سالادها مخصوصا اونایی که از نظر مواد غذایی مورد نیاز بدنمون غنی هستن دو تا خوبی اساسی دارن اولی اینکه میتونن جای وعده های اصلی غذایی رو بگیرن و دوم اینکه دستمون توی استفاده از مواد مختلف غذایی توشون بازه و هر دفعه میتونیم طعم جدیدی رو خلق کنیم … یکی از سالاد هایی که هم خیلی خوشمزه است و هم تنوع زیادی داره، سالاد ماکارونیه که من در این مطلب میخوام طرز تهیه اش با مرغ رو براتون بگم. این سالاد از نظر مواد غذایی هم کامله چون هم پروتئین و هم کربوهیدرات که سیر کننده است. علاوه بر این در صورتی که از ماکارونی های سبوس دار استفاده کنین ارزش غذاییش بالاتر هم میره …

سالاد ماکارونی با مرغ

سالاد ماکارونی با مرغ

مواد لازم برای تهیه سالاد ماکارونی با مرغ

  • ۱۵۰ گرم ماکارونی شکلی خام
  • ۱ عدد سینه مرغ
  • ۱ قاشق غذاخوری پیاز داغ
  • ۱/۲ پیمانه ذرت پخته
  • ۱/۲ پیمانه خیار شور
  • ۳ عدد هویج
  • ۲ قاشق غذاخوری جعفری خورد کرده
  • ۳ الی ۴ عدد پیازچه در صورت تمایل
  • ۲ الی ۳ قاشق غذاخوری سس مایونز
  • ۱ عدد لیموترش
  • ۱ قاشق چایخوری پودر پاپریکا
  • ۱ قاشق چایخوری پودر آویشن
  • نمک، فلفل و زرچوبه به مقدار لازم
مواد لازم برای تهیه سالاد ماکارونی با مر غ

مواد لازم برای تهیه سالاد ماکارونی با مر غ

مراحل تهیه سالاد ماکارونی

ابتدا باید مرغ رو بپزیم پس سینه مرغ، پیاز داغ، نمک، فلفل و زرچوبه رو داخل ماهیتابه میریزیم و کمی مرغ رو باهاشون تفت میدیم تا مزه دار بشه.

تفت دادن مرغ

تفت دادن مرغ

حالا حدود یک لیوان آب داغ به مرغ اضافه میکنیم و میذاریم بپزه تا وقتی که مرغمون تنگ آب بشه.

پختن مرغ

پختن مرغ

حالا مرغ رو بیرون میاریم و به اندازه دلخواه خوردش میکنیم و دوباره داخل همون ماهیتابه که آب قوام اومده مرغ داخلشه، برش میگردونیم و بهشون پودر پاپریکا، پودر آویشن و آب لیموترش تازه رو اضافه میکنیم و شروع به تفت دادن مرغ میکنیم تا با ادویه ها مزه دار شده و آبش هم کاملا کشیده بشه. حالا مرغ سالاد حاضره و خوش طعم شده.

تفت دادن گوشت با ادویه ها

تفت دادن گوشت با ادویه ها

بعد باید ذرت رو بدون روغن داخل ماهیتابه تفت بدیم تا فقط آب اضافیش کشیده بشه.

تفت دادن ذرت

تفت دادن ذرت

ماکارونی رو آبکش میکنیم و همراه ذرت و مرغ داخل یه کاسه بزرگ میریزیم. باید دقت کنیم تا ماکارونی خوب نرم بشه و بعد آبکشش کنیم.

ریختن مواد در ظرف

ریختن مواد در ظرف

بقیه مواد یعنی پیازچه، هویج و خیارشور رو هم خورد میکنیم.

خورد کردن مواد

خورد کردن مواد

حالا همه مواد رو داخل ظرف ریخته و دو قاشق جعفری خورد شده و سس مایونز هم اضافه میکینم.

اضافه کردن مواد

اضافه کردن مواد

مواد رو خوب با هم مخلوط کرده و برای ۲ الی ۳ ساعت داخل یخچال میذاریمش تا مزه ها به خورد هم برن.

مخلوط کردن مواد

مخلوط کردن مواد

در نهایت سالاد ماکارونی خوشمزه ما حاضره و میتونیم سروش کنیم … نوش جان

سالاد ماکارونی با مرغ

سالاد ماکارونی با مرغ

۰۰۰

با وارد کردن آدرس ایمیلتون عضو خبرنامه دونفره بشین تا ما مطالب و آموزش های جدید رو خودکار و رایگان براتون ارسال کنیم.

مطالب جدید » برترین ها

مطالب جدید » انتخاب سردبیر