سوزش معده، علل و روش های درمان آن

سوزش سر دل یا سوزش معده، به احساس درد در پشت جناغ یا ناحیه بالای شکم را گویند. معده یک کیسه ی عضلانیه که بین مری و روده کوچک قرارداره. این عضو بدن غذاها و اسیدهای موجود در غذاها را...

سمیرا هاشمیان
سمیرا هاشمیان آپدیت:
سوزش معده و استرس

سوزش سر دل یا سوزش معده، به احساس درد در پشت جناغ یا ناحیه بالای شکم را گویند. معده یک کیسه ی عضلانیه که بین مری و روده کوچک قرارداره. این عضو بدن غذاها و اسیدهای موجود در غذاها را تجزیه کرده و سپس به روده منتقل میکنه. علت سوزش معده میتونه دلایل مختلفی از جمله استرس، عفونت، مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک ها و غیره باشه. برای اینکه از این درد به دور باشین، از خوردن بعضی مواد غذایی دوری کنید و با خوندن مطلب زیر بیشتر راجع به آن بدانید.

ورم معده و رفلکس از علل ایجاد سوزش معده

گاستریت یا ورم معده به التهاب مخاط معده گفته میشه که می‌تونه در اثر عوامل مختلفی به وجود بیاد. علائم معمول این نوع ورم شامل احساس سوزش پس از خوردن غذا، تهوع، التهاب، سوء هاضمه، درد شکمی، سکسکه و از دست دادن اشتهاست. همچنین باید بدونین که رفلکس به معنی واکنش غیر ارادی است. بنابراین رفلکس معده به معنی واکنشی در معدست که در آن محتویات معده به بالا و به درون مری برمیگرده. عواملی که باعث رفلکس معده میشه عبارتند از چاقی، بارداری، سیگار کشیدن و مصرف مواد غذایی اسیدی مانند مرکبات و یا گوجه فرنگی.

سوزش معده در اثر آلرژی به مواد غذایی

احساس سوزش در معده و قفسه سینه میتونه به دلیل حساسیت یا عدم تحمل بعضی از غذاها باشه. سوزش معده میتونه بعد از خوردن یک نوع غذا ایجاد بشه. وقتی که فردی غذایی را میخوره و بعد از خوردن آن حالت تهوع و استفراغ میکنه، ناشی از اونه که به آن غذا یا ماده ای درون آن آلرژی داره. پس بهتره غذاهایی را که باعث ناراحتی در معده میشه را کنار بگذارین.

بیماری سلیاک و احتمال ابتلا به سوء تغذیه

یک اختلال خود ایمنی روده ی کوچک با زمینه ژنتیکی (ارثی) است که در آن بیمار تحمل گلوتن (پروتئین) را ندارد. سیستم ایمنی بدن، گلوتن را به عنوان عامل مضر شناسایی کرده و به عنوان یک تهدید به آن حمله میکنه. این می تونه باعث سوزش در معده بشه. یک راه حل آسان برای بیماری سلیاک اجتناب از گلوتن در رژیم غذاییست. اگر بیماری سلیاک درمان نشه، میتونه به روده آسیب برسونه، که در این صورت در روندکاری روده اختلال ایجاد کرده و به سوء تغذیه منجر میشه.

بیماری سلیاک

بیماری سلیاک

وجود اسید بیش از حد معده

اگر معده بیش از حد اسید ترشح کنه باعث میشه که احساس سوزش و ناراحتی داشته باشین. بعضی از داروهای بدون نسخه میتونه به کاهش اسید معده کمک کنه، اما اگر اسید معده خیلی شدید باشد باید به پزشک مراجعه کنید تا دارویی قویتر براتون تجویز کنه.

وجود اسید بیش از حد معده

وجود اسید بیش از حد معده

سیگار عامل ایجاد بیماری ها

کشیدن سیگار تنها به ریه ها آسیب میرسونه، بلکه برای سیسیتم گوارشی هم مضره. کسایی که سیگار مصرف میکنن از عوارض زیادی مانند خلط خفیف، سرفه، بوی بد دهان رنج میبرن. سیگار همچنین به افزایش سوزش سر دل و معده و سرطان کمک میکنه.

سیگار عامل موثر بر سوزش معده

سیگار عامل موثر بر سوزش معده

نقش ناراحتی های عصبی در سوزش معده

خیلی از ناراحتی های گوارشی مربوط به استرسه. استرس می تونه سیستم گوارشی رو مختل و اسیدهای معده رو ایجاد کنه و در نتیجه خطر رفلکس رو افزایش بده. یک مراجعه نزد مشاور و ارزیابی سلامت روان می تونه به کاهش استرس عاطفی کمک کنه. پزشکتون می تونه بر اساس شرایط عاطفی و استرس شما درمان مناسبی را تجویز کنه.

سوزش معده و استرس

سوزش معده و استرس

حتما برای مشکلات معده با پزشک مشورت کنید

برخی از محصولات بدون نسخه مانند داروهای ضد اسیدی که وظیفه ی کنترل مقدار اسید معده را دارن و برای یبوست مناسبند را تهیه کنین. اما آنها نباید به مدت طولانی استفاده بشن. به طور محدود و برای مدت کوتاه میتونین از آنها استفاده کنین اما باید بسیار مراقب باشین چون میتونه مشکلتونو بدتر کنه. استفاده خودسرانه و زیاد دارو هایی مثل: آسپرین، ایبوپروفن (Advil) و ناپروکسن سدیم (Aleve) هضم را مختل کرده و باعث سوزش معده و سوء هاضمه میشن، بنابراین سعی کنین از آنها به طور محدود مصرف کنین. آنتی بیوتیکها فقط باید با نسخه پزشک مورد استفاده قرار بگیرن.

استفاده از داروهای مخصوص

استفاده از داروهای مخصوص

با حفظ یک رژیم غذایی سالم معده ای سالم داشته باشین

هر روز برای کمک به بازسازی باکتری های خوب که برای هضم لازم اند، از پروبیوتیک ها مانند ماست استفاده کنین. همچنین غذاهایی مانند عسل، موز، شیر نارگیل و آب نارگیل که میتونه اختلالات گوارشی را بر طرف کنه غافل نشین. سعی کنید از مواد غذایی فرآوری شده، غذاهای چرب، محصولات پخته شده، آب نبات، پودر سودا، قهوه و هر چیزی که ممکنه باعث سوء هاضمه بشه دوری کنید.

حفظ یک رژیم غذایی سالم

حفظ یک رژیم غذایی سالم

آیا ورزش در درمان سوزش معده موثره؟

تمرینات ورزشی روزانه به مدت 30 تا 60 دقیقه می تونه به جلوگیری از سوزش معده کمک کنه و بعضی وقتها حتی ​​می تونه مشکل را به طور کامل حل کنه.

بابونه یک درمان طبیعی برای از بین بردن سوزش معده

بابونه یکی از داروهای طبیعیه، به این دلیل که اسید را خنثی میکنه برای سوزش معده مناسبه. این گیاه به التهاب در معده کمک کرده و سطح اسیدی معده را از بین میبره، همچنین میتونه خطر زخم معده را نیز کاهش بده. علاوه بر موارد ذکر شده بابونه به کاهش استرس هم کمک میکنه.