طرز تهیه بستنی رژیمی موزی

شاید شنیدن اسم بستنی رژیمی کمی براتون غیر عادی باشه چون بستنی ها همه شیرین و پرکالری هستن. اما آیا تا حالا شده دلتون بخواد توی گرمای تابستون یک بستنی خنک و خوشمزه بخورید ولی فکر اینکه باعث میشه چاق...

  • آماده سازی: 10 دقیقه
  • پخت:
  • کل:
  • کالری: 100 کالری
  • تعداد سرو:
نسترن کوهی
نسترن کوهی آپدیت:
طرز تهیه بستنی رژیمی

شاید شنیدن اسم بستنی رژیمی کمی براتون غیر عادی باشه چون بستنی ها همه شیرین و پرکالری هستن. اما آیا تا حالا شده دلتون بخواد توی گرمای تابستون یک بستنی خنک و خوشمزه بخورید ولی فکر اینکه باعث میشه چاق بشید و اضافه وزن پیدا کنید شما رو از خوردن بستنی محروم کرده باشه؟ اگه شده بهتون پیشنهاد میکنم این پست رو بخونید و خیلی سریع دست به کار بشید برای درست کردن یک بستنی خونگی خیلی آسون با طعمی عالی و کم کالری. میتونید هر روز تابستون این بستنی خوشمزه رو درست کنید و با خیالی آسوده از اون بخورید بدون اینکه نگران اضافه وزن باشید.

طرز تهیه بستنی رژیمی

طرز تهیه بستنی رژیمی

مواد لازم برای تهیه بستنی رژیمی

  • موز
مواد لازم برای تهیه بستنی رژیمی

مواد لازم برای تهیه بستنی رژیمی

مراحل تهیه بستنی رژیمی موزی

برای تهیه یک بستنی خوشمزه باید موزهای مناسبی رو انتخاب کنید. موزهای کال و سفت و همین طور موزهای خیلی له برای درست کردن این بستنی مناسب نیستن. خلاصه که موزهای کاملا رسیده و خوش طعم رو انتخاب کنید تا بستنی خوشمزه ای داشته باشید. موزها رو به صورت حلقه ای با ضخامت کم خرد کنید و اونها رو داخل یک ظرف بریزید.

خرد کردن موز ها

خرد کردن موز ها

اونها رو روی هم فشار ندید که له بشن. می تونید اونها رو توی یک پاکت فریزی هم به صورت لایه ای جوری که روی هم تلنبار نشن، بچینید. در ظرف رو ببنید یا روی اون رو با سلفون بپوشونید، نباید موزها در حین فریز شدن بوی مواد غذایی داخل فریزر رو بگیرن، پس باید خوب اونها رو بپوشونید.

بستن در ظرف و قرار دادنش در فریزر

بستن در ظرف و قرار دادنش در فریزر

موزها رو حداقل به مدت دو ساعت در فریزیر قرار بدید تا کاملا یخ بزنن، بهتره که اجازه بدید شب تا صبح توی فریزر بمونن.

موزهای یخ زده

موزهای یخ زده

موزهای یخ زده رو داخل غذاساز یا بلندر قوی بریزید.

ریختن موزها در غذاساز

ریختن موزها در غذاساز

غذاساز رو روشن کنید و استپ کنید تا موزها شروع کنن به پوره شدن.

روشن کردن غذاساز

روشن کردن غذاساز

بعد از چند دقیقه اگه استپ بزنید و موزها رو نگاه کنید می بینید که اونها له شدن ولی هنوز تکه هایی از موزها داخلش باقی مونده.

موزهای له شده

موزهای له شده

بعد از چند دقیقه در غذاساز رو بردارید و موزهایی که کاملا له نشدن و به دیواره چسبیدن رو با قاشق وارد مرکز غذاساز کنید.

جدا کردن تکه موزهایی که به دیواره غذاساز چسبیدن

جدا کردن تکه موزهایی که به دیواره غذاساز چسبیدن

دوباره به مخلوط کردن ادامه بدید تا کاملا موزها نرم و یکدست بشن و هیچ تکه موز سالمی داخل اون نباشه.

بستنی موزی آماده شده

بستنی موزی آماده شده

حالا بستنی موزی خوشمزه رو به یک ظرف منتقل کنید که بشه اون رو توی فریزر قرار داد. البته می تونید کمی از اون رو همین جوری بخورید چون خیلی خوشمزست.

ریختن بستنی موزی در ظرف

ریختن بستنی موزی در ظرف

اما اگه بخواید بستنی رو اسکوپ بزنید و ظاهرش بیشتر شبیه بستنی بشه بهتره که روی ظرف رو بپوشونید و اون رو داخل فریزر بذارید تا سفت بشه.

پوشوندن روی ظرف و قرار دادنش در فریزر

پوشوندن روی ظرف و قرار دادنش در فریزر

و بعد بستنی ها رو از فریزر خارج کرده، اسکوپ بزنید و نوش جان کنید، حتما عاشق طعمش میشید و دلتون می خواد هر روز اون رو درست کنید.

بستنی موزی

بستنی موزی

خب می تونید این بستنی موزی رژیمی رو با هر طعم و رنگی که دوست دارید درست کنید و حسابی بهش تنوع بدید. می تونید بهش دارچین، عسل، نوتلا، کره بادام زمینی و انواع مغزها رو اضافه کنید و این بستنی خوشمزه ی رژیمی رو با هر طعمی که دوست دارید، نوش جان کنید.

بستنی موزی با طعم های مختلف

بستنی موزی با طعم های مختلف