اگه دلتون یه صبحانه مقوی و سالم میخواد و از طرفی صبح ها وقت کافی برای درست کردن صبحونه هم ندارین، من بهتون این اوتمیل دارچینی خوشمزه رو پیشنهاد میکنم که هیچ احتیاجی به پخت نداره و فقط کافیه که شب قبل کمتر از پنج دقیقه برای مخلوط کردن مواد و گذاشتنشون تو یخچال وقت صرف کنین و روز بعد فقط از یخچال درش بیارین و نوش جونش کنین…

اوتمیل

اوتمیل

مواد لازم برای تهیه اوتمیل بدون نیاز به پخت

  • ۵ قاشق غذاخوری جو دو سر پرک
  • ۱ پیمانه شیر
  • ۱ قاشق چایخوری شکر یا عسل
  • ۱/۲ قاشق چایخوری دارچین
مواد لازم برای تهیه اوتمیل

مواد لازم برای تهیه اوتمیل

مراحل تهیه اوتمیل بدون نیاز به پخت

برای تهیه این نوع از اوتمیل حتما باید از جو دوسر پرک استفاده کنین چون پخته نمیشه و جو دوسر پرک راحت تر نرم میشه و شیرو به خودش جذب میکنه. در ابتدا جو دو سر پرک، دارچین و شکر رو باهم مخلوط کنین. مقدار شکر سلیقه ایه و میتونین بیشترش کنین.

مخلوط کردن دارچین و جو

مخلوط کردن دارچین و جو

حالا شیر رو اضافه کنین.

اضافه کردن شیر

اضافه کردن شیر

مواد رو با قاشق هم بزنین و خوب با هم مخلوط کنین.

مخلوط کردن مواد

مخلوط کردن مواد

حالا فقط کافیه تا مخلوط رو یک شب تا صبح داخل یخچال بذارین تا جو شیر رو به خودش جذب کنه و نرم بشه.

آماده شدن اوتمیل

آماده شدن اوتمیل

به همین راحتی صبحونه خوشمزه و آسون و مقوی شما حاضره … نوش جان

اوتمیل

اوتمیل

طرز تهیه اوتمیل بدون نیاز به پخت مرحله به مرحله
1 امتیاز (20%) 1 نظر

  تبادل نظر کنید

تبادل نظر کنید...

مطالب جدید » برترین ها