برای مراقبت از پاها چه کارهایی رو انجام بدیم؟

چه کسی دوست نداره پاهایی زیبا و نرم داشته باشه؟ با این حال اکثر ما در مراقبت از پاها سهل انگاری میکنیم و با مشکل داشتن پاهای خشک و پوسته پوسته روبرو هستیم. اگه منطقی نگاه کنیم سخته که وضعیت...

نرگس پارسایی
نرگس پارسایی آپدیت:
مراقبت از پاها

چه کسی دوست نداره پاهایی زیبا و نرم داشته باشه؟ با این حال اکثر ما در مراقبت از پاها سهل انگاری میکنیم و با مشکل داشتن پاهای خشک و پوسته پوسته روبرو هستیم. اگه منطقی نگاه کنیم سخته که وضعیت پاهای خودمون رو به صورت مطلوبی حفظ کنیم چونکه فشار زیادی به پاهای ما وارد میشه و همچنین پاها مدت زیادی رو در کفش سپری میکنن. علاوه بر این  بیشتر افراد فقط روی درست کردن سر و صورت و دست خودشون و خلاصه چیزایی که بیشتر در دید هستن، تمرکز میکنن، اما درو اقع به همان اندازه مهمه که از پاها مراقبت بشه. در این پست نکاتی رو برای مراقبت از پاها به شما ارائه میدم و امیدوارم براتون مفید باشه.

چطور از پاهامون مراقبت کنیم؟

اگرچه که کرم های آماده ای برای استفاده در این زمینه وجود داره، اما ممکنه که زمان و هزینه زیادی صرف این کار بشه. همچنین رفتن به سالن های آرایش برای انجام پدیکیورهای منظم عالیه، اما این راه تنها راه برای رسیدن به پاهای سالم و زیبا نیست. باید یه برنامه کامل و جامع برای مراقبت از پا داشته باشین. نکات و ترفندهای بسیار ساده ای وجود داره که میتونه زیبایی طبیعی پاهای شما رو افزایش بده، درد پاهای شما رو تسکین بده، از پاهای شما در برابر عفونت‌های قارچی و باکتریایی محافظت کنه و همچنین رطوبت پوست پاهای شما رو تضمین کنه. در ادامه راهنمای کاملی در مورد این که چه کارهایی رو باید و نباید انجام بدین تا پاهای شما زیبا و نرم به نظر برسه، آورده شده‌ است.

مراقبت از پاها مرطوب کردن آنها

مرطوب کردن پاها موضوع بسیار مهمیست. از اونجا که شما در تمام طول روز از پاهاتون استفاده میکنین، فشار زیادی به پاهای شما وارد میشه، به خصوص اگر شغلی داشته باشین که نیاز به جابجایی های مداوم داشته باشه. به همین دلیل توصیه میشه که تمام روز پاهای خودتون رو مرطوب نگه دارین.

پاهای خودتون رو در طول روز مرطوب نگه دارین

پاهای خودتون رو در طول روز مرطوب نگه دارین

پوشیدن کفش مناسب پا

همه ما باید تا جای ممکن کفش‌های راحت و مناسب پاهامون بپوشیم. کفش های کوچک و نامناسب، به پاهای ما فشار میارن و باعث تاول زدن اونها میشن، بنابراین همیشه هنگام خرید کفش جدید مراقب باشین و به خاطر داشته باشین که سایز مناسب هر کفشی رو برای خودتون بخرین.

کفش شما باید مناسب و راحت باشه

کفش شما باید مناسب و راحت باشه

محافظت از پاها در برابر آسیب خورشید

کرم ضد آفتاب یه محصول اجتناب ناپذیر برای مراقبت از پوست بدن ماست. از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 و یا بیشتر استفاده کنین. این کار از پاهای شما در برابر اشعه‌های مضر فرابنفش محافظت میکنه. در انتهای هر روز پاهای خودتون رو در یه وان آب گرم خیس کنین و با یک حوله اونها رو خشک کنین.

از کرم های ضد آفتاب برای مراقبت از پا استفاده کنین

از کرم های ضد آفتاب برای مراقبت از پا استفاده کنین

پاک کردن لاک ناخن های پا

قبل از اعمال لاک ناخن جدید، باید تمام لاک قدیمی پای خودتون رو از بین ببرین. اگه امکانش هست اجازه بدین ناخن های شما چند ساعت بدون لاک باشن و بعد، از لاکی استفاده کنین که به تقویت ناخن های شما کمک کنه. همیشه سعی کنین که لاک ناخن قدیمی خودتون رو با پاک کننده از بین ببرین.

لاک ناخن قبلی خودتون رو کاملا پاک کنین

لاک ناخن قبلی خودتون رو کاملا پاک کنین

اسکراب کردن پوست پاها

برای داشتن پاهای نرم و صاف ضروریه که سلول های مرده پوست پاتون رو با استفاده از لایه برداری حذف کنین. در هنگام اسکراب و مالیدن پاها، از مالش دادن پاهای خود با فشار زیاد خودداری کنین. در ادامه، یه اسکراب ساده که میتونین در خونه خودتون امتحان کنین به شما ارائه میشه.

روشی ساده برای اسکراب پاها در منزل

شما میتونین یه اسکراب پای خونگی رو با مخلوط کردن شکر و یا نمک با روغن بچه، درست کنین تا خمیر مناسبی درست بشه. خمیر رو روی پاهای خودتون بمالین و سپس با حرکات دایره‌ای به مدت 5 دقیقه پاهای خودتون رو ماساژ بدین. در انتها با استفاده از سنگ پا، کف پای خودتون رو بمالین. پاهای خودتون رو با آب سرد بشویین، خشک کنین و از یه کرم مخصوص پا استفاده کنین.

اسکراب برای از بین بردن سلول های مرده پا

اسکراب برای از بین بردن سلول های مرده پا

مرتب کردن ناخن انگشتان پا

ناخن های پاهای خودتون رو خیلی کوتاه نکنین چون این کار میتونه باعث ناراحتی شما در هنگام راه رفتن بشه. برای جلوگیری از بعضی بیماری ها، باید به طور منظم ناخن انگشت های پای خودتون رو کوتاه کنین. همیشه ناخن‌های پای خود را کوتاه و مرتب کنین و گوشه های اون رو صاف کنین.

ناخن پای خودتون رو کوتاه کنین

ناخن پای خودتون رو کوتاه کنین

ماساژ روزانه پا

ماساژ منظم پا یکی از آسون ترین راه ها برای سالم نگه داشتن پاها و عاری نگه داشتن اونها از انواع مشکلاته. تنها 5 دقیقه از برنامه شلوغ روزانه خودتون رو برای ماساژ دادن پاهای خودتون اختصاص بدین. از روغن زیتون گرم یا روغن نارگیل برای ماساژ پا استفاده کنین.

پای خودتون رو به صورت روزانه ماساژ بدین

پای خودتون رو به صورت روزانه ماساژ بدین

تبادل نظر

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *