو عوض میشه. برای حیوانات خانگی میتونید اونها رو خارج از منزل نگه دارید.

آلرژن های موجود در فضای باز

گرده، دود اگزوز ماشین از جمله رایجترین ریزگردها در فضای باز هستند. برای اینکه در معرضش قرار نگیرید یک ماسک برای در امان موندن از ریز گردها راه خوبیه یا موقع رانندگی پنجره ها رو باز نکنید و برای بهتر شدن هوا سیستم تهویه اتومبیل خودتون رو روشن کنید.

آلرژنهای موجود در فضای باز

آلرژنهای موجود در فضای باز

ریز مغذی ها

داشتن آلرژی و حساسیت های غذایی مثل کسانی که حساسیت به گلوتن، لبنیات و قند داره باعث عفونت های سینوس میشه. اگه مشکلات مکرر سینوسی دارید بهتون پیشنهاد میدم که رژیم غذایی خودتون رو تغییر بدید.

۰۰۰

با وارد کردن آدرس ایمیلتون عضو خبرنامه دونفره بشین تا ما مطالب و آموزش های جدید رو خودکار و رایگان براتون ارسال کنیم.

مطالب جدید » برترین ها

مطالب جدید » انتخاب سردبیر