هفته اول بارداری بیشترین زمان آشفتگی برای همه زنانه، به خصوص خانمهایی که برای اولین بار مادر میشن. چون خیلی سخته که بفهمین باردارین. هیچ تغییر بزرگی در بدنتون به وجود نیومده که نشون بده شما باردارین. اگرچه زمان قاعدگی شما گذشته اما ممکنه فکر کنین که به تاخیر افتاده. شما چندین بار سعی میکنین توی خونه تست بارداری انجام بدین و نتیجه شو بررسی کنین. هنگامی که شما باردار میشین، سفر به سوی مادری آغاز میشه.

تشخیص بارداری

تشخیص حاملگی نیازمند یه رویکرد چند جانبه هست. تشخیص با بررسی سابقه پزشکی و انجام معاینه جسمی، آزمایش و سونوگرافی انجام میشه.

اگر شما برای بارداری برنامه ریزی کردین، برای شما هفته اول پر از شادی خواهد بود. اگر هر صبح به دمای پایه بدن تون نظارت کنین، متوجه میشین که دما بعد از روز 16 فاز تخمک گذاری (فاز لوتئال) بالا باقی میمونه. این یکی از اولین نشانه های روانیه که ثابت میکنه باردار هستین. در طول این مدت، یه وقت ملاقات برای پزشک متخصص زنان بگیرین.

بالا ماندن دمای بدن بعد از روز 16 بارداری

بالا ماندن دمای بدن بعد از روز 16 بارداری

1- سابقه پزشکی و معاینه جسمی

برای پزشک مهمه که اطلاعات مربوط به آخرین چرخه قاعدگی جمع آوری بشه. تشخیص فقط درصورتی درست خواهد بود که اطلاعات صحیح به پزشک ارائه بشه. پس لطفا تمام جزئیات مربوط به شروع آخرین چرخه قاعدگی، روند، مدت زمان و دوره تناوب آن را شرح بدین. استفاده از هر گونه وسیله جلوگیری از بارداری (اعم از دارو و ….) و سابقه چرخه نامنظم قاعدگی باید در همان ابتدای کار به پزشک گفته بشه.
بسیاری از زنان در طی هفته اول بارداری خونریزی واژینال دارن که تشخیص رو واقعا سخت میکنه. علاوه بر این، مهمه که میزان گنادوتروپین کوریونیک انسانی (HCG) بررسی بشه. از اونجا که احتمال سقط جنین و حاملگی خارج رحمی بالاست، تشخیص باید به طور کامل و با دقت انجام بشه. هر گونه اشتباه در تشخیص میتونه خطرناک باشه، بنابراین هیچ اطلاعاتی رو پنهان نکنین.

2- ارزیابی آزمایشگاهی

برای تشخیص حاملگی برخی از هورمون ها رو اندازه گیری میکنن. گونادوتروپین کوریونیک، یکی از این هورمونهاست. اندازه گیری سرم پروژسترون برای تشخیص شانس ابتلا به هر گونه حاملگی غیرطبیعی اولیه مهمه.

3- سونوگرافی

سونوگرافی بهترین روش برای تشخیص حاملگی داخل رحمی و سن حاملگی است که معمولا در طول سه ماهه اول انجام میشه.

تشخیص بارداری با سونوگرافی

تشخیص بارداری با سونوگرافی

رشد جنین، نکات، تغییرات بدن و علائم هفته اول بارداری

در طول هفته اول بارداری تفاوت زیادی در بدن مادر به وجود نمیاد. در حقیقت مادر تا 3-4 هفته دیگه از شرایط جدیدش مطلع نخواهد شد، مثل زمانی میمونه که قاعدگیش عقب افتاده.

  • اگرچه تغییرات عمده ای در ظاهر فیزیکی زن به وجود نمیاد اما ممکنه خانم باردار با مشکلات معده، یبوست و سایر اختلالات گوارشی روبرو بشه.
  • تهوع صبحگاهی اغلب باعث ناراحتی شما میشه. شما بیشتر از همیشه میل به حمام کردن دارین. با این حال نشانه های بارداری در هفته اول فرد به فرد متفاوته.
  • علائم دیگر بارداری در هفته اول تغییرات خلقی، حساسیت پستان ها، خستگی، بالا رفتن دمای بدن و تغییرات هورمونی است.

فرآیند تخمک گذاری

هنگامی که تخمک آزاد میشه، باقی مانده های فولیکول(محل ذخیره تخمک) پاره شده در تخمدان به جسم زرد تبدیل میشه که یک ساختار درون ریز موقت در رحم زنان است که آمادگی تولید هورمون هایی مانند پروژسترون رو پیدا میکنه و در آماده کردن آندومتر (پوشش درونی رحم) برای لانه گزینی تخمک بارور شده نقش بسزایی ایفا میکنه.

هنگامی که تخمک گذاری انجام میشه، لقاح باید ظرف مدت 24 ساعت رخ دهد، زیرا تخمک طول عمر بیشتری نداره. تخمک در سفر پرماجرای خود به داخل لوله فالوپی راه پیدا خواهد کرد تا یکی از یک میلیون اسپرم اون رو بارور کنه. در صورت لقاح، تخمک خودش رو در دیواره ضخیم رحم جای میده. در صورت عدم باروری، تخمک از بین میره.

نحوه تشکیل جنین در هفته اول بارداری

در طی هفته اول بارداری، تخمک از تخمدان خارج میشه و به لوله فالوپی میرسه. شما در این زمان دقیقا باردار نیستین، زیرا این بارداری تنها دو هفته پس از آخرین دوره قاعدگی اتفاق میافته. بنابراین مهمه که جزئیات آخرین چرخه قاعدگی رو برای محاسبه تاریخ زایمان تعیین کنید.

فرآیند تخمک گذاری و لقاح و تشکیل جنین

فرآیند تخمک گذاری و لقاح و تشکیل جنین

هنگامی که لقاح صورت میگیره، سلول ها شروع به تقسیم می کنند. هفته اول جنین به عنوان یک بلاستوسیت(یکی از مراحل جنینی مهره داران، معمولا بین 3 تا 5 روزه) تعریف شده است. بخش خارجی بلاستوسیت به جفت تبدیل میشه و قسمت داخلی بلاستوسیت در طی هفته دوم بارداری به جنین تبدیل میشه. اگر بیش از یک تخمک آزاد و بارور شود، چندین زیگوت(تخمک لقاح یافته) تشکیل میشود. زیگوت ها دارای کروموزوم هاییست که رنگ پوست، رنگ چشم ها، رنگ مو، قد، ویژگی ها و صفات شخصیتی رو مشخص میکنه. آنچه که ما از اولین هفته حاملگی میدونیم آمادگی رحم برای بارداریه.

 محاسبه تاریخ بارداری

سن بارداری از روز اول آخرین دوره قاعدگی (LMP) محاسبه میشه، نه از روزی که لقاح واقع میشه؛ زیرا، طبق قرارداد بین پزشکان و ماماها، دوره های قاعدگی از روز اول خونریزی قاعدگی شمارش می شوند. اصطلاح پزشکی آن LNMP است که به معنی آخرین دوره قاعدگی طبیعی است. سن خود جنین در اصل حدود 2 هفته (با فرض طول مدت دوره پریودی 28 روزه) کمتر است اما طبق قرارداد پزشکان همون سن بارداری رو درنظر میگیرن. بازم تاکید میکنم مهمه که جزئیات آخرین چرخه قاعدگی رو برای محاسبه تاریخ زایمان تعیین کنید.

محاسبه تاریخ بارداری و سن بارداری با نوشتن اولین روز آخرین دوره قاعدگی

محاسبه تاریخ بارداری و سن بارداری با نوشتن اولین روز آخرین دوره قاعدگی

  • حتی در مورد حاملگی IVF (بارداری که توسط لقاح آزمایشگاهی صورت گرفته)، سن بارداری با اضافه کردن 14 روز به تاریخ بازسازی تخمک محاسبه میشه (یعنی سن بارداری 2 هفته بیشتر از سن جنینه).
  • اگر یک زن چرخه منظم قاعدگی داشته باشه، بارداری معمولا حدود 11 تا 21 روز پس از اولین روز از آخرین دوره عادت ماهیانه اتفاق میافته.
  • اگر دوره های قاعدگی نامنظم دارین یا اولین روز آخرین دوره قاعدگی خودتونو به یاد ندارین، تعیین سن حاملگی شما دشواره.
  • به عنوان مثال اگر تاریخ شروع آخرین قاعدگی شما 1 آذر باشه تاریخ شروع حاملگی(سن جنین) 15 آذره اما سن بارداری شما 1 هفته و 6 روز خواهد بود. و تاریخ زایمان شما 7 شهریور سال بعده.

در مرحله بعدی بارداری، پزشک ممکنه برای تعیین سن حاملگی از یک آزمایش سونوگرافی استفاده کنه. البته در مواردی که جنین به طور غیرعادی بزرگ یا کوچیکه، دشوار میشه. بنابراین، اگر میخواهید سن دقیق بارداری تون رو بدونین، تاریخ دوره های قاعدگی خود را یادداشت کنین.

یادداشت تاریخ دوره های قاعدگی

یادداشت تاریخ دوره های قاعدگی

رژیم غذایی برای هفته اول بارداری

آب و مایعات فراوان بنوشید

مراقبت از سلامتی تون در دوران بارداری بسیار مهمه. در هفته اول بارداری شما حالت تهوع صبح رو تجربه میکنین و اشتهای شما کاهش پیدا میکنه. برای جلوگیری از کم آبی بدن، سعی کنید آب و مایعات دیگه زیاد بنوشید. همچنین وعده های غذایی کوچک در فواصل زمانی کم داشته باشین. هنگامی که حالت تهوع شما متوقف میشه و حال شما بهتره، سعی کنین وعده های غذایی مناسب داشته باشین. میوه ها و سبزیجات تازه، غذاهای نشاسته ای مانند برنج و نان چپاتی(یک نوع نان هندی)، نان سبوس دار، ماکارونی، سیب زمینی پخته شده یا آب پز، گوشت بدون چربی، تخم مرغ، مرغ، حبوبات و سویا را در وعده های غذایی خود بگنجانید.

رژیم غذایی بارداری

رژیم غذایی بارداری

اهمیت مصرف فرآورده ای لبنی در بارداری

خیلی مهمه که رژیم غذایی شما شامل شیر و فرآورده های لبنی مانند پنیر خامه ای و پنیر ساده و ماست باشه، چرا که کلسیم رشد کودک شما ضروریه.

حتما فولیک اسید مصرف کنین

مصرف روزانه 400 تا 800 میکروگرم فولیک اسید خطر برخی نقایص مادرزادی مغز و ستون فقرات، از جمله مهره شکاف دار(بیرون‌زدگی نخاع  نوعی ناهنجاری مادرزادی) را برای نوزاد کاهش می دهد. شما همچنین میتونین غذاهای غنی از اسید فولیک مانند سبزیجات برگ سبز، میوه های خشک و آجیل و غلات صبحانه مانند جو و گندم رو مصرف کنین. از مصرف الکل و غذای ناسالم (تنقلات و …) به طور کامل خودداری کنین.

حتما فولیک اسید مصرف کنین

حتما فولیک اسید مصرف کنین